王川彬

摘要：在體育教學(xué)中，教師要摒棄傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，善于利用多樣化的教學(xué)方法，耐心指導(dǎo)學(xué)生進行運動訓(xùn)練，并采用鼓勵策略，增強高中生進行運動訓(xùn)練的信心，建立和諧的師生關(guān)系，順利實現(xiàn)各項育人計劃。文章從幾個方面出發(fā)，對新課程背景下高中體育運動訓(xùn)練的有效策略進行了總結(jié)分析。

關(guān)鍵詞：高中體育;運動訓(xùn)練;新課程改革;對策分析

引言：在當(dāng)前社會上，競技體育運動發(fā)展速度非?？臁６@，也在很大程度上依賴于高質(zhì)量的運動訓(xùn)練。只有依靠日常艱苦、有效訓(xùn)練的支撐，運動員才能夠在各大競技項目中取得優(yōu)秀的成績。并且，有效的訓(xùn)練方式和手段，也會在很大的程度上延長運動員的職業(yè)生涯，也可以提高運動員的成材率。因此，在高中體育課程上，針對體育運動訓(xùn)練中存在的問題，也就需要積極地采取有效措施來進行解決，為學(xué)生提供更好的訓(xùn)練環(huán)境和空間。

一、體育運動訓(xùn)練的概念及現(xiàn)狀

何謂體育運動訓(xùn)練？它是為了達到順利完成設(shè)立的運動目標以及運動任務(wù)而進行的一種非常有效的方式。而在高中的體育課堂當(dāng)中，體育運動訓(xùn)練指的是生在老師的帶領(lǐng)下，通過學(xué)習(xí)體育知識與技能并進行體育鍛煉，最終達到提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的。就以往的教學(xué)狀況來看，在體育課當(dāng)中，老師往往會忽視體育運動訓(xùn)練當(dāng)中的理論知識教學(xué)，且不能通過將體育教學(xué)活動和體育運動訓(xùn)練的相互作用來更好地完成教學(xué)目標和要求，適應(yīng)新課改的發(fā)展需求。

二、體育運動訓(xùn)練當(dāng)中所涉及到的原則

體育運動訓(xùn)練基本原則是體育活動在日常生活的實踐當(dāng)中所反映的一般規(guī)律和總體要求，是開展運動訓(xùn)練的根本依據(jù)。主要有基礎(chǔ)訓(xùn)練和專門訓(xùn)練相結(jié)合的原則、區(qū)別對待原則以及合理對待原則?；A(chǔ)訓(xùn)練和專門訓(xùn)練相結(jié)合原則指的是在體育訓(xùn)練當(dāng)中，通過一些簡單的訓(xùn)練來提升學(xué)生們的素質(zhì)能力，鞏固其運動基礎(chǔ)。然后通過專門訓(xùn)練來加強他們對體育知識和技能的掌握。區(qū)別對待原則是要在體育課堂的運動訓(xùn)練當(dāng)中，根據(jù)學(xué)生體質(zhì)素質(zhì)和身體狀態(tài)等，設(shè)計適合他們的運動方案，安排不同的訓(xùn)練任務(wù)。合理安排原則指的是要從學(xué)生的實際情況以及需求出發(fā)，為其設(shè)定合理的運動訓(xùn)練方案，以滿足其身心健康發(fā)展的需要。在訓(xùn)練過程當(dāng)中，要不斷根據(jù)實際情況運用這些基本原則，以達到訓(xùn)練目的，完成訓(xùn)練任務(wù)，取得更好的效果。

三、高中體育運動訓(xùn)練的必要性

運動訓(xùn)練是高中體育教學(xué)的重要任務(wù)，體育教師要選擇正確的教學(xué)方法，指導(dǎo)學(xué)生完成運動任務(wù)，提高身體素質(zhì)，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，有效融合專業(yè)化的教學(xué)思想，徹底打破傳統(tǒng)教學(xué)模式，培育出大批高素質(zhì)、高水平的優(yōu)秀人才。高中體育運動訓(xùn)練主要包括身體運動訓(xùn)練、運動技能戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等。組織形式多樣、內(nèi)容豐富的訓(xùn)練活動，以滿足不同學(xué)生的健康發(fā)展需求，非常必要且關(guān)鍵。高中體育教師的教學(xué)能力、專業(yè)水平，學(xué)生的參與興趣、訓(xùn)練熱情等，都關(guān)系到體育運動訓(xùn)練活動的質(zhì)量。運動訓(xùn)練具有專業(yè)化、針對性的特征，能夠調(diào)動高中學(xué)生的參與積極性，使他們大膽地挑戰(zhàn)自我，不斷地超越自我，遠比一味地灌輸指導(dǎo)好得多。高中體育的教學(xué)過程足夠精彩，運動訓(xùn)練更受高中生歡迎。教師在授課方法、教學(xué)方式的創(chuàng)新研究上下足功夫，能夠揭開素質(zhì)教育的嶄新篇章，促使高中生朝著正確方向健康發(fā)展，學(xué)會運用體育理論知識，養(yǎng)成終身運動訓(xùn)練的習(xí)慣。

