楊明源

摘 要：自卑是當(dāng)前普遍存在于初中生中的一種心理現(xiàn)象，對(duì)初中生的健康成長(zhǎng)危害極大。自卑心理的產(chǎn)生與社會(huì)、家庭、學(xué)校、自身有著密不可分的關(guān)系。幫助學(xué)生戰(zhàn)勝自卑心理，可通過建立多元評(píng)價(jià)體系、營(yíng)造平等民主的班級(jí)氛圍、加強(qiáng)心理健康教育、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我調(diào)節(jié)等方式。

關(guān)鍵詞：自卑心理? 表現(xiàn)? 成因? 對(duì)策

自卑是因低估自己而產(chǎn)生的一種情緒體驗(yàn)，常表現(xiàn)為把自己的能力、品質(zhì)等作出過低的評(píng)價(jià)，往往使人對(duì)自己失去信心，情緒低落，甚至走向個(gè)體的沉淪和毀滅。初中生處于青春期，心理發(fā)育尚未成熟，多受自卑心理困擾。自卑對(duì)于初中生的心理傷害極大，會(huì)使學(xué)生自我封閉、悲觀厭世，喪失學(xué)習(xí)的動(dòng)力，不思進(jìn)取，甚至嚴(yán)重者，還會(huì)影響學(xué)生的智力發(fā)育。作為教師，幫助學(xué)生建立自信心，消除自卑感是不可推卸的責(zé)任與義務(wù)。

1 自卑心理的表現(xiàn)

1.1自我態(tài)度消極

自卑的學(xué)生通常對(duì)自我的評(píng)價(jià)都比較低，過多地指責(zé)和批評(píng)自我，常常對(duì)自己感到極度失望，甚至嚴(yán)重者自暴自棄，厭惡自己。他們對(duì)自己及其不滿，輕視自己，否定自己的任何能力，面對(duì)困難，常常會(huì)懷疑自己，認(rèn)為自己不具備解決問題的能力。在這類學(xué)生眼中，自己各方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如他人，自己無能、沒本事，前途暗淡，人生毫無意義。

1.2情緒難以控制

自卑的初中生往往會(huì)產(chǎn)生抑郁或嚴(yán)重悲傷的情緒，他們認(rèn)定自己的未來定會(huì)一事無成，毫無希望，便會(huì)陷入痛苦和焦慮之中，隨之不知所措，緊張、焦慮，憂郁不安。遇到來自于外界的刺激后會(huì)出現(xiàn)煩躁易怒的情緒，抑或變得內(nèi)心脆弱，遇到一些挫折或他人的非議后會(huì)嚎啕大哭，難以控制住自己的情緒。

1.3行為方式異常

具有自卑心理的學(xué)生往往會(huì)伴隨著一些異常的行為，這種異常的行為大致表現(xiàn)為兩種。第一，自我封閉與躲避，在生活中常常把自己禁錮起來，拒絕與他人交往，害怕眼神接觸?？謶稚缃换顒?dòng)，性格孤僻，對(duì)于學(xué)校的集體活動(dòng)表現(xiàn)得十分冷漠。第二，惰性十足。自卑的學(xué)生還會(huì)出現(xiàn)極端懶惰的現(xiàn)象，做事拖延，拒絕一切形式的學(xué)習(xí)活動(dòng)，作業(yè)總是不能按時(shí)完成，甚至行動(dòng)緩慢、反應(yīng)緩慢。

2 自卑心理的成因

有調(diào)查顯示，初中生自卑心理產(chǎn)生的原因各不相同，是多種主客觀因素綜合作用的結(jié)果，但總的來說，主要分為以下幾種因素：

2.1社會(huì)因素

當(dāng)前社會(huì)普遍存在急于求成的浮躁心理，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展使得人們的價(jià)值觀產(chǎn)生了變化，傳統(tǒng)的倫理道德觀念受到了挑戰(zhàn)，投機(jī)暴富、急于求成成為了人們的普遍心理，社會(huì)中形成了一股消極思潮，隨之帶來的是心態(tài)的嚴(yán)重失衡。初中生尚未形成正確的人生觀、價(jià)值觀，在這種社會(huì)背景的影響下，多或少地會(huì)受到不良的影響，常常會(huì)出現(xiàn)對(duì)自己評(píng)價(jià)不全面的現(xiàn)象，由此產(chǎn)生行為不當(dāng)、言語不妥、內(nèi)心脆弱、性格反常等問題，這些心理問題都是自卑心理產(chǎn)生的前兆。

2.2家庭因素

家庭因素是造成自卑心理的重要原因之一，促使初中生產(chǎn)生自卑心理的家庭原因主要有三種。第一是父母離異，孩子長(zhǎng)期生活在單親家庭中，缺乏來自于父母共同的愛，單親父親或母親往往沒有太多閑暇時(shí)間照顧孩子，對(duì)于孩子教育方式則是簡(jiǎn)單粗暴或過分溺愛，初中生年齡尚小，難以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，容易產(chǎn)生情感失衡。第二是對(duì)父母對(duì)孩子要求過高，過分重視孩子的學(xué)業(yè)成績(jī)，而忽視了孩子的心理健康發(fā)育，給孩子帶來沉重的負(fù)擔(dān)和壓力。第三是家庭經(jīng)濟(jì)條件，部分學(xué)生由于家庭經(jīng)濟(jì)條件窘迫，而感到自尊心受到打擊。

