張世超 牟善文

(1.沈陽體育學(xué)院 遼寧沈陽 110000;2.天津南開區(qū)陽光小學(xué) 天津 380000)

羽毛球運(yùn)動在世界各地廣泛流行，并且深受廣大群眾的喜愛。不論是在國外，還是在國內(nèi)，從近些年羽毛球賽事能夠看出，國外選手的羽毛球技術(shù)正不斷提高，已經(jīng)對我國產(chǎn)生了很大的挑戰(zhàn)。其他國家在羽毛球訓(xùn)練過程中，不斷地提升訓(xùn)練的水平以及創(chuàng)新訓(xùn)練的能力，切實(shí)提高了羽毛球競技能力。以學(xué)校為例，我國各種教學(xué)的創(chuàng)新以及技術(shù)的革新，都需要龐大的運(yùn)動人口作為基礎(chǔ)。特別是在高校羽毛球教學(xué)過程中，更需要通過各種專業(yè)化的訓(xùn)練手段，培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行各種技術(shù)能力，才能夠?yàn)槲覈偧加鹈蜻\(yùn)動輸送更多優(yōu)秀的選手。

競技羽毛球比賽分為單打、雙打、混合打等項(xiàng)目。其中，雙人項(xiàng)目的雙打意識培養(yǎng)，是高校羽毛球教學(xué)過程中的一個(gè)重難點(diǎn)。在羽毛球雙打意識培養(yǎng)過程中，教練員要根據(jù)隊(duì)員的特點(diǎn)，培養(yǎng)相適應(yīng)的進(jìn)攻防守、攻防轉(zhuǎn)換戰(zhàn)術(shù)意識，不斷通過實(shí)際的引導(dǎo)與練習(xí)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生雙打意識的養(yǎng)成。在羽毛球教學(xué)中，雙打意識的培養(yǎng)，不僅有利于戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)的運(yùn)用，更重要的是通過雙打意識的教學(xué)，能有效地提升學(xué)生的競技能力，使學(xué)生在比賽中取得優(yōu)秀的成績。

1 羽毛球運(yùn)動項(xiàng)目概括

從項(xiàng)群分類看，羽毛球運(yùn)動屬于隔網(wǎng)對抗型項(xiàng)目，對場地的要求較高。根據(jù)比賽雙方人數(shù)的不同與性別的不同，可以將羽毛球分成不同級別。在羽毛球比賽過程中，對運(yùn)動員的身體素質(zhì)和心肺功能都有較高的要求［1］。雙方運(yùn)動員通過不斷地進(jìn)攻獲得比分，達(dá)到規(guī)定比分的一方獲得勝利。在比賽過程中，根據(jù)發(fā)球與規(guī)則的不同，可以分為不同狀態(tài)。羽毛球運(yùn)動的特點(diǎn)決定了運(yùn)動員在比賽過程中要有快速的腳步、移動以及揮拍，身體在短時(shí)間內(nèi)會消耗大量的體能，參與者能夠通過羽毛球運(yùn)動達(dá)到鍛煉身體及愉悅身心的作用。在進(jìn)行羽毛球運(yùn)動時(shí)，要求運(yùn)動員與對手在比賽過程中達(dá)到相應(yīng)的運(yùn)動強(qiáng)度，從而可以使參與者根據(jù)自身的身體狀況進(jìn)行不同負(fù)荷量的運(yùn)動。

2 培養(yǎng)羽毛球雙打意識的重要性

2.1 通過配合減少體力消耗

羽毛球運(yùn)動是以有氧耐力型為主的體能類運(yùn)動。要求運(yùn)動員要有較強(qiáng)的心肺功能，需要運(yùn)動員通過變換位置、移動和揮拍進(jìn)行各種進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施。特別是在雙打比賽中，需要通過運(yùn)動員相互之間的默契和適當(dāng)?shù)碾p打意識，才能取得比賽的勝利。在比賽前期，雙打運(yùn)動員需要通過試探性的各種擊球動作，對對手進(jìn)行充分了解，通過合理化的戰(zhàn)術(shù)配合掌握對手體能的強(qiáng)弱，通過進(jìn)攻和防守等相互的轉(zhuǎn)化技術(shù)動作來消耗對手的體力［2］。這就需要運(yùn)動員雙方進(jìn)行默契的交流，由一人進(jìn)行不斷地拉高球消耗對手的體能，另一人進(jìn)行積極防守，等待時(shí)機(jī)進(jìn)行反擊。整個(gè)技戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施，需要運(yùn)動員具有較高的雙打意識，在體力和戰(zhàn)術(shù)心理上都要積極地準(zhǔn)備與相互溝通協(xié)調(diào)。最終，通過與對手之間的對抗，減少己方運(yùn)動員的體能消耗，進(jìn)而在比賽后期利用適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，進(jìn)行反擊。

