趙婷
【摘? 要】“愛滿天下”是陶行知先生重要的教學(xué)思想,作為一名專職的心理健康教師,筆者時刻以“愛滿天下”為行動指南,用愛心呵護(hù)著學(xué)生脆弱的心靈,并用愛激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在動力,助力學(xué)生成功解決心理問題,鼓勵學(xué)生勇敢面對前進(jìn)路上的挫折與挑戰(zhàn),完成破繭成蝶的蛻變。
【關(guān)鍵詞】愛滿天下;不合理信念;溝通
“愛滿天下”是陶行知先生重要的教學(xué)思想,先生曾說:“沒有愛就沒有教育?!边@句話道出了教育的真諦。愛是教育力量的源泉,是教育成功的基礎(chǔ)。先生愛的教育思想,為我們心理健康教育工作指明了前進(jìn)的方向,提供了奮斗的動力。
一、用愛筑成緩沖帶,讓脆弱的心靈安全著落
與靜之(化名)的見面有些曲折,我們之間不像一般的來訪者與心理老師,倒更像是兩個在玩躲貓貓的孩子。靜之一直在咨詢室附近晃悠,她的腦袋經(jīng)常在咨詢室窗外出現(xiàn),卻又遲遲不肯露面,她怕見到我,卻又很想見我。終于,不知道又積蓄了多大的勇氣,她才終于在周五的下午出現(xiàn)在咨詢室門口。一張不算白凈的臉憋得通紅,兩只手緊緊地藏在身后。我邀請她進(jìn)來坐,并遞給她一杯水?!爸x謝”兩個字從她的口中說出來的同時,兩行淚也刷地直落下來。
“老師,我……我……我心里難受,但又不知道……不知道怎么說!”
“不急著說,慢慢來?!?/p>
遞給她面紙后,我就陪著她一起坐著。五月的風(fēng),帶著一股干燥的氣味吹在耳畔,也吹干了靜之的臉龐。她鼓著腫腫的眼睛,看著桌上一堆面紙,不好意思地望向我。
我笑著指了指旁邊的柜子:“里面還有很多。”原先有些尷尬的氣氛頓時緩和了許多。靜之低頭看了看手表后像彈簧一樣從沙發(fā)上蹦了起來:“老師,我得上課去了,下節(jié)數(shù)學(xué)課老師講??荚嚲??!彼涞啬﹃直恚劬镉止臐M了淚水。我微笑地點了點頭:“如果很想見我,卻又沒有時間,你可以試著給我寫信?!彼蹨I,“嗯”了一聲就匆匆離開了。
第三天,我果真收到了靜之的來信。在信的最后,她這樣寫道:“老師,謝謝您!我終于找到了一個可以哭泣的地方!”我把靜之的信反復(fù)讀了三遍后才慢慢地合上。
二、用愛激發(fā)內(nèi)生動力,讓面前的困難不再阻攔
(一)問題呈現(xiàn)
靜之是我校一名高三女生,初中畢業(yè)于鄉(xiāng)鎮(zhèn)中心校,中考時以全校第一的成績被我校(省首批重點高中)錄取。最近一個月,靜之覺得心里特別難受,高考的腳步越來越近,自己卻越來越迷茫。小時候,和母親離得很遠(yuǎn),可心卻很近。高一入學(xué)后,遠(yuǎn)在外省打工的母親突然回來租房陪讀,可靜之卻覺得和母親的距離越來越遠(yuǎn)。第二次見面時,靜之遞給我二封未寄出的信,收件人都是她母親。
第一封
媽媽:
您可知糖果的味道?
十三歲那年,我順利進(jìn)入鎮(zhèn)初級中學(xué)讀書,和小學(xué)不同,得騎更遠(yuǎn)的路才能到學(xué)校,作業(yè)也比之前多了很多,考試也是如此,不過我因為小學(xué)基礎(chǔ)比較扎實,初中表現(xiàn)還算穩(wěn)定,您和爸爸依舊在湖南打工。平靜的生活在十四歲那年打破,處于青春期的我發(fā)現(xiàn)自己來了月經(jīng)初潮,雖然早有耳聞,但發(fā)生在自己身上時仍舊非?;艁y,我打電話給您,懇求您回來一趟。因為路途較遠(yuǎn),最終您遺憾地未能出現(xiàn),我去郵局拿您寄回來的包裹,里面有給我備的生活用品,還有熟悉的棒棒糖。這一次,我自己剝了一顆吃進(jìn)嘴里,糖果的味道怪怪的,明明是草莓味,可吃起來卻酸酸的,酸得我眼淚禁不住流了下來。
第二封
媽媽:
您可知糖果的味道?
