積極心理學(xué)下的高中心理健康教育對(duì)策

張中敏

摘要：心理學(xué)是探索研究心理的一門學(xué)科，積極心理學(xué)便是一種從健康、樂(lè)觀的角度出發(fā)開展的一門心理課程，積極心理下開展孩子們的心理健康教學(xué)的開展會(huì)更促進(jìn)孩子們的健康成長(zhǎng)以及發(fā)展。

關(guān)鍵詞：高中;學(xué)習(xí)壓力;心理健康;高考

引言：21世紀(jì)是經(jīng)濟(jì)與科技發(fā)展都十分迅速的時(shí)代，面對(duì)新的時(shí)代下我們會(huì)去面對(duì)更多之前沒(méi)有的全新事物，而作為高中學(xué)段的孩子們是學(xué)習(xí)階段中學(xué)習(xí)壓力最大的，國(guó)家對(duì)于教育的改革比如“雙減”政策、以及“新課”政策都是為孩子們可以減輕課業(yè)壓力，可以全面的發(fā)展，這個(gè)階段的孩子們不需要老師們天天去提醒他們也很清楚自己面對(duì)是高考是百萬(wàn)人之間的一場(chǎng)“較量”，孩子們都很重視這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，高考遞交的不僅僅是一份考卷，更是很多孩子們的希望，在孩子們高中階段的心理健康教育更是很關(guān)鍵的，一是孩子們的學(xué)習(xí)壓力，二是孩子們健康成長(zhǎng)，樹立正確觀念的階段。

1高中階段開展心理健康教育的原因

1.1孩子們學(xué)習(xí)壓力大

高中階段之前孩子們經(jīng)歷了一個(gè)中考，這是孩子們第一次面對(duì)這樣大型的考試，而現(xiàn)在他們即將第二個(gè)大型的考試所面對(duì)的選手更是來(lái)自全國(guó)各地，就去年2021年的高考人數(shù)便是1078萬(wàn)人，其中還包括往屆的高中學(xué)子們，競(jìng)爭(zhēng)的壓力向一塊大山無(wú)形的扣押在孩子們的身上，在高中的教室里走一走總可以看見(jiàn)會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力而哭泣的孩子們，更甚者有因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力而輕生的，我想說(shuō)孩子們的青春只有一次，生命也只有一次，并且都是不可逆的，因此開展高中的心理健康教育可以幫助孩子們疏導(dǎo)壓力的心情并且可以減少悲劇的發(fā)生。

1.2社會(huì)青年犯罪率占比高

對(duì)于孩子們的心理健康教育并不能只是限制于小學(xué)初中階段，面對(duì)高難度的學(xué)習(xí)壓力孩子們需要心理上的鼓勵(lì)安慰，但是高中階段的孩子們已經(jīng)很有自己的想法，并且青春期階段容易做出一些沖動(dòng)的時(shí)期，為了避免防止一些不好的時(shí)期發(fā)生，盡可能在校園當(dāng)中教導(dǎo)孩子們樹立正確的價(jià)值觀以及人生導(dǎo)向，不僅僅有助于社會(huì)的發(fā)展，更是防止孩子們沖動(dòng)之后的懊悔，事情做了便是不可挽回的，但是現(xiàn)階段我們可以盡自己最大的努力去防止他的發(fā)生。

1.3促進(jìn)孩子們的健康成長(zhǎng)

很多孩子被家長(zhǎng)以及學(xué)校保護(hù)的很好，如果可以學(xué)校跟家長(zhǎng)愿意一直是孩子們的保護(hù)傘，但是當(dāng)孩子們步入社會(huì)之后面對(duì)形形色色的人跟事，沒(méi)有人再在孩子在身邊叮囑他什么是可以做的，什么是不可以做的。在學(xué)校當(dāng)中開展心理健康教育，不僅僅是教育孩子們成人，更是希望孩子們明辨是非，高考僅僅是人生無(wú)數(shù)道路選擇當(dāng)中其中的一條，人生中不僅僅有這么一次“人生大事”，減輕孩子們的學(xué)習(xí)壓力，希望孩子們可以健康成長(zhǎng)，積極的心理健康下核心觀念便是“關(guān)心”“不絕望”、“健康”、“同等”“愛(ài)”等。

