南七古

摘要：在小學(xué)體育教學(xué)過(guò)程中田徑作為一項(xiàng)重要的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在田徑運(yùn)動(dòng)中的跑步中跑步作為增強(qiáng)小學(xué)生身體素質(zhì)的一個(gè)重要的手段，對(duì)促進(jìn)小學(xué)生們身心健康有著重要的作用。基于此，本文就對(duì)提升小學(xué)跑步教學(xué)的有效策略進(jìn)行了探討，希望對(duì)鍛煉學(xué)生體魄，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)有一定的幫助。

關(guān)鍵詞：小學(xué);體育;跑步教學(xué)

中圖分類(lèi)號(hào)：A 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：（2022）-2-

跑步作為田徑項(xiàng)目中一項(xiàng)基本的體育活動(dòng)，和球類(lèi)運(yùn)動(dòng)以及一些有氧運(yùn)動(dòng)相比，跑步教學(xué)對(duì)于運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地和設(shè)施沒(méi)有太大的要求，所以在小學(xué)體育教學(xué)過(guò)程中跑步在課程教學(xué)中所占的比重還是比較大的，對(duì)于小學(xué)生們來(lái)說(shuō)通過(guò)跑步可以提升自身的身體素質(zhì)，激發(fā)小學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性，使得小學(xué)生們養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

一、優(yōu)化教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的跑步興趣

雖然隨著近年來(lái)教學(xué)改革的不斷推進(jìn)，體育教學(xué)的比重也得到了一定的提升，但是由于受傳統(tǒng)教學(xué)觀念的影響，使得學(xué)校和教師不重視學(xué)生體育知識(shí)和技巧的培養(yǎng)，進(jìn)而致使由于部分學(xué)生不是很重視，不僅降低了體育田徑教學(xué)的質(zhì)量和效果，還阻礙了學(xué)生身體素質(zhì)水平的提升。所以小學(xué)體育教師在教學(xué)過(guò)程中要對(duì)現(xiàn)有的教學(xué)方法進(jìn)行優(yōu)化，激發(fā)學(xué)生跑步的興趣，讓學(xué)生喜歡跑步，這樣才能更好的促進(jìn)教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。教師在教學(xué)時(shí)可以根據(jù)教學(xué)的內(nèi)容和學(xué)生的需求來(lái)制定教學(xué)計(jì)劃，提升學(xué)生參與的興趣，把學(xué)生的主觀能動(dòng)性發(fā)揮出來(lái)，使得跑步教學(xué)的效率得到有效的提升。

比如，教師在讓學(xué)生進(jìn)行跑步訓(xùn)練的之前，可以為學(xué)生列舉一些當(dāng)前在我國(guó)比較有名的跑步健將的故事，如，蘇炳天，先把學(xué)生對(duì)這門(mén)課程的興趣激發(fā)出來(lái)，然后告訴學(xué)生通過(guò)跑步可以有效的提升自己的身體素質(zhì)。之后教師可以在多媒體上以視頻的方式把一些跑步的要領(lǐng)展示出來(lái)，讓學(xué)生對(duì)這些動(dòng)作的印象更加的深刻。最后，在學(xué)生們都掌握到跑步的要領(lǐng)之后，教師可以讓學(xué)生以小組的形式進(jìn)行比賽，并對(duì)表現(xiàn)優(yōu)秀的小組進(jìn)行一定的獎(jiǎng)勵(lì)，采用這種方法進(jìn)行教學(xué)，可以使得課堂氛圍更加的活躍，使得學(xué)生學(xué)習(xí)跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的積極性得到有效的提升。

二、設(shè)立趣味跑步游戲，提升學(xué)生跑步技能

在進(jìn)行跑步教學(xué)的時(shí)候通過(guò)設(shè)計(jì)一些趣味性的教學(xué)環(huán)節(jié)，不僅可以豐富跑步教學(xué)的內(nèi)容，還可以使得課堂教學(xué)更加的高效，所以教師在進(jìn)行跑步教學(xué)的過(guò)程中教師可以根據(jù)小學(xué)生們的喜好和特點(diǎn)，把一些體育小游戲融入到跑步教學(xué)過(guò)程中，使得學(xué)生們?cè)谟螒蜻^(guò)程中學(xué)習(xí)到跑步的技巧和技能。

比如在對(duì)站立式起跑這一動(dòng)作進(jìn)行教學(xué)的時(shí)候，教師就可以讓學(xué)生嘗試用不同的姿勢(shì)進(jìn)行起跑，在學(xué)生示范完成之后，教師在對(duì)學(xué)生所采取的動(dòng)作進(jìn)行講解，把學(xué)生的起跑姿勢(shì)的優(yōu)缺點(diǎn)為學(xué)生進(jìn)行講解，讓學(xué)生去進(jìn)行比較，看那種起跑姿勢(shì)更加的方便。這種具有一定趣味性的教學(xué)情境可以使得學(xué)生們更加積極的參與到教學(xué)中。

