淺析羽毛球運(yùn)動(dòng)員比賽中心理因素

代啟羊 譚圣潔 云南大學(xué)

一、影響羽毛球運(yùn)動(dòng)員臨場(chǎng)發(fā)揮的主要因素

（一）比賽情緒變化

運(yùn)動(dòng)員在參加比賽時(shí)，根據(jù)比賽的規(guī)模，運(yùn)動(dòng)員參賽的經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)場(chǎng)觀眾等，會(huì)出現(xiàn)各種各樣的心理反應(yīng)，不同的心理狀態(tài)將會(huì)對(duì)比賽造成不同的影響，通過(guò)查閱文獻(xiàn)，得出運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)主要會(huì)出現(xiàn)以下三種心理狀態(tài)：一、賽前熱癥型，指的是在比賽前出現(xiàn)過(guò)早或者過(guò)度興奮，提前就進(jìn)入了競(jìng)賽狀態(tài)，繼而出現(xiàn)賽前緊張，失眠，坐立不安，心率加快等現(xiàn)象，而真正到了比賽日時(shí)，精力下降，因此造成運(yùn)動(dòng)成績(jī)不理想。這種比賽狀態(tài)大多出現(xiàn)在新手或者是參加較大規(guī)模比賽。二、賽前冷漠型，在比賽前對(duì)于比賽結(jié)果看得過(guò)重或者態(tài)度不端正，而導(dǎo)致的興奮過(guò)度，抑制神經(jīng)沖動(dòng)，造成對(duì)比賽提不起精神，四肢乏力，注意力不集中等，是賽前熱癥的繼發(fā)性情緒。三、賽前準(zhǔn)備型，也稱(chēng)戰(zhàn)斗準(zhǔn)備狀態(tài)，這種狀態(tài)是最佳參加比賽的狀態(tài)，興奮性，心率，注意力都保持在一個(gè)相對(duì)協(xié)調(diào)的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候參加比賽運(yùn)動(dòng)員往往能夠發(fā)揮甚至超水平發(fā)揮自身競(jìng)技能力，因此我們?cè)谫惽熬褪且獎(jiǎng)訂T運(yùn)動(dòng)員擁有這種狀態(tài)[1]。

（二）外界環(huán)境

不同的比賽環(huán)境也會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員造成不同影響。比如海拔、溫度，在平原地區(qū)和在高原地區(qū)，羽毛球的球速是不一樣的，在平原夏天一般打76速的球，而在冬天就打77速，而在高原地區(qū)由于空氣、氣壓等原因，球速更快，即使打74速的球都顯得格外的快，更容易出界。其次不同的比賽氛圍、觀眾、風(fēng)向等等也會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員造成影響。最為明顯的就是印尼的賽場(chǎng)，他們的場(chǎng)地更小，而觀眾十分的熱情，特別是有印尼選手參加的比賽時(shí)，整個(gè)場(chǎng)地更是熱鬧，對(duì)于選手判斷擊球點(diǎn)，力度增加困難，在2018年雅加達(dá)亞運(yùn)會(huì)上，印尼本土選手金庭和喬那坦雙雙闖進(jìn)四強(qiáng)，要知道在賽前，金庭和喬那坦均排名在世界前10之外，而像桃田賢斗、諶龍等則被淘汰，賽后諶龍和桃田紛紛表示，場(chǎng)內(nèi)干擾太大了。除此之外，比賽過(guò)程中空調(diào)的不定時(shí)開(kāi)放，導(dǎo)致風(fēng)向的改變，羽毛球?qū)τ诹Φ赖陌芽厥志?xì)，球的落點(diǎn)要求極高，在高水平運(yùn)動(dòng)員中落點(diǎn)基本都?jí)褐吘€，風(fēng)向的變化無(wú)形中增加了比賽難度，因此在印尼比賽也被各國(guó)稱(chēng)為“魔鬼主場(chǎng)”[2]。由此可見(jiàn)，羽毛球比賽環(huán)境的因素會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員臨場(chǎng)的發(fā)揮造成不同的影響。

二、比賽規(guī)模和個(gè)人影響因素

（一）運(yùn)動(dòng)員個(gè)人參賽經(jīng)驗(yàn)

運(yùn)動(dòng)員個(gè)人參賽經(jīng)驗(yàn)也是影響臨場(chǎng)心理變化的因素之一。一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)員參賽經(jīng)驗(yàn)越豐富，在比賽中面對(duì)瞬息萬(wàn)變的情形能夠較快的穩(wěn)住心態(tài)，針對(duì)此時(shí)的情形做出理智的判斷，比如在對(duì)方領(lǐng)先或者在己方注意力下降時(shí)，會(huì)合理地利用比賽規(guī)則，所以在大賽中我們時(shí)常可以看到有經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員向裁判提出換個(gè)球、擦地板、喝水等，改變一下比賽節(jié)奏，相反，參賽經(jīng)驗(yàn)欠缺，特別是第一次參加羽毛球比賽的運(yùn)動(dòng)員，在比賽中往往會(huì)出現(xiàn)緊張不安等心理反應(yīng)，比如在自己領(lǐng)先被別人反超或者別人領(lǐng)先時(shí)，運(yùn)動(dòng)員就會(huì)著急，急于進(jìn)攻，而此時(shí)的比賽節(jié)奏已經(jīng)掌握在對(duì)手里了，著急就是徒徒浪費(fèi)體力罷了。

