定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的開展

趙龍

素質(zhì)教育逐步深入視角下，體育課程成為助力學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑，而體育教學(xué)無疑成為德育、美育目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的重要手段。其中，訓(xùn)練作為體育教學(xué)中的重要內(nèi)容出現(xiàn)，自然引發(fā)外界強(qiáng)烈關(guān)注，開展更具有效性、科學(xué)性的訓(xùn)練，成為每一位體育教師的重點(diǎn)教學(xué)任務(wù)，本文以定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練為研究對(duì)象，闡述與分析該項(xiàng)訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的開展策略，希望給相關(guān)教師帶去體育訓(xùn)練方面的靈感和思路。

隨著我國(guó)教育事業(yè)的不斷進(jìn)步，傳統(tǒng)訓(xùn)練方式已然不能滿足當(dāng)前高中體育教育教學(xué)需求，為此，需要開展更具創(chuàng)新、有效、合理的體育訓(xùn)練，如此才可以為高中生打造強(qiáng)健體魄、維持身心健康保駕護(hù)航，而定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練作為新課改背景下的一類全新訓(xùn)練，已經(jīng)開始融入各所學(xué)校的體育課堂，足可見本次研究的重要性。

1 什么是定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練？

定向運(yùn)動(dòng)就是利用地圖和指北針到達(dá)地圖上指定的地點(diǎn)，以用時(shí)最短的人為獲勝者，這類運(yùn)動(dòng)多在郊區(qū)、森林或城市公園舉行，最早起源于瑞典，剛開始被視為一項(xiàng)軍事運(yùn)動(dòng)，后續(xù)將該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的趣味性、健身性等屬性挖掘出來，由此融入體育課程中，現(xiàn)如今，定向運(yùn)動(dòng)開始成為高中生鍛煉身體的重要方式，定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練即是基于定向運(yùn)動(dòng)開展的各項(xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)。

2 高中體育教學(xué)中開展定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的意義

其一，可以很好的鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)。定向運(yùn)動(dòng)有別于傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，它對(duì)于學(xué)生的身體素質(zhì)條件有更高要求，所以提出的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)較為嚴(yán)苛，從而達(dá)到提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的，較好的應(yīng)對(duì)與解決高中生日常坐在教室中學(xué)習(xí)的時(shí)間較多且身體素質(zhì)逐步下降的問題，想要達(dá)成這項(xiàng)目標(biāo)，便需要學(xué)生率先具備一定的耐力和體力。身體素質(zhì)較好的學(xué)生參加定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后，可以讓身體一直保持活力狀態(tài)，他們的肌肉和身體負(fù)荷程度會(huì)達(dá)到適宜狀態(tài)，很顯然，他們?cè)趨⑴c幾次定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后，身體的耐力會(huì)得到顯著提升，自身的精神面貌也會(huì)發(fā)生明顯變化，從一開始的萎靡不振到后來的精力充沛，皆體現(xiàn)了定向運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生身體素質(zhì)的益處，可讓學(xué)生受益無窮。

其二，可以很好的磨煉學(xué)生意志品質(zhì)。定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練除了可以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，還可以增加學(xué)生運(yùn)動(dòng)量，便于學(xué)生在艱難條件中被激發(fā)出堅(jiān)強(qiáng)毅力，他們的意志力也將得到較大程度磨煉，這與運(yùn)動(dòng)的高挑戰(zhàn)性存在一定關(guān)聯(lián)，可以激發(fā)出學(xué)生的挑戰(zhàn)欲望，他們更愿意去直面困難，更渴望成功，所以，定向運(yùn)動(dòng)可以激發(fā)學(xué)生昂揚(yáng)的斗志，這便是磨煉他們意志品質(zhì)的良好契機(jī)。

其三，可以很好的提高學(xué)生野外生存能力。學(xué)生通過定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，即可在野外環(huán)境中更快的學(xué)會(huì)生存技能，加上教師設(shè)計(jì)的一系列教困難，都可間接讓學(xué)生解決問題的能力有所提升，這樣他們適應(yīng)社會(huì)的能力也會(huì)有所提升?？梢赃@樣理解，因?yàn)橛幸巴馍羁简?yàn)，才使得學(xué)生可以凝聚智慧、提升生存能力，對(duì)于高中生而言有益無害。

