小學(xué)體育教學(xué)體能訓(xùn)練指導(dǎo)策略

潘建權(quán)

摘要：讓小學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練，既能夠強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)，還能夠讓學(xué)生擁有一個(gè)健康的體魄。由于目前小學(xué)體育課程當(dāng)中存在著一些指導(dǎo)問(wèn)題，導(dǎo)致小學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量下降。因此，本文通過(guò)對(duì)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)情況進(jìn)行分析，探討出有效的策略來(lái)進(jìn)行體能訓(xùn)練指導(dǎo)，從而使學(xué)生提高自身的身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;體能訓(xùn)練;指導(dǎo)策略

引言：隨著新課改的進(jìn)行，為了提高學(xué)生的全面發(fā)展的速度，需要優(yōu)化傳統(tǒng)教學(xué)模式，重視學(xué)生的身體素質(zhì)的發(fā)展。在教學(xué)過(guò)程當(dāng)中，不僅要重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，還需要關(guān)注學(xué)生的身體素質(zhì)。只有擁有良好的身體素質(zhì)，才能夠幫助學(xué)生完成其他的學(xué)習(xí)任務(wù)。因此，小學(xué)體育教師需要進(jìn)行教學(xué)模式的改革，對(duì)學(xué)生加強(qiáng)體能訓(xùn)練，從而讓學(xué)生能夠提高自身的身體素質(zhì)。

1、小學(xué)體育教學(xué)體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀

雖然小學(xué)體育教學(xué)能夠完成基本的教學(xué)目標(biāo)，使學(xué)生能夠在體育課堂當(dāng)中進(jìn)行基本的體育訓(xùn)練，但是不能夠使學(xué)生繼續(xù)鍛煉身體，強(qiáng)化自身的體魄。這是由于傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式不能夠讓學(xué)生提高對(duì)體育鍛煉的學(xué)習(xí)興趣。比如，一些教師在課堂當(dāng)中只會(huì)讓學(xué)生進(jìn)行跑步，或者讓學(xué)生進(jìn)行自由活動(dòng)。這種表面性的體育鍛煉，不能夠讓學(xué)生提高自身的身體素質(zhì)。其次，學(xué)生在體育課堂當(dāng)中不能夠開(kāi)展有效的體育訓(xùn)練，而是選擇回到室內(nèi)進(jìn)行活動(dòng)，這會(huì)導(dǎo)致學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)失去信心，并且沒(méi)有完成基本的體育鍛煉。

2、小學(xué)體育教學(xué)中體能訓(xùn)練方法運(yùn)用注意事項(xiàng)

2.1 加強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣和經(jīng)驗(yàn)

對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，需要讓小學(xué)生在體育課堂當(dāng)中進(jìn)行基本的體育鍛煉，并且提高對(duì)體育的學(xué)習(xí)興趣，才能夠?yàn)轶w能鍛煉奠定良好的基礎(chǔ)。比如，當(dāng)學(xué)生在教師的指導(dǎo)之下完成體能訓(xùn)練，就能夠激發(fā)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣。但是，由于體能鍛煉中有很多動(dòng)作的難度比較大，使學(xué)生產(chǎn)生挫敗感。因此，教師在教學(xué)過(guò)程中需要注重體能訓(xùn)練的指導(dǎo)方式，選擇適合小學(xué)生的體能訓(xùn)練動(dòng)作，然后積極指導(dǎo)學(xué)生增加練習(xí)次數(shù)，從而完成相關(guān)的體育鍛煉。

2.2 注重關(guān)鍵期的體能訓(xùn)練培養(yǎng)

由于小學(xué)生正處于關(guān)鍵期，教師要充分抓住學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，并且根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)來(lái)設(shè)計(jì)良好的體能訓(xùn)練培養(yǎng)模式，從而使學(xué)生能夠加強(qiáng)鍛煉，提高自身的身體素質(zhì)。在這個(gè)過(guò)程中，教師需要制定出科學(xué)的訓(xùn)練手段，對(duì)學(xué)生的身體體能進(jìn)行監(jiān)控，從而選擇有效的訓(xùn)練方式來(lái)幫助學(xué)生提高自身的體能素養(yǎng)。

2.3 加強(qiáng)安全因素的監(jiān)控

由于小學(xué)生的自控能力較差，在體育鍛煉過(guò)程中無(wú)法獨(dú)立完成自身的體育鍛煉強(qiáng)度以及體育鍛煉的活動(dòng)次。，因此，體育教師在進(jìn)行教學(xué)的過(guò)程中，需要制定符合小學(xué)生身心素質(zhì)的訓(xùn)練內(nèi)容，并且對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效的指導(dǎo)，讓學(xué)生在體育課堂中完成基本的訓(xùn)練任務(wù)。同時(shí)，教師還可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的安全教育，對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全檢查，從而讓學(xué)生能夠做好安全準(zhǔn)備，才能開(kāi)始體能訓(xùn)練。

