劉天明
摘要:自吸納傳統(tǒng)教學(xué)理念以來(lái),高中田徑中長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)活動(dòng)便顯露出諸多問(wèn)題,以至于其作用未能完全發(fā)揮出來(lái)。對(duì)比文化課程來(lái)看,田徑中長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)存在課時(shí)短、學(xué)習(xí)效率低以及難以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的缺點(diǎn),加之部分學(xué)校尚未意識(shí)到相關(guān)教學(xué)的重要性,便存在教學(xué)投資與教師配備不足等情況。對(duì)此,本文將重點(diǎn)分析高中田徑中長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)環(huán)節(jié)存在的缺陷,并提出相應(yīng)的解決舉措,旨在協(xié)調(diào)各方關(guān)系,促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
關(guān)鍵詞:高中體育;田徑中長(zhǎng)跑;問(wèn)題;策略
在應(yīng)試教育背景下,高中體育教學(xué)正處于進(jìn)退兩難的尷尬境地,高中學(xué)生往往表現(xiàn)出不重視體育鍛煉的態(tài)度,尤其是在田徑中長(zhǎng)跑項(xiàng)目方面。對(duì)此,針對(duì)上述問(wèn)題必須提出合理、有效的解決方案,才能提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力及訓(xùn)練效果,最終強(qiáng)化其身體素質(zhì)[1]。
一、高中田徑中長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)中存在的問(wèn)題
(一)學(xué)校投入力度不足
就我國(guó)的實(shí)際狀況來(lái)看,初中時(shí)期往往更重視田徑中長(zhǎng)跑項(xiàng)目訓(xùn)練,相較之下,高中時(shí)期的時(shí)長(zhǎng)則明顯較短,學(xué)生往往因考試壓力而耗費(fèi)更多時(shí)間掌握文化課程內(nèi)容,甚至拋棄體育鍛煉,致使田徑長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教學(xué)活動(dòng)難以取得實(shí)效。同時(shí),長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)如果未能得到學(xué)校的關(guān)注,便會(huì)毀壞相關(guān)教學(xué)開(kāi)展的基石。總的來(lái)說(shuō),高中階段的體育考試與升學(xué)并無(wú)直接聯(lián)系,部分學(xué)校便會(huì)將目光轉(zhuǎn)移至文化課上,進(jìn)而存在嚴(yán)重縮短體育教學(xué)時(shí)長(zhǎng)的現(xiàn)象。長(zhǎng)此以往,田徑中長(zhǎng)跑項(xiàng)目將逐漸淡出學(xué)生視野,中長(zhǎng)跑教學(xué)也會(huì)因此荒廢。
(二)學(xué)生缺乏熱情
與其他體育運(yùn)動(dòng)相比,枯燥便是田徑長(zhǎng)跑項(xiàng)目的主要屬性,但卻對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)有著較高要求,因此其往往對(duì)參與長(zhǎng)跑項(xiàng)目鍛煉缺少熱情,致使長(zhǎng)跑項(xiàng)目學(xué)習(xí)人數(shù)銳減。從傳統(tǒng)田徑長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)來(lái)看,鍛煉的主要方式便是反復(fù)訓(xùn)練,從而形成乏味的教學(xué)過(guò)程,學(xué)生的耐力也會(huì)慢慢被消耗,其長(zhǎng)跑能力也并未得到提升。由此可見(jiàn),教學(xué)方式與學(xué)習(xí)興趣息息相關(guān),稍有不慎便會(huì)使學(xué)生抵觸長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,甚至不愿參與課堂教學(xué)活動(dòng),最終田徑長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教學(xué)便難見(jiàn)成效。
(三)缺乏完善的教學(xué)評(píng)價(jià)考核體制