十八歲,我迎來了高中的最后一年,還意外地等來了您。您的出現(xiàn)讓我驚訝,可更驚訝的是您說以后將專門照顧我上學(xué)。高三的第一次模擬考試,我就考蒙了,從年級第76名滑落到350名,您慌得不知所措。那晚,您帶我出去逛超市散心,還給我買了一大袋零食。看著滿袋子的零食,我竟沒有一點點興奮。我努力告訴自己:調(diào)整好情緒,繼續(xù)出發(fā)!我天真地以為下一次能夠“一雪前恥”,哪知第二次,我摔得更重。我把自己關(guān)在出租屋里大哭一頓,從那以后,您對我的照顧更加“過分”了。
除了一日三餐,您還切好水果,準(zhǔn)備好牛奶,買更多我喜歡的零食,為了我您如此賣力,而此時的我在學(xué)習(xí)上卻深感無力。不知從什么時候起,我已不再那么溫和地和您交流。一天,我愁眉苦臉地坐在桌前,您剝了一顆棒棒糖小心翼翼地遞了過來:“靜之,吃一根你最喜歡的棒棒糖?!蔽译S手一推,卻不小心把您遞過來的棒棒糖甩了出去,碎了一地。您一個字也沒怪我,清掃后默默地出去了。我一個人坐在出租房里的床上,任由淚水縱橫自己的臉龐。
媽媽,你可知糖果的味道?它苦澀無比,難以下咽。
(二)問題診斷
在靜之和她母親的共同配合下,我們不難發(fā)現(xiàn)這個問題其實是由靜之的學(xué)習(xí)方面的問題激發(fā)而引起的親子之間的溝通矛盾。經(jīng)過探討、分析,具體總結(jié)如下:
1.認(rèn)知方面
不合理信念,導(dǎo)致消極情緒的產(chǎn)生。高三連續(xù)兩次考試失利,讓靜之逐漸懷疑自己的能力。此外,她認(rèn)為媽媽對自己好,自己就必須成績好,否則就對不起媽媽;如果考不進(jìn)好大學(xué),家里肯定會被村里人笑話,自己也不會有什么好的前途等。
2.情緒方面
“你到底在想什么”,面對這個階段的靜之,這是母親最想知道的,她不知道靜之的真實情緒和想法。生活中,靜之不能正確地表達(dá)自己的情緒,具體表現(xiàn)如下:她經(jīng)常對情緒說“不應(yīng)該”,比如自己不應(yīng)該難過、不應(yīng)該生氣、不應(yīng)該緊張等,她極力否定自己的情緒,不希望被他人察覺。幾次???,靜之都出現(xiàn)了考前焦慮的情況,整日憂心忡忡,忐忑不安,整個人處于一個很煩躁的狀態(tài)。
3.行為方面
因為母愛缺席多年,導(dǎo)致母女之間的溝通較為不暢,生活中他們互相遷就。不論是飲食,還是穿著,靜之都一味地遷就母親,導(dǎo)致母親很納悶,覺得自己越來越不懂女兒。而靜之太渴望得到母愛,因為從小缺失母愛,導(dǎo)致她現(xiàn)在特別害怕再次失去母愛,所以她不敢說飯菜的口味有點淡,母親買的衣服其實她不喜歡等。這樣的溝通狀態(tài),兩人都覺得很累。
(三)問題解決
在班主任、母親的幫助下,以及靜之自己的努力,我們嘗試合力幫助靜之越過這道坎,勇敢地走出來,主要采取了以下幾點措施:
1.查找親子相處問題,增強(qiáng)親子溝通能力
靜之和母親之間的相處可以用“相敬如賓”來形容,她們彼此因為太珍惜這遲到多年的相處時光,于是都變得小心翼翼,生怕因為自己的一點閃失而中斷了相處的機(jī)會。縱觀他們之間的問題,我們給靜之和她母親提供了以下建議。
(1)愛和照顧要適當(dāng)
案例中,母親補(bǔ)償式的愛和照顧已經(jīng)無形中給靜之帶來了很大的壓力,這些壓力已經(jīng)超出靜之所能承受的最大值。母親付出的愛敲擊著靜之的內(nèi)心,是動力的同時也帶來了很大的壓力。愛無需刻意,尤其是家有高考娃。無需刻意地給他們提供比之前更好的飯菜、水果等,無需刻意地給他們更多的照顧,特殊意味著不正常,刻意的愛會暗示高考的特殊性,會在無形中增添了高考的壓力。
