姜曉婧

沙灘排球是一項(xiàng)廣受歡迎的球類運(yùn)動，沙灘排球通過多種不同的比賽形式適應(yīng)不同的比賽需求。隨著沙灘排球運(yùn)動的不斷發(fā)展，對于沙灘排球運(yùn)動員的運(yùn)動素質(zhì)有了更高的要求，在沙灘排球運(yùn)動中，運(yùn)動員具備良好的預(yù)判能力，才能在比賽和練習(xí)中取得更好的成績?；诖?，本文中運(yùn)動心理學(xué)角度出發(fā)，對影響沙灘排球運(yùn)動員預(yù)判能力的心理因素進(jìn)行了權(quán)限分析。旨在通過這樣的分析和探究，為促進(jìn)沙灘排球運(yùn)動員高水平發(fā)揮提供相應(yīng)參考。

沙灘排球運(yùn)動起源于20世紀(jì)20年代美國加利福尼亞的圣莫尼卡海灘，并在20世紀(jì)20年代末期傳入歐洲;到20世紀(jì)30年代，雙人制沙灘排球比賽形式出現(xiàn);40年代，針對沙灘排球出現(xiàn)了一系列官方組織，推動了沙灘排球運(yùn)動的正規(guī)化發(fā)展;1986年，第1次國際性沙灘排球比賽在巴西里約熱內(nèi)盧舉行，到了1992年，國際排球聯(lián)賽成立了沙灘排球部，這標(biāo)志著沙灘排球運(yùn)動逐漸走向國際賽場，沙灘排球運(yùn)動也開始走向了職業(yè)化道路。我國于1997年在青島首次舉辦了女子沙灘世錦賽中國站比賽，同一年的全國運(yùn)動會上，沙灘排球開始列為正式的比賽項(xiàng)目。1998年，曼谷亞洲運(yùn)動會上，我國男子沙灘排球隊(duì)首次組隊(duì)參賽并且一舉登上冠軍王座。2000年，我國的沙灘排球項(xiàng)目首次進(jìn)入奧運(yùn)會，在悉尼奧運(yùn)會上取得了并列第九的成績。2008年北京奧運(yùn)會上我國沙灘排球運(yùn)動員摘得銅牌，這是我國沙排在歷屆奧運(yùn)會上的最佳戰(zhàn)績，2013年，第9屆女子沙排世錦賽在波蘭落下帷幕，中國組合薛晨/張希在決賽中鏖戰(zhàn)三局以2比1逆轉(zhuǎn)戰(zhàn)勝德國博格/比特，歷史上首次奪得世錦賽冠軍，突破了巴西和美國在這項(xiàng)賽事上的壟斷格局。

在沙灘排球運(yùn)動當(dāng)中，擁有預(yù)判能力能夠使運(yùn)動員在比賽中，能夠事先預(yù)料并且根據(jù)自己的預(yù)判做出相應(yīng)技術(shù)進(jìn)行處理的能力。預(yù)判能力在運(yùn)動員的比賽和訓(xùn)練中起到了重要的作用，運(yùn)動員具備良好的預(yù)判能力，便獲得了成功的一半。因此，預(yù)判能力是運(yùn)動員不可或缺的必備素質(zhì)。在沙灘排球運(yùn)動中，同樣也要求運(yùn)動員具備良好的預(yù)判能力，這樣才能使運(yùn)動員實(shí)現(xiàn)更高水平的發(fā)揮。當(dāng)前，從我國沙灘排球運(yùn)動開展的現(xiàn)狀來看，要想促進(jìn)沙灘排球運(yùn)動的進(jìn)一步發(fā)展，只有加強(qiáng)運(yùn)動員的訓(xùn)練，在加強(qiáng)運(yùn)動員訓(xùn)練的過程中就應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)預(yù)判能力的訓(xùn)練。

