摘要：乒乓球作為我國(guó)的國(guó)球，由于其對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)要求相對(duì)較低以及國(guó)家體育競(jìng)賽成績(jī)優(yōu)異，擁有極深的群眾基礎(chǔ)。我國(guó)體育教學(xué)也將乒乓球運(yùn)動(dòng)作為整體教學(xué)的重要一環(huán)進(jìn)行展開。從長(zhǎng)期實(shí)踐結(jié)果來(lái)看，雖然乒乓球的學(xué)習(xí)難度不大，但是要想熟練掌握各種技巧與不同打法到達(dá)一定水準(zhǔn)并非易事。本文對(duì)于目前階段體育教育中的乒乓球訓(xùn)練質(zhì)量提升遇到的阻礙進(jìn)行簡(jiǎn)單分析，并提出相應(yīng)的解決策略，希望能夠?yàn)槲覈?guó)體育教學(xué)中乒乓球訓(xùn)練質(zhì)量的提升作出貢獻(xiàn)。

關(guān)鍵詞：乒乓球;體育;教學(xué);訓(xùn)練質(zhì)量

引言：乒乓球起源于十九世紀(jì)末的英國(guó)，目前已成為世界范圍內(nèi)廣泛流傳的一種球類運(yùn)動(dòng)。乒乓球1904年傳入中國(guó)，新中國(guó)成立后，由于乒乓球具有場(chǎng)地與身體素質(zhì)要求低、可參與性強(qiáng)、使用器具輕便便攜等特點(diǎn)，在“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”的號(hào)召下得到迅速推廣。1952年中國(guó)兵乓球隊(duì)成立，自1959年中國(guó)運(yùn)動(dòng)員拿下第一個(gè)冠軍后，中國(guó)乒乓球開始嶄露鋒芒，多次國(guó)際賽事上取得優(yōu)異成績(jī)。目前國(guó)家體育教學(xué)不斷鼓勵(lì)青少年參與到乒乓球運(yùn)動(dòng)之中，希望中國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)能夠不斷進(jìn)步發(fā)展，取得更加優(yōu)異的成績(jī)。

一、進(jìn)行乒乓球訓(xùn)練的重要意義

1.1增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)

乒乓球作為一項(xiàng)體育活動(dòng)，能夠起到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生德智體美綜合發(fā)展的重要作用。乒乓球訓(xùn)練主要能夠?qū)W(xué)生身體協(xié)調(diào)能力與視力進(jìn)行鍛煉。乒乓球在訓(xùn)練過(guò)程中需要眼睛、上肢與下肢的高度配合，長(zhǎng)期訓(xùn)練能夠極大地增強(qiáng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力與反應(yīng)速度。另外由于乒乓球運(yùn)動(dòng)需要緊盯球體進(jìn)行擊球，長(zhǎng)期訓(xùn)練也能夠使學(xué)生的眼部得到鍛煉，從而保護(hù)眼睛，減少近視的發(fā)生。

1.2培養(yǎng)學(xué)生體育精神

在乒乓球的訓(xùn)練過(guò)程中，學(xué)生不僅能夠增強(qiáng)體魄，還能提升體育精神與競(jìng)技精神。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的持續(xù)訓(xùn)練，學(xué)生能夠逐漸養(yǎng)成吃苦耐勞的良好習(xí)慣，并對(duì)自身的意志力與耐性加以磨練。學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中的體力釋放也能緩解精神壓力，促進(jìn)學(xué)生的身心健康成長(zhǎng)。

二、乒乓球訓(xùn)練的基本原則

體育教學(xué)之中的乒乓球訓(xùn)練應(yīng)該遵循以下三個(gè)原則。第一，安全訓(xùn)練，相關(guān)教師與教練應(yīng)該以安全訓(xùn)練作為首要原則。由于乒乓球訓(xùn)練強(qiáng)度一般較大，學(xué)生在初期很容易出現(xiàn)不適情況，教師應(yīng)該針對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)與學(xué)習(xí)能力及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練方案，讓學(xué)生能夠在安全的基礎(chǔ)上得到水平提升。第二，體育精神，在體育活動(dòng)中，優(yōu)良的體育精神往往比成績(jī)更加重要，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行乒乓球訓(xùn)練時(shí)應(yīng)該注重對(duì)學(xué)生體育精神的培養(yǎng)，使學(xué)生能夠?qū)⑵古揖駛鞒邢氯?。另外，體育精神的培養(yǎng)也有利于學(xué)生在其他體育項(xiàng)目中的發(fā)展。第三，強(qiáng)身健體，為提升學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的全方位發(fā)展，教師在進(jìn)行乒乓訓(xùn)練時(shí)應(yīng)遵循強(qiáng)身健體的原則。在提升學(xué)生身體素質(zhì)，強(qiáng)健學(xué)生體魄的前提下訓(xùn)練學(xué)生的乒乓技能，為國(guó)家輸送相應(yīng)的人才，促進(jìn)我國(guó)乒乓事業(yè)的長(zhǎng)久發(fā)展。

