賴華欣

摘 要：體育教學(xué)的目標(biāo)不僅是讓學(xué)生掌握體育知識(shí)，提升體育技能，還要培養(yǎng)學(xué)生的體育健康意識(shí)和健康的生活方式。培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)是體育核心素養(yǎng)的內(nèi)容之一。文章重點(diǎn)探究基于體育核心素養(yǎng)的初中生健康意識(shí)培養(yǎng)策略：在體育教學(xué)中滲透健康意識(shí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性;優(yōu)化體育教學(xué)模式，融健康理念于日常教學(xué)中;營(yíng)造積極的教學(xué)環(huán)境，提升學(xué)生的抗壓能力;切實(shí)發(fā)揮指導(dǎo)者的作用，讓學(xué)生樹立終身體育意識(shí)。

關(guān)鍵詞：初中體育;核心素養(yǎng);健康意識(shí);策略

中圖分類號(hào)：G633.98 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1008-3561（2022）05-0139-03

新時(shí)代的體育教學(xué)要基于發(fā)展學(xué)生體育核心素養(yǎng)的目標(biāo)，讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)體育學(xué)科的價(jià)值，正確理解體育與健康、體育與生活之間的關(guān)系，在具體的體育實(shí)踐中，養(yǎng)成健康意識(shí)，形成健康的生活習(xí)慣。本文結(jié)合教學(xué)實(shí)踐，重點(diǎn)探究基于體育核心素養(yǎng)的初中生健康意識(shí)培養(yǎng)策略。

一、體育核心素養(yǎng)與健康意識(shí)之間的關(guān)系

體育與健康課程主要包括三個(gè)版塊的內(nèi)容，即運(yùn)動(dòng)能力版塊、健康行為版塊、體育品德版塊。教師要通過具體的教學(xué)行為，積極引導(dǎo)學(xué)生形成正確的價(jià)值觀念、必備品格和關(guān)鍵能力，實(shí)現(xiàn)立德樹人的根本教育目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)體育與健康課程價(jià)值和目標(biāo)的重構(gòu)，讓學(xué)生逐漸形成主動(dòng)的、創(chuàng)造性的體育運(yùn)動(dòng)格局。這其中，健康意識(shí)的培育可以讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)健康生活與體育學(xué)科之間的關(guān)系，激發(fā)他們參與體育活動(dòng)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)、能力和習(xí)慣，讓學(xué)生樹立和養(yǎng)成健康文明的生活理念，繼而具備相應(yīng)的生活能力和生存能力。有健康的意識(shí)，才能有健康的行為，從這個(gè)維度看，健康意識(shí)培養(yǎng)非常有價(jià)值，因此，在具體教學(xué)中，教師要高度重視培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)，并積極探索基于體育核心素養(yǎng)的初中生健康意識(shí)培育策略，以此讓學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，發(fā)展良好的心理品質(zhì)、合作與交往能力，提高自覺維護(hù)健康的意識(shí)。

二、基于體育核心素養(yǎng)的初中生健康意識(shí)培育策略

基于培養(yǎng)核心素養(yǎng)的教學(xué)目標(biāo)，在具體教學(xué)中，教師可將健康意識(shí)培育和健康習(xí)慣養(yǎng)成作為重要的教學(xué)內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生形成正確的體育學(xué)習(xí)態(tài)度和科學(xué)的生活方式。

1.積極滲透健康意識(shí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性

對(duì)于體育課程而言，如果學(xué)生保持濃厚的興趣，內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力處于積極狀態(tài)，就可以在體育學(xué)習(xí)中集中注意力，不斷探究，不斷思考，不斷夯實(shí)知識(shí)基礎(chǔ)。因此，在基于核心素養(yǎng)的健康意識(shí)培養(yǎng)中，激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣是基礎(chǔ)，教師對(duì)此要予以重視。目前，學(xué)生的體育與健康學(xué)習(xí)狀況是，部分學(xué)生的體育基礎(chǔ)知識(shí)掌握得不扎實(shí)，健康意識(shí)沒有形成。對(duì)此，在日常體育教學(xué)中，教師要積極傳授體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)、技巧，引導(dǎo)學(xué)生積極、主動(dòng)參與體育學(xué)習(xí)活動(dòng)，形成正確的體育學(xué)科價(jià)值觀。