1 預(yù)判能力對沙灘排球運(yùn)動員的影響

沙灘排球作為一項(xiàng)及競技和娛樂于一體的新興運(yùn)動，在部分場地布置與室內(nèi)排球基本相似，但兩者之間的不同點(diǎn)在于沙灘排球的參賽選手只有兩名，這樣的運(yùn)動特點(diǎn)表明兩名運(yùn)動員需要完成室內(nèi)排球6名運(yùn)動員的進(jìn)攻和防守任務(wù)。并且由于沙灘排球在沙灘上進(jìn)行導(dǎo)致運(yùn)動員行進(jìn)速度較慢，這樣的特點(diǎn)更要求運(yùn)動員具備良好的預(yù)判能力，才能取得比賽的勝利。

從心理因素來看，影響沙灘排球預(yù)判能力的因素主要有反饋、知識技能、外界環(huán)境因素、心理因素等等。具體來說，主要可以分為以下幾點(diǎn)：

1.1 感覺和知覺能力因素的分析

對于沙灘排球運(yùn)動員來說，沙灘排球運(yùn)動員必須具備高水平的感覺和知覺能力。這包括時(shí)間和空間知覺、運(yùn)動和立體深度知覺等，而影響沙灘排球運(yùn)動員預(yù)判能力的專門化運(yùn)動知覺主要因素涉及球感、風(fēng)感、雨感等。

1.1.1 球感

球感是運(yùn)動員在比賽訓(xùn)練中對于排球性能的感覺。一名沙灘排球運(yùn)動員具備良好的球感是其應(yīng)當(dāng)具備的基本功，沙灘排球運(yùn)動員球感水平的高低，直接體現(xiàn)了沙灘排球運(yùn)動員在比賽中的觀察判斷能力，能夠做出正確判斷，才能做出相應(yīng)的技術(shù)。沙灘排球運(yùn)動員的球感主要包括對于排球自身體積、大小和重量的感覺。不僅如此，沙灘排球在運(yùn)動的過程中還會沾上一些沙子，這些沙子量的多少，也需要沙灘排球運(yùn)動員進(jìn)行感覺。一些高水平的沙灘排球運(yùn)動員，能夠通過感覺排球上占有的沙子量的不同而發(fā)出不同性能的球，使得發(fā)出的球更具有攻擊性。一名沙灘排球運(yùn)動員具備了成長受多種因素的影響，在長期訓(xùn)練的過程中才能具備良好的排球意識。

1.1.2 沙感

從沙灘排球比賽的場地來看，由于沙灘排球進(jìn)行比賽的場地主要是沙灘，一般情況下沙灘的地面松軟并且由于沙子的流動性大，運(yùn)動員在進(jìn)行運(yùn)動時(shí)，容易產(chǎn)生重心不穩(wěn)的問題。并且，沙子的緩沖作用會極大的影響運(yùn)動員的速度，這樣的特點(diǎn)使得沙灘排球運(yùn)動員的一些技術(shù)動作與室內(nèi)排球有所區(qū)別。沙灘排球運(yùn)動員在做出每一項(xiàng)技術(shù)動作之前都需要進(jìn)行預(yù)判，這樣才能最高水平的發(fā)揮自己的技術(shù)，取得最好的進(jìn)攻或防守效果。

1.1.3 風(fēng)感

由于沙灘排球運(yùn)動主要在室外進(jìn)行，這時(shí)的沙灘排球運(yùn)動不可避免的會受到風(fēng)的影響。一般情況下沙灘排球運(yùn)動員在逆風(fēng)發(fā)球時(shí)，都會稍微加大發(fā)球的力度和角度，使球能夠飛得更遠(yuǎn)呈現(xiàn)出更大的飛行弧度。而運(yùn)動員在順風(fēng)發(fā)球時(shí)，這需要減小發(fā)球的力度和角度，這樣才能保證發(fā)出的排球不出界。在實(shí)際的比賽中，沙灘排球運(yùn)動員通常會利用順風(fēng)或逆風(fēng)而發(fā)出不同性能的球，以這樣的戰(zhàn)術(shù)在比賽中取得意想不到的效果。因此，一名沙灘排球運(yùn)動員具備良好的風(fēng)感，才能在沙灘排球運(yùn)動中取得更高水平的發(fā)揮。