三、設(shè)置計(jì)劃，教授學(xué)生跑步技巧

為了更好地把跑步教學(xué)的價(jià)值最大程度的發(fā)揮出來(lái)，小學(xué)體育教師在教學(xué)的過(guò)程中要腳要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況對(duì)現(xiàn)有的跑步練習(xí)計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整優(yōu)化，努力構(gòu)建一個(gè)集熱身、跑步練習(xí)、技能學(xué)習(xí)于一體的跑步體系。在跑步熱身環(huán)節(jié)，教師要幫助學(xué)生做好前期的熱身工作，使學(xué)生身體的各個(gè)部分都能得到拓展，這樣可以最大程度的避免因活動(dòng)不到位而導(dǎo)致肌肉拉傷的情況。在完成熱身工作之后，教師可以對(duì)跑步中各個(gè)技巧動(dòng)作進(jìn)行分解，讓學(xué)生們進(jìn)行練習(xí)，就以障礙跑為例，體育教師在教學(xué)過(guò)程中要對(duì)學(xué)生的換腿順序和起跳方法進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。為了使學(xué)生更加安全的跨過(guò)障礙物，教師必須讓教會(huì)學(xué)生怎樣選擇合適的起跳距離，在起跳之前對(duì)障礙物的高度進(jìn)行估算，對(duì)于自己沒(méi)有把握跨越的障礙物，要要求教師適當(dāng)?shù)恼{(diào)低高度，避免自己的身體受到傷害。學(xué)生在跨越障礙物之后，還要對(duì)自身的前進(jìn)方向進(jìn)行調(diào)整，進(jìn)而降低對(duì)其他跑道的同學(xué)產(chǎn)生干擾。在完成跑步教學(xué)之后，教師應(yīng)幫助學(xué)生做好運(yùn)動(dòng)后的放松工作，通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行按摩會(huì)是讓學(xué)生自己進(jìn)行慢跑的方式來(lái)使的學(xué)生的肌肉得到放松，加快細(xì)胞內(nèi)乳酸的分解。此外教師還要向?qū)W生普及一些比較基本的跑步運(yùn)動(dòng)知識(shí)，讓學(xué)生更好的進(jìn)行自我保護(hù)，提升跑步教學(xué)的安全性。

四、改進(jìn)考核體系，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展

當(dāng)前在對(duì)小學(xué)體育田徑教學(xué)中對(duì)學(xué)生的跑步效果進(jìn)行評(píng)價(jià)的時(shí)候，大都是把競(jìng)技體育規(guī)則作為對(duì)學(xué)生進(jìn)行考核的標(biāo)準(zhǔn)。但是隨著時(shí)代的發(fā)展和教學(xué)的不斷改革，這種考核體系已經(jīng)不能適應(yīng)當(dāng)下體育教學(xué)的需要了，所以，小學(xué)體育教師要加強(qiáng)對(duì)當(dāng)前小學(xué)體育跑步評(píng)價(jià)系統(tǒng)的優(yōu)化。體育教師在對(duì)小學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)的過(guò)程中?？梢园堰^(guò)程性評(píng)價(jià)和終結(jié)性評(píng)價(jià)進(jìn)行有機(jī)的結(jié)合，這樣可以在很大程度上消除學(xué)生對(duì)最終考核的畏懼心理，使得小學(xué)生們更好的參與到教師設(shè)計(jì)的跑步教學(xué)環(huán)節(jié)中。另外，教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)的時(shí)候還要重視對(duì)學(xué)生個(gè)性化的培養(yǎng)，在教學(xué)時(shí)要重視對(duì)小學(xué)生非智力因素的培養(yǎng)。要知道跑步是一項(xiàng)較為系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在進(jìn)行訓(xùn)練的過(guò)程中，大都是一些技巧性的東西，所以有的學(xué)生會(huì)感覺(jué)比較枯燥，所以教師在學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的過(guò)程中要不斷的對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)，在訓(xùn)練的過(guò)程中培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志和合作意識(shí)，進(jìn)而更好的從而促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

結(jié)論

綜上所述，跑步作為田徑教學(xué)中各個(gè)項(xiàng)目實(shí)施的基礎(chǔ)，為小學(xué)生們其他體育技巧的學(xué)習(xí)奠定了良好的基礎(chǔ)。所以小學(xué)體育教師在教學(xué)的過(guò)程中要加強(qiáng)對(duì)小學(xué)生跑步技巧的指導(dǎo)，使得小學(xué)生的身體素質(zhì)和意志品德得到有效的提升，更好的讓小學(xué)生們?cè)趯?duì)其他的學(xué)科進(jìn)行學(xué)習(xí)的過(guò)程中可以保持高度集中的注意力。

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