施曉紅，張衛(wèi)平

(南通師范高等?？茖W(xué)校 ， 江蘇南通226000)

中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心(CNNIC)發(fā)布了第44次《中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》。報(bào)告指出，截至2019年6月，我國(guó)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)8.54億，較2018年底增長(zhǎng)2598萬(wàn)。我國(guó)互聯(lián)網(wǎng)普及率達(dá)61.2 %，較2018年底提升1.6個(gè)百分點(diǎn)。我國(guó)手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)8.47億，較2018年底增長(zhǎng)2 984萬(wàn)，網(wǎng)民使用手機(jī)上網(wǎng)的比例達(dá)99.1%，較2018年底提升0.5個(gè)百分點(diǎn)。隨著信息化時(shí)代的到來(lái)，智能手機(jī)的普及，互聯(lián)網(wǎng)+技術(shù)的發(fā)展，手機(jī)互聯(lián)網(wǎng)服務(wù)也日益成為人們生活的主要方式。在全民健康的大背景下，在運(yùn)用手機(jī)APP帶來(lái)的便捷的同時(shí)，手機(jī)運(yùn)動(dòng)類APP也在發(fā)生著巨大的變化，在體育運(yùn)動(dòng)健身方面越來(lái)越多的大學(xué)生選擇使用運(yùn)動(dòng)類APP。運(yùn)動(dòng)類APP不僅可以記錄使用者的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，也可以給予使用者專業(yè)的指導(dǎo)，同時(shí)還具有一定的社交互動(dòng)功能。通過(guò)查閱資料，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)類APP對(duì)大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是否產(chǎn)生影響方面的研究大部分在理論層面，實(shí)踐性研究較少。因此，通過(guò)實(shí)驗(yàn)法對(duì)使用運(yùn)動(dòng)類APP一段時(shí)間后的普通大學(xué)生，在鍛煉態(tài)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度四個(gè)方面進(jìn)行調(diào)查，分析運(yùn)動(dòng)類APP對(duì)大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的影響，提出一些建議。

一、研究對(duì)象與方法

(一) 研究對(duì)象

對(duì)使用運(yùn)動(dòng)類APP三個(gè)月后的普通高校在校大學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣方面的影響，從鍛煉態(tài)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度四個(gè)方面進(jìn)行研究。

(二) 研究方法

第一，實(shí)驗(yàn)法。本實(shí)驗(yàn)隨機(jī)選取南通師范高等?？茖W(xué)校未使用過(guò)運(yùn)動(dòng)類APP的學(xué)生40名。對(duì)40名學(xué)生進(jìn)行為期三個(gè)月的運(yùn)動(dòng)類APP的使用實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)前及實(shí)驗(yàn)后對(duì)這40名學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。第二，數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法。采用EXCEL進(jìn)行數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)與歸納，采用SPSS對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理、分析。第三，問(wèn)卷調(diào)查法。查閱了大學(xué)生，體育鍛煉習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)類APP相關(guān)文獻(xiàn)，根據(jù)研究目的、研究?jī)?nèi)容，制定出相應(yīng)的調(diào)查問(wèn)卷，對(duì)40名實(shí)驗(yàn)學(xué)生分別在實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后從鍛煉態(tài)度、運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、運(yùn)動(dòng)的頻率、運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度四個(gè)方面對(duì)體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，了解實(shí)驗(yàn)前后的變化。第四，專家訪談法。為了確保調(diào)查的有效性，請(qǐng)8位體育一線的專家對(duì)設(shè)計(jì)的問(wèn)卷進(jìn)行效度調(diào)查。效度檢驗(yàn)包含對(duì)問(wèn)卷結(jié)構(gòu)、問(wèn)卷內(nèi)容、問(wèn)卷整體設(shè)計(jì)三個(gè)方面，每個(gè)方面分為很合理、比較合理、基本合理、不合理四個(gè)方面，最后完善問(wèn)卷。同時(shí)對(duì)受試者的任課教師進(jìn)行訪談，了解學(xué)生課堂表現(xiàn)。在問(wèn)卷結(jié)構(gòu)上6位專家認(rèn)為很合理，1位專家認(rèn)為比較合理，1位專家認(rèn)為基本合理。在問(wèn)卷內(nèi)容上7位專家認(rèn)為很合理，1位專家認(rèn)為比較合理。在問(wèn)卷總體設(shè)計(jì)上，5位專家認(rèn)為很合理，3位專家認(rèn)為比較合理。認(rèn)為對(duì)本問(wèn)卷的設(shè)計(jì)的效度較高，調(diào)查問(wèn)卷能在一定程度上表現(xiàn)出體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的特征。