1.1.4 雨感

沙灘排球運(yùn)動作為一項(xiàng)室外運(yùn)動，一旦出現(xiàn)雨水，會對運(yùn)動員的視覺和運(yùn)動員踩在沙灘上的感覺產(chǎn)生極大影響。同時(shí)，降雨量的大小對于運(yùn)動員的知覺也有一定程度的影響。在遇到雨水時(shí)，運(yùn)動員的視覺會因?yàn)橛晁a(chǎn)生模糊現(xiàn)象，這就要求運(yùn)動員具備良好的雨感，昨晚在沙灘排球比賽中，將降雨對運(yùn)動員的影響降到最低。同時(shí)，在雨天進(jìn)行沙灘排球比賽，運(yùn)動員踩在沙地上的感覺與晴天踩在沙灘上的感覺有所不同，這就更需要運(yùn)動員具備高水平的雨感，降低降雨對運(yùn)動員產(chǎn)生的多種影響。

1.1.5 立體深度知覺

立體深度知覺是運(yùn)動員視覺深度知覺準(zhǔn)確性的指標(biāo)。是沙灘排球運(yùn)動員在進(jìn)行運(yùn)動過程中針對可體現(xiàn)距離的知覺反映了運(yùn)動員雙眼的機(jī)能。實(shí)踐證明，沙灘排球運(yùn)動員具備良好的判斷物體距自己距離的能力，對于提高沙灘排球運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)水平具有重要影響。沙灘排球作為一項(xiàng)高水平的競技運(yùn)動，運(yùn)動員在進(jìn)行緊張而激烈的比賽過程中，不僅要通過自己的視覺判斷來球方向以及自己擊打的球是否出界，還要結(jié)合既定戰(zhàn)術(shù)判斷隊(duì)友的位置，以及傳球時(shí)的速度、傳球的路線、傳球的落地點(diǎn)、等各種情況進(jìn)行觀察判斷。綜上所述，運(yùn)動員具備良好的深度知覺能力，是沙灘排球運(yùn)動員應(yīng)具備的重要能力之一。

1.2 注意分配能力因素的分析

注意努力是沙灘排球運(yùn)動員在進(jìn)行運(yùn)動過程中，針對對象的指向和集中能力。沙灘排球運(yùn)動員過程中要將注意力進(jìn)行有效分配，才能針對運(yùn)動中的不同變化做出正確判斷。例如沙灘排球運(yùn)動員的防守隊(duì)員在接球的同時(shí)還要觀察隊(duì)友的跑動情況，在發(fā)球過程中，也要結(jié)合沙灘排球運(yùn)動的具體情況做出相應(yīng)的判斷，才能確保自己發(fā)出的球更具有攻擊力，從而取得更高的競技水平。沙灘排球運(yùn)動員注意分配能力與室內(nèi)排球運(yùn)動的不同之處在于，由于沙灘排球運(yùn)動員人數(shù)只有兩人，因此球場上的空檔較大，注意力分配能力更加決定了排球運(yùn)動員運(yùn)動水平的高低，也是整場比賽的關(guān)鍵。

1.3 意志品質(zhì)因素的分析

對于沙灘排球運(yùn)動員來說，不僅要具備所有運(yùn)動員所具備的頑強(qiáng)意志品質(zhì)，具備勇于進(jìn)取和拼搏的精神。更需要沙灘排球運(yùn)動員擁有不屈不撓的體育運(yùn)動精神，這樣才能在沙灘排球運(yùn)動中通過長期的訓(xùn)練具備良好的運(yùn)動能力。由于沙灘排球運(yùn)動員只有兩名隊(duì)員，一旦在比賽中出現(xiàn)受傷等各種意外情況，運(yùn)動員只能面臨棄權(quán)的局面。因此，沙灘排球運(yùn)動員在進(jìn)行訓(xùn)練的過程中還需要具備較強(qiáng)的身體素質(zhì)和吃苦耐勞的體育精神。其次，沙灘排球運(yùn)動員還需要具備獨(dú)立性的品質(zhì)，能夠根據(jù)賽場上的變化做出正確的判斷，針對賽場上的實(shí)際情況及時(shí)反應(yīng)。