2什么是積極心理學(xué)與心理的區(qū)別是什么

積極心理學(xué)不同于普通的心理學(xué)，或者可以說(shuō)積極心理學(xué)是心理學(xué)的2.0版本，他適合開展在學(xué)校、培訓(xùn)等關(guān)注成長(zhǎng)發(fā)展以健康的教育，顧名思義，心理健康教育的核心觀點(diǎn)便是“關(guān)心”、“希望”、“愛(ài)”等，更適合消除人們的消極心理。心理健康教育的形成更多的是關(guān)注人們情緒以及積極性形成以及釋放的規(guī)律，通過(guò)科學(xué)可持續(xù)性發(fā)展的方式，使其個(gè)性化成為了單獨(dú)的一個(gè)名稱“積極心理學(xué)”。跟普通心理學(xué)的區(qū)別便是，更關(guān)注與積極性的方面注重更長(zhǎng)時(shí)間的發(fā)展與延續(xù)。

3積極心理學(xué)下高中開展心理健康教育的方式

3.1融入高中教學(xué)課表

孩子們高中課程壓力學(xué)業(yè)大，基本上很少有孩子去單獨(dú)拿出時(shí)間去尋找老師詢問(wèn)開展相關(guān)的心理咨詢，這個(gè)時(shí)候的孩子很都會(huì)屬于自己的自尊心，并且很擔(dān)心周圍的人對(duì)去詢問(wèn)心理健康的事情指點(diǎn)，這便是學(xué)校中不重視心理健康教育的問(wèn)題產(chǎn)生的負(fù)面效應(yīng)，孩子們對(duì)于心理健康教育的認(rèn)知是否全面，心理健康并非是“有病的人”才可以去的，心理健康教育可以幫助孩子們舒暢心情緩解課業(yè)壓力以及可以真正的去解決孩子們?cè)趯W(xué)校當(dāng)中他們所面對(duì)的問(wèn)題，對(duì)于心理健康的開展首先要在學(xué)校中樹立地位，讓孩子們首先去了解什么是心理健康，在將心理健康融入孩子們的課表，保證一周至少有一節(jié)課的時(shí)間來(lái)讓孩子們的學(xué)習(xí)心理健康教育。

3.2教學(xué)模式突破傳統(tǒng)的模式

傳統(tǒng)模式的教學(xué)開展往往單一，何況開展心理健康教育的本質(zhì)，在學(xué)校內(nèi)便是首先讓孩子們了解增加對(duì)于心理健康的教育，從開始便采取傳統(tǒng)的教學(xué)模式，往往孩子們提不起興趣，反而無(wú)意義于課程的開展以及進(jìn)行了。打破傳統(tǒng)的教學(xué)模式，積極下的健康心理教育并不限制于知識(shí)理論的教育，對(duì)于高中階段的孩子們相必也是在生活中聽(tīng)夠所謂“為他們好”的“大道理”既然這樣，更是要逆著傳統(tǒng)教學(xué)開展教學(xué)，比如可以在課堂上采用動(dòng)態(tài)化的多媒體放映搞笑的動(dòng)態(tài)自我介紹，讓孩子們首先留下一個(gè)美好的印象，其次可以讓孩子們通過(guò)游戲化的教學(xué)模式，讓孩子們更好的參與到其中。

4教學(xué)中需要注意的問(wèn)題

課堂上的開展是日常當(dāng)中增加孩子們“什么是心理健康教育”，讓這種教育模式可以潛移默化在孩子們的生活當(dāng)中，讓孩子們覺(jué)得做心理咨詢很正常并不是什么拿來(lái)說(shuō)教或者害怕的時(shí)期。更是要在學(xué)校中設(shè)立相關(guān)的心理咨詢教室，更是可以為“心理健康教室”換一個(gè)更貼近現(xiàn)代化的名稱，讓學(xué)生覺(jué)得親切，對(duì)于孩子們的不同的問(wèn)題要才對(duì)針對(duì)化的解決方案，更是不能采用直接的只來(lái)直達(dá)的模式，尊重孩子們的自尊以及隱私，可以通過(guò)心理沙盤的游戲孩子們的解決問(wèn)題，在日常生活中，校方更是要定期開展類似于“心理沙盤”等模式的測(cè)試，人群中難免會(huì)有害羞的孩子。

5結(jié)束語(yǔ)

積極心理學(xué)背景下，心理健康教育更鼓舞孩子們，對(duì)于高考這場(chǎng)硬仗是孩子們成長(zhǎng)所必經(jīng)的道路，過(guò)來(lái)人知道拿到成績(jī)的時(shí)候有的人很高興有的人更失望，我們控制不了事情的結(jié)果，更沒(méi)有能力去預(yù)測(cè)未來(lái)，只能通過(guò)多開展健康教育多多的幫助孩子們心理輔助，也是為日后社會(huì)發(fā)展作保障，為了孩子們可以擁有充滿希望的明天所做的建設(shè)，以上是簡(jiǎn)短的對(duì)于積極心理學(xué)的背景下高中心理健康開展的對(duì)策，在日常的開展中更是要學(xué)生為核心，并非一昧的關(guān)注孩子們的成績(jī)。

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