其四，拋開以上這些意義，定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練還有其他幾方面意義，如定向運(yùn)動(dòng)最大化的利用了環(huán)境、自然等資源，從而豐富了教學(xué)內(nèi)容，利于消除學(xué)生在以往枯燥課堂中的逆反心理、排斥心理，容易激發(fā)他們對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的興趣，利于定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效率事半功倍。與此同時(shí)，定向運(yùn)動(dòng)的開展將運(yùn)動(dòng)能力的諸多要素融于自然，于自然中體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)美，利于學(xué)生接受良好熏陶并潛移默化中端正訓(xùn)練思想、鍛煉態(tài)度，確保高中生身心健康。當(dāng)然，定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練還可以消除高中生日常學(xué)業(yè)中的疲憊狀態(tài)，這是顯而易見的，諸如此類的意義還有很多，需要相關(guān)教師去細(xì)細(xì)挖掘。

3 定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的開展策略

定向運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)新穎運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練方式自然要精心謀劃，所以需要高中體育教師在定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練開展前制定完善的實(shí)施計(jì)劃，切實(shí)做到心中有數(shù)，確保定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的開展水到渠成。

3.1 遵守必要的原則開展定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

要確保定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的實(shí)施科學(xué)合理，就需要遵循必要的原則去開展，只要在原則框架內(nèi)開展定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，便不會(huì)出現(xiàn)較大失誤、較大漏洞，為此，高中 體育教師要匯總、整理這些教學(xué)原則，這些原則依次如下：

目的性原則，即想要依托定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練達(dá)成的目標(biāo)，讓定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以實(shí)現(xiàn)該目標(biāo)為前提推進(jìn)與落實(shí)，所以，定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練需要在有明確目標(biāo)前提下開展與實(shí)施，這樣才可以凸顯定向運(yùn)動(dòng)的實(shí)施價(jià)值、實(shí)施意義，最大程度避免了定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的盲目實(shí)施、武斷實(shí)施，自可保障教學(xué)資源充分利用、不浪費(fèi)。

安全性原則，即確保高中生參與定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過程足夠安全，不可以因?yàn)楦鞣N外界因素讓學(xué)生訓(xùn)練的時(shí)候陷入危險(xiǎn)中，這是比完成教學(xué)任務(wù)更加重要的內(nèi)容，切實(shí)保障學(xué)生身心健康、生命安全。為此，需要高中體育教師選擇學(xué)生熟悉且寬敞的活動(dòng)場(chǎng)地，確保場(chǎng)地干凈、整潔、無隱患，向參與的學(xué)生介紹活動(dòng)內(nèi)容與活動(dòng)范圍，做好突發(fā)狀況的應(yīng)對(duì)方案，若學(xué)生生命安全、身體健康都無法保障，那么，定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練也便失去了其原有價(jià)值和意義。

趣味性原則，即確保高中生參與的定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練足夠有趣、生動(dòng)，從而煥發(fā)新生機(jī)、新活力、新魅力。需要注意的是，定向運(yùn)動(dòng)的趣味性需要適度拿捏，若趣味性特質(zhì)較重，則與等同于游戲，其目的也是不讓學(xué)生消遣、娛樂，而是在激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)熱情、運(yùn)動(dòng)激情之余，強(qiáng)化他們的運(yùn)動(dòng)能力，包括邏輯思維能力、合作能力、觀察能力、突發(fā)狀況應(yīng)對(duì)能力等等，切實(shí)磨煉他們的意志和勇氣。

創(chuàng)新性原則，即不可將古老、單一的體育訓(xùn)練模式套用在定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，也要盡可能避免一味模仿和照抄其他學(xué)?；蚪處煹挠?xùn)練方式，要切實(shí)根據(jù)學(xué)生狀況和需求組織與學(xué)生年齡相符、體質(zhì)相符的定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，教師需要做的便是拓展思維、不斷探索和大膽創(chuàng)新，借助創(chuàng)新性的定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，讓高中體育課堂煥然一新并迸發(fā)全新生機(jī)與活力，有助于體育課程與學(xué)生個(gè)人協(xié)同發(fā)展。

可行性原則，即確保制定的定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃或方案有落實(shí)的可能，可行性建立在各項(xiàng)條件的支持下，如教學(xué)資源支持、場(chǎng)地支持等等，若方案或計(jì)劃沒有落實(shí)可行性，則意味著定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練將大概率宣告失敗，所有為之做出的努力都是白費(fèi)力氣。

3.2 提高對(duì)定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的認(rèn)知

就當(dāng)前現(xiàn)狀而言，不乏一些高中體育教師對(duì)定向運(yùn)動(dòng)感到陌生，有些教師即使了解，認(rèn)知也停留在表面，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到了如指掌的地步，若不提升體育教師對(duì)定向運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知水平，勢(shì)必會(huì)影響接下來的訓(xùn)練效果、訓(xùn)練成果，甚至伴有南轅北轍的訓(xùn)練風(fēng)險(xiǎn)，為此，育人新時(shí)期要不遺余力的提高廣大高中教師對(duì)于定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的認(rèn)知水平。

