高中女生體育課興趣的培養(yǎng)策略分析

張燕

摘 要：高中女生對(duì)體育課缺乏興趣的主要原因包含生理發(fā)育層面的因素和教學(xué)機(jī)制方面的因素。激發(fā)高中女生體育課興趣，不僅是為其在高中階段掌握一定的體育技能，還為其終身體育打下扎實(shí)基礎(chǔ)。為達(dá)到上述教育目的，高中體育課的開展可采用“走班制教學(xué)”模式，本文就此種模式下的平行班級(jí)組織方式、課堂活動(dòng)具體開展流程進(jìn)行介紹，供參考。

關(guān)鍵詞：高中女生;體育課興趣;走班制教學(xué)

在高中階段的體育課教學(xué)中，男生普遍活力十足，經(jīng)常感慨馳騁于運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的時(shí)間不足。相較之下，女生主動(dòng)參與體育鍛煉的意愿較低，特別是當(dāng)體育教師宣布解散之后，如果不加上一句“不準(zhǔn)回教室”，則大部分的女生會(huì)第一時(shí)間朝著教學(xué)樓的方向移動(dòng)。造成上述現(xiàn)象的原因既有生理層面因素，又有教學(xué)機(jī)制缺陷方面的因素。為了激發(fā)高中女生主動(dòng)參與體育課的興趣，需重點(diǎn)探究高中體育課新型教學(xué)方式，幫助所有高中生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

一、高中女生對(duì)體育課缺乏興趣的原因分析

在高中體育課上，一般男生普遍活力十足，女生則相反，女生參與體育運(yùn)動(dòng)的主觀意愿較低，缺乏對(duì)體育課程項(xiàng)目學(xué)習(xí)的興趣。為此，部分體育教師會(huì)組織多種趣味性體育活動(dòng)，能夠在短時(shí)間內(nèi)提升體育課堂的活躍氛圍，具有一定的效果。但時(shí)間一長(zhǎng)，女生的興趣會(huì)再度滑落，形成循環(huán)。造成此種情況的主要原因集中在生理發(fā)育和教學(xué)機(jī)制兩個(gè)方面。

（一）高中女生生理發(fā)育層面的因素

生理發(fā)育層面，女生進(jìn)入高中前后便迎來(lái)了青春期，身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)和心理等方面均發(fā)生了變化[1]。相較于男生，同齡女生的運(yùn)動(dòng)器官系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的技能都不如男生。此外，受第二性征發(fā)育的影響，女生的肌肉力量增長(zhǎng)速度會(huì)被男生遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩開，加之因胸部初現(xiàn)輪廓、肩帶整體變窄，會(huì)導(dǎo)致重心低，故不適合通過(guò)單純支撐、懸垂、擺動(dòng)、靜力性練習(xí)等達(dá)到增強(qiáng)肌肉的目的（更何況，對(duì)高中女生來(lái)說(shuō)，上述訓(xùn)練方式不適合推廣應(yīng)用）。上述因素疊加之下，高中女生呈現(xiàn)出的情況是：有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)代謝功能較差，稍微參與速度和耐力練習(xí)時(shí)便會(huì)感到氣短、喘息。久而久之，很多女生不再愿意參與體育鍛煉。