2.2 能夠培養(yǎng)選手默契程度

在羽毛球比賽過程中，需要運(yùn)動員有清晰的頭腦以及快速反應(yīng)的技術(shù)動作。這就要求運(yùn)動員在比賽過程中，能夠快速地布置和實(shí)施戰(zhàn)術(shù)。不論比分落后還是領(lǐng)先，都需要有強(qiáng)大的心理素質(zhì)。雙方運(yùn)動員比拼的不僅是體力和競技能力，更重要的是雙打運(yùn)動員要合理配合，并分析整場比賽的利弊。在比賽場上，通過有效交流，及時(shí)調(diào)整戰(zhàn)術(shù)配合，既不能盲目進(jìn)攻，也不能盲目防守，找準(zhǔn)時(shí)機(jī)進(jìn)行反攻，體現(xiàn)了雙打運(yùn)動員之間的默契和雙打意識程度。

2.3 能夠提升運(yùn)動員的心理穩(wěn)定性

在進(jìn)行雙打比賽過程中，合理化的雙打意識能夠使整個(gè)比賽前后運(yùn)動員的心理穩(wěn)定性有明顯提高。特別是在比賽前期，比賽成績不夠明朗，運(yùn)動員與對手進(jìn)行進(jìn)攻與防守的過程中，整場比賽的變數(shù)較大［3］。運(yùn)動員通過穩(wěn)定心態(tài)，合理地完成各種技術(shù)動作。雙打意識的形成可以使運(yùn)動員在比賽過程中，特別是比賽前期對整場比賽進(jìn)行較好的預(yù)判。在比賽過程中，運(yùn)動員根據(jù)對手的表現(xiàn)，進(jìn)行相應(yīng)的對策調(diào)整，從而使整場比賽掌控在自己的節(jié)奏中，使運(yùn)動員能夠在比賽過程中不會因分?jǐn)?shù)的變化引起心理上的波動。這也是雙打意識在平時(shí)的訓(xùn)練過程中的體現(xiàn)，教練員通過每節(jié)訓(xùn)練課的設(shè)置，讓運(yùn)動員在比分上領(lǐng)先或落后，通過運(yùn)動員之間的溝通與默契，在培養(yǎng)雙打意識的同時(shí)，也能夠鍛煉運(yùn)動員平穩(wěn)的心態(tài)。

2.4 對比賽的最終成績有直接影響

在每場比賽中，運(yùn)動員的雙打意識強(qiáng)弱會直接影響比賽的競技成績。比賽過程中，運(yùn)動員之間的默契配合和技戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施與布置，都是通過雙打意識的默契程度來體現(xiàn)的。在雙打比賽過程中，每個(gè)運(yùn)動員都有自己的優(yōu)勢。通過雙打意識的配合，可以使隊(duì)伍優(yōu)勢的技能在比賽過程中合理地實(shí)施。在比賽前期，雙方運(yùn)動員通過試探性地對打，就可以評估比賽對手的強(qiáng)弱［4］。通過雙打意識，可以適當(dāng)?shù)貙⑦M(jìn)攻的比重進(jìn)行合理化分配，通過進(jìn)攻與防守進(jìn)行整場比賽的戰(zhàn)術(shù)布置。教練員可以根據(jù)對手的體能以及其戰(zhàn)術(shù)的弱點(diǎn)，對戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行合理布置。運(yùn)動員需要通過熟練的雙打意識進(jìn)行配合，完成教練員所布置的任務(wù)，進(jìn)而取得比賽的勝利。

3 羽毛球教學(xué)訓(xùn)練培養(yǎng)雙打意識的途徑

3.1 通過各種訓(xùn)練提升運(yùn)動者的身體素質(zhì)