2 強(qiáng)化沙灘排球運(yùn)動員預(yù)判能力的訓(xùn)練對策

沙灘排球運(yùn)動員要通過長期的訓(xùn)練，不斷的提高自己的預(yù)判能力這樣才能在比賽中更高水平的發(fā)揮。而在預(yù)判能力訓(xùn)練的過程中，根據(jù)不同的影響因素應(yīng)當(dāng)采取相應(yīng)的訓(xùn)練方式，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。具體來說，可以通過如下幾種方式進(jìn)行：

一是針對沙灘運(yùn)動員的球感訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)與其他技術(shù)同步發(fā)展，無論沙灘排球運(yùn)動員的水平高低，都要加強(qiáng)球感的訓(xùn)練。這樣才能使運(yùn)動員通過長期的訓(xùn)練快速適應(yīng)沙灘排球的比賽。在每一次訓(xùn)練中，都應(yīng)當(dāng)安排球桿訓(xùn)練的相關(guān)內(nèi)容，使運(yùn)動員能夠更好的建立完善的高水平感覺知覺能力。

二是在每次訓(xùn)練的過程中，可以根據(jù)運(yùn)動員訓(xùn)練的具體情況，安排沙灘排球運(yùn)動員在不同質(zhì)地上的沙灘進(jìn)行訓(xùn)練，使沙灘排球運(yùn)動員能夠根據(jù)各種軟硬不同的沙灘調(diào)整自己的運(yùn)動狀態(tài)，長期在這樣的訓(xùn)練過程中，才能不斷提高沙灘排球運(yùn)動員的預(yù)判能力。

三是在有風(fēng)天氣進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，讓運(yùn)動員在不同的風(fēng)力條件下完成各種戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。另外，還可以人為的制造一些不同方向的風(fēng)，讓運(yùn)動員進(jìn)行不同方向和不同弧度的發(fā)球練習(xí)，通過這樣的練習(xí)能夠更好的培養(yǎng)沙灘排球運(yùn)動員的風(fēng)感。

四是在進(jìn)行訓(xùn)練過程中，可以人為的在沙灘上制造雨水，使運(yùn)動員能夠更好的對抗雨水的干擾從而有效提高沙灘排球運(yùn)動員的雨感。在進(jìn)行這種類型訓(xùn)練時(shí)，還可以在沙灘上灑一些水，讓沙灘排球運(yùn)動員體會不同質(zhì)地的沙灘運(yùn)動的感覺。

五是運(yùn)動過程中關(guān)注對運(yùn)動員的注意分配能力進(jìn)行訓(xùn)練，要求運(yùn)動員在進(jìn)行訓(xùn)練的過程中，及時(shí)觀察隊(duì)友位置和防守隊(duì)員的跑動位置，并且在訓(xùn)練過程中人為增加一些干擾因素，培養(yǎng)沙灘排球運(yùn)動員的抗干擾能力。

3 總結(jié)

綜上所述，沙灘排球運(yùn)動員在運(yùn)動的過程中具備良好的預(yù)判能力，是沙灘排球運(yùn)動員需要具備的基本素質(zhì)。針對影響沙灘排球運(yùn)動員預(yù)判能力的心理因素進(jìn)行分析，才能更好的在訓(xùn)練過程中制定針對性的策略，提高訓(xùn)練的效果，使沙灘排球運(yùn)動員通過長期的訓(xùn)練，具備更高水平的預(yù)判能力，從而在沙灘排球比賽中擁有更高水平的發(fā)揮，進(jìn)而取得沙灘排球比賽的勝利。

（作者單位：中國石油大學(xué)（華東）體育學(xué)專業(yè)）