四、對高中體育運動教學(xué)進行有效指導(dǎo)的策略

（一）體育運動訓(xùn)練應(yīng)該要因人施教

從實際情況來看，學(xué)生自身的身體條件不同，對于體育訓(xùn)練內(nèi)容的接受程度也不一樣。而他們的興趣不同，對于各種訓(xùn)練內(nèi)容的參與積極性也不一樣。因此，針對這種情況，在開展高中體育運動訓(xùn)練時，教師不僅需要讓學(xué)生進行分層次訓(xùn)練，而且也應(yīng)該注重因材施教，對他們進行針對性地指導(dǎo)。對此，主要可以從兩個方面來進行體現(xiàn)：其一，因人施教，逐步提高。由于學(xué)生的學(xué)習(xí)能力不一樣，對于運動技能的掌握程度也不一樣，所以教師應(yīng)該針對他們的實際情況來為他們安排對應(yīng)的訓(xùn)練強度，確保他們的身體和心理都在可承受的范圍內(nèi)。其二，教師可以對不同的學(xué)生進行針對性指導(dǎo)。尤其是那些運動能力本身就比較弱的學(xué)生，教師不僅要專業(yè)指導(dǎo)，而且也應(yīng)該多用激勵性的語言，鼓勵他們積極參與，永遠克服困難。對于那些運動能力比較強的學(xué)生，則應(yīng)該要求他們動作標準，掌握動作要領(lǐng)。

（二）以生為本，寓教于樂

體育教師必須堅持“以生為本”和“寓教于樂”的原則，在新課程背景下組織高中生參與感興趣的訓(xùn)練活動，快速提高他們的身體素質(zhì)，促進他們的綜合發(fā)展。如何實現(xiàn)體育運動訓(xùn)練的有效實踐呢？筆者認為，豐富教學(xué)內(nèi)容，創(chuàng)新教學(xué)方法，結(jié)合高中生的實際情況，加強基礎(chǔ)訓(xùn)練后展開專業(yè)化的訓(xùn)練相當(dāng)關(guān)鍵。例如，利用多媒體教學(xué)方式，在理論教學(xué)過程中直接引入基礎(chǔ)訓(xùn)練要點，運用提問教學(xué)法、案例分析法，讓學(xué)生真正學(xué)好相關(guān)理論，掌握更多的運動知識。接下來，專業(yè)化的運動訓(xùn)練需要做到因材施教，為學(xué)生提供鍛煉運動技能的機會，啟發(fā)學(xué)生小組挑戰(zhàn)，積極參與游戲化的訓(xùn)練活動后達到共同進步、健康發(fā)展的目的。教師還要聽取學(xué)生的意見，改進體育運動訓(xùn)練計劃，顯著提高整體的教學(xué)質(zhì)量。

（三）教師需要提高自身的訓(xùn)練水平

具體來說，在高中體育運動訓(xùn)練中，只有體育教師做出正確的、科學(xué)的指導(dǎo)，才能夠確保學(xué)生的體育運動訓(xùn)練足夠科學(xué)和有效，從而得到健康的發(fā)展。因此，在這種情況下，體育教師就必須意識到自己在體育運動訓(xùn)練中的重要意義，不斷地通過各種有效途徑去提高自身的訓(xùn)練水平，為學(xué)生的體育運動訓(xùn)練提高保障，為學(xué)生進行科學(xué)、有效的指導(dǎo)。

結(jié)論：總而言之，高中體育運動訓(xùn)練需要堅持以生為本，寓教于樂，循序漸進。體育教師要尊重學(xué)生意愿，積極引導(dǎo)學(xué)生突破自我，健康發(fā)展。只有牢牢把握訓(xùn)練原則，不斷增強運動訓(xùn)練的有效性，才有利于發(fā)揮高中生主體的優(yōu)勢，使其形成終身體育意識。

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