摘要：拓展訓(xùn)練屬于當(dāng)前高校體育教學(xué)過程中較為重要的教學(xué)內(nèi)容及創(chuàng)新教學(xué)手段，屬于新時代下體育課程改革發(fā)展的成果。通過體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的開展能很好的轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教育形式下單一固定的教學(xué)模式，將多學(xué)科和體育結(jié)合起來不斷的拓展體育課程的教學(xué)空間，促進(jìn)體育課程多元化及高效的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生的綜合體育素養(yǎng)。因此，在高校體育教學(xué)中有效的拓展訓(xùn)練教學(xué)手段顯得尤為重要，本文主要針對高校體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的實施措施展開了探究。

關(guān)鍵詞：高校體育;拓展訓(xùn)練;實施策略

在高校體育課堂的教學(xué)中實施拓展訓(xùn)練的教學(xué)具有一定的意義和作用，拓展訓(xùn)練屬于高校體育的新興課程，通過拓展訓(xùn)練能很好的促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展，強化學(xué)生對于體育的學(xué)習(xí)興趣，完善學(xué)生的人格培養(yǎng)，健全學(xué)生的性格及綜合能力，符合新時代下高校體育課堂的教學(xué)目標(biāo)及社會發(fā)展目標(biāo)[1]。有效的轉(zhuǎn)變當(dāng)前高校體育課堂教學(xué)過程中存在的一系列問題，更好的促進(jìn)學(xué)生全面素質(zhì)的發(fā)展及身心健康水平的提高，鍛煉學(xué)生的意志力和心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生團(tuán)結(jié)精神、個性發(fā)展的培養(yǎng)。

1. 將日常體育教學(xué)與拓展訓(xùn)練結(jié)合在一起優(yōu)化高校體育教學(xué)內(nèi)容

在高校體育課堂的教學(xué)過程中，常見的拓展訓(xùn)練需要必要的器材、資源及場地，還有部分的拓展訓(xùn)練需要在校外才能實現(xiàn)，多數(shù)高校由于自身條件和經(jīng)費的限制，無法很好的開展這類拓展訓(xùn)練教學(xué)。這就要求教師在高校體育課程的教學(xué)中更好的將日常體育教學(xué)與拓展訓(xùn)練結(jié)合起來，在有限的教學(xué)條件和教學(xué)資源下最大程度上達(dá)成最佳的教學(xué)目標(biāo)，優(yōu)化高校體育課堂的教學(xué)內(nèi)容，提高體育課堂的教學(xué)有效性[2]。如在進(jìn)行“800米跑”的日常教學(xué)過程中，教師可以將“800米跑”設(shè)置為拓展訓(xùn)練的目標(biāo)，轉(zhuǎn)變以往的集體跑步狀態(tài)，將班級內(nèi)的學(xué)生分為4人一組的團(tuán)隊，進(jìn)行“800米接力跑”的競賽活動，由4人共同完成3200米的跑步距離，要求組內(nèi)各個學(xué)生都必須參與且只能參與一次跑步，要求每位學(xué)生最短用時不少于4分鐘，根據(jù)全部的賽程最終完成情況排名。通過這種接力跑項目轉(zhuǎn)變以往計時性質(zhì)的跑步規(guī)則，強化學(xué)生的參與積極性及好勝心，提高高校體育課堂的教學(xué)趣味性，促使學(xué)生積極主動的參與項目中進(jìn)行運動。

