龍晶

摘要：課堂是教育教學(xué)的主陣地，體育課堂是開展體能練習(xí)的一個(gè)主要平臺(tái)。通過體育課堂有效教學(xué)可以向?qū)W生傳授多種運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能。同時(shí)，在體育教學(xué)中，通過合理設(shè)計(jì)與組織體能練習(xí)也可以促進(jìn)學(xué)生體能鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)。所以筆者認(rèn)為，在日常小學(xué)體育課堂教學(xué)中，精心布置體能練習(xí)內(nèi)容，亦可彌補(bǔ)一些教材的運(yùn)動(dòng)量和密度的不足，從而促進(jìn)小學(xué)生的體能素質(zhì)全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育教學(xué);體能訓(xùn)練;指導(dǎo)策略;

中圖分類號(hào)：A 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：（2022）-12-

引言

在新課改不斷深入和素質(zhì)教育呼聲越來越高的當(dāng)下，小學(xué)階段的體育教學(xué)，應(yīng)秉承“健康第一”的指導(dǎo)思想，摒棄追求體育測(cè)試成績的唯一目標(biāo)，以豐富的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)組織形式滿足學(xué)生身心成長的需求。隨著年齡的增加，學(xué)生將逐步參與以體能為基礎(chǔ)的各項(xiàng)體育競技運(yùn)動(dòng)，如果缺乏必要的體能素質(zhì)，就很難展現(xiàn)競技水平?！吧眢w是革命的本錢”，因此，在中小學(xué)階段，體育教師應(yīng)有意識(shí)地開展體能訓(xùn)練活動(dòng)，靈活運(yùn)用組織策略有針對(duì)性地發(fā)展學(xué)生的平衡、柔韌、耐久等素質(zhì)，充分發(fā)揮學(xué)?，F(xiàn)有的訓(xùn)練器材與運(yùn)動(dòng)場地條件開展適宜的體能訓(xùn)練活動(dòng)，全面提升學(xué)生的各項(xiàng)身體運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。

一、增加體育游戲，做到寓教于樂

教師要制訂適合不同學(xué)生的游戲形式和難度適宜的游戲規(guī)則，在游戲難度和趣味上一定要迎合學(xué)生的喜好，做到體育項(xiàng)目的趣味性和競技性有效融合，保證既能激發(fā)學(xué)生的活動(dòng)興趣，提高學(xué)生參與體能訓(xùn)練的積極性和主觀能動(dòng)性，又能讓學(xué)生體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)合作的快樂，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。通過體育項(xiàng)目的趣味性和競技性有效融合，在保留體育項(xiàng)目主要特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，適當(dāng)降低體育運(yùn)動(dòng)難度，增添娛樂性。教師要走進(jìn)學(xué)生，多去了解他們喜歡的事物，并利用學(xué)生喜聞樂見的方式，開展體能訓(xùn)練游戲，讓學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中能感受到快樂，進(jìn)而對(duì)體育產(chǎn)生濃厚的興趣，喜歡體育、熱愛體育。教師還要合理制定游戲目標(biāo)，并實(shí)施獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，在游戲中對(duì)那些表現(xiàn)積極、懂得合作的學(xué)生，教師可以給予適當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)和鼓勵(lì)，可以采取給學(xué)生發(fā)放“小紅花”或者糖果的形式，激勵(lì)學(xué)生再接再厲，幫助學(xué)生建立自信，以此來提升學(xué)生的游戲積極性，促進(jìn)學(xué)生之間相互配合、相互幫助。教師要貫徹“快樂體育”理念，通過在體能訓(xùn)練中適當(dāng)增加趣味性較強(qiáng)的游戲，以此來吸引學(xué)生的興趣，加強(qiáng)師生互動(dòng)，營造活躍的課堂氛圍，提升學(xué)生的課堂參與感。通過“快樂體育”，讓學(xué)生在體育教育中鍛煉意志，幫助他們以更陽光的心態(tài)去生活，以更積極的心態(tài)去學(xué)習(xí)，并愿意為了中國的體育事業(yè)貢獻(xiàn)自己的力量。