（1）引導(dǎo)學(xué)生理解體育項(xiàng)目的價(jià)值，即讓學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)對(duì)身體機(jī)能、身體健康的助益，并以量化或可見的標(biāo)準(zhǔn)呈現(xiàn)。在具體教學(xué)中，教師要給不同學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的學(xué)生不同的指導(dǎo)，讓學(xué)生帶著正確的量化認(rèn)知，以積極的狀態(tài)參與體育活動(dòng)。因?yàn)樵谥饔^意識(shí)上認(rèn)可運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的價(jià)值，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣會(huì)非常高，學(xué)習(xí)效果也會(huì)非常明顯。以游泳項(xiàng)目教學(xué)為例，在闡釋游泳項(xiàng)目的體育價(jià)值的時(shí)候，教師可引用與游泳項(xiàng)目相關(guān)的體育文獻(xiàn)資料。這些文獻(xiàn)資料都具有權(quán)威性，闡釋了游泳項(xiàng)目對(duì)青少年身體健康的積極影響，如科學(xué)的游泳訓(xùn)練可以改善心血管功能、提升肺活量、改善肌肉系統(tǒng)的能力、加強(qiáng)皮膚血液循環(huán)、增強(qiáng)抵抗力、鍛煉骨骼、提高營(yíng)養(yǎng)吸收率、保證更加穩(wěn)定的睡眠等，同時(shí)還可以幫助青少年樹立生活信心，形成良好的人際關(guān)系。另外，教師還可借助多媒體教學(xué)工具播放與游泳項(xiàng)目相關(guān)的紀(jì)錄片，以生動(dòng)、形象的方式呈現(xiàn)游泳項(xiàng)目對(duì)身體健康的積極影響。這些信息可以讓學(xué)生將游泳項(xiàng)目與健康生活聯(lián)系起來，正確認(rèn)識(shí)游泳項(xiàng)目的價(jià)值，并樹立相應(yīng)的健康意識(shí)，從而積極、主動(dòng)地參與鍛煉。

（2）基于健康意識(shí)，自主調(diào)整運(yùn)動(dòng)行為?；谡_的健康意識(shí)進(jìn)行體育知識(shí)的學(xué)習(xí)，學(xué)生就有了明確的體育學(xué)習(xí)目標(biāo)。從意識(shí)到行為的轉(zhuǎn)變過程，是健康意識(shí)發(fā)展的重要階段，在此過程中，教師要發(fā)揮好引導(dǎo)和組織效能。例如，在教學(xué)“合理膳食”的內(nèi)容時(shí)，當(dāng)學(xué)生意識(shí)到飲食行為與健康生活的關(guān)系后，教師就可以在課堂上開展頭腦風(fēng)暴，讓學(xué)生思考自己有哪些不科學(xué)的飲食行為，這些行為如果長(zhǎng)期存在，會(huì)對(duì)身體健康造成怎樣的危害。有的學(xué)生說，自己喜歡喝碳酸飲料，攝入量還比較多，很明顯，這是不健康的飲食行為。然后，教師可引導(dǎo)學(xué)生探討長(zhǎng)期喝碳酸飲料對(duì)身體的危害，如影響人體對(duì)鈣的吸收，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，骨骼發(fā)育遲緩，引發(fā)泌尿系統(tǒng)結(jié)石疾病、胃腸疾病，導(dǎo)致齲齒等。在了解這些內(nèi)容之后，教師可鼓勵(lì)學(xué)生制定合理的膳食方案。其中，有的學(xué)生做出不喝碳酸飲料的計(jì)劃，并將其作為基本的健康生活準(zhǔn)則。

2.積極優(yōu)化體育教學(xué)模式，融健康理念于日常教學(xué)活動(dòng)中

體育課程的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)科核心素養(yǎng)，對(duì)此，教師要運(yùn)用科學(xué)、有效的體育教學(xué)模式，積極向?qū)W生滲透健康生活理念，構(gòu)建高效體育課堂，即將體育健康理念融入日常教學(xué)中，引導(dǎo)學(xué)生樹立健康意識(shí)。這就要求教師積極關(guān)注影響學(xué)生健康意識(shí)的因素，優(yōu)化教學(xué)模式，引導(dǎo)學(xué)生掌握體育與健康的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能與方法，增強(qiáng)體能，樹立健康意識(shí)，進(jìn)入理想的體育學(xué)習(xí)狀態(tài)。