三、目前體育教學(xué)中乒乓球訓(xùn)練中存在的問(wèn)題

3.1乒乓球訓(xùn)練機(jī)制不夠完善

乒乓球訓(xùn)練是一項(xiàng)艱苦的長(zhǎng)期項(xiàng)目，所以訓(xùn)練機(jī)制是否健全完善是影響學(xué)生乒乓球訓(xùn)練效果的重要因素。雖然乒乓球訓(xùn)練已推廣多年，但是目前階段，許多學(xué)校體育教學(xué)中的乒乓球項(xiàng)目訓(xùn)練機(jī)制仍然存在問(wèn)題，這些問(wèn)題主要體現(xiàn)在以下兩個(gè)方面。一是沒(méi)有根據(jù)學(xué)生的實(shí)際身體素質(zhì)與體育基礎(chǔ)進(jìn)行訓(xùn)練目標(biāo)的調(diào)整，導(dǎo)致許多學(xué)生在訓(xùn)練中感到吃力，從而降低了學(xué)習(xí)熱情。二是缺乏相關(guān)的心理疏導(dǎo)機(jī)制，由于乒乓球是一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，許多學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中可能會(huì)產(chǎn)生心理壓力，但在實(shí)際訓(xùn)練中難以做到及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)，以保障學(xué)生的身心健康。

3.2乒乓球訓(xùn)練方法不夠科學(xué)

體育訓(xùn)練需要科學(xué)的訓(xùn)練方法進(jìn)行指導(dǎo)，目前許多學(xué)校的乒乓球訓(xùn)練仍然憑借教師或教練的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行，缺乏相應(yīng)的科學(xué)方法指導(dǎo)，容易造成訓(xùn)練效果不佳或養(yǎng)成學(xué)生錯(cuò)誤體育習(xí)慣的結(jié)果。另外由于一名教師往往需要擔(dān)任多個(gè)班級(jí)的乒乓球訓(xùn)練任務(wù)，在實(shí)際工作中，很難針對(duì)不同學(xué)生的情況采取個(gè)性化教學(xué)。許多教師的專業(yè)水平和教學(xué)能力不佳，也很難保障教學(xué)方法的科學(xué)合理。

3.3對(duì)乒乓球的訓(xùn)練不夠重視

雖然許多學(xué)校已經(jīng)將乒乓球作為體育教學(xué)的重要部分，但是對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練成果與訓(xùn)練質(zhì)量并不重視。經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)室外訓(xùn)練、教學(xué)設(shè)施老舊、教學(xué)器材不規(guī)范等情況，影響訓(xùn)練效果的同時(shí)也難以保證學(xué)生安全。另外由于大部分學(xué)校對(duì)于學(xué)生的文化課程十分重視，體育訓(xùn)練所能分得的課時(shí)較少，訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)的缺乏也使學(xué)生的訓(xùn)練成果難以提高。

四、體育教學(xué)中乒乓球訓(xùn)練質(zhì)量提升的措施

4.1完善相關(guān)訓(xùn)練機(jī)制

為了使體育教學(xué)中的乒乓球訓(xùn)練質(zhì)量能夠得到不斷提升，學(xué)校與相關(guān)教師應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變教學(xué)思維，對(duì)相關(guān)訓(xùn)練機(jī)制進(jìn)行健全完善，促進(jìn)學(xué)生訓(xùn)練效果的提升。首先學(xué)校應(yīng)該將學(xué)生的體育發(fā)展作為一項(xiàng)教學(xué)重點(diǎn)進(jìn)行操作，逐漸改變以文化課程為唯一重點(diǎn)的錯(cuò)誤教學(xué)觀念。其次學(xué)校與教師應(yīng)該對(duì)乒乓球訓(xùn)練機(jī)制進(jìn)行完善，以提升學(xué)生的身體素質(zhì)為基礎(chǔ)目標(biāo)，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)能力進(jìn)行分析，制定出科學(xué)完備的訓(xùn)練機(jī)制，提升訓(xùn)練效果。

