劉淑琴

摘要：積極心理學(xué)研究人的優(yōu)點(diǎn)和存在價(jià)值，關(guān)注正常人的心理機(jī)能，重視人性中的積極方面，提倡對(duì)個(gè)體實(shí)施更有效、更積極的干預(yù)，并以此促進(jìn)個(gè)人、家庭與社會(huì)的良性發(fā)展。積極心理學(xué)是發(fā)現(xiàn)美好心靈，關(guān)注積極心理品質(zhì)，開發(fā)自身潛能，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，獲得幸福的心理科學(xué)。積極心理學(xué)認(rèn)為幸福是一種有意義的快樂，而這種有意義來自我們?cè)诟鞣N關(guān)系中的創(chuàng)造與收獲。并且快樂是可以被找到、被發(fā)現(xiàn)、被創(chuàng)造、被感染的，我們要活出健康、活出快樂、活出意義、活出燦爛輝煌。積極教育體系下的學(xué)生們不僅有更強(qiáng)的幸福感，在標(biāo)準(zhǔn)化考試中的成績也更好。把積極心理學(xué)引入課堂，有利于確立學(xué)生的學(xué)習(xí)及人生目標(biāo)，激發(fā)他們內(nèi)心的學(xué)習(xí)欲望和動(dòng)力，提高其學(xué)習(xí)積極性和興趣，為學(xué)生的美好人生搭建平臺(tái)。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué) 課堂教學(xué) 應(yīng)用對(duì)策

一、提出積極心理學(xué)的緣由

筆者教學(xué)中的真實(shí)案例。上課時(shí)，有個(gè)學(xué)生睡著了，我去叫醒他，睡意正香時(shí)被老師叫醒，學(xué)生一下炸毛了，站起來就把書扔地上，還踹了一腳書桌，這兩個(gè)動(dòng)作也點(diǎn)燃了我的怒火，我告訴他要把他這種行為錄下來，交給班主任和家長，學(xué)生毫不示弱，喊叫著：“信不信我把你手機(jī)扔了?！甭犃诉@話我的情緒瞬間暴怒，可理智又告訴我，如果繼續(xù)爭執(zhí)下去，我們師生有可能沖突加劇，在眾目睽睽之下師生爭吵，老師的面子掛不住，也不好收?qǐng)?。我努力深呼吸之后，說：“信了，咱們下課再說?！毕抡n把該學(xué)生叫到辦公室，意外的是，我還沒開口，他就開始道歉，態(tài)度極其誠懇并表示我可以懲罰他。這樣我的憤怒也平息了，后來我告訴他我并沒拍攝，也不會(huì)告訴班主任，會(huì)再給他表現(xiàn)好的機(jī)會(huì)，這樣一次大的爭執(zhí)就化解了。

無論是中學(xué)生或者老師都難免有各種負(fù)面情緒，那么情緒的控制、轉(zhuǎn)化、升華都需要用積極的心理去應(yīng)對(duì)，讓積極心理學(xué)應(yīng)用于課堂是實(shí)踐生活的需要。

二、積極心理學(xué)對(duì)中職生的現(xiàn)實(shí)意義

由于中職學(xué)生的科學(xué)文化素養(yǎng)較差，學(xué)習(xí)能力一般，學(xué)習(xí)狀態(tài)上相對(duì)懈怠。同時(shí)，隨著日益加大的各領(lǐng)域行業(yè)和人才的內(nèi)卷和競爭，中職學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的壓力被空前地提升了，如果不用一些有效的方法進(jìn)行干預(yù)，學(xué)生安于現(xiàn)狀，慵懶而不思進(jìn)取，那么他們就難以成長，難以擔(dān)負(fù)起家庭和社會(huì)的責(zé)任。通過一系列活動(dòng)，積極心理學(xué)與課堂教學(xué)的創(chuàng)新整合可以幫助學(xué)生獲得更快樂的體驗(yàn)，培養(yǎng)他們的積極情緒，養(yǎng)成認(rèn)真的態(tài)度，肯定自己的能力，獲得成就感，找到人生活的意義，過上滿意的生活。

中學(xué)生尚處于世界觀的形成期，這一時(shí)期的學(xué)生心理素質(zhì)和承受能力較為脆弱，對(duì)外界的看法比較在意，并且缺乏人生發(fā)展的目標(biāo)以及對(duì)未來充滿了迷茫。因此，這些學(xué)生需要有人引導(dǎo)他們建立自信，幫助他們把握未來生活方向，擁有做人的責(zé)任感，而積極心理學(xué)便是一個(gè)十分合理的載體，其通過營造包容開放的學(xué)習(xí)環(huán)境，塑造積極的品格，建立和諧的人際網(wǎng)絡(luò)，在個(gè)體的發(fā)展和成長過程中，讓他們不斷做出獨(dú)立正確的選擇，并承擔(dān)應(yīng)當(dāng)承擔(dān)的個(gè)人責(zé)任，擁有勇氣和力量，成為一個(gè)健康、樂觀的人，從而過上得體、優(yōu)雅、有尊嚴(yán)的生活。