2. 設(shè)計完善的拓展訓(xùn)練的場地設(shè)備及項目主題，激發(fā)學(xué)生主動參與意識

現(xiàn)階段大多數(shù)高校都不具備個性化的拓展訓(xùn)練教學(xué)課程，學(xué)校不管是軟件配置還是硬件設(shè)施上都存在著不足之處，且拓展訓(xùn)練的教學(xué)經(jīng)驗較為匱乏。要想在這一教學(xué)現(xiàn)狀下更好的實施拓展訓(xùn)練的教學(xué)，應(yīng)綜合性的考察高校的教學(xué)機構(gòu)、師資團(tuán)隊、課程設(shè)計、管理方式等等，以此為拓展訓(xùn)練的課程教學(xué)打下堅實的基礎(chǔ)[3]。拓展訓(xùn)練的項目主題主要包括素質(zhì)訓(xùn)練及綜合訓(xùn)練兩種，前者主要是對學(xué)生的自我挑戰(zhàn)意識和自我控制能力進(jìn)行訓(xùn)練，促使學(xué)生在拓展訓(xùn)練的過程中不斷的挑戰(zhàn)自己的極限、不斷的戰(zhàn)勝自己、提升自己，強化學(xué)生團(tuán)隊合作能力的培養(yǎng)，這一訓(xùn)練一般以戶外訓(xùn)練為主。后者主要是指強化學(xué)生團(tuán)隊合作能力、溝通協(xié)調(diào)能力及組織管理能力的培養(yǎng)，通過室內(nèi)和室外相結(jié)合的方式開展，通過拓展訓(xùn)練更好的促使學(xué)生感受真實的拓展訓(xùn)練氛圍及運動場景，強化學(xué)生的主動參與意識及運動積極性，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)、心理素質(zhì)及體育精神的培養(yǎng)。

3. 不斷的推廣及拓展高校體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的運動形式

在高校體育教學(xué)過程中教師應(yīng)打破體育課堂的限制，在培養(yǎng)學(xué)生良好運動習(xí)慣的基礎(chǔ)上強化學(xué)生的精神教育。這就要求在高校體育的教學(xué)過程中充分發(fā)揮體育教育的促進(jìn)意義，拓展課外體育訓(xùn)練項目及指導(dǎo)學(xué)生自發(fā)組織體育興趣團(tuán)隊，將拓展訓(xùn)練延伸至學(xué)生的課外體育學(xué)習(xí)中，為學(xué)生在高校體育拓展訓(xùn)練的學(xué)習(xí)中提供更多的選擇。如在高校上學(xué)期課程結(jié)束之后，體育教師可以利用五一、十一、暑假等假期組織學(xué)生進(jìn)行實習(xí)場地或野外的拓展訓(xùn)練活動，當(dāng)然這些拓展訓(xùn)練必須在保證學(xué)生安全的基礎(chǔ)上開展。通過課外的登山、徒步、騎車、攀巖及漂流等拓展訓(xùn)練活動更好的拓展訓(xùn)練的形式與內(nèi)容，提高其趣味性，符合大學(xué)生的學(xué)習(xí)需求及興趣愛好，促使學(xué)生在校外活動過程中進(jìn)行積極自主的身體運動，充分感受體育運動中的趣味性及愉悅性，幫助學(xué)生更好的在課外拓展體育訓(xùn)練結(jié)束之后交換各自的心得體會，增進(jìn)師生之間及生生之間的溝通交流，幫助學(xué)生更好的感受到拓展訓(xùn)練對于自身發(fā)展的重要意義，促進(jìn)高校大學(xué)生綜合體育素養(yǎng)及身心健康的發(fā)展，將學(xué)生培養(yǎng)成一名高素質(zhì)的綜合型人才[4]。

4. 結(jié)語

在高校體育課堂的教學(xué)過程中，教師應(yīng)遵循體育教學(xué)改革下的教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)和要求，積極通過實施將日常體育教學(xué)與拓展訓(xùn)練結(jié)合在一起、設(shè)計完善的拓展訓(xùn)練的場地設(shè)備及項目主題和不斷的推廣及拓展高校體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的運動形式等多元化的教學(xué)手段強化學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生在拓展訓(xùn)練中養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，增進(jìn)師生之間的溝通互動，強化學(xué)生身心健康的發(fā)展，從整體上提高高校體育課堂的教學(xué)有效性和教學(xué)質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)：

[1]朱蘭君. 試論高校教學(xué)中體育教育與拓展訓(xùn)練的結(jié)合應(yīng)用[J]. 文體用品與科技， 2018， 13（021）：172-173.

[2]高銳. 試論大學(xué)體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的運用[J]. 當(dāng)代教育實踐與教學(xué)研究（電子刊）， 2017， 27（011）：397.

[3]郭浩. 論拓展訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用[J]. 花炮科技與市場， 2020， 102（01）：188-188.

[4]姚柱. 試論高校公共體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的推廣[J]. 赤峰學(xué)院學(xué)報（自然版）， 2017， 33（014）：35-36.

作者簡介：楊春越（1972—），男，漢族，遼寧鐵嶺人，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。