（二）教練員行為

教練員的言行舉止都會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員臨場(chǎng)的心理變化起到不同的影響。賽前制定過(guò)高的目標(biāo)，造成運(yùn)動(dòng)員心理壓力過(guò)大，或者在賽場(chǎng)上對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)流露出不滿(mǎn)，責(zé)怪，都會(huì)對(duì)與運(yùn)動(dòng)員的發(fā)揮產(chǎn)生影響。比如在一次比賽中，我國(guó)男單選手石宇奇在場(chǎng)上的表現(xiàn)差強(qiáng)人意，在比賽間隙的時(shí)候教練就對(duì)選手提出一些要求，當(dāng)時(shí)的石宇奇就一直說(shuō)“做不到”，而在隨后的比賽中，也以大比分輸給對(duì)方。

三、改善運(yùn)動(dòng)員臨場(chǎng)心理建議

（一）進(jìn)行適當(dāng)?shù)馁惽坝?xùn)練

據(jù)研究表明，良好的賽前訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員臨場(chǎng)發(fā)揮有著積極的作用。目前我們國(guó)家對(duì)于羽毛球運(yùn)動(dòng)員賽前訓(xùn)練主要分為兩種，模擬訓(xùn)練法和表象訓(xùn)練法。模擬訓(xùn)練法指的是在訓(xùn)練過(guò)程中，根據(jù)收集豐富可靠的關(guān)于比賽的信息，對(duì)于場(chǎng)地，燈光，觀眾等因素采取比賽類(lèi)似的條件，針對(duì)對(duì)手情況，提供與對(duì)手技戰(zhàn)術(shù)類(lèi)似的陪練來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，是運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中提前感受比賽氛圍，甚至根據(jù)訓(xùn)練中出現(xiàn)的情況制定出針對(duì)對(duì)手的技戰(zhàn)術(shù)。表象訓(xùn)練法指的是運(yùn)動(dòng)員在賽前根據(jù)提前制定的技戰(zhàn)術(shù)、比賽中可能會(huì)出現(xiàn)的一些情況等在大腦中進(jìn)行放“電影式”回放，提前進(jìn)入比賽狀態(tài)。我們的羽毛球運(yùn)動(dòng)員要清楚，只有在日常的訓(xùn)練中不斷加強(qiáng)自己心理的強(qiáng)大，在比賽中遇到各種突發(fā)狀況才能思路清晰的針對(duì)情形做出正確的判斷。

（二）提高教練員的臨場(chǎng)指揮能力

在比賽前，教練與運(yùn)動(dòng)員制定比賽計(jì)劃和比賽目標(biāo)時(shí)，不能盲目的制定過(guò)高的目標(biāo)，不能一味地追求比賽成績(jī)，同時(shí)也要注意目標(biāo)不能過(guò)低，要能適當(dāng)?shù)奶岣哌\(yùn)動(dòng)員的興奮性。羽毛球運(yùn)動(dòng)中，教練員是運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)唯一可以跟隨入場(chǎng)的，因此在瞬息萬(wàn)變的比賽中，教練員及時(shí)的針對(duì)性建議可以為運(yùn)動(dòng)員提供比賽的明燈，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員處于比賽中，可能沒(méi)有旁人更能看到一些細(xì)節(jié)的地方，這就是當(dāng)局者迷，旁觀者者清，這就需要教練員擁有良好的臨場(chǎng)指揮能力。印象最深刻的就是12年倫敦奧運(yùn)會(huì)男單決賽，李宗偉又一次在決賽中遇到林丹，當(dāng)時(shí)是李永波主教練進(jìn)行臨場(chǎng)分析，在第二局李宗偉大比分領(lǐng)先時(shí)，李永波對(duì)林丹大聲說(shuō)：“相信自己，能追上！”因?yàn)樗钪值な且粋€(gè)戰(zhàn)斗欲非常強(qiáng)的人，而李宗偉在大賽碰到林丹通常在關(guān)鍵分時(shí)就會(huì)失誤，其次就是李宗偉能聽(tīng)懂中文，可能李宗偉聽(tīng)不懂他還不說(shuō)這么大聲了。而李永波的心理暗示的確也起到了一定作用，幫助林丹最終取得了奧運(yùn)會(huì)冠軍。因此我們可以看見(jiàn)，教練臨場(chǎng)的執(zhí)教能力對(duì)于選手取得勝利有一定的影響。

四、總結(jié)

隨著社會(huì)的發(fā)展，羽毛球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)日趨完善，在頂尖運(yùn)動(dòng)員中，技戰(zhàn)術(shù)的差距并不是很大，比賽日益激烈，比賽勝負(fù)難料，以弱隊(duì)?wèi)?zhàn)勝?gòu)?qiáng)隊(duì)已不是新鮮新聞。羽毛球比賽球速快，目前最高時(shí)速由丹麥男雙科爾丁保持，426km/h，而羽毛球場(chǎng)地小，場(chǎng)上形勢(shì)瞬息萬(wàn)變，因此對(duì)于選手的反應(yīng)能力要求很高，對(duì)于落點(diǎn)的要求也極高。每次擊球要打哪一個(gè)點(diǎn)，選擇的回球方式是高遠(yuǎn)球、平高球還是殺球，都對(duì)選手的瞬間技戰(zhàn)術(shù)提出了要求，要想技戰(zhàn)術(shù)良好的發(fā)揮出來(lái)，離不開(kāi)一個(gè)出色的心理。在日常的訓(xùn)練過(guò)程中，心理訓(xùn)練也應(yīng)該教練考慮訓(xùn)練計(jì)劃的重要部分。