首先，要在校園內(nèi)大力宣傳定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，充分利用校園內(nèi)的一切宣傳途徑，包括廣播、報(bào)紙、網(wǎng)站、宣傳欄、教育活動(dòng)等等，切實(shí)做到線上宣傳途徑和線下宣傳途徑兩手抓，旨在發(fā)揮出校園在宣傳定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練上的最大實(shí)力，確保定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練意識(shí)深入人心;其次，將定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的執(zhí)行要求及相關(guān)任務(wù)納入高中體育教師較學(xué)工作中，從而生成全新教學(xué)目標(biāo)，以這種明確的工作指令迫使廣大高中體育教師加強(qiáng)對(duì)定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的關(guān)注和探究，從而達(dá)到提升認(rèn)知水平的目的;最后，學(xué)校要大力組織培訓(xùn)活動(dòng)，在理論培訓(xùn)和實(shí)踐培訓(xùn)中，綜合提升體育教師對(duì)定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的認(rèn)知水平，抑或開展有關(guān)于定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的主題教育活動(dòng)，同樣可以到達(dá)提高教師認(rèn)知水平的目的。

值得注意的是，在提高廣大高中體育教師對(duì)定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的認(rèn)知水平時(shí)，也要關(guān)注到學(xué)生認(rèn)知水平的提升，要采取多種舉措去提高學(xué)生認(rèn)知水平，為的是肯定體育教師在開展定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中所做出的各項(xiàng)努力，同時(shí)積極配合體育教師開展相關(guān)工作，更要理解教師在教學(xué)中的各種苦心，方可最大程度享受到定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練帶來的益處，不管是在學(xué)生旁邊苦口婆心還是循循善誘，都以提高學(xué)生認(rèn)知水平為最終目的，減少后續(xù)定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練開展中的阻力與干擾。

3.3 強(qiáng)化硬件設(shè)施建設(shè)

雖說定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的開展方式較為靈活，但是需要場(chǎng)地和器材的支持，且要求較高，除了器材設(shè)備要充足，設(shè)備質(zhì)量也要過關(guān)，為此，不管是學(xué)校還是教師都有必要撥出部分精力放在硬件設(shè)施建設(shè)工作上，確保校內(nèi)有開展定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的實(shí)力和條件。

首先，要在學(xué)校的支持下?lián)碛袑挸ǖ幕顒?dòng)場(chǎng)地，包含戶外場(chǎng)地和室內(nèi)場(chǎng)地兩類，要確保地面平整、平面上無障礙物，確保學(xué)生在參與定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中足夠安全。另外，要健全定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練所需要的一切器具，包括指南針、帳篷、對(duì)講機(jī)、衛(wèi)星定位儀等，鑒于開展大型定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的難度稍大現(xiàn)狀，學(xué)?？勺们榕c教育部門、政府部門攜手開展訓(xùn)練，讓更多高中生從中受益。與此同時(shí)，一些地處偏遠(yuǎn)的學(xué)校、經(jīng)濟(jì)落后的學(xué)校，還要適當(dāng)?shù)膶で螽?dāng)?shù)卣敖逃块T的財(cái)務(wù)支持、物力支持或人員支持，從而減輕定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練開展的難度，確保該項(xiàng)訓(xùn)練順利實(shí)施。其中，物力支持可以引入一些定向運(yùn)動(dòng)理論課程教學(xué)所需要的多媒體設(shè)備、計(jì)算機(jī)設(shè)備等等，進(jìn)一步夯實(shí)高中生的定向運(yùn)動(dòng)理論根基。

3.4 創(chuàng)新訓(xùn)練方法

在開展定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中，提倡高中體育教師變革思路、革新手段，從而不斷優(yōu)化、改善定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，方可構(gòu)建一個(gè)科學(xué)系統(tǒng)性的定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練教學(xué)體系。期間，務(wù)必要加強(qiáng)對(duì)定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論方面的探究和思索，包括野外生存、戶外醫(yī)療、安全保障等內(nèi)容，為高中生參與訓(xùn)練提前搭建安全保障。與此同時(shí)，訓(xùn)練手段要盡可能全方位、多樣化，以不斷提升學(xué)生的定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練技巧和能力為初心、目標(biāo)，可以實(shí)施逃生訓(xùn)練、跑步訓(xùn)練、游泳訓(xùn)練、攀巖訓(xùn)練等等，從而鍛煉學(xué)生的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，確保學(xué)生的身體素質(zhì)越來越好。在此基礎(chǔ)上，還要組織更具針對(duì)性的定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，如競(jìng)技類運(yùn)動(dòng)，目的是培養(yǎng)學(xué)生的好勝心、謙虛心，為學(xué)生今后適應(yīng)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)環(huán)境奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。抑或組織游戲貫穿始終的定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，也不失為較好方式，好處是極大的增強(qiáng)了定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的趣味性及魅力，相信不同體育教師多加引導(dǎo)、強(qiáng)調(diào)，學(xué)生便可自然而然的以主動(dòng)、積極的心態(tài)參與其中，自然可以讓訓(xùn)練效果事半功倍。