二、對(duì)接生活認(rèn)知，提升體能訓(xùn)練效果

如“行進(jìn)間運(yùn)球與游戲”的教學(xué)，為了讓學(xué)生體會(huì)籃球的落點(diǎn)及手觸球的位置，教師可創(chuàng)設(shè)一個(gè)生活化的情境，以“開火車”的生活化情境游戲?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)，將籃球場地的各種線條作為“火車”的軌道，籃球作為火車的車輪，學(xué)生行進(jìn)間運(yùn)球沿著籃球場的線模仿火車行駛，根據(jù)“火車”車輪一直處于鐵軌上的情境進(jìn)行評(píng)價(jià)、反饋?！澳芟窕疖囈粯?，車輪一直在鐵軌上行駛嗎？”并在過程中不斷強(qiáng)調(diào)，讓學(xué)生在過程中思考，籃球的落點(diǎn)在身體的什么地方？手應(yīng)該觸球的哪個(gè)部位？隨著學(xué)習(xí)的深入，根據(jù)學(xué)生掌握的情況，結(jié)合生活中有不同速度的火車，如慢車、快車、動(dòng)車、高鐵，讓學(xué)生通過不同“火車”情境的速度變化、節(jié)奏變化，來提高學(xué)生對(duì)球的控制能力，還可以嘗試用非慣用手進(jìn)行挑戰(zhàn)，提高趣味性的同時(shí)增加相同動(dòng)作技能的練習(xí)時(shí)間，體能訓(xùn)練的效果更為突出。

三、根據(jù)學(xué)生的體能進(jìn)行分層教學(xué)

小學(xué)生的體能水平是存在差異的，作為體育老師我們應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注學(xué)生在體能練習(xí)中的表現(xiàn)，尤其是那些身體素質(zhì)一般的學(xué)生。針對(duì)學(xué)生個(gè)體差異的情況，可以采用分層多樣化體能練習(xí)，即根據(jù)學(xué)生的體能水平高低、興趣愛好安排不同類型和不同指標(biāo)的體能練習(xí)。例如，鍛煉學(xué)生靈敏素質(zhì)時(shí)，采用“老鷹捉小雞”游戲，將體能水平高的學(xué)生安排為“老鷹”或“老母雞”，而體能水平低的可以作為“小雞”，這樣每個(gè)人都能參與到體能游戲中去，學(xué)生興趣高昂，玩得不亦樂乎，無形中自身的靈敏素質(zhì)得到了有效提升。再如，小學(xué)男生好動(dòng)奔跑能力強(qiáng)，女生文靜柔韌素質(zhì)好，根據(jù)男女的性格特點(diǎn)和興趣特長，體育教師可以給男生安排“叫號(hào)追逐跑”速度類練習(xí)，可以給女生安排“小矮人”等柔韌類練習(xí)。如此區(qū)別對(duì)待，安排不同類型的體能練習(xí)，更適合學(xué)生的“口味”，也有利于增強(qiáng)學(xué)生參與練習(xí)的積極性。體育教師還需要設(shè)置比賽項(xiàng)目，就是讓學(xué)生把與自己同層次的學(xué)生視為競爭對(duì)手，在經(jīng)過一定時(shí)間的鍛煉后，同層次的學(xué)生進(jìn)行比賽，學(xué)生的體能就會(huì)得到不同程度的提高，對(duì)于進(jìn)步的學(xué)生教師給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)，因?yàn)榻處煹目隙ê捅頁P(yáng)就是小學(xué)生進(jìn)步的動(dòng)力，因此，教師要對(duì)進(jìn)步的學(xué)生給予獎(jiǎng)勵(lì)，讓學(xué)生獲得收獲后的喜悅，才能促進(jìn)每個(gè)學(xué)生都積極進(jìn)行鍛煉，使每個(gè)層次的學(xué)生都能夠得到提高，促進(jìn)每個(gè)學(xué)生的體育綜合素質(zhì)得到提高。

結(jié)束語

總之，體育訓(xùn)練是提高學(xué)生體質(zhì)健康、貫徹體育與課程中知識(shí)與技能、過程與方法、情感態(tài)度以及價(jià)值觀的三維目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)重要途徑之一。體能訓(xùn)練形式眾多，“教無定法，貴在得法”，教師應(yīng)擺脫傳統(tǒng)體育教學(xué)理念的約束，充分發(fā)揮當(dāng)前先進(jìn)教育理念與方法，形成更多的體能訓(xùn)練契機(jī)，不斷優(yōu)化體能訓(xùn)練，以強(qiáng)化身體體質(zhì)、協(xié)調(diào)能力、免疫能力，從而更好地為學(xué)生的全面發(fā)展助力。一分耕耘一分收獲，讓我們“靜待花開”，相信“芳香自來”。

參考文獻(xiàn)

[1]林其光.小學(xué)體育教學(xué)體能訓(xùn)練指導(dǎo)策略探析[J].學(xué)周刊，2020（5）：145.[2]楊凱利.小學(xué)體育教學(xué)體能訓(xùn)練指導(dǎo)策略探析[J].當(dāng)代體育科技，2020（26）：42.