二、研究結(jié)果與分析

(一) 研究結(jié)果

分析表1可知，實(shí)驗(yàn)組在使用運(yùn)動(dòng)類APP后，在行為態(tài)度、目標(biāo)態(tài)度、行為意向、行為習(xí)慣、主觀標(biāo)準(zhǔn)、情感體驗(yàn)、行為控制上其各項(xiàng)指標(biāo)的p值分別為0.00，均小于0.05，與實(shí)驗(yàn)前具有顯著差異，在行為認(rèn)知上的p值為0.005小于0.05，表明實(shí)驗(yàn)前后有差異，說(shuō)明鍛煉態(tài)度上還是具有顯著差異，鍛煉態(tài)度的改變對(duì)體育鍛煉行為有一定的影響，必然會(huì)影響體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)類APP的使用對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣具有促進(jìn)作用。

表1 對(duì)實(shí)驗(yàn)者在使用運(yùn)動(dòng)類APP前后鍛煉態(tài)度得分情況分析(N=40)

(二) 關(guān)于實(shí)驗(yàn)前后每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間的調(diào)查研究分析

教育部曾面向青少年提出：每天鍛煉1小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子，這足以體現(xiàn)鍛煉與鍛煉時(shí)間的重要性，特別是在現(xiàn)階段，大學(xué)生體質(zhì)健康下降及肥胖學(xué)生增多等情況下，加強(qiáng)每次鍛煉時(shí)間尤為重要。通過(guò)表3可知，學(xué)生在實(shí)驗(yàn)前每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間大部分集中在10～20分鐘和21～30分鐘，41分鐘以上的學(xué)生較少。在實(shí)驗(yàn)后，每次鍛煉的時(shí)間大部分集中到了41～50分鐘這個(gè)時(shí)間段，51分鐘以上的人數(shù)有所增加，但還有待于繼續(xù)加強(qiáng)。表明在使用一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)類APP后，實(shí)驗(yàn)者在關(guān)于運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間上，具有顯著增長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)類APP對(duì)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間具有明顯的促進(jìn)作用。個(gè)人認(rèn)為這一方面得益于學(xué)生鍛煉態(tài)度的改變，運(yùn)動(dòng)興趣的提升，另一方面和教師的督促有一定的關(guān)系。

表2 對(duì)實(shí)驗(yàn)者在使用運(yùn)動(dòng)類APP前后每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間的調(diào)查研究分析(N=40)

(三) 關(guān)于實(shí)驗(yàn)前后每周運(yùn)動(dòng)頻率的調(diào)查研究分析

體育鍛煉的頻率是評(píng)定大學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的一個(gè)重要的指標(biāo)。大學(xué)生每周鍛煉的頻率對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣具有促進(jìn)作用。通過(guò)表4可知，對(duì)實(shí)驗(yàn)者進(jìn)行的每周運(yùn)動(dòng)的頻率的研究分析，在實(shí)驗(yàn)前大部分實(shí)驗(yàn)者每周運(yùn)動(dòng)頻率集中在每周2～3次，在實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)者每周運(yùn)動(dòng)頻率集中到每周鍛煉3～4次，且每周鍛煉5次及以上的人數(shù)增多。實(shí)驗(yàn)后不鍛煉人數(shù)為0，不確定人數(shù)減少。表明在使用運(yùn)動(dòng)類APP一段時(shí)間后，實(shí)驗(yàn)者在運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的每周運(yùn)動(dòng)頻率上，具有明顯的改變，且是正向的，運(yùn)動(dòng)類APP對(duì)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的每周運(yùn)動(dòng)頻率具有明顯的促進(jìn)作用。

表3 對(duì)實(shí)驗(yàn)者在使用運(yùn)動(dòng)類APP前后的每周運(yùn)動(dòng)頻率的調(diào)查研究分析(N=40)

(四) 關(guān)于實(shí)驗(yàn)前后每次的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的調(diào)查研究分析

