初中體育跆拳道教學(xué)的作用研究

付靜

摘要：隨著素質(zhì)教育的不斷推進(jìn)，體育這一學(xué)科越來(lái)越被給予重視，在初中體育授課中，跆拳道作為一項(xiàng)能夠強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)和防身自衛(wèi)的搏擊武術(shù)。其受到了很多初中生的喜愛(ài)。目前跆拳道已經(jīng)逐漸融入到學(xué)校的體育教學(xué)當(dāng)中，其對(duì)于學(xué)生的身心健康成長(zhǎng)具有重要的影響。對(duì)此，本篇文章則針對(duì)初中體育跆拳道教學(xué)的作用這一話題展開(kāi)討論和探析。

關(guān)鍵詞：初中體育;跆拳道教學(xué);作用;研究

初中階段的學(xué)生正處于成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，這一時(shí)期，其學(xué)習(xí)跆拳道，對(duì)其心理和身體素質(zhì)的發(fā)展具有積極作用。跆拳道作為一項(xiàng)包含禮儀文化、強(qiáng)身健體、磨練意志的體育運(yùn)動(dòng)，其在不同程度上彌補(bǔ)了我國(guó)學(xué)校在體育教育中的不足之處。目前，跆拳道在我國(guó)各個(gè)初中的開(kāi)展仍處于初始階段，在開(kāi)展中依然存在許多的困難。但是若將其真正開(kāi)展起來(lái)，其教育價(jià)值和教育效果會(huì)非常理想。

一、增強(qiáng)學(xué)生的耐挫力

耐挫力就是學(xué)生的抗挫折能力，初中階段的學(xué)生處于青春叛逆期，這一時(shí)期的學(xué)生追求個(gè)性和特立獨(dú)行比較強(qiáng)烈，其內(nèi)心較為敏感脆弱，由于其思想三觀的發(fā)展尚未成熟，經(jīng)歷的事情不多，其在面對(duì)一些問(wèn)題或者困難的時(shí)候，很容易遭受打擊。而跆拳道的練習(xí)則能促使學(xué)生積極自主地?cái)[脫這心理層面上困境，幫助其擺脫心理層面上的無(wú)法克服的困擾，使其在面對(duì)問(wèn)題時(shí)不再盲目焦慮或者產(chǎn)生心理壓力等消極的情緒反應(yīng)。跆拳道的訓(xùn)練則能有效提升初中生的耐挫力，眾所周知，跆拳道通常需要一對(duì)一地進(jìn)行練習(xí)或者競(jìng)技，要想掌握好其動(dòng)作，一些演練的動(dòng)作是必不可少的。學(xué)生在這一練習(xí)的過(guò)程中會(huì)逐漸意識(shí)到面對(duì)挫折并非是一件壞事，主要看面對(duì)的態(tài)度和解決的方式，能意識(shí)到挫折是磨練人身心的重要因素，是走向成功的必經(jīng)之路。同時(shí)，這一運(yùn)動(dòng)的過(guò)程對(duì)身體的敏銳性和反應(yīng)的靈敏性都具有較高的要求，是對(duì)人體機(jī)能和體能的一項(xiàng)綜合性考驗(yàn)。學(xué)生在訓(xùn)練或比賽的時(shí)候隨著動(dòng)作經(jīng)常會(huì)同步喊出聲音，集中自己的專注力。并且，在競(jìng)技比賽失敗的時(shí)候，還能激發(fā)其好勝心和克服困難的勇氣，幫助其逐漸形成頑強(qiáng)拼搏的精神。這對(duì)于一些不夠自信，性格內(nèi)向的同學(xué)來(lái)說(shuō)可以促使其變得更加的大膽自信，陽(yáng)光。對(duì)于一些性格急躁、性格沖動(dòng)的同學(xué)來(lái)說(shuō)，其可以促使其在競(jìng)技中更加地有耐心，更加的穩(wěn)重。而對(duì)于一些沉迷游戲的同學(xué)來(lái)說(shuō)，釋放了其更多的精力，幫助其能養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣[1]。

二、鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)

跆拳道是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在當(dāng)今時(shí)代，我國(guó)有很多地區(qū)都開(kāi)設(shè)了大大小小的跆拳道的經(jīng)營(yíng)性道館，很多家長(zhǎng)紛紛將自己的孩子送去道館學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不僅能起到鍛煉身體各方面機(jī)能的作用，其對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，還能起到保護(hù)自身安全和防衛(wèi)的作用。同時(shí)，初中學(xué)生正處于身體成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，在這一階段，組織其練習(xí)跆拳道可以提高其身體的協(xié)調(diào)度和靈敏度、提高其肢體力量和速度，鍛煉其肌肉的力量，能起到拉伸韌帶的作用。并且，跆拳道與足球、籃球、田徑等體育運(yùn)動(dòng)相比較，其不會(huì)太枯燥，更加受廣大初中學(xué)生們的喜愛(ài)和歡迎，能夠有效提高其體育鍛煉的熱情和積極性。并且，跆拳道對(duì)女生的要求也不高，女生也可以很好地借助這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化自身的身體素質(zhì)，其對(duì)女生還具有一定的保護(hù)作用?？傮w來(lái)說(shuō)，其對(duì)于初中生的身體健康發(fā)展益處多多，能夠提高初中生的身體免疫力，增強(qiáng)其骨骼的發(fā)育，有助于其身體的長(zhǎng)高。還能促進(jìn)其大腦得到良好的發(fā)展[2]。