（二）高中體育教學(xué)機(jī)制方面的因素

現(xiàn)階段，高中體育教學(xué)在很多方面受到了制約：其一，體育課時(shí)間有限。筆者學(xué)校體育教學(xué)部曾經(jīng)就“關(guān)注女生的個(gè)體差異和不同需求”予以研究，希望根據(jù)學(xué)生的身體條件、興趣愛好、運(yùn)動(dòng)技能等方面的差異，逐漸形成“因材施教”的體育教學(xué)方案。但由于高中體育課數(shù)量設(shè)置較少，加之課堂時(shí)間有限，每個(gè)班級(jí)的學(xué)生數(shù)量較多，如果沿用傳統(tǒng)體育教學(xué)模式，則教師精力有限。其二，因體育運(yùn)動(dòng)的特性，難免會(huì)發(fā)生磕碰，從學(xué)校管理角度來(lái)看，學(xué)校不希望學(xué)生在校期間出現(xiàn)任何損傷。因此，只能通過(guò)隊(duì)列行進(jìn)、做廣播體操等方式組織開展體育課。而這樣的體育課開展形式由于過(guò)于枯燥，無(wú)法激起學(xué)生興趣，長(zhǎng)此以往，高中女生參與體育課的意愿會(huì)進(jìn)一步降低。其三，教學(xué)過(guò)程中的“教師與學(xué)生”“學(xué)生與學(xué)生”之間的交流問(wèn)題。從科學(xué)的角度看待體育課教學(xué)問(wèn)題，可以得出一個(gè)結(jié)論——大眾對(duì)高中體育課的認(rèn)知僅僅停留在表面階段，往往忽視一些要點(diǎn)。比如：高中女生正處于心理與生理快速變化、成熟的階段，受限于個(gè)體差異，最終表現(xiàn)出的結(jié)果很可能大相徑庭。如一些高中女生生理期時(shí)，腹部幾乎沒有任何疼痛感，只要做好基礎(chǔ)防護(hù)措施，同樣可以正常參與比較劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。但另一些高中女生除了腹部疼痛難忍之外，可能導(dǎo)致腰椎神經(jīng)受影響，造成腰背及下肢酸麻無(wú)力。在這樣的情況下，如果強(qiáng)迫女生參與運(yùn)動(dòng)，極有可能出現(xiàn)受傷、生病等情況?；诖?，高中體育課開展過(guò)程中，教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生之間的交流問(wèn)題會(huì)被“推動(dòng)”到一個(gè)不可忽視的高度——如果學(xué)生無(wú)法就自己生理、心理層面發(fā)生的事情與他人進(jìn)行及時(shí)、有效的交流，甚至在某一方處于“未知”的狀態(tài)下做出某些行為，均有可能引發(fā)不良后果，無(wú)疑不利于高中體育課的正常開展和良好發(fā)展。

二、增強(qiáng)高中女生體育課興趣的目的與任務(wù)

增強(qiáng)高中女生對(duì)體育課興趣（可延伸為主動(dòng)參與體育運(yùn)動(dòng)）的目的并不僅僅在于“提升高中體育課課堂教學(xué)水平”，還需以此為基礎(chǔ)，完成更深層次的教學(xué)任務(wù)。具體而言：

（一）激發(fā)高中女生對(duì)體育課興趣，首要“嘗試性”工作在于引導(dǎo)女生認(rèn)識(shí)更多的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，令女生明確“自己希望參與哪些體育活動(dòng)，對(duì)應(yīng)的體育活動(dòng)由哪一位體育教師負(fù)責(zé)教授”。此做法的深層考量在于：在現(xiàn)代社會(huì)中，終身學(xué)習(xí)理念已經(jīng)獲得越來(lái)越多人的認(rèn)可，但人的精力畢竟有限，且興趣愛好、天賦優(yōu)勢(shì)等均存在個(gè)體化差異。如果強(qiáng)迫學(xué)生選擇自己不喜歡、不擅長(zhǎng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，則學(xué)生的參與意愿必定不高。特別是高中女生，若教師盲目地“貼標(biāo)簽”，硬性決定女生“適合”參與的運(yùn)動(dòng)，可能適得其反。而令女生自主選擇，可從根本上解決問(wèn)題[2]。

（二）從個(gè)人日后良好發(fā)展的角度來(lái)看，在現(xiàn)代社會(huì)，體育行業(yè)已經(jīng)發(fā)展成為一門綜合性極強(qiáng)的產(chǎn)業(yè)，很多社會(huì)工作都與體育有千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。對(duì)體育相關(guān)企業(yè)來(lái)說(shuō)，具備最基本的體育常識(shí)和基礎(chǔ)技能的應(yīng)聘生更具有競(jìng)爭(zhēng)力。但體育技能并不是一朝一夕便可練就，需要經(jīng)年累月的不斷積累[3]。如果能夠從高中階段便幫助女生打下堅(jiān)實(shí)的體育基礎(chǔ)，對(duì)女生未來(lái)的發(fā)展大有裨益。

