臨淵羨魚，不如退而結網

郭明珠 張悅昕

關鍵詞：成長型思維;固定型思維;團體輔導;高中生;活動設計

中圖分類號：G44文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2021）30-0044-04

【活動理念】

進入高中之后，學生們來到一個全新的環(huán)境中，面臨學業(yè)、人際、生活適應等方面的挑戰(zhàn)，而那些能夠在挑戰(zhàn)和變化中適應良好的青少年在高中三年中可能會有更優(yōu)秀的學業(yè)表現。因此，本課旨在在開學伊始聚焦適應這一話題，通過游戲導入、認知調整、案例分析等環(huán)節(jié)，讓學生在體驗中學會以更加靈活、更具彈性的思維來應對適應階段可能會遇到的挑戰(zhàn)，提升心理適應能力，學會用開放的、好奇的和自我關懷的態(tài)度應對困難，平穩(wěn)度過開學后的適應期。

【活動目標】

認知目標：學習成長型思維方式，了解固定型思維方式可能帶來的消極影響。

情感目標：學會表達自己在適應過程中遇到的困難，接納自己，并在班集體中找到情感共鳴，促進同學之間的人際聯(lián)結。

技能目標：在面臨適應挑戰(zhàn)時能有意識地識別出自己的固定型思維模式，并嘗試用成長型思維實現轉化。

【活動重難點】

識別自己在面對適應困難時產生的固定型思維，嘗試使用成長型思維應對挑戰(zhàn)。

【活動對象】

高中一年級

【活動方法】

利用自制多媒體課件創(chuàng)設良好的教學氛圍，同時運用游戲、案例分析等方法，引導學生了解面對困難和挑戰(zhàn)時慣有的固定型思維，并學會用成長型思維方式助力初升高的心理適應過程。

【活動時間】

45分鐘

【活動準備】

制作多媒體課件;大海報白紙、水彩筆、剪刀、繩子、信封等若干。

【活動過程】

一、游戲導入——蜘蛛結網

1.游戲規(guī)則

（1）全班分成六組，每組約八人，每組一團線繩。

（2）組員輪流回答問題，并將線繩拋給任意組員，需保證每一輪過后每一位組員都有被拋到。

（3）接到線繩的人發(fā)言完畢之后，一手拿著線繩，另一手將剩余線團扔出去，最后組內成員共同織成一張網。

提醒學生：不要拋給相鄰的人，活動過程中要拉直繩子，不要讓繩子散落在地，活動結束后會有一個“神秘任務”。

（4）每一輪發(fā)言的主題如下：

第一輪：你最喜歡的校園一角是哪里？

第二輪：你最欣賞自己的什么特點？

第三輪：你最喜歡的食物是什么？

第四輪：自己當前遇到的與學業(yè)相關的困難是什么？

第五輪：目前在學校中，你關于人際方面的擔心是什么？

（5）結網活動完成后，教師公布小組神秘任務——用組內結成的網將組內一位同學托起。（提醒學生注意安全，不需要將小組同學抬得很高，腳離地即可）

2.討論與分享

師提問：活動后你對小組成員有哪些新認識？

生1：第一次知道同學們也有這些擔心，感覺就沒有那么焦慮了。

生2：沒想到大家愿意分享自己遇到的困難，感覺跟同學親近了不少。

師提問：被托起的同學心里是什么感受？當時有什么想法？

生1：一開始是有些擔心的，緊緊拽著繩子，害怕自己會掉下來，但是被托起來之后覺得還挺好玩的，還想再玩一次。

生2：覺得應該會很有趣，而且我很相信我的組員。

師提問：托人的同學是怎么想的？

生1：自己不敢上去，但是托同學要用盡全身力氣，要保護好同學的安全，同學上去之后自己也有點想試一下。

生2：感覺比被托的同學還緊張，因為被托的同學把他手中的繩子交給了我，我要一人抓住兩把繩子，很擔心辜負了同學的信任。

設計意圖：用游戲體驗的方式，鼓勵同學們表達出自己在適應階段中的感受，了解到其實每個人都會面臨適應挑戰(zhàn)，增加安全感。讓同學們對適應困難有一個由內到外的表達，從自己到他人的視角，自然進入本課的主題。

二、展開階段——成長型思維VS固定型思維

師小結：通過剛剛同學們的分享，老師發(fā)現當我們在面對這個神秘任務的挑戰(zhàn)時，每個人的腦海中都會冒出這樣或那樣的想法。（在PPT上呈現出同學們可能有的想法）

“這太難了，繩子這么細，空隙這么大，不可能做到的。”

“這太有挑戰(zhàn)了，我喜歡！”

“我有點重，摔了可不好，還是別試了?！?/p>

“我一定有辦法！”

“會不會姿勢太丑？同學笑話我？”

“再給我多一些時間，我也可以試一下。”

“這個活動有什么意義？”

“不費勁了，肯定是完不成的?！?/p>

“應該是哪個部分出了問題，總會有辦法的。”

師：如果我們把這些想法進行分類，會發(fā)現它們有什么特點呢？

教師介紹美國斯坦福大學心理學教授卡羅爾·德維克（Carol S.Dweck）教授提出的兩種思維模式：成長型思維和固定型思維。一個擁有“成長型思維”的人，相信成功來自努力和奮斗，會在挑戰(zhàn)中茁壯成長，并將困難和失敗視為成長的機會。一個擁有“固定型思維”的人，認為智力和才能是靜態(tài)的、固定的、一成不變的，挫折或失敗是缺乏智力的證據，相信他們的成功潛力是源于目前具備所需的能力。當遇到困難時，他們往往會傾向于放棄，回避挑戰(zhàn)，將錯誤視為失敗。

師：請同學們思考一下當老師提出要完成神秘任務——“抬人”時，你頭腦里面出現的想法是屬于固定型思維還是成長型思維。也可以結合自己平時遇到挑戰(zhàn)和挫折時通常的想法來判斷自己的思考方式的傾向性。

師生互動：認為自己是成長型思維的同學請舉手？固定型思維的呢？