三、積極心理學(xué)在中職課堂教學(xué)中的應(yīng)用對(duì)策

根據(jù)積極心理學(xué)的有關(guān)理論，結(jié)合課堂教學(xué)的實(shí)際，我認(rèn)為在課堂教育中應(yīng)關(guān)注以下方面：

1.促進(jìn)學(xué)生積極認(rèn)知的發(fā)展。

口渴的人在沙漠中找到半杯水，積極認(rèn)知的人說：“我終于找到水了！雖然眼下只有半杯水，但是這是個(gè)良好的開端，我一定能找到更多的水?！毕麡O認(rèn)知的人說：“怎么就只有這半杯水，這半杯水有什么用，然后失去希望死掉了?！蓖瑯拥氖拢麡O認(rèn)知者把不好無限放大，失去了逆風(fēng)翻轉(zhuǎn)的機(jī)會(huì)，而積極認(rèn)知者即使深陷困境也能坦然處之，笑對(duì)每一天。積極自我認(rèn)知使人走出自我的拘禁，超越自我，學(xué)會(huì)有效溝通，學(xué)會(huì)真正有人相處。迎面走來一位熟人，消極認(rèn)知者主動(dòng)打招呼，但對(duì)方未有回應(yīng)，消極認(rèn)知者會(huì)認(rèn)為對(duì)方故意無視自己，瞧不上自己，從而陷入自我否定的怪圈，越來越封閉自己，拒絕與人親近相處。而積極認(rèn)知者更多地把這當(dāng)成偶然事件，他積極地尋找方法解決問題，當(dāng)對(duì)方?jīng)]聽見，我可以再近些和他說話，甚至可以拍拍他的肩膀和他打招呼。積極認(rèn)知者維持對(duì)自己的良好感覺，讓自己變得更加自信快樂。懂得運(yùn)用逆向思維處理問題是獲得積極認(rèn)知的好方法。一個(gè)司機(jī)不小心把車前輪開到溝里，而拖車需要很多費(fèi)用，司機(jī)果斷拒絕，之后他拿起手機(jī)點(diǎn)了十個(gè)外賣，外賣小哥到了后，司機(jī)請(qǐng)他們幫個(gè)忙，十個(gè)小伙子幫他把車抬起來，司機(jī)請(qǐng)外賣小哥每人吃了一個(gè)外賣，并給他們一個(gè)五星好評(píng)，外賣小哥走時(shí)還不住說謝謝。逆向思維用新的角度處理問題，找到應(yīng)對(duì)問題的好方法，從而獲得積極的認(rèn)知體驗(yàn)。

2.幫助學(xué)生樹立大大小小的目標(biāo)。

“樹無根不長，人無志不立”。人沒有志向就無法立足于天地之間，有了志向，就會(huì)使人產(chǎn)生巨大的精神力量，有勇氣排除萬難，向心中的目標(biāo)前進(jìn)。學(xué)生可以沒有偉大的理想，但是不能失去目標(biāo)。教師的首要職責(zé)就是幫助學(xué)生樹立目標(biāo)?？梢允墙?jīng)濟(jì)、物質(zhì)目標(biāo)，也可以是個(gè)人技能提升目標(biāo)，或者是健康鍛煉目標(biāo)，又或者是職業(yè)目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值目標(biāo)等。目標(biāo)可以給學(xué)生一個(gè)清晰的、看得見的美好圖景。它是學(xué)生努力的方向，也是一種鞭策，伴隨著一個(gè)又一個(gè)大大小小的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，人有了成就感就會(huì)更快樂。

3.建立和諧的師生關(guān)系、生生關(guān)系，為學(xué)生提供積極的社會(huì)支持

和諧的師生關(guān)系可以促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，使學(xué)生有安全感，樂于接受教師的教育和影響。和諧的師生關(guān)系要從教師做起，教師要關(guān)心、熱愛、理解學(xué)生。中職生年輕氣盛，情緒不穩(wěn)定，責(zé)人嚴(yán)而對(duì)己寬，教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生的問題，既不能聽之任之，也不能一味埋怨批評(píng)，要用自己的道德情操、優(yōu)秀品質(zhì)以“潤物細(xì)無聲”的方式感染學(xué)生，以誠摯之心來溝通師生關(guān)系。

四、小結(jié)

積極心理學(xué)幫助正常的普通人學(xué)會(huì)建立高質(zhì)量的社會(huì)和個(gè)人品質(zhì)生活，對(duì)個(gè)人和社會(huì)都有重大積極意義，積極心理學(xué)理論在課堂教學(xué)中應(yīng)用，對(duì)于培養(yǎng)教師和學(xué)生的積極品質(zhì)，建立和諧的師生關(guān)系，提供積極的課堂支持都有重大意義，相信在今后的教育實(shí)踐中積極心理寫會(huì)有更為廣闊的發(fā)展空間。

參考文獻(xiàn)：

[1]楊曉萍 《積極心理學(xué)及其在課堂教學(xué)中的應(yīng)用》南昌高專學(xué)報(bào) 2008年第5期 2008年10月出版

[2]美國 馬丁.賽利格曼 著《真實(shí)的幸?！?/p>

[3]彭凱平? 閆偉 著《活出心花怒放的人生》