現(xiàn)階段,老舊的教學(xué)評(píng)價(jià)考核體制依舊活躍于田徑長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)過(guò)程中,以考試成績(jī)?cè)u(píng)定學(xué)生優(yōu)劣的情況屢見(jiàn)不鮮,致使田徑長(zhǎng)跑項(xiàng)目的教育本質(zhì)難為人知。需知道,無(wú)論何種形式的體育鍛煉,都應(yīng)以鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)為重,并在正確運(yùn)動(dòng)方式的輔助下,養(yǎng)成每日鍛煉的好習(xí)慣,從而有助于身心健康,為后續(xù)生活、工作的有序開(kāi)展做好鋪墊。同時(shí),通過(guò)田徑長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué),學(xué)生的體育鍛煉精神也能被激發(fā)出來(lái),最終對(duì)長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生濃厚興趣。所以,若想范高中田徑中長(zhǎng)跑項(xiàng)目,務(wù)必利用考核方式的優(yōu)勢(shì),才能避免教學(xué)偏離教學(xué)理念的現(xiàn)象。另外,教學(xué)質(zhì)量的高低、學(xué)生身體素質(zhì)狀況等,都應(yīng)在教學(xué)評(píng)價(jià)考核體制內(nèi)[2]。
(四)學(xué)生身體素質(zhì)限制
學(xué)生身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期便是高中階段,此時(shí)身體的各項(xiàng)技能仍存在上升空間,尤其是在代謝及呼吸功能方面。就田徑長(zhǎng)跑教學(xué)項(xiàng)目而言,學(xué)生須得具備較強(qiáng)的心理及身體素質(zhì),同時(shí)還要考驗(yàn)其身體持久力,如此才能在高強(qiáng)度且連續(xù)的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,實(shí)現(xiàn)身體代謝和呼吸的聯(lián)動(dòng)配合。在實(shí)際環(huán)節(jié),大部分學(xué)生都難以達(dá)成上述要求,其提升素質(zhì)往往不符合標(biāo)準(zhǔn)。但是,現(xiàn)如今高中學(xué)生的生活環(huán)境早已發(fā)生巨變,因而在生活、學(xué)習(xí)中并未遭受過(guò)多挫折,致使其意志力普遍較為薄弱,一旦面臨危險(xiǎn)境地便難以堅(jiān)持,更無(wú)法主動(dòng)解決。而高中田徑長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)對(duì)高中學(xué)生來(lái)說(shuō)則是一項(xiàng)艱巨的挑戰(zhàn),鮮有人堅(jiān)持到最后,因而難以獲得可持續(xù)發(fā)展。
二、強(qiáng)化高中田徑中長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)的有效舉措
(一)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際狀況選用合理的耐力訓(xùn)練法
于高中階段而言,田徑長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)的進(jìn)行應(yīng)以了解學(xué)生情況為前提,而后合理應(yīng)用耐力教學(xué)法,包括:專(zhuān)項(xiàng)耐力及一般耐力訓(xùn)練??偟膩?lái)說(shuō),通過(guò)延長(zhǎng)訓(xùn)練時(shí)間,合理分散高速度、高強(qiáng)度、高力量的訓(xùn)練壓力等,使學(xué)生在此階段達(dá)成持續(xù)性鍛煉的目的,便稱(chēng)之為一般耐力訓(xùn)練法[3]。對(duì)體育鍛煉而言,此類(lèi)訓(xùn)練方式往往較為靈活,甚至可以走跑交替、游泳以及爬山等途徑進(jìn)行,使學(xué)生在輕松、愉悅的氛圍下完成訓(xùn)練。長(zhǎng)此以往,學(xué)生的呼吸系統(tǒng)也能被強(qiáng)化。相較之下,專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練亦符合上述描述,相關(guān)訓(xùn)練內(nèi)容具有節(jié)奏快、強(qiáng)度大等特征,可有效提升學(xué)生的耐力,同時(shí)能最大程度的鍛煉學(xué)生身體機(jī)能,因此難度較大。所以,在實(shí)際的高中田徑長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)環(huán)節(jié),學(xué)生的基本情況是班主任必須掌握的,只有訓(xùn)練方式恰到好處,才能使效果達(dá)到預(yù)期成效。