三、促進(jìn)學(xué)生智力發(fā)展

在體育運(yùn)動(dòng)中的智力發(fā)展并不是指頭腦智商層面和學(xué)習(xí)能力層面的智力發(fā)展，這里的智力是指學(xué)生的反應(yīng)能力、處理問(wèn)題和分析問(wèn)題的靈活力。體育鍛煉并不是一項(xiàng)僅限于體能方面的鍛煉，其對(duì)于學(xué)生的大腦智力發(fā)展也具有重要的影響。相關(guān)研究表明，跆拳道運(yùn)動(dòng)不僅不會(huì)耽誤學(xué)生的學(xué)習(xí)，反而能幫助其提升學(xué)習(xí)成績(jī)。在初中階段的教育中，受到應(yīng)試教學(xué)觀念的長(zhǎng)期影響，很多學(xué)校、校內(nèi)教師以及學(xué)生家長(zhǎng)更加重視提升學(xué)生的成績(jī)，忽略了學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展。尤其家長(zhǎng)應(yīng)積極改變“運(yùn)動(dòng)就是瞎玩”這一錯(cuò)誤理念，運(yùn)動(dòng)不是在浪費(fèi)學(xué)生的精力。相反，學(xué)生每天大多數(shù)在教室中活動(dòng)，長(zhǎng)期處于坐的姿勢(shì)，若是長(zhǎng)時(shí)間未能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期處于安靜的狀態(tài)，這樣很不利于其大腦供血。大腦供血不足則不利于其智力的發(fā)育。所以，選擇各位同學(xué)們喜歡的跆拳道開(kāi)展運(yùn)動(dòng)，不僅能使其在鍛煉中加強(qiáng)新陳代謝，促進(jìn)其血液循環(huán)，還能使其在課堂學(xué)習(xí)中更加有精神，避免瞌睡、注意力不集中的情況。能夠使其大腦變得更加的清醒，反應(yīng)能力和記憶力更強(qiáng)，頭腦更靈活，學(xué)習(xí)更加專注[3]。

四、提高學(xué)生禮儀修養(yǎng)

跆拳道中有個(gè)經(jīng)典的動(dòng)作就是，跆拳道練習(xí)者無(wú)論在什么樣的一個(gè)場(chǎng)合中，在開(kāi)始的時(shí)候必定會(huì)行禮鞠躬。這代表了一種禮儀修養(yǎng)，代表尊重對(duì)手。學(xué)生在學(xué)習(xí)跆拳道的時(shí)候，第一節(jié)課一定是學(xué)習(xí)怎樣鞠躬，鞠躬這一禮儀可以說(shuō)是跆拳道中的典型文化。同時(shí)，這一項(xiàng)體育教育也始終以“忍耐克己、百折不屈、禮義廉恥”作為宗旨，其能培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)不屈、果斷堅(jiān)毅、吃苦耐勞等美好的精神品質(zhì)。使其逐漸形成積極向上，不畏挫折困難的陽(yáng)光的心態(tài)。同時(shí)，學(xué)生在競(jìng)技練習(xí)時(shí)，還能不斷挑戰(zhàn)和超越自我，在不斷的進(jìn)步中獲得自信，促進(jìn)其身心得到良好的發(fā)展。

結(jié)束語(yǔ)：

總而言之，在初中體育中積極落實(shí)跆拳道教學(xué)，對(duì)于初中生具有非常積極的影響。學(xué)生在練習(xí)該項(xiàng)體育項(xiàng)目時(shí)，能夠起到磨煉其意志力、修養(yǎng)其身心、振奮其內(nèi)在精神氣質(zhì)的作用。同時(shí)，其在學(xué)習(xí)過(guò)程中還能逐漸形成良好的禮儀意識(shí)，能夠彌補(bǔ)我國(guó)體育教育中德育教育的不足這一問(wèn)題。初中學(xué)校應(yīng)充分重視對(duì)學(xué)生展開(kāi)跆拳道教學(xué)，引進(jìn)優(yōu)秀的跆拳道師資力量，以此提升跆拳道的教學(xué)質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉海男.跆拳道對(duì)中小學(xué)生的德育教學(xué)影響[J].武當(dāng)，2020（12）：57.

[2]何傳明，張慧婷.論跆拳道教學(xué)中的德育[J].當(dāng)代教研論叢，2020（12）：127.

[3]王震.立德樹(shù)人視域下的跆拳道教學(xué)創(chuàng)新研究[J].體育視野，2020（11）：13-14.

注：本文系銅仁市2018年度一般課題，課題名稱：《跆拳道運(yùn)動(dòng)融入中學(xué)體育與健康課程研究》（課題編號(hào)：2018sj033）的研究成果。