(2)愛要表達(dá)出來
良好的親子關(guān)系源于愛的表達(dá)。生活中,當(dāng)家長抱怨孩子不懂自己的愛的時候,不妨問問自己:在日常生活中自己是否會向孩子表達(dá)愛意?同樣,當(dāng)孩子和小伙伴吐槽父母和自己之間隔著數(shù)重山的時候,是否問過自己:作為子女,我們怎樣感恩父母,怎樣表達(dá)自己對他們的愛?總之,愛需要表達(dá)。
2.挑戰(zhàn)不合理信念
不合理信念是指個體意識到和沒意識到的不切實際的想法,一般包括絕對化的、過分概括化的、極端化的思想認(rèn)識等。在三封來信及與靜之的交談中,不難發(fā)現(xiàn)她的自我評價過低,并且她的想法中經(jīng)常存在一些不合理的信念
3.正確面對考試焦慮
(1)合理調(diào)整期望值
期望值是自我確立的結(jié)果能達(dá)到的預(yù)期值和目標(biāo)。期望值直接影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)、情緒狀態(tài)和品質(zhì)等,也直接影響著考生臨場的發(fā)揮。
(2)做好充分的迎考準(zhǔn)備
有的時候,考試的緊張焦慮其實是因為學(xué)生沒有做好充分的考試準(zhǔn)備,是平時不扎實學(xué)習(xí)的一種心虛表現(xiàn)。所以功夫在平時,平日里學(xué)生需要努力學(xué)習(xí)、好好復(fù)習(xí),及時查漏補(bǔ)缺。
(3)掌握訓(xùn)練放松的方法
常見的放松方法有深呼吸法、按摩放松法、想象放松法等。深呼吸法操作較為簡單且效果較為顯著。按摩放松法,在教室里、考場上、上課時、答卷中,必要的話也都很方便進(jìn)行,主要有頭額部按摩法、手部按摩法、肌肉放松的方法。想象放松法就是有意識地想象那些最能使自己感覺舒適、放松、安靜的美好情景。
(4)積極的自我暗示
“考試一定不能緊張。”如果考前聽到這句話,你會出現(xiàn)什么狀況呢?生活中,我們很容易被一些消極的心理暗示所影響,當(dāng)我們說“我不緊張”“我不焦慮”“我不害怕”等,使用否定詞的時候,很有可能會起到相反的暗示效果,因此,我們要努力將消極心理暗示轉(zhuǎn)變成積極的心理暗示。
三、用愛照亮成長路,讓青春的臉龐綻放光芒
一個月后,靜之再次出現(xiàn)在了咨詢室,只是這一次她不再是來訪者,靜之說她是困難的終結(jié)者,因為面對問題,她不再害怕,她已學(xué)會迎難而上。
可未來,眼前的靜之還要遇到很多困難,她能一如既往地堅強(qiáng)下去,做困難的終結(jié)者嗎?亦或是,她又會回到之前的狀態(tài)?我似乎有點走神,在靜之即將離開前,我問了她一個問題:“從前,有一只毛蟲,她努力地奔向遠(yuǎn)方,可沒過多久一條大河擋住了她前進(jìn)的步伐,你覺得她該怎么辦呢?”靜之絞盡腦汁地想著答案。
我笑著說:“變成蝴蝶飛過去”。
靜之微微地皺了皺眉頭,驀地猛一拍腦袋,于是兩人相視而笑。
“迷茫、痛苦、掙扎、努力、成長,最后變成蝴蝶勇敢地飛過去”!靜之激動而有力地說道。
成長的路上,我們難免會有迷茫。未來,背上愛的行囊,前進(jìn)腳步無所阻擋,未來,在挫折與磨礪中,愿每一個靜之都能承受得住痛苦與艱辛,破繭成蝶,勇敢地前往!
【參考文獻(xiàn)】
[1]王君.不合理的信念及其形成原因[J].社會心理科學(xué),2013(04):18.