（1）以前置任務(wù)情境設(shè)定對(duì)應(yīng)的自主探究任務(wù)，讓學(xué)生進(jìn)入提前學(xué)、自主學(xué)的狀態(tài)中。在課堂教學(xué)中，教師可根據(jù)學(xué)生自主探究任務(wù)的完成情況，確定教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)，合理控制體育教學(xué)節(jié)奏，使體育教學(xué)更具針對(duì)性。以足球教學(xué)為例，常規(guī)的教學(xué)方法是教師講解足球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則。在這種灌輸式的教學(xué)方式下，學(xué)生被動(dòng)地接收知識(shí)，自主性不強(qiáng)，難以達(dá)到預(yù)定的教學(xué)目標(biāo)。對(duì)此，教師可以嘗試設(shè)定前置性學(xué)習(xí)任務(wù)，讓學(xué)生以小組為單位，觀看一段足球比賽的視頻，然后結(jié)合視頻總結(jié)足球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則。這樣，學(xué)生就會(huì)積極關(guān)注對(duì)陣雙方足球運(yùn)動(dòng)員的人數(shù)、足球運(yùn)動(dòng)的賽制、足球比賽的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)、足球比賽的犯規(guī)行為、足球運(yùn)動(dòng)中合作精神的價(jià)值等。也就是說，這些內(nèi)容都是學(xué)生根據(jù)觀察，與同學(xué)進(jìn)行探討總結(jié)出來的。可見，這樣的教學(xué)方法可以充分激發(fā)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，使其積極、主動(dòng)地挖掘足球運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系，思考足球運(yùn)動(dòng)中不同技術(shù)動(dòng)作的效用，由此形成健康意識(shí)，并踐行于日常生活中。

（2）營(yíng)造體育鍛煉氛圍，開展各種體育活動(dòng)。在教學(xué)中，教師可鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)興趣，自由組建體育興趣小組，然后參與不同形式的體育活動(dòng)，以此將日常教學(xué)與體育鍛煉聯(lián)系起來。這樣，學(xué)生可以正確認(rèn)識(shí)健康與體育鍛煉的關(guān)系，然后根據(jù)學(xué)校制定的體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)，積極投入到體育活動(dòng)中。例如，在完成籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教學(xué)之后，教師可以經(jīng)常性地開展籃球比賽，賽程持續(xù)時(shí)間可以很長(zhǎng)，以吸引更多的學(xué)生參與其中。在這樣的比賽活動(dòng)中，學(xué)生積極探討籃球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，以競(jìng)爭(zhēng)的狀態(tài)學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)知識(shí)，掌握籃球運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)精神，并將籃球運(yùn)動(dòng)作為提升自身身體素質(zhì)的重要方式，經(jīng)常性地參與籃球運(yùn)動(dòng)。

3.營(yíng)造積極的教學(xué)環(huán)境，提升學(xué)生抗壓能力

健康意識(shí)不僅包含身體健康意識(shí)，還包括心理健康與社會(huì)適應(yīng)意識(shí)。心理健康與社會(huì)適應(yīng)是指?jìng)€(gè)體自我感覺良好以及與社會(huì)和諧相處的狀態(tài)與過程，與體育學(xué)習(xí)和鍛煉、身體健康密切相關(guān)。青少年學(xué)生正處在青春期，學(xué)習(xí)壓力、精神壓力都比較大，這就需要其具備一定的抗壓能力，自尊、自信，不怕困難，坦然面對(duì)挫折，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。在教學(xué)過程中，教師要掌握學(xué)生的心理狀態(tài)，然后以此為基礎(chǔ)設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，營(yíng)造積極的教學(xué)環(huán)境，讓學(xué)生通過科學(xué)的體育鍛煉形成果敢、堅(jiān)毅的意志品質(zhì)。例如，在一次乒乓球比賽中，一直處于優(yōu)勢(shì)的班級(jí)隊(duì)伍在后續(xù)的比賽中出現(xiàn)了多次失誤，部分隊(duì)員表現(xiàn)出緊張、焦慮不安等負(fù)面情緒。教師抓住這個(gè)契機(jī)，與小隊(duì)長(zhǎng)進(jìn)行溝通，引導(dǎo)他發(fā)揮自身領(lǐng)導(dǎo)者的作用，采取有效的方式鼓勵(lì)隊(duì)員，讓隊(duì)員們冷靜下來。體育競(jìng)技中的逆勢(shì)更能考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，更能考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平，團(tuán)隊(duì)合作精神。在與學(xué)生隊(duì)長(zhǎng)溝通之后，隊(duì)長(zhǎng)迅速與隊(duì)員進(jìn)行了溝通：大家不要擔(dān)心，我們的實(shí)力是不差的，要學(xué)會(huì)忘記剛才的失誤，以平常心發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)。溝通完畢之后，隊(duì)員們繼續(xù)進(jìn)行比賽。果然，在下面的比賽中，隊(duì)員逐漸找回了自己的節(jié)奏，成功扭轉(zhuǎn)了比賽局勢(shì)，獲得了理想的名次。也就是說，在體育教學(xué)活動(dòng)中，教師要做好引導(dǎo)工作，讓學(xué)生學(xué)會(huì)控制自己的情緒，認(rèn)真分析自己的不足，冷靜面對(duì)挑戰(zhàn)，然后積極迎戰(zhàn)困難，即學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，積極培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。再如，在組織學(xué)生觀看大型排球比賽時(shí)，教師可鼓勵(lì)學(xué)生了解中國(guó)女排的故事，學(xué)習(xí)中國(guó)女排精神，對(duì)其精神內(nèi)涵形成全面認(rèn)知，并對(duì)比思考自己遇到困難時(shí)的處理方法，找差距，找不足。這樣的情境遷移可讓學(xué)生以正確的視角審視體育，并以積極的狀態(tài)參與體育活動(dòng)，不斷提高心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力。

