悅己，向自身尋找幸福感

王云燕　黃嘉鑫

一沙一世界，一花一天堂。雙手握無限，剎那是永恒。

沙盤游戲療法是一種非指導(dǎo)性的心理治療技術(shù)。以榮格分析心理學(xué)理論為基礎(chǔ)，來訪者通過自由挑選沙具，在盛有細(xì)沙的特制的沙盤里創(chuàng)造場景，營造心靈深處意識與無意識之間的持續(xù)性對話，以達(dá)到漸修漸悟的修復(fù)狀態(tài)。

29歲的劉晨（化名）是一名國企職員，因男友提出分手情緒很不穩(wěn)定，內(nèi)心特別痛苦前來心理咨詢。初見劉晨，身材單薄瘦弱。她雖然強(qiáng)打精神但看得出有些疲憊，眼神中帶著絕望。交談中時而手抖，時而嘆氣，語速較快，有種想立刻解決問題的急迫感。

通過幾次面詢了解到劉晨的童年充滿著被拋棄、無助與害怕，早年的成長經(jīng)歷和原生家庭氛圍都給她的心理蒙上了厚重的陰影。

她剛滿月時，母親就離開她去外地出差3個月;3歲時被父親帶著去買菜時意外走丟等，給她安全感和信任感的建立帶來極大的破壞。她在學(xué)校受欺負(fù)，父母對她的求助持以忽視的態(tài)度，給她的心理帶來被忽視的創(chuàng)傷。從小母親對她的各種要求和挑剔，讓劉晨很自卑，缺乏自信。

因此，咨詢目標(biāo)除了要緩解失戀事件給劉晨帶來的情緒困擾外，還需要修復(fù)童年創(chuàng)傷，接納自己的不完美，完善自我，獲得人格成長。

聽完沙盤游戲治療的介紹，劉晨表現(xiàn)出迫不及待的興趣，主動詢問我：“沙盤需要怎么做？”我說：“你可以試著用手撫摸一下沙子，先感覺一下沙子與雙手接觸時的感受?！?劉晨蜻蜓點(diǎn)水般地觸碰了一下后開始了她的創(chuàng)作。

1突破自我防御，允許充分表達(dá)（第1～9次沙盤）

圖1?初始沙盤

劉晨被沙具架上一群藍(lán)精靈吸引住了。她一邊擺放，一邊告訴我：“在一片遙遠(yuǎn)的海域，有一群可愛的藍(lán)精靈，遠(yuǎn)離城市的喧囂，過著幸福愜意、不被外界干擾的群居生活?！蔽覇査秊楹芜x擇藍(lán)精靈，她說：“這個動畫片不像其他的動畫片里只有一兩個主角，《藍(lán)精靈》的主角是一群人，我喜歡這里面每個藍(lán)精靈都是主角?！笨梢?，劉晨心中對人與人之間相互聯(lián)系的一種渴望和期待。在之前的面詢中，她也多次表示自己害怕孤獨(dú)，有獨(dú)處焦慮。劉晨潦草地?fù)芘鰩椎浪{(lán)色的線條來代表海洋。多出來的沙子堆在旁邊仿佛像一個堤壩，阻擋著外來的干擾和侵犯。

這是一個非常意識化的沙盤，呈現(xiàn)的是劉晨內(nèi)心渴望卻現(xiàn)實(shí)并非如此的狀態(tài)，就像她的感知一樣，永遠(yuǎn)活在未來、過去或虛幻中，卻從未好好感受過當(dāng)下的生活。突破意識，回歸真實(shí)，或許是她所要經(jīng)歷的一次重要的轉(zhuǎn)變。

在接下來的幾次沙盤作品中有一個共同的特點(diǎn)，都呈現(xiàn)出一種群居的生活狀態(tài)，因?yàn)樗ε鹿陋?dú)和被拋棄、缺乏自我認(rèn)同和存在感，希望在沙盤中彌補(bǔ)童年這些部分的缺失。劉晨在安全受保護(hù)的空間里，投入到她的沙盤創(chuàng)作中，意識逐漸放松弱化，潛意識浮現(xiàn)出來，通過沙盤向我訴說著她內(nèi)心不敢面對的陰影。