4.2提升訓(xùn)練科學(xué)性

體育教學(xué)中的乒乓球訓(xùn)練雖然不同于競(jìng)技性訓(xùn)練需要十分嚴(yán)密的訓(xùn)練方法與訓(xùn)練計(jì)劃，但是同樣也需要以科學(xué)的方式進(jìn)行展開。首先要做到的便是提升教師的專業(yè)技能與訓(xùn)練能力，教師自身水平與訓(xùn)練能力的高低將會(huì)直接影響學(xué)生的訓(xùn)練質(zhì)量與訓(xùn)練成果。其次便是促進(jìn)學(xué)生與教師之間的溝通交流，使教師能夠針對(duì)不同的學(xué)生制定不同的訓(xùn)練計(jì)劃，在訓(xùn)練過(guò)程中也能及時(shí)為學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題解決問(wèn)題，比如及時(shí)改正錯(cuò)誤的動(dòng)作或者訓(xùn)練習(xí)慣等。

4.3增強(qiáng)對(duì)乒乓球訓(xùn)練的重視程度

提升體育教學(xué)中的乒乓球訓(xùn)練質(zhì)量，需要學(xué)校與教師對(duì)于乒乓球教練投入更多的時(shí)間與硬件成本，并給予足量的關(guān)注。這主要可以從增強(qiáng)學(xué)生的訓(xùn)練以及完善乒乓球場(chǎng)地兩方面進(jìn)行著手。在增加訓(xùn)練方面，首先需要學(xué)校能夠增加乒乓球訓(xùn)練的課時(shí)，為學(xué)生提供更多課堂訓(xùn)練機(jī)會(huì)。其次需要增強(qiáng)學(xué)生的相關(guān)專業(yè)素質(zhì)，開展針對(duì)性訓(xùn)練。比如利用專業(yè)設(shè)備集中訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)能力。最后是增強(qiáng)訓(xùn)練難度，在保障學(xué)生基礎(chǔ)訓(xùn)練已經(jīng)完成的前提下，可以適當(dāng)進(jìn)行提高訓(xùn)練，使學(xué)生對(duì)乒乓球的學(xué)習(xí)興趣進(jìn)一步提高，也能使學(xué)生掌握更多的乒乓球技巧。在完善場(chǎng)地方面，學(xué)校應(yīng)該適當(dāng)對(duì)乒乓球訓(xùn)練場(chǎng)地進(jìn)行更新與完善，保障學(xué)生能夠在安全的基礎(chǔ)上進(jìn)行訓(xùn)練。對(duì)于訓(xùn)練器具也要及時(shí)更新，定期淘汰老舊設(shè)備。另外，學(xué)校也可定期聘請(qǐng)乒乓球?qū)I(yè)教練進(jìn)入校園，促進(jìn)學(xué)生訓(xùn)練質(zhì)量的提升。

結(jié)語(yǔ)：乒乓球已經(jīng)成為現(xiàn)階段我國(guó)體育教學(xué)的重要內(nèi)容，學(xué)校與教師應(yīng)該及時(shí)對(duì)乒乓球訓(xùn)練中存在的問(wèn)題進(jìn)行解決，增強(qiáng)對(duì)乒乓球訓(xùn)練的重視程度，不斷完善訓(xùn)練機(jī)制，提升乒乓球訓(xùn)練質(zhì)量，為我國(guó)學(xué)生綜合素質(zhì)的提升作出貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)：

[1]郭一成.探討學(xué)校乒乓球基本技法的訓(xùn)練途徑[J].文體用品與科技，2020，（23）：30-31.

[2]王曉光.乒乓球訓(xùn)練效率提高的指導(dǎo)策略[J].體育風(fēng)尚，2020，（10）：92-93.

[3]林琳.體育教學(xué)中提升乒乓球訓(xùn)練質(zhì)量路徑探析[J].體育風(fēng)尚，2019，（06）：22.

[4]于文洲，孫有泰.體育教學(xué)中乒乓球技術(shù)與訓(xùn)練的相關(guān)分析[J].北京商學(xué)院學(xué)報(bào)，1990，（S1）：99-101.

作者簡(jiǎn)介：姓名：張笑，出生日期：1996.3.2，性別：女，民族：漢，籍貫：蘇州，學(xué)歷：本科，職稱：助教，研究方向：體育。