4.切實(shí)發(fā)揮指導(dǎo)者的作用，讓學(xué)生樹立終身體育意識(shí)

基于新課改的體育教學(xué)，要以學(xué)習(xí)體育與健康知識(shí)、技能和方法為主要內(nèi)容，以增進(jìn)學(xué)生健康，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)和能力為主要目標(biāo)，逐步提高學(xué)生的體能和運(yùn)動(dòng)技能水平，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。當(dāng)學(xué)生有參與體育鍛煉的興趣，有了解體育知識(shí)的積極性，也希望參與體育活動(dòng)時(shí)，教師就要切實(shí)發(fā)揮指導(dǎo)者的職能作用，優(yōu)化體育教學(xué)方法，從培養(yǎng)健康意識(shí)的角度開展體育活動(dòng)，讓學(xué)生樹立終身體育意識(shí)。

（1） 在課堂教學(xué)中融入終身參加體育鍛煉的意識(shí)。在教學(xué)中，教師可積極引導(dǎo)學(xué)生理解什么是終身體育理念，并思考終身體育理念與健康生活的關(guān)系，以此讓學(xué)生從宏觀的角度理解體育運(yùn)動(dòng)的價(jià)值和意義。教師可在此環(huán)節(jié)以鐘南山先生堅(jiān)持體育鍛煉為例，讓學(xué)生了解鐘南山先生的健康生活理念。雖然年事已高，但鐘南山先生仍然堅(jiān)持鍛煉身體，也因此保持良好的狀態(tài)為祖國(guó)醫(yī)學(xué)衛(wèi)生事業(yè)的發(fā)展和人類身心健康持續(xù)奮斗著。

（2） 鼓勵(lì)學(xué)生將體育鍛煉作為生活習(xí)慣，結(jié)合自身的身體素質(zhì)和興趣，制訂針對(duì)性的日常鍛煉計(jì)劃。這樣，學(xué)生就可將體育運(yùn)動(dòng)作為自己生活的一部分。從這個(gè)角度看，在學(xué)生體育核心素養(yǎng)發(fā)展的過程中，教師要切實(shí)發(fā)揮自身的引導(dǎo)作用，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康意識(shí)引導(dǎo)、健康行為引導(dǎo)的時(shí)候，巧妙地將健康理念融入其中，以此讓學(xué)生形成終身體育理念，積極調(diào)整自己的行為模式，身心協(xié)調(diào)、全面地發(fā)展。

三、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，健康意識(shí)是體育核心素養(yǎng)的內(nèi)容之一，對(duì)此，教師要予以重視，并積極更新教學(xué)理念，優(yōu)化教學(xué)方法，促使學(xué)生認(rèn)識(shí)到健康的重要性，養(yǎng)成健康的生活方式。在具體教學(xué)實(shí)踐中，教師可通過具體的教學(xué)活動(dòng)滲透健康意識(shí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，優(yōu)化體育教學(xué)模式，融健康理念于日常教學(xué)中，并營(yíng)造積極的學(xué)習(xí)環(huán)境，逐步提高學(xué)生的抗壓能力，同時(shí)充分發(fā)揮指導(dǎo)者的作用，引導(dǎo)學(xué)生樹立終身體育意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

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Exploration of the Cultivation of Health

Consciousness of Junior Middle School Students

Based on Sports Core Competence

Lai Huaxin

（No. 3 Middle School， Shanghang County， Fujian Province， Shanghang 364200， China）

Abstract： The goal of physical education teaching is not only to let students master physical education knowledge and improve physical education skills， but also to cultivate students' physical health consciousness and healthy lifestyle. cultivating students' health awareness is one of the core contents of physical education. This paper focuses on the cultivation strategy of junior middle school students' health consciousness based on sports core competence： infiltrating health consciousness in sports teaching to stimulate students' learning enthusiasm; optimize the physical education teaching mode and integrate the concept of health into daily teaching; create a positive teaching environment and improve students' pressure resistance; give full play to the instructors and let students establish lifelong sports awareness.

Key words： junior middle school physical education; core competence; health awareness; strategy