小學(xué)體育綜合訓(xùn)練對學(xué)生體質(zhì)的科學(xué)強(qiáng)化

王偉

【摘要】近年來，“體育”成為學(xué)生時(shí)期最為重視的一項(xiàng)課程，這一課程不僅關(guān)系著學(xué)生的身體機(jī)能，還對學(xué)生未來的學(xué)業(yè)選擇有著至關(guān)重要的作用。為什么現(xiàn)如今國家對體育事業(yè)的重視程度開始提升，究其原因就是因?yàn)楝F(xiàn)如今國家精壯勞力以及人才培養(yǎng)的亞健康比率逐年提升，人才的能力和身體達(dá)不到正常比率，致使國家不得不對體育課程進(jìn)行改革，真正達(dá)到了學(xué)生德智體美全面發(fā)展的要求。當(dāng)然，身體是革命和學(xué)習(xí)的本錢，如何能夠正確引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)體育，重視體育就要從席位做起，訓(xùn)練一定要嚴(yán)格有效，才能夠保證學(xué)生的茁壯成長。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育;綜合訓(xùn)練;教學(xué)方法

根據(jù)教學(xué)要求，小學(xué)階段的體育課堂已經(jīng)擁有了相關(guān)的教材，來進(jìn)行指導(dǎo)教學(xué)。一方面，這為學(xué)生對于體育運(yùn)動(dòng)的了解與熱愛提供了良好的起步契機(jī);另一方面，具體化和文字化的教學(xué)引導(dǎo)，更加方便和規(guī)范了學(xué)生的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)。這也為之后學(xué)生的學(xué)習(xí)和工作能夠打下良好的基礎(chǔ)，所以，小學(xué)體育是學(xué)習(xí)生涯過程中最不可忽視的一門課程。那么，下面就我對小學(xué)體育的教學(xué)，談?wù)勎业慕虒W(xué)經(jīng)驗(yàn)。

一、小學(xué)體育教學(xué)現(xiàn)狀研究

在目前的小學(xué)體育教學(xué)工作中依舊存在不少的問題，導(dǎo)致體育教學(xué)工作難以有效，深入的開展，也難以取得良好的教學(xué)效果。

具體而言，首先是教師的教學(xué)方法較為單一。在教學(xué)工作中，教師們受到以往教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和傳統(tǒng)教學(xué)觀念的影響，難以跳脫出“教師示范——學(xué)生模仿”的教學(xué)方式，導(dǎo)致學(xué)生難以真正的了解體育課程中每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中的每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的具體用途和意義。其次是不同教學(xué)內(nèi)容的融合程度較低。教師在教學(xué)中很難將不同的體育運(yùn)動(dòng)相互融會(huì)貫通，導(dǎo)致教學(xué)內(nèi)容碎片化、孤立化，學(xué)生經(jīng)過體育課程的學(xué)習(xí)，難以形成系統(tǒng)化的體育知識(shí)。

二、小學(xué)體育綜合訓(xùn)練的具體方法

（一）課前熱身，必不可少的體能訓(xùn)練

課前熱身，這一環(huán)節(jié)不必多講，這是教師教學(xué)體育課程前必備的項(xiàng)目，現(xiàn)如今根據(jù)國家對體育的改革，這一項(xiàng)目更是教師的重中之重。因?yàn)?，體育不僅需要教師進(jìn)行大量的體能訓(xùn)練，更為重要的熱身能夠有效的保護(hù)學(xué)生的身體不受傷害。近年來，根據(jù)國家要求的體能優(yōu)化標(biāo)準(zhǔn)，部分學(xué)校依舊為了學(xué)生的成績，將體育課程進(jìn)行占用，致使體育課程的儲(chǔ)備減少，多數(shù)體育老師為了完成教學(xué)內(nèi)容，就省略熱身環(huán)節(jié)，致使出現(xiàn)高強(qiáng)度訓(xùn)練過程中的意外損傷。所以，為了有效的保障課程的教學(xué)推進(jìn)，這一項(xiàng)目是教師必須要做到的教學(xué)內(nèi)容。

例如：教師在教授學(xué)生“足球”這一課內(nèi)容前，就可以根據(jù)足球要求的熱身運(yùn)動(dòng)對學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練。首先，教師可以適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)學(xué)生進(jìn)行長跑，讓學(xué)生將體內(nèi)的機(jī)能進(jìn)行有效的激發(fā)，同時(shí)還能夠?qū)ν炔康年P(guān)節(jié)進(jìn)行預(yù)熱，這樣就不會(huì)因?yàn)樽闱虻母邚?qiáng)度訓(xùn)練而導(dǎo)致肌肉的拉傷，有效保護(hù)了學(xué)生的身體健康。同時(shí)，由于長跑的預(yù)熱訓(xùn)練，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中能夠有效的融入到足球高熱量消耗的運(yùn)動(dòng)之中，讓學(xué)生之間的熱情也隨之點(diǎn)燃，這樣，不僅保護(hù)了學(xué)生的身體機(jī)能，還強(qiáng)化了學(xué)生的學(xué)習(xí)訓(xùn)練成果，可以說是有效的課前熱身達(dá)到了事半功倍的訓(xùn)練效果。

