磨難——人生的另一輪太陽

李明

演講比賽上幾分鐘的空白裹挾著16年來的自卑和內向，變成一道深深的傷口藏在作者的內心深處。對于這段不算美麗的青春時光，我很心疼她的經歷，也非常理解這種想要逃離的迫切心情。同時，我也感到很慶幸，慶幸她最終與自己達成了和解，蛻變得更加堅韌而美好。

當你因為生活中的某些事件，感到曾經屬于你的部分離去或缺失，我們會認為你經歷了一次創(chuàng)傷。

就像作者出現的一系列悲傷、憤怒、害怕、痛苦等情緒，都是對創(chuàng)傷的常見反應。那么關于創(chuàng)傷，我希望給大家分享以下幾點：

一方面，創(chuàng)傷生而有之。從我們出生落地切斷與母親相連的那根臍帶時，創(chuàng)傷就發(fā)生了。當你第一次離家上學，第一次體驗期待落空，第一次經歷友情破裂，你發(fā)現自己失去了一些重要的東西，比如底氣、尊嚴和自信，這就是創(chuàng)傷帶來的影響。但我們要知道，每個人都會不同程度地經歷創(chuàng)傷，而你的應對方式又在其中發(fā)揮了至關重要的作用。

另一方面，人是具有可塑性的，創(chuàng)傷也是可以復原的。心理學家西魯爾尼克認為提高創(chuàng)傷復原力的關鍵在于兩點：一是積極情緒，我們勇敢說出自己的痛苦，主動重建缺失的信念，用積極的心態(tài)面對創(chuàng)傷，可以幫助我們從另一個角度去發(fā)掘創(chuàng)傷后的成長意義;二是避免把創(chuàng)傷標簽化，不斷沉浸在負面情緒與悲觀想法中只會加劇創(chuàng)傷的破壞性，坦然卸下“失敗者”的標簽反而可以推動我們盡快走出創(chuàng)傷的陰霾。

最后，研究者們發(fā)現，大多數經歷過創(chuàng)傷事件的人并沒有最終發(fā)展成創(chuàng)傷后應激障礙，相反他們從中獲得了迅速而巨大的成長，具體包括以下7個方面：

1.更加珍惜生命

2.愿意欣賞他人，主動增進人際交往

3.表現出慈悲、寬容和利他主義

4.認同生活中新的可能和選擇

5.愿意展示并利用自己的優(yōu)點

6.獲得精神發(fā)展

7.增強創(chuàng)造力

古語有言，不破不立。哲學家尼采也說過，“殺不死我的必將使我強大?！睕]有人能與創(chuàng)傷徹底隔絕，但我們可以在創(chuàng)傷后收獲一個更強悍的靈魂和一段豐富多彩的人生。