2激發(fā)療愈潛能，修復(fù)心理陰影（第10～23次沙盤）

圖2?第10次沙盤

劉晨主動嘗試用雙手去感受沙盤中的沙粒。她的表情很平和，沒有剛來咨詢室的急迫和焦慮了。她靜靜地把雙手平放在沙子上，感覺沙子是冰涼涼的。接著她輕撫沙子，跟我說：“老師，我覺得沙子是一種很有力量的物質(zhì)。它能屈能伸，可塑性強(qiáng)，雖然外表細(xì)微柔軟，但內(nèi)在非常強(qiáng)大。”我靜默地陪著她，希望她去感受、體會當(dāng)下屬于她自己的感覺。她把沙子撥攏，做成了一個沙堆，說這是心房，她此刻的心就是冰涼的，但希望自己的心房能像沙子一樣，雖然柔軟，但特別強(qiáng)韌。

之后，她小心翼翼地把沙子撫平，在沙盤中心印下了手印，久久不愿挪開，她看似在發(fā)呆，又像在沉思，整個咨詢室也變得格外寧靜。許久，她說突然覺得自己這雙手印很溫暖，但是又很受傷，它們緊靠在一起，相依為命的樣子。

這是劉晨第一次全情投入地與沙子親密接觸，她對沙子有了前所未有的感受和體驗(yàn)。一直以來，她為獲得母親的關(guān)注和認(rèn)可而努力做到最好。在自己的幾段感情關(guān)系中，也是一直為對方付出，希望能獲得自己所期待的愛，卻反而失去了自己。在她的身體里，像是住著別人的靈魂。她在哪？她自己也不知道。她將手放進(jìn)沙子里，去觸摸、去撩動、去塑造，印下手印，確認(rèn)自己的存在，她的自性漸漸開始與她的其他心理內(nèi)容建立關(guān)聯(lián)。對她來說，這是一次非常重要的跨越，開啟了心靈轉(zhuǎn)化的無限可能。

這個階段的沙盤作品中，劉晨的療愈能量逐漸啟動，意識承受力獲得提升，她自性中最核心的能量已經(jīng)開始在沙盤中孕育、聚集，開始有力量去呈現(xiàn)、面對自己心里最真實(shí)的一面。她在沙盤中慢慢進(jìn)入、探索曾經(jīng)令她恐懼且不敢觸碰的陰影，尋找救贖自己的能量。她告訴我這段時間她比之前平和了許多，沒有當(dāng)初那么焦慮、恐懼的感覺，自己的生活也慢慢變得井井有條，而且開始有了笑容。

3自性獲得整合，揚(yáng)帆重新起航（第24～27次沙盤）

圖3?結(jié)束沙盤

劉晨是來向我告別的，她要被公司借調(diào)到總部工作2年。她突然問我：“老師，你還記得上次那只受傷的蝴蝶嗎（第8次沙盤）？我當(dāng)時凝視了它很久，其實(shí)我心里希望有一天它能展翅飛舞?！庇谑?，她畫了一只蝴蝶，用寶石珠鑲了邊，中間放了5只蝴蝶沙具。看得出她內(nèi)心是愉悅恬靜的。她說這是她今天想要塑造的作品，也想把這個當(dāng)作禮物送給我，感謝我的陪伴。

這是具有魔力和恢復(fù)活力的力量。受傷的劉晨得到療愈，自性獲得了整合與發(fā)展，5只小蝴蝶代表著內(nèi)在不同的自己，在大蝴蝶媽媽中得到整合，彼此接納、融合為一。

相信那只曾經(jīng)遍體鱗傷的蝴蝶，已經(jīng)準(zhǔn)備好迎接新的生活，新的挑戰(zhàn)，新的環(huán)境，新的旅程！