2.4注重個(gè)體差異性

針對(duì)小學(xué)生的個(gè)體差異，體育教師需要采取不同的策略來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練指導(dǎo)。比如，對(duì)于低段小學(xué)生來(lái)說(shuō)，進(jìn)行體能鍛煉會(huì)讓小學(xué)生失去鍛煉的興趣。因此，教師需要在平時(shí)的體育課堂中，需要根據(jù)小學(xué)生的個(gè)體差異來(lái)進(jìn)行開(kāi)展不同難度的體能訓(xùn)練教學(xué)。同時(shí)，根據(jù)不同學(xué)生的體質(zhì)狀態(tài)，設(shè)置不同的教學(xué)內(nèi)容，從而使學(xué)生都能夠感受到鍛煉的樂(lè)趣。除此之外，在進(jìn)行高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練過(guò)程中，教師也需要考慮到學(xué)生的體質(zhì)問(wèn)題，對(duì)不同體質(zhì)的學(xué)生給予一定的干涉。

3、小學(xué)體育教學(xué)體能訓(xùn)練的指導(dǎo)策略

3.1運(yùn)用重復(fù)訓(xùn)練法

體能訓(xùn)練的目的是讓小學(xué)生加強(qiáng)身體鍛煉，從而提高身體素質(zhì)。因此，在體育鍛煉過(guò)程中，教師可以采用重復(fù)訓(xùn)練法來(lái)讓學(xué)生完成的強(qiáng)度的體能訓(xùn)練。這是由于小學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行重復(fù)的運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓小學(xué)生產(chǎn)生疲憊感。因此，教師可以在教學(xué)環(huán)節(jié)安排豐富的訓(xùn)練內(nèi)容，同時(shí)使訓(xùn)練內(nèi)容變得更加科學(xué)化簡(jiǎn)單化。學(xué)生通過(guò)完成一系列的體能訓(xùn)練之后，改變不同的動(dòng)作形式，能夠?qū)w能訓(xùn)練有新的認(rèn)識(shí)。同時(shí)，教師還需要讓學(xué)生完成相對(duì)復(fù)雜的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)。通過(guò)對(duì)復(fù)雜的訓(xùn)練動(dòng)作的完成，小學(xué)生能夠在重復(fù)練習(xí)中提高自身的身體素質(zhì)。

3.2運(yùn)用啟發(fā)式教學(xué)方式

由于在進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)，學(xué)生通過(guò)完成體能訓(xùn)練動(dòng)作，能夠?qū)⒆陨淼淖⒁饬ν度氲襟w能訓(xùn)練中，并且能夠進(jìn)行思維訓(xùn)練，從而提升自身的綜合素質(zhì)。因此，教師需要積極的采用啟發(fā)式教學(xué)方法，對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練的科學(xué)指導(dǎo)。以教學(xué) “跪撐爬行”為例，教師可以讓學(xué)生在開(kāi)始訓(xùn)練之前，讓學(xué)生觀(guān)看示范動(dòng)作，然后跟著教師的示范動(dòng)作一起來(lái)練習(xí)。通過(guò)對(duì)學(xué)生的有效指導(dǎo)，能夠讓學(xué)生在訓(xùn)練之前掌握基本的訓(xùn)練方式，從而達(dá)到體能訓(xùn)練的教學(xué)目標(biāo)。小學(xué)生會(huì)在體育課堂中學(xué)習(xí)模仿教師的行為動(dòng)作，包括體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練動(dòng)作和教師的日常行為舉止。為了更好地培養(yǎng)小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，就要從細(xì)節(jié)入手。所以，小學(xué)體育教師要在教學(xué)時(shí)，規(guī)范自己的行為。當(dāng)學(xué)生在課堂中出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)，教師要與學(xué)生進(jìn)行有效溝通，讓學(xué)生學(xué)會(huì)正視自己的不足之處，掌握正確的體能訓(xùn)練方式。

3.3實(shí)施分層教學(xué)，進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練

由于小學(xué)生在體能方面存在著個(gè)體差異，教師可以采用分層教學(xué)法來(lái)進(jìn)行體能訓(xùn)練指導(dǎo)。比如在耐力跑體能訓(xùn)練中，教師需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組，然后讓學(xué)生完成不同強(qiáng)度的耐力訓(xùn)練。比如教師可以讓耐力較強(qiáng)的學(xué)生完成1000米的跑步訓(xùn)練，而對(duì)于耐力較差的學(xué)生來(lái)說(shuō)，只需要完成400米的跑步訓(xùn)練。同時(shí)，教師還可以運(yùn)用專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練來(lái)提高學(xué)生的訓(xùn)練意識(shí)。在小學(xué)體育教學(xué)過(guò)程當(dāng)中，對(duì)小學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，不僅能夠使學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，還能夠使學(xué)生在專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練中接受體育鍛煉的考驗(yàn)，使學(xué)生增強(qiáng)自身的體質(zhì)，從而使學(xué)生接受培養(yǎng)和鍛煉。由于小學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程當(dāng)中，習(xí)慣了傳統(tǒng)課堂當(dāng)中的學(xué)習(xí)模式。

結(jié)束語(yǔ)

總之，對(duì)小學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練指導(dǎo)，不是單純進(jìn)行體育基礎(chǔ)知識(shí)與技能的傳遞，而是讓小學(xué)生在體育訓(xùn)練中意識(shí)到體育鍛煉的重要性。在小學(xué)體育教學(xué)中，體育教師還需要結(jié)合多種訓(xùn)練方式來(lái)提高學(xué)生的參與興趣。教師積極地為小學(xué)生營(yíng)造出輕松和諧的體育訓(xùn)練氛圍，讓小學(xué)生能夠選擇自己喜歡且適合自己的體育項(xiàng)目，積極主動(dòng)地參與到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中去。

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