總之，定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的方式多種多樣，最關(guān)鍵的是要做到出新、有效，更要貼合高中生基本狀況、滿足高中生運(yùn)動(dòng)需求，如此便可說定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的開展是成功的。在訓(xùn)練尾聲，體育教師不妨加入評(píng)價(jià)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生與學(xué)生、學(xué)生與教師有交流和探討的機(jī)會(huì)，從而豐富運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)、指正運(yùn)動(dòng)瑕疵、規(guī)范運(yùn)動(dòng)流程、提高運(yùn)動(dòng)實(shí)效，相信會(huì)取得令人滿意的訓(xùn)練效果。

4 有關(guān)高中體育教學(xué)中開展定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的思考與建議

在看重學(xué)生各項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展的全新教育階段，我們有理由相信，定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的推進(jìn)之路才剛剛開始，這意味著高中體育教師都有必要做好長(zhǎng)遠(yuǎn)的計(jì)劃與規(guī)劃準(zhǔn)備，從而讓學(xué)生受益無窮。想要實(shí)現(xiàn)這一宏偉目標(biāo)，就要關(guān)注更多細(xì)節(jié)、關(guān)注更多環(huán)節(jié)，只因很多設(shè)想與計(jì)劃的失敗往往都是細(xì)節(jié)上的失誤導(dǎo)致的，為此這里提出幾點(diǎn)建議：

其一，在為高中生營(yíng)造出較好的運(yùn)動(dòng)物質(zhì)環(huán)境時(shí)，也要積極為高中生營(yíng)造溫馨的心理環(huán)境，切實(shí)讓高中生對(duì)定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練充滿好感、充滿期待，可以通過教師的溫和話語、諄諄教導(dǎo)、和藹面龐來凸顯自由與輕松的氛圍。也可以通過鼓勵(lì)學(xué)生、夸獎(jiǎng)學(xué)生與學(xué)生開玩笑等方式，消除學(xué)生定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的緊張感、焦慮感等負(fù)面心理，也可以確保定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練更具成效。

其二，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中，教師要尊重學(xué)生，更要敏銳觀察學(xué)生的各種表現(xiàn)，切實(shí)端正學(xué)生的運(yùn)動(dòng)思想，如此才可以讓學(xué)生對(duì)定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練形成正確認(rèn)知，也只有這樣，才可以為學(xué)生攻克運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的各種困難積蓄力量。同時(shí)，要加強(qiáng)訓(xùn)練中的紀(jì)律管理，只有維持課堂良好紀(jì)律，才可以有條不紊的推進(jìn)各個(gè)環(huán)節(jié)的訓(xùn)練工作，讓學(xué)生在課堂上做到嚴(yán)格要求自己、嚴(yán)格控制自己和嚴(yán)格把握自己，方可促進(jìn)訓(xùn)練質(zhì)量提高。

其三，作為一名合格的體育教師，要時(shí)刻將自己的素質(zhì)、能力提升視為重要任務(wù)，除了要不恥下問，還要積極學(xué)習(xí)、積極討論和研究，更要抓好自己的德行素質(zhì)，成為學(xué)生欽佩、學(xué)習(xí)的榜樣，有助于學(xué)生在教師的領(lǐng)導(dǎo)下、感染下繼承良好習(xí)慣、素質(zhì)和品行，便可在定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中有突出表現(xiàn)、有顯著進(jìn)步。

5 結(jié)束語

綜上所述，高中教育階段中，定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練占據(jù)重要地位且發(fā)揮著不可小覷的育人力量，是德育與美育推進(jìn)過程中必須關(guān)注的焦點(diǎn)，它的出現(xiàn)和實(shí)施，可以確保高中生在身體強(qiáng)健、身心健康這條道路上走的越來越遠(yuǎn)，可以稱得上是完成素質(zhì)教育目標(biāo)的得力手段，為此，需要高中體育教師強(qiáng)烈關(guān)注并認(rèn)真落實(shí)定向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，讓其產(chǎn)生較好成效，確保高中生始終保持昂揚(yáng)向上的精神面貌，這樣的訓(xùn)練可稱得上是成功的，相信我國(guó)教育事業(yè)將向前邁進(jìn)一大步！

（作者單位：安徽省臨泉第一中學(xué)）