（三）助力高中女生彰顯自身的“個(gè)性”，有針對(duì)性地培養(yǎng)高中女生的運(yùn)動(dòng)能力。比如：一些女生愿意看NBA、CBA等籃球比賽，對(duì)“將球投進(jìn)籃筐”存在十分濃厚的興趣。對(duì)這樣的女生而言，如果強(qiáng)迫其參與跳繩、跳舞等項(xiàng)目，可能會(huì)使女生產(chǎn)生反感之情。因此，只有給予高中女生展現(xiàn)自我的舞臺(tái)，真正做到“因材施教”，才能增加女生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣。

（四）為了滿足高中女生對(duì)“自主選擇體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目”的需求，要求高中體育教師必須不斷提升自己。比如：體育課堂開展方式、課堂氣氛維持等，均影響體育課開展質(zhì)量。教師只有激勵(lì)自身不斷學(xué)習(xí)、不斷掌握新的知識(shí)，才能助力體育教學(xué)特色形成。

（五）隨著我國(guó)綜合國(guó)力的提升，物質(zhì)水平早已今非昔比，很少有學(xué)生會(huì)面臨“吃不飽飯、營(yíng)養(yǎng)攝入不足”的情況。因此，學(xué)生的身體素質(zhì)整體得到了提升，相較于二三十年前，學(xué)生的整體運(yùn)動(dòng)天賦呈現(xiàn)增長(zhǎng)態(tài)勢(shì)。因此，在高中階段，很多校運(yùn)會(huì)的多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)紀(jì)錄相繼被打破，如果能夠發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)健將，并將之輸送給上級(jí)學(xué)校、體育隊(duì)，可為我國(guó)運(yùn)動(dòng)事業(yè)的發(fā)展做出貢獻(xiàn)[4]。

三、增強(qiáng)高中女生對(duì)體育課興趣的有效策略——高中體育課“走班制教學(xué)”的開展策略

（一）不分年級(jí)“走班制教學(xué)”內(nèi)涵簡(jiǎn)析

“走班制教學(xué)”是一種新型的教學(xué)方式，且特別適合體育、音樂(lè)、美術(shù)等“對(duì)年級(jí)沒有太多要求”的學(xué)科[5]。籠統(tǒng)來(lái)講，“走班制教學(xué)”在一定程度上類似于我國(guó)高校的“選課機(jī)制”。比如：學(xué)校設(shè)置同樣體育課，學(xué)生需要在每個(gè)學(xué)期完成對(duì)應(yīng)課時(shí)的學(xué)習(xí)，并通過(guò)最終考核。但每個(gè)人的身體運(yùn)動(dòng)天賦不同，喜歡的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也存在差異，如果強(qiáng)制性安排必定會(huì)產(chǎn)生矛盾。因此，學(xué)校將“體育課希望參與哪一種體育活動(dòng)”的選擇權(quán)交給學(xué)生，由學(xué)生自主進(jìn)行選擇。學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣，選擇籃球、足球、排球、武術(shù)、羽毛球、乒乓球等作為體育課主要運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。一些省市的高中在體育課教學(xué)機(jī)制設(shè)置方面曾經(jīng)探索過(guò)此種形式，并圍繞組織形式、內(nèi)容等不同角度進(jìn)行了嘗試，取得了一定成果。相關(guān)結(jié)果顯示，此種體育課教學(xué)機(jī)制在很大程度上吸引了學(xué)生的注意力，特別是一些女生，能夠在體育課堂中由女性體育教師帶領(lǐng)，進(jìn)行跳舞、瑜伽訓(xùn)練，不僅能夠達(dá)到體育鍛煉的目的，還有助于塑造“形體美”，極大地激發(fā)了高中女生參與體育課的主觀意愿。總之，此種體育課開展模式在培養(yǎng)高中女生參與體育課興趣方面確實(shí)具有一定的可行性，可進(jìn)行深入研討。

（二）改良升級(jí)后的高中體育“走班制教學(xué)”重點(diǎn)內(nèi)容簡(jiǎn)析

1.高中體育課“平行班級(jí)組織模式”

