一分鐘解惑

沒事別給孩子吃益生菌

對于腸道本身處于健康狀態(tài)下的寶寶來說，額外補(bǔ)充益生菌并不會讓寶寶身體變得更強(qiáng)壯。因?yàn)橐嫔a(bǔ)充劑或益生菌藥物中，所含活菌數(shù)量非常高，沒病時也吃反而容易減弱腸道自行繁殖益生菌的能力。一些含少量活菌的益生菌發(fā)酵酸奶等，還是可以給孩子吃的。

刷牙前后都可以使用牙線

牙齒鄰面的有效清潔是最重要的，要每天堅(jiān)持進(jìn)行，在刷牙前或刷牙后都可以。美國牙科協(xié)會提出兒童也應(yīng)該使用牙線。兒童可能要到10～11歲才具備自己使用牙線進(jìn)行有效清潔的能力，所以在此之前需要家長協(xié)助進(jìn)行。對于3 歲以下的寶寶，建議采取膝對膝姿勢進(jìn)行牙齒清潔，既安全又有效。如果刷牙時寶寶哭鬧嚴(yán)重，可以考慮先進(jìn)行操作相對簡單的牙線清潔，再來刷牙。

刷牙把牙膏吞下去，無須擔(dān)心

孩子刷牙把牙膏吃下去，只要控制好牙膏用量和含氟量就無須擔(dān)心。首先，看含氟量，一般情況下，6 歲以下兒童含氟牙膏中氟含量為500—1100ppm（0.05%—0.11%）之間，7 歲以上兒童則可使用成人含氟牙膏；其次，注意牙膏單次用量，通常3 歲以下的孩子牙膏用量不超過米粒大小，3 歲以上的孩子可不超過豌豆大小。在每天早晚兩次刷牙的時候使用。

正確看電子屏幕

美國兒科協(xié)會提出，幼兒18 個月前應(yīng)避免使用電子產(chǎn)品。對于18 個月以上的孩子，建議每看20 分鐘就要休息20 秒以上，每天累計(jì)不超過一小時。

吃鹽時間越晚越好？

碘是人體必需的微量元素，用來合成甲狀腺激素。遲遲不給孩子吃鹽，會造成孩子碘攝入不足，除了不會長高、呆呆的，還可以引起一系列的碘缺乏病。所以孩子1 歲后，家長們就可以嘗試著給寶寶適量加鹽了，1—4 歲的寶寶每天攝入1g 鹽都是合理的。

給孩子刷牙沒有固定時長

刷牙時長與孩子牙齒數(shù)目、配合程度、家長的熟練程度都有關(guān)系。比如說：6—12 月齡的小寶寶一般只有1～8 顆牙齒，在寶寶配合、家長熟練的情況下，每次可能只需要1 分鐘；1—3 歲的寶寶會陸續(xù)長出更多的牙齒，但這個階段的寶寶不太配合刷牙，可能需要5 分鐘；3 歲以上的寶寶乳牙都長齊了，在孩子配合、家長熟練的情況下，大概需要2 分鐘。

感冒發(fā)燒時，可以吃雞蛋

只要孩子之前吃過雞蛋，確定對雞蛋不過敏，那么無論發(fā)不發(fā)燒都可以吃的。雞蛋富含蛋白質(zhì)，營養(yǎng)豐富，對身體恢復(fù)很有好處。孩子發(fā)熱時容易胃口不好，吃不進(jìn)去東西，身體此時又需要很多能量來對抗病毒。只要孩子愿意吃，注意別吃太多，口味清淡就行，太油膩和重口味的食物對孩子身體恢復(fù)不好。只有攝入足夠的營養(yǎng)，身體才能快快好起來。

蔬菜、水果缺一不可

深色蔬菜的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等高于水果；而水果的碳水化合物、有機(jī)酸等又多于蔬菜，而且吃起來方便。兩者都吃，互相補(bǔ)充，才是更好的選擇。