（二）細(xì)致講解，豐富學(xué)生的體育知識(shí)

這一點(diǎn)，是教師教學(xué)過程中極易舍棄和忽視的點(diǎn)，但它的作用十分重要?！绑w育講求的是訓(xùn)練”，這句話確實(shí)不假，但真正要想讓訓(xùn)練有效、實(shí)用，那么理論是必備的部分。教師可以在現(xiàn)如今的體育教材中看到許多教師多年來指導(dǎo)課程時(shí)難以注意到的點(diǎn)，教師雖然遇到一定的緊急情況可以引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行處理，但真正意義上對于學(xué)生在訓(xùn)練之中的細(xì)節(jié)漏缺還是有的。許多學(xué)生在體育訓(xùn)練的過程中，因?yàn)榻處煹恼n前指導(dǎo)不到位，對于教材的部分注意的細(xì)節(jié)知識(shí)沒有向?qū)W生表達(dá)清晰，就會(huì)出現(xiàn)教師在訓(xùn)練過程中的學(xué)員受傷。為了有效的保護(hù)學(xué)生的身體不受損傷，不僅是向?qū)W生需要進(jìn)行充分的教材講解，就是教師作為老師來講也要細(xì)致的備課，細(xì)致的將教材內(nèi)容進(jìn)行記憶和部署。

例如：教師在教學(xué)“籃球”這一部分內(nèi)容時(shí)，就需要通過教師的教材理論以及備課的講解過程讓學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練當(dāng)中的細(xì)節(jié)把握，這樣不僅可以在訓(xùn)練的過程中讓學(xué)生有更為重要的細(xì)節(jié)把控，同時(shí)也會(huì)因?yàn)榻處煹恼n本內(nèi)容的知識(shí)授予，讓學(xué)生在訓(xùn)練過程中更加嚴(yán)謹(jǐn)，這樣同伴之間進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練才能夠保證既有效果，又有保護(hù)。所以，理論是教師現(xiàn)如今體育課程中必須進(jìn)行的引導(dǎo)部分，不僅能夠防止學(xué)生之間的事故碰擦，還能夠有效地將學(xué)生對于體育運(yùn)動(dòng)的精確點(diǎn)、細(xì)節(jié)點(diǎn)把握到位。這才是教師教學(xué)中的最終目的。

（三）嚴(yán)格訓(xùn)練，扎實(shí)學(xué)生的體質(zhì)強(qiáng)化

接下來，教師就要講到學(xué)生在體育課上最為關(guān)鍵的一項(xiàng)內(nèi)容了“體育訓(xùn)練”每一堂課程中，教師都需要嚴(yán)格對待學(xué)生，不能因?yàn)閷W(xué)生的怠惰或是文化課的課程安排對學(xué)生進(jìn)行量減，這樣一來對學(xué)生的身體健康成長有極大的影響，二來會(huì)導(dǎo)致學(xué)生滋生懶惰情緒從而導(dǎo)致身體素質(zhì)極具變差，這對學(xué)生未來的生活學(xué)習(xí)都是極大的威海，所以一定要嚴(yán)格對待。

例如：教師在教學(xué)“立定跳遠(yuǎn)”這一部分內(nèi)容時(shí)，就需要學(xué)生做到預(yù)備動(dòng)作的精確，要做好站姿的調(diào)整，保證好呼吸和擺臂之間的有序配合，規(guī)范化的保證訓(xùn)練強(qiáng)度，恰時(shí)有效的做到訓(xùn)練有素。切忌不能因?yàn)閷W(xué)生對于體育的忽視而讓學(xué)生進(jìn)行消極訓(xùn)練，這樣不僅課堂的內(nèi)容難以做到接納與吸收，同時(shí)學(xué)生也會(huì)因?yàn)槎啻蔚南麡O怠工產(chǎn)生怠惰心理。這對于身體機(jī)能的強(qiáng)化和未來的工作與學(xué)習(xí)都會(huì)受到極大的危害，為了不給學(xué)生埋下這種定時(shí)炸彈，一定要細(xì)致入微，嚴(yán)格訓(xùn)練，保證學(xué)生體質(zhì)的優(yōu)良提升。

總之，小學(xué)期間體育的機(jī)能訓(xùn)練是最為重要的一環(huán)，不僅為了學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)中快樂成長，擁有良好的體質(zhì)。更為重要的是為未來的工作與學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的身體基礎(chǔ)。體育學(xué)習(xí)，嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致，不可忽視。

參考文獻(xiàn)：

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