前額正面頭頂球教學(xué)三例

顧強 （江蘇省蘇州市蘇州工業(yè)園區(qū)星澄學(xué)校，215000）

前額正面頭頂球技術(shù)是足球比賽中較為實用的技術(shù)動作之一，在小學(xué)足球課堂中，五年級學(xué)生具有一定足球基礎(chǔ)與運動能力，具備初步學(xué)習(xí)前額正面頭頂球技術(shù)動作的條件。因此，筆者通過循序漸進(jìn)的方式，使學(xué)生了解觸球部位，掌握前額正面頭頂球的重難點，從而進(jìn)一步掌握前額正面頭頂球技術(shù)。

一、“頂鵝蛋”

練習(xí)目的：感受頭頂球的部位，提升學(xué)生頭部前額觸球并做爆發(fā)前擺將球擊飛的協(xié)調(diào)性。

練習(xí)方法：在標(biāo)準(zhǔn)的足球半場中，2名學(xué)生1組，學(xué)生A兩手持“鵝蛋”（足球）放在學(xué)生B的頭前，學(xué)生B兩腿下蹲，微收下顎（曲項），然后迅速蹬地，頭部觸球后做爆發(fā)式前擺，將學(xué)生A手中的“鵝蛋”擊飛（圖1），完成2次后交換練習(xí)。練習(xí)3min后，同組2名學(xué)生比一比誰能將“鵝蛋”擊飛得更遠(yuǎn)。

圖1

指導(dǎo)要點：學(xué)生手持球的高度要高于學(xué)生的頭部，學(xué)生頭頂球的位置是額骨正面，教師在學(xué)生該位置處貼上一張貼紙，使學(xué)生能夠更加清晰地感受這一位置；戴眼鏡的學(xué)生在練習(xí)時要取下眼鏡，避免受傷。

二、“拋鵝蛋”

練習(xí)目的：提升學(xué)生拋球、下蹲收顎蓄力、蹬地前擺發(fā)力、觸球頂球的控制力。

練習(xí)方法：在標(biāo)準(zhǔn)的足球半場中，足球教師播放音樂《小皮球》，學(xué)生手持“鵝蛋”（足球），往自己頭頂正上方拋出（微微往前），下蹲蓄力，待“鵝蛋”落下，迅速蹬地，頭部觸球做爆發(fā)式前擺，將“鵝蛋”頂飛。要求學(xué)生一邊唱歌一邊拋球，利用音樂節(jié)奏“1、1、2”的節(jié)奏，先將“鵝蛋”輕輕往頭頂（略前上方）拋去，然后慢慢下蹲、微微收顎，在“鵝蛋”落下時，兩腿用力蹬地，頭部前額觸“鵝蛋”的同時頭部做爆發(fā)式前擺，將“鵝蛋”頂出（圖2）。在5min時間內(nèi)，相鄰的學(xué)生比一比看誰能將“鵝蛋”頂?shù)酶h(yuǎn)。

圖2

拓展練習(xí)：在學(xué)生能夠熟練完成“拋鵝蛋”練習(xí)后，2名學(xué)生1組，間距1m站立。學(xué)生A持球，往學(xué)生B額頭前上方拋去，學(xué)生A運用前額正面頭頂球技術(shù)盡可能將球頂遠(yuǎn)（圖3）?？梢愿鶕?jù)技術(shù)水平的提升逐漸加大2名學(xué)生的間距。同組、不同組之間的學(xué)生可以相互比一比誰能將球頂?shù)酶h(yuǎn)。

圖3

指導(dǎo)要點：學(xué)生應(yīng)明確頭部觸球部位，以及前額正面頭頂球技術(shù)動作要領(lǐng)；在自拋、互拋過程中，要把握住拋球方向、落點的位置，拋球不宜過高，避免足球?qū)︻^部前額的撞擊過于猛烈；戴眼鏡的學(xué)生在練習(xí)時要取下眼鏡，避免受傷。

三、“三防守鵝蛋”

練習(xí)目的：鞏固前額正面頭頂球技術(shù)動作要領(lǐng)，提升學(xué)生前額正面頭頂球的高度、遠(yuǎn)度，提高學(xué)生面對不同方向的來球隨機應(yīng)變的能力。

練習(xí)方法：在標(biāo)準(zhǔn)的足球半場中，將所有學(xué)生分成8組，5名學(xué)生1組，以各自小組為單位展開競賽。以第一組舉例，學(xué)生A站在起點處，學(xué)生B站在離學(xué)生A大約1m處的位置，學(xué)生B手持“鵝蛋”（足球）向?qū)W生A的前額上方拋去，學(xué)生A以前額正面頭頂球技術(shù)將“鵝蛋”（足球）向足球門頂去，學(xué)生C、學(xué)生D、學(xué)生E站在球門前進(jìn)行攔截（圖4），每名學(xué)生練習(xí)2次后輪換位置，5min內(nèi)進(jìn)球次數(shù)多的學(xué)生獲勝。

圖4

指導(dǎo)要點：學(xué)生B可以將球以不同高度、角度向?qū)W生A拋去，但不宜過高；學(xué)生A在接球時要注意腳步移動；戴眼鏡的學(xué)生在練習(xí)時要取下眼鏡，避免受傷。