2.3教育因素

教育因素是初中生形成自卑心理的關(guān)鍵因素之一。應(yīng)試教育下，片面追求學(xué)習(xí)成績(jī)，課業(yè)繁重，過度的精神壓力導(dǎo)致學(xué)生進(jìn)行自我否定。同時(shí)，在學(xué)習(xí)成績(jī)?yōu)橹饕u(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的教育環(huán)境中，學(xué)習(xí)成績(jī)的差異使得部分后進(jìn)生處于被老師和同學(xué)冷落的境遇，失去老師和同學(xué)的關(guān)注，久而久之產(chǎn)生自卑心理。此外，由于學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)、人際關(guān)系不和諧等因素，同學(xué)之間產(chǎn)生敵意和排斥，學(xué)生就會(huì)感到焦慮、孤單，甚至懷疑自己的能力，就會(huì)產(chǎn)生自卑、冷漠等不良性格。

2.4自我因素

來自于自身的諸多因素也是導(dǎo)致初中生產(chǎn)生自卑心理的主要原因，主要分為

第一，在生理方面，相貌、身材、身高、體質(zhì)等方面有明顯的缺陷都會(huì)引起內(nèi)心的自卑。第二，在認(rèn)知能力方面，感知、記憶、思維、語言等能力低于同齡人水平，學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗉?jí)長(zhǎng)期居于落后地位，引起“自慚形穢”的心理。同時(shí)，初中生處于孩童世界向成人世界的過渡階段，過于成熟或過于不成熟的心理都會(huì)使其顯得與同學(xué)格格不入，他們渴望的到同學(xué)的理解，能夠與同學(xué)有共鳴，但現(xiàn)實(shí)往往事與愿違，最終導(dǎo)致心扉閉鎖，甚至輕視自己，妄自菲薄。

3自卑心理的解決對(duì)策

3.1建立多元的評(píng)價(jià)體系

在評(píng)價(jià)學(xué)生時(shí)，要摒棄“唯分?jǐn)?shù)論”，關(guān)注學(xué)生多方面能力的發(fā)展。構(gòu)建一個(gè)既能體現(xiàn)學(xué)生的發(fā)展情況，又能體現(xiàn)學(xué)生個(gè)性差異的體系，讓學(xué)生意識(shí)到術(shù)業(yè)有專攻，人有所短是一種正?，F(xiàn)象。同時(shí)，要充分利用評(píng)價(jià)，幫自卑學(xué)生看到自己的閃光點(diǎn)，關(guān)注學(xué)生的成長(zhǎng)和進(jìn)步，通過分析和指導(dǎo)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，全面發(fā)展。

3.2營(yíng)造平等、民主的班級(jí)氛圍

一方面，在班級(jí)中倡導(dǎo)平等，幫助學(xué)生樹立平等意識(shí)，不自傲，不自餒，尊敬他人、理解他人。教育學(xué)生珍惜友誼，友好相處，學(xué)會(huì)贊美。努力營(yíng)造和諧平等的班級(jí)氛圍，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。另一方面，創(chuàng)建民主班級(jí)，主要是培養(yǎng)學(xué)生的自我管理能力，通過民主選舉、民主決策等方式讓每一個(gè)學(xué)生產(chǎn)生主體意識(shí)，培養(yǎng)責(zé)任感，融入班級(jí)，增強(qiáng)自信心，從而走出自卑的深淵。

3.3加強(qiáng)心理健康教育

心理健康教育是解決自卑問題的重要方式，因此加強(qiáng)心理健康教育迫在眉睫。相關(guān)教育部門應(yīng)制定相應(yīng)教育計(jì)劃，加強(qiáng)德育和心理健康教育，并著力推行相關(guān)計(jì)劃。此外，教師者應(yīng)重視心理健康教育，意識(shí)到自卑心理給學(xué)生帶來的危害，努力消除產(chǎn)生自卑心理的客觀因素，同時(shí)加強(qiáng)家校合作，形成合力，引導(dǎo)學(xué)生和家長(zhǎng)形成正確的成功觀、成才觀，不盲目追求成績(jī)，而是追求全面的、個(gè)性的成長(zhǎng)。

3.4引導(dǎo)學(xué)生自我調(diào)節(jié)

自我調(diào)節(jié)是解決心理問題的重要方法，在教育中，應(yīng)注重提升學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力，增強(qiáng)戰(zhàn)勝自卑的信心。幫助學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自己，不盲目自信，不妄自菲薄，正視自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。同時(shí)，樹立正確的就業(yè)觀、成功觀、價(jià)值觀，找到適合自己的成人、成才之路。最后，引導(dǎo)學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，真誠(chéng)待人，與人為善，尊重他人，珍惜友誼，接納、包容他人的缺點(diǎn)，與他人和諧相處。

參考文獻(xiàn)

[1] 朱正連.中學(xué)生心理壓力誘因及應(yīng)對(duì)策略[J].健康心理學(xué)，2004，8（6）：102—103.

[2] 陳明德，李忠義，王文君.學(xué)生自卑心理成因及其對(duì)策[J].平原大學(xué)學(xué)報(bào)，2006（5）：111.

[3] 卞玉霞.淺談中學(xué)生的自卑心理[J].教育教學(xué)論壇，2011（2）：22—26.

[4] 陳麗莉，李海平.中學(xué)生自卑心理的成因及解決措施[J].職業(yè)，2011（1）：106.