上述基礎(chǔ)形式的“走班制”高中體育課開展形式容易受到下列制約：第一，高中體育師資力量相對(duì)薄弱，顯著特點(diǎn)為男性教師多、女性教師少。對(duì)高中男生來(lái)說(shuō)，由于學(xué)生群體中不乏運(yùn)動(dòng)健將，即使沒有教師的指導(dǎo)，男生也能夠在足球場(chǎng)、籃球場(chǎng)、乒乓球臺(tái)中大顯身手，并通過(guò)主動(dòng)查閱資料的方式，模擬相關(guān)領(lǐng)域的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，學(xué)習(xí)其專業(yè)技術(shù)動(dòng)作，最終達(dá)到提升專業(yè)運(yùn)動(dòng)能力的目的。女生則不同，適合女生參與且能夠吸引女生注意力的活動(dòng)，如跳舞、瑜伽等對(duì)動(dòng)作的規(guī)范性有較高的要求，稍有不慎便可能導(dǎo)致學(xué)生受傷。第二，高中階段學(xué)生的成長(zhǎng)速度較快，不同年級(jí)學(xué)生在生理方面可能存在較大的差異，故“不分年級(jí)”的可行性會(huì)在一定程度上降低?；诖耍咧畜w育課“走班制教學(xué)”需要在常規(guī)模式上進(jìn)行改良升級(jí)，轉(zhuǎn)化為“平行走班模式”。具體而言：其一，本校盡量將三個(gè)年級(jí)的體育課安排在不同時(shí)間，保證每一節(jié)體育課上課時(shí)間，在操場(chǎng)上上課的都是同年級(jí)不同班級(jí)的學(xué)生。其二，每一節(jié)體育課，保持4個(gè)同年級(jí)不同班級(jí)學(xué)生同時(shí)在場(chǎng)，由教師在現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行“成班分組”，將選擇對(duì)應(yīng)體育項(xiàng)目的學(xué)生組織到一起，在教師的帶領(lǐng)下開展體育活動(dòng)。其三，筆者學(xué)?，F(xiàn)階段為學(xué)生提供的體育運(yùn)動(dòng)科目包含籃球、排球、羽毛球、足球、乒乓球、體育舞蹈、有氧舞蹈等共計(jì)10個(gè)項(xiàng)目，均由教師采用專項(xiàng)教學(xué)的方法重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生特長(zhǎng)。此種“平行走班模式”以身體素質(zhì)的發(fā)展為基礎(chǔ)，專選為主，效果良好，可以適當(dāng)提高體育教學(xué)目標(biāo)。

2.新型體育課教育教學(xué)方法

新型體育課教育教學(xué)的要點(diǎn)在于：

第一，改變女生對(duì)體育課的態(tài)度，使女生真正接受體育課，能夠在體育課堂中切實(shí)參與自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。為達(dá)到這個(gè)目的，體育教師需要改變傳統(tǒng)體育課的教學(xué)方式。除此之外，還應(yīng)注意體育教學(xué)過(guò)程中對(duì)待女生的態(tài)度。除了體育專項(xiàng)教師在場(chǎng)之外，筆者學(xué)校還專門安排了女性心理教師，全面負(fù)責(zé)為女生提供心理輔導(dǎo)。這樣做的目的在于：一些女生第二性征發(fā)育速度可能較快，或是在體育課開展期間恰好趕上生理期，生理層面的諸多不適感不適合與男性體育教師溝通。即使是女性體育教師，由于還要關(guān)注其他學(xué)生的上課情況，很有可能忽視“問(wèn)題”學(xué)生的異常。因此，如果現(xiàn)場(chǎng)有專門負(fù)責(zé)心理輔導(dǎo)的女性教師，可通過(guò)女生的面部表情、肢體語(yǔ)言等，判斷學(xué)生是否有“難言之隱”。經(jīng)過(guò)及時(shí)、充分的溝通，女生“難以啟齒”的問(wèn)題會(huì)在很大程度上得到解決，之后便可以從容、積極的心態(tài)參與體育鍛煉，自然會(huì)提升對(duì)體育課的興趣。

第二，在教學(xué)組織層面，可以利用女生的好奇和羨慕之心來(lái)激發(fā)其對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，引導(dǎo)其較快地進(jìn)入角色。如在羽毛球教學(xué)中，很多女生覺得直接用手撿球很累，教師可以在這時(shí)候給女生表演一個(gè)用羽毛拍撈球動(dòng)作，既漂亮又瀟灑，激發(fā)女生學(xué)習(xí)興趣，并會(huì)樂(lè)此不疲地練習(xí)。