羽毛球運(yùn)動是一項(xiàng)對心肺功能和有氧耐力素質(zhì)要求較高的運(yùn)動，需要運(yùn)動員通過不停地跑動，快速進(jìn)行肌肉的收縮與舒張，達(dá)到擊球和救球的目的。運(yùn)動員在比賽過程中合理地分配體能，并通過雙打配合的意識相互彌補(bǔ)，共同對抗。針對對方身體素質(zhì)不同以及相對薄弱的技術(shù)動作，制定出相應(yīng)的戰(zhàn)略戰(zhàn)法，這也是對運(yùn)動員雙打意識的完美體現(xiàn)。通過搭檔之間的相互跑動與穿插進(jìn)行進(jìn)攻和防守，使整場比賽有節(jié)奏，并且有針對性地過渡到后半場。在訓(xùn)練教學(xué)過程中，運(yùn)動員需要根據(jù)自身的各項(xiàng)技術(shù)特點(diǎn)的弱項(xiàng)，有針對性地進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練，提高力量和速度，使相關(guān)素質(zhì)在訓(xùn)練過程中有針對性地提高，身體的靈活性和柔韌性也是在雙打意識培養(yǎng)過程中需要提升的素質(zhì)。在進(jìn)行雙打意識培養(yǎng)過程中，需要運(yùn)動員在比賽后期進(jìn)行更加默契的攻防轉(zhuǎn)換。體能較弱的隊(duì)員，需要進(jìn)行有效防守；體能相對較強(qiáng)的隊(duì)員，應(yīng)有針對性地進(jìn)行攻擊，在步伐移動以及隔網(wǎng)對抗方面，需要雙方默契配合。

3.2 強(qiáng)化雙打意識理論的認(rèn)知意識

對雙打羽毛球運(yùn)動員來說，要具有較高的雙打意識，不僅需要運(yùn)動員在場上通過相互之間的跑位進(jìn)行彌補(bǔ)以及各種協(xié)調(diào)性的轉(zhuǎn)換，還需要運(yùn)動員認(rèn)識和了解在特定的位置進(jìn)行發(fā)力等一系列復(fù)雜的知識體系。優(yōu)秀的運(yùn)動員需要通過更加默契的眼神和肢體動作進(jìn)行有效的戰(zhàn)術(shù)實(shí)施［5］。在雙打比賽中，運(yùn)動員會根據(jù)整場比賽的動態(tài)以及對手的狀態(tài)，快速地分辨出優(yōu)勢和劣勢，并針對對手所出現(xiàn)的各種問題，及時(shí)地實(shí)施各種有效的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。球場上的運(yùn)動員要有較高的雙打意識，并且要有合理的知識儲備，這不僅能夠在專業(yè)技術(shù)動作上相互支持，還要在比賽過程中進(jìn)行思想上的交流，這些都是運(yùn)動員具備雙打意識所必需的知識儲備。

3.3 通過技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練培養(yǎng)雙打意識

整場羽毛球比賽，不僅對運(yùn)動員的身體素質(zhì)和知識有較高的要求，對運(yùn)動員在比賽的前、中、后期不同階段的節(jié)奏也有一定的要求，雙打意識也是比賽過程中運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)范疇之一。通過對比賽對手球路與擊球特點(diǎn)的分析，可以在特定的時(shí)間和關(guān)鍵點(diǎn)，制定出相適應(yīng)的反攻戰(zhàn)術(shù)。這就要求在雙打意識形成過程中，運(yùn)動員要充分了解對手，并根據(jù)自身的特點(diǎn)進(jìn)行有效的技戰(zhàn)術(shù)布置，從而達(dá)到戰(zhàn)勝對手的目的。

3.4 運(yùn)用科學(xué)化手段進(jìn)行雙打意識培養(yǎng)

現(xiàn)階段，羽毛球雙打意識的培養(yǎng)，已經(jīng)從傳統(tǒng)的重復(fù)性練習(xí)以及相互之間配合的實(shí)戰(zhàn)對打，上升到運(yùn)用更多多媒體進(jìn)行動作分解的分析。運(yùn)動員對比賽和對手進(jìn)行視頻信息化分析，制定出相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)，整個(gè)過程都需要互聯(lián)網(wǎng)信息技術(shù)的支持［6］。對于運(yùn)動員來說，不僅需要專業(yè)素質(zhì)的理解能力，還需要教練員運(yùn)用各種科技化手段進(jìn)行有效的講解與實(shí)際戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。

4 結(jié)語

羽毛球雙打意識是一種戰(zhàn)術(shù)意識，需要運(yùn)動員之間擁有一定的默契程度。作為最基本的競技競爭，在羽毛球比賽中，運(yùn)動員要根據(jù)對手的站位，制定出相適應(yīng)的反攻策略。運(yùn)動員進(jìn)行有效雙打意識的戰(zhàn)術(shù)實(shí)施，可以使雙打運(yùn)動員在比賽過程中進(jìn)行合理化的腳步移動以及進(jìn)攻、防守動作技術(shù)實(shí)施。同時(shí)，在實(shí)際的比賽過程中，雙打意識薄弱的運(yùn)動員，容易出現(xiàn)很多問題，如揮拍的相互碰撞、腳步的重疊等，會出現(xiàn)己方的防守漏洞。