骨質(zhì)疏松者試試這碗湯
2022-03-15 19:57:23李曉鋒
保健與生活 2022年5期
李曉鋒
如果老年人骨量下降，平日經(jīng)常感到身體乏力、筋骨痿軟、精神疲憊、腰背冷痛、四肢發(fā)涼、小便清長等，多與腎陽不足有關(guān)，可試試黃芪蝦皮湯。
取黃芪30克洗凈，加入1000毫升清水煎煮30分鐘，去渣取汁備用。蝦皮60克洗凈，加入蔥白3克、生姜3克，適量食鹽調(diào)味，與黃芪藥汁同煨燉20分鐘即可，每日1劑。黃芪有補(bǔ)氣作用，蝦皮含有豐富鈣等，此湯有助于改善腎陽不足所致的骨質(zhì)疏松癥。
摘自《健康時報》
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