在體育教學(xué)中，教師在對(duì)女生態(tài)度上要溫和，不能太嚴(yán)厲，要熱愛學(xué)生、尊重學(xué)生、信任學(xué)生，切忌居高臨下，以威壓人。并能積極地參與到女生中練習(xí)，和女生一起做游戲，一起打比賽。這樣不僅拉近教師與學(xué)生的距離，也加深了師生之間的感情，學(xué)習(xí)效果非常明顯。心理學(xué)研究表明，處于青春期的女生對(duì)“陽(yáng)光、帥氣”的人類個(gè)體，以及相應(yīng)的行為都會(huì)產(chǎn)生好感。比如：體育教師如果在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上呈現(xiàn)出“颯”的狀態(tài)，甚至完成一些高難度的動(dòng)作，如舞蹈動(dòng)作中常見的“一字馬”，或是在籃球場(chǎng)上的投籃命中率遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)學(xué)生，會(huì)令女生產(chǎn)生“崇拜”之心。當(dāng)體育課堂上出現(xiàn)“偶像”之后，女生首先會(huì)更愿意“留在體育場(chǎng)上”，這便可以從根本上解決傳統(tǒng)高中體育課堂中“教師剛一宣布解散，很多女學(xué)生便立刻回教室”的問(wèn)題。而只要女生留在體育場(chǎng)上，集中在體育教師的周圍，便有可能在“不知不覺”中完成諸多體育動(dòng)作練習(xí)。比如：教師做完一個(gè)旋轉(zhuǎn)動(dòng)作之后，女生看似“轉(zhuǎn)一個(gè)圈”的過(guò)程，實(shí)際上對(duì)腰腹等處都完成了鍛煉。對(duì)女生而言，在一節(jié)體育課之中，女生在“轉(zhuǎn)圈”之外，如果還能完成“一字馬”嘗試訓(xùn)練、行進(jìn)過(guò)程中的“優(yōu)雅性大跳”練習(xí)，同時(shí)產(chǎn)生身心愉悅之感，體育課的教學(xué)目的便已達(dá)到。

結(jié)束語(yǔ)

提升高中女生體育課參與興趣實(shí)際上非常契合新課程的有關(guān)理念——堅(jiān)持“健康第一”指導(dǎo)思想，達(dá)到促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)的目的?；凇白甙嘀平虒W(xué)”模式設(shè)置的高中體育課體系能夠?yàn)閷W(xué)生提供體育教學(xué)選項(xiàng)，體現(xiàn)了學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過(guò)程中的主體地位，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)體育技能的積極性，激發(fā)學(xué)生的體育潛能。以此為基礎(chǔ)，高中體育教學(xué)能夠切實(shí)關(guān)注女生個(gè)體差異與不同需求，根據(jù)學(xué)生身體條件、興趣愛好和運(yùn)動(dòng)技能的差異因材施教，使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到活動(dòng)和成功的樂(lè)趣，以滿足自我發(fā)展的需要。

參考文獻(xiàn)

[1]孫建秋.彰顯教學(xué)魅力，提升高中女生參與體育學(xué)習(xí)的熱情[J].新課程，2021（41）：115.

[2]顧越.如何激發(fā)高中女生耐久跑的興趣：體育課教學(xué)案例分析[J].知識(shí)文庫(kù)，2020（21）：70-71.

[3]顧燕蕓.行為分析理論視角下高中女生體育課有效課堂構(gòu)建[C].新課改教育理論探究第二輯.2020：118-119.

[4]鐘偉良.改善心理品質(zhì) 培養(yǎng)體育技能：提高高中女生參與體育運(yùn)動(dòng)積極性的策略[J].當(dāng)代體育科技，2020（10）：18.

[5]朱斌軍.高中女生體育課中惰性問(wèn)題的策略研究：以排球墊球技術(shù)教學(xué)為例[J].文體用品與科技，2020（1）：167-168.

本文系福建省“十三五”規(guī)劃2019年課題“高中女生體育課選項(xiàng)教學(xué)走班制研究”（課題編號(hào)：JYKT-19007）的研究成果。