在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的調(diào)查上，每次鍛煉強(qiáng)度分為五個(gè)等級(jí)。把采用鍛煉后的無(wú)感覺(jué)代表輕微強(qiáng)度；與平時(shí)相比，微微出汗作為小強(qiáng)度；呼吸和心跳略微有些加快，出汗量增多，達(dá)到中等出汗為中等強(qiáng)度；中上強(qiáng)度是指呼吸和心跳明顯加快，出汗大量增加；大強(qiáng)度指呼吸心跳很快，達(dá)到大汗淋漓的感覺(jué)。通過(guò)表4可知，對(duì)實(shí)驗(yàn)者每次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的研究分析，實(shí)驗(yàn)前后具有明顯的差異性。在使用運(yùn)動(dòng)類APP之前，使用者每次運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度以輕微強(qiáng)度、小強(qiáng)度、中等強(qiáng)度居多，而在使用運(yùn)動(dòng)類APP之后，實(shí)驗(yàn)者每次運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度的以中等強(qiáng)度和中上等強(qiáng)度居多，在每次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度上明顯上了一個(gè)等級(jí)，表明在使用運(yùn)動(dòng)類APP一段時(shí)間后，實(shí)驗(yàn)者在每次運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度明顯有了改變，且向好的方向發(fā)展，說(shuō)明使用運(yùn)動(dòng)類APP一段時(shí)間后對(duì)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的發(fā)展有一定的影響。

表4 對(duì)實(shí)驗(yàn)者在使用運(yùn)動(dòng)類APP前后的每次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的調(diào)查研究分析(N=40)

三、結(jié)論與建議

(一) 結(jié)論

1.運(yùn)動(dòng)類APP能夠影響普通高校大學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。實(shí)驗(yàn)證明，通過(guò)使用運(yùn)動(dòng)類APP一段時(shí)間后，在體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣方面所表現(xiàn)出來(lái)的鍛煉態(tài)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度四個(gè)方面均具有差異性，表明使用運(yùn)動(dòng)類APP對(duì)實(shí)驗(yàn)者在體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的影響方面具有一定的效果，能夠促進(jìn)使用者自身的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的向好的方面改變，表明運(yùn)動(dòng)類APP能夠影響普通高校大學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣方面的改變。

2.使用運(yùn)動(dòng)類APP，對(duì)大學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性具有顯著的促進(jìn)作用。運(yùn)動(dòng)類APP在對(duì)體育健康理念的認(rèn)知，有明確的指導(dǎo)性作用。在普通高校大學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)專業(yè)技能的理念與專業(yè)的運(yùn)動(dòng)技能上具有指導(dǎo)性作用。能夠使大學(xué)生在沒(méi)有專業(yè)運(yùn)動(dòng)教練指導(dǎo)的前提下，初步掌握簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)技巧，逐步提高個(gè)人運(yùn)動(dòng)能力，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的信心，獲得運(yùn)動(dòng)的成就感、滿足感，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，提升個(gè)人體育運(yùn)動(dòng)的興趣，能夠主動(dòng)地積極參加體育運(yùn)動(dòng)，并形成一定時(shí)間、一定次數(shù)的體育運(yùn)動(dòng)參與率。

3.伴隨著運(yùn)動(dòng)類APP在大學(xué)生中的規(guī)模推廣及使用，也出現(xiàn)了一些不良的影響。學(xué)生使用智能手機(jī)或智能終端的時(shí)間增多，沉迷手機(jī)游戲時(shí)間增多，對(duì)手機(jī)的依賴性增強(qiáng)，受運(yùn)動(dòng)類APP中推送廣告影響增多等。

(二) 建議

1.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)類APP的宣傳和運(yùn)用。運(yùn)動(dòng)類APP在影響普通高校大學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣方面具有良好的促進(jìn)作用，學(xué)校方面可以采取一定的措施，對(duì)運(yùn)動(dòng)類APP的使用進(jìn)行政策性的規(guī)定，保證普通高校大學(xué)生能夠在一定的時(shí)間范圍內(nèi)對(duì)運(yùn)動(dòng)類APP的使用，從而促進(jìn)普通高校大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成，提高國(guó)家體質(zhì)健康的水平。同時(shí)也可在一些教學(xué)課上加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)類APP的運(yùn)用，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，更好地提高學(xué)習(xí)效果。

2.改進(jìn)運(yùn)動(dòng)類APP的功能設(shè)置。運(yùn)動(dòng)類APP的功能不同，在影響運(yùn)動(dòng)習(xí)慣方面也會(huì)不同。為了培養(yǎng)普通高校大學(xué)生具有良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，樹(shù)立終身體育的意識(shí)，提高參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣，將體育運(yùn)動(dòng)作為一個(gè)長(zhǎng)期的生活技能，在運(yùn)動(dòng)類APP方面就需要設(shè)計(jì)出適合大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)類APP的功能，滿足教學(xué)、訓(xùn)練、社交、娛樂(lè)等多方面要求，增加用戶的黏性。