徐燁

由于跑步訓練課過于單一，重復的練習模式讓學生對體育望而生畏，甚至談跑步色變。久而久之，學生便失去了對學練的興趣。怎樣變被動的學練為主動的思考、探究、實踐？變枯燥的跑步為有趣的跑步？為此我開展了關于障礙跑的課例研究。

一、 激活課堂“趣”味的課例研究

為了激發(fā)學生的學練興趣，化被動學練為主動學練，讓學生在輕松愉快的氛圍中學練，我在跑步的單元教學中設計了一節(jié)“障礙跑”的課。我創(chuàng)設“興趣”學習情境，以“合作”貫穿全課，通過“問題引導—分組體驗—分組合作再嘗試—分層競賽—素質提升—體能恢復”等環(huán)節(jié)，引導學生積極參與和展示，讓學生在體驗與嘗試過程中學會障礙跑的方法，從而提高學習興趣，發(fā)展靈敏素質。

1.一步走——帶著問題去熱身。

導入：同學們，知道障礙跑與我們的現(xiàn)實生活有什么聯(lián)系嗎？要怎樣通過生活中的障礙？現(xiàn)在跟著老師一起邊跑邊觀察布置好的器材，想一想要怎樣通過這些障礙。

學生活動：學生成四路縱隊，在組長的帶領下逆時針繞本組的器材區(qū)慢跑步熱身。學生完成后成四組四排橫隊，繼續(xù)思考剛剛的問題，并跟著音樂做熱身徒手操。

教師小結：大家看到了場地上擺放了四組一樣次序的器材，想好怎樣通過它們了嗎？本節(jié)課，老師希望你們在本組小組長的帶領下，體驗、思考、探索、交流，尋找到本組最佳的過障礙的方法和最佳的器材擺放順序。

設計意圖：教師通過語言引導，將障礙跑的內容與現(xiàn)實生活聯(lián)系起來。教師將熱身跑步的路線設計為圍繞布置好的器材區(qū)，讓學生邊跑步邊觀察，邊跑步邊思考，激發(fā)學生的學練欲望。

2.二步走——帶著想法過障礙。

學生活動一：“過障礙初體驗”。四組學生在限定時間內完成討論，在教師的統(tǒng)一口令下完成過障礙接龍。

教師小結：不錯！同學們都能積極地思考討論出本組過障礙的方法。下面有請最快的一組分享一下他們過障礙的方法。

學生發(fā)言：我們用的方法是“跨”過海綿墊，“繞”過標志桶，“鉆”過跨欄架，“跑步”過繩梯。

隨后，一名學生進行了動作示范，快速通過障礙。

教師小結：現(xiàn)在請同學們按照這幾種動作要求過障礙，并思考怎樣能過得更快。

學生活動二：學生合作過障礙，模仿示范動作，嘗試更快地通過障礙。

教師小結：大家練得很認真。我發(fā)現(xiàn)有些同學已經將剛剛提的問題用動作解決了。那就是“跨”步抬膝要高（抬跨），“繞”要貼身傾斜（貼繞），“鉆”要單腳邁出降重心（側鉆），提起腳后跟小步“跑步”過繩梯（提跑步）。但我們也能發(fā)現(xiàn)，器材的擺放順序是有影響的。有什么影響呢？

學生活動三：調整器材順序過障礙。各組在小組長的帶領下，討論器材的設置順序，準備再嘗試。

教師小結（嘗試引入運動規(guī)律，由靜到動，由慢到快）：通過實踐，我們發(fā)現(xiàn)，更好的擺放順序為：跨欄架、海綿墊、繩梯、標志桶。

設計意圖：學生通過在準備活動環(huán)節(jié)對器材的熟悉與思考后，按組限時討論過障礙的方法，分組量化討論時間能激發(fā)學生的競賽心理。教師在障礙器材擺放時沒有做最優(yōu)調整，學生在“二步走”中合作探究出最優(yōu)的過障礙方法以及合理的器材擺放順序。學生通過小組合作共同學習、相互糾錯，提升了團隊協(xié)作的能力。

3.三步走——帶著技術去競賽。

學生活動：“男女生大戰(zhàn)”。男生、女生組根據(jù)自己的能力努力取得勝利，不斷發(fā)展體育綜合素質。

教師小結：大家通過多次嘗試找到了“最優(yōu)解”，這種努力嘗試的精神值得表揚。我們的課程不僅對同學們的個體運動技能有要求，更對小組合作共贏提出更高要求，希望你們在體育活動中收獲喜悅，為終身運動打下基礎。

設計意圖：在前一階段學生的共同努力下，各組通過不斷地嘗試找到了最佳的過障礙方法和最佳的器材擺放順序?？紤]到男生、女生的生理差別，教師分層考慮，區(qū)別對待，適當降低女生的障礙難度，或者加大男生的距離，讓學生在比賽中體會合作的重要性，感受勝利的喜悅。

4.四步走——帶著理想練素質。

學生活動：“鴨子走”過跨欄架。學生到海綿墊俯臥摸肩20次，到繩梯俯撐側移，到標志桶曲線蛙跳。

設計意圖：學生按照教師安排的項目參與練習，克服困難，堅持到底。良好的身體素質是提高技術的保障，為了彌補教材中腰腹力量練習不足的缺憾，教師充分利用已有器材，幫助提高學生的體能與技能。

5.五步走——帶著愉悅來放松。

學生活動：放松拉伸，恢復體能?！笆掷帧薄澳_對腳”的動態(tài)拉伸到靜態(tài)拉伸。

教師小結：對學生的表現(xiàn)和目標達成情況做簡單小結，強調動作技術的重點和難點，提醒學生課后多加練習。

設計意圖：高強度的身體素質訓練后，拉伸和放松能幫助學生盡快將心率恢復到平和狀態(tài)。

二、提升課堂“趣”味的總結反思

1.問題導入，激發(fā)學練興趣。

教師提出：“生活中你們是怎樣過障礙的？”聯(lián)系實際，導入本節(jié)課內容——障礙跑，引起學習興趣;再通過分組探究學練的方式讓學生探索“過障礙的方法”和“器材的調序”，激發(fā)學生合作學習的欲望，化被動學練為主動學練。

2.探究式嘗試，踐行學練參與。

主體內容以問題為導向，教師設置兩個活動環(huán)節(jié)：一是小組合作探索“最佳過障礙方法”，通過三次漸進式探索得出答案;二是小組合作探究“最佳器材順序”，通過兩次漸進式的嘗試得出。在這兩個環(huán)節(jié)中，學生是在教師的問題引導下進行五次嘗試，最終得出最佳答案。教師變講授者為主導者，學生在趣味十足的合作探究學練中嘗試，不斷提升解決問題與合作學習的能力。

3.探究反思性總結，優(yōu)化教學實踐。

盡管教師精心設計，做好充分的備課，但忽視了低年級學生容易過度興奮的情況，因而在項目體驗與競賽銜接方面做得不是很好。因此，在具體的教學中，教師應注意以下兩點：教師的課堂組織協(xié)調要關注技能與體能較弱的學生，也要關注態(tài)度不積極的學生;時刻關注課堂生成，發(fā)揮教師智慧，促進學生發(fā)展，如學生提出對人員的調整，教師預設蹦過繩梯，學生提出跑步過繩梯，等等。