(二)關(guān)照特殊體質(zhì)學(xué)生并開(kāi)展相應(yīng)教學(xué)
學(xué)生的身體素質(zhì)是高中田徑長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)參照的唯一標(biāo)準(zhǔn),若學(xué)生的身體素質(zhì)難以適應(yīng)普遍的教學(xué)內(nèi)容及方法,便應(yīng)適當(dāng)調(diào)整[4]。另外,教師的教學(xué)手段也應(yīng)具有選擇性,才能為其提供恰當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,并起到改善身體素質(zhì)的效果。例如:面對(duì)特殊體質(zhì)學(xué)生時(shí),田徑長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)內(nèi)容應(yīng)符合相關(guān)要求,尤其是針對(duì)哮喘疾病患者,其心臟負(fù)荷、脈搏變化等都異于其他人,心肺功能障礙情況也時(shí)有發(fā)生。對(duì)此,班主任應(yīng)格外重視耐力訓(xùn)練,以免學(xué)生因高強(qiáng)度的訓(xùn)練而致使身體不適;若學(xué)生有心肌炎病史,則應(yīng)將訓(xùn)練中心放在有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)上,避免接觸對(duì)力量有高要求的訓(xùn)練內(nèi)容??偠灾軐W(xué)生體質(zhì)差異的影響,采取行之有效的訓(xùn)練方式十分必要,在確保不加重其身體負(fù)擔(dān)的情況下,利用不同訓(xùn)練方式的優(yōu)勢(shì),強(qiáng)化學(xué)生的體格,最終起到促進(jìn)其身心發(fā)展的良好作用。
(三)強(qiáng)化學(xué)生心理建設(shè),提升長(zhǎng)跑教學(xué)效果
運(yùn)動(dòng)能力與心理狀況息息相關(guān),尤其是對(duì)高中學(xué)生而言,強(qiáng)大的心理素質(zhì)尤為重要。因此,在開(kāi)展田徑長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)時(shí),班主任應(yīng)更注重學(xué)生心理防線的建設(shè),以免出現(xiàn)體能消耗過(guò)快的情況,同時(shí)幫助學(xué)生克服恐懼,進(jìn)而主動(dòng)開(kāi)展長(zhǎng)跑訓(xùn)練,并養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。另外,若將高中田徑長(zhǎng)跑項(xiàng)目與教學(xué)活動(dòng)結(jié)合起來(lái),便能快速完成課堂任務(wù)[5]。
結(jié)語(yǔ)
若想達(dá)成提升學(xué)生身體素質(zhì)的目的,最有效的方式當(dāng)屬田徑中長(zhǎng)跑項(xiàng)目。就實(shí)際情況來(lái)看,其具有減輕學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的良好功效。據(jù)了解,學(xué)生在高中階段的體育鍛煉往往難以落實(shí),因此班主任務(wù)必合理應(yīng)用中長(zhǎng)跑項(xiàng)目,旨在培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力,激發(fā)其潛在的學(xué)習(xí)動(dòng)力,如此才能通過(guò)鍛煉使其養(yǎng)成吃苦耐勞的品格,最終強(qiáng)化學(xué)生的意志力,助其實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。同時(shí),當(dāng)下的高中田徑中長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)環(huán)節(jié)還存在許多不足,這便要求班主任必須將教育教學(xué)理念熟記于心,并利用科學(xué)教學(xué)方式,學(xué)會(huì)站在學(xué)生的角度思考問(wèn)題,合理的設(shè)計(jì)、組織課堂教學(xué)結(jié)構(gòu),以便各個(gè)學(xué)生都能在田徑中長(zhǎng)跑項(xiàng)目教學(xué)中收獲感悟,樹(shù)立良好的體育鍛煉意識(shí),進(jìn)行高效的體育鍛煉。
參考文獻(xiàn)
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