沈麗萍

關鍵詞：情緒探索;情緒體驗;憤怒;活動設計;六年級

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2021）31-0036-05

【活動理念】

大衛(wèi)庫伯在他的著作《體驗學習：體驗——學習發(fā)展的源泉》一書中提出，學習是由具體體驗、反思、形成抽象概念、行動實驗，再回到具體體驗的一個循環(huán)過程。

本課正是從中找到理論支持，利用吹氣球游戲，貫穿整堂課，引領學生探索自己的情緒，反思相同事件情緒卻不同，引導學生發(fā)現(xiàn)事件、情緒和解釋之間的聯(lián)系，總結出改變自己的想法，改變自己的情緒的方法。

最后，仍舊通過小氣球游戲使情緒變化“可視化”，增強學生情緒自控的信心。學生在體驗中反思，在反思中形成概念，然后指導自己的行為，最終形成自己的經(jīng)驗。

【活動對象分析】

本堂課活動對象是小學六年級學生。

說是小學生，稱他們?yōu)槌踔蓄A備生更為貼切：融合了小學生的活潑好動、好奇幼稚和初中生的敏感偏執(zhí)、矛盾糾結。他們對人對事非常敏感，有強烈的情緒體驗，但缺乏寬慰的能力。在各種情緒體驗中，尤以憤怒情緒最為強烈，憤怒常對學生學習、人際交往和日常生活造成不良影響。

【活動目標】

通過游戲，理解每個人都會生氣，但是壞脾氣會傷人傷己;了解事件不會引起人的情緒，對事件的解釋，才引起我們的情緒，進而產(chǎn)生不同的行為方式。

體驗對不同事件的憤怒程度。通過換個角度看問題，做出合理解釋，減輕憤怒情緒，體驗隨之而來的輕松，增強自我調(diào)控情緒的信心。

觀察自己生氣時“氣”的程度和相應的行為（即對“憤怒”情緒進行評價），學會通過換個角度看問題，做出合理解釋，減輕憤怒情緒。

【活動重難點】

重點：引導學生理解對事件的解釋引起我們的情緒，并不是事件本身。幫助學生試著換一個角度看待問題，從而改變自己的情緒或情緒的程度。

難點：雖然每個人都會生氣，但如何讓這種情緒在課堂內(nèi)“可視化”地體現(xiàn)出來，讓學生在課堂內(nèi)體驗這種情緒，而不僅僅通過回憶、想象讓學生去感受，這是本課的難點。

【活動時間】

40分鐘

【活動準備】

心理劇視頻、小氣球、PPT課件、水彩筆，白紙等。

課前宣布心理輔導課的幾點約定：暢所欲言、尊重傾聽、保守秘密。

課前分組：班級分為6～8組，組長由學生自行推舉。對組長的要求：字跡端正、大方，及時分發(fā)學習材料，并在自由討論和總結時做好監(jiān)督、協(xié)調(diào)工作。

【活動方法】

體驗、談話、討論、反思、共情、傾聽、情感反應等。

【活動過程】

一、暖身階段：引入課題

（一）游戲：第一次吹氣球

師：請組長拿出信封1，分發(fā)給每個組員一個氣球，讓我們來玩一個吹氣球的游戲。

游戲規(guī)則：在規(guī)定時間內(nèi)，吹得最大的三名同學當場能得到一份小禮物，沒有吹大、吹爆的同學則要打掃教室，吹得小的同學搬桌子椅子。

（二）引出課題“小氣球”

這是一個不公平游戲，因為老師人為地把一些氣球扎破了。因此學生會馬上反饋：

吹爆的學生：我的氣球吹爆了。

吹不大的學生：我的氣球是破的。

教師采訪2名吹破氣球、嚷得很大聲的學生：所以，你覺得這個游戲……

生：這個游戲不公平，設計得不合理。

師：當我們遇到不合理的、不公平的事件時我們最大的感受是什么？

生：生氣、憤怒。

師：既然是游戲，就應該是公平合理的，可是剛才的游戲，它設計得既不合理，也不公平，同學們心里有氣是正常的。其實，我們每個人心里都住著一只小氣球。（板貼課題“小氣球”）

師：剛才的事件中，你給自己的生氣憤怒打分，是多少呢？有點生氣——25;相當生氣——50;非常生氣——75;氣炸了——100。你可以是30，也可以是50。（板貼憤怒計）

生：我25。

生：我40。

師：看來相同的事件，每人的憤怒程度不一樣呢。

（教師板貼一個大大的“？”）

設計意圖：通過游戲?qū)?，集中學生的注意力，調(diào)動學生的參與熱情;用不公平的游戲設計，讓學生感受自己當下的情緒狀態(tài)，順理成章地引出課題。

二、轉(zhuǎn)換階段：體驗情緒

游戲：第二次吹氣球

師：對相同的事件，我們生氣的程度是不一樣的。老師通過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)下面這些事情會讓我們生氣和憤怒。

請組長拿出信封2，分發(fā)給每個組員一個氣球。老師每說一件事，你們按照生氣程度吹：不生氣不吹;有點生氣吹一口氣;相當生氣或非常生氣吹兩口氣。讓我們體驗各種事件下的憤怒情緒吧。

教師讀完“事件”，指導學生把氣球扎好，放在氣球盒里。

設計意圖：“生氣事件”是課前通過調(diào)查而來，非常具有代表性，因此能引起學生共鳴。學生對事件的生氣程度通過氣球“可視化”地展現(xiàn)出來，使學生對事件和情緒之間的關系有了初步的認知，激起學生的學習興趣和探索欲望，為下一階段的學習做好鋪墊。

三、工作階段：理性提煉，指導練習

本階段圍繞大氣球和小氣球展開各項活動。

（一）圍繞大氣球展開活動

1.找到最大的氣球，詢問吹氣球?qū)W生的想法和感受。

師：現(xiàn)在讓我們來看看，班級中哪個氣球吹得最大吧。

（教師板貼圖片“大氣球”）

師問吹最大氣球的學生：你看你的氣球是班級中最大的，可見這些事件讓你非常生氣，那么，哪件讓你最生氣呢？