黃彩紅

摘要：積極心理學(xué)并不局限于某一群體，而是將這種觀點(diǎn)應(yīng)用于生活，是對(duì)個(gè)體深層本性的認(rèn)識(shí)。文章將積極心理學(xué)應(yīng)用于當(dāng)代大學(xué)生就業(yè)問題，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生就業(yè)過程中會(huì)產(chǎn)生的認(rèn)知、逃避、自負(fù)、自卑和焦慮等心理問題;目的是逃避一些認(rèn)知束縛或是阻礙其從已熟知的事物中獲取益處的情緒束縛，抑或是行為束縛;運(yùn)用樹立職業(yè)規(guī)劃意識(shí)、建立良好人際關(guān)系、確定未來目標(biāo)和樹立信心等方式幫助學(xué)生自我改進(jìn)。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);高職學(xué)生;就業(yè)心理

1、積極心理學(xué)概述

1.1積極的思想

積極心理學(xué)一直都致力于研究如何引導(dǎo)人們用正向的思維去思考問題。根據(jù)Peterson（2010）提到了“樂觀”這一名詞，樂觀主義者通常喜歡運(yùn)用外在的、不穩(wěn)定的因素來解釋失敗因素，相反，悲觀主義則將問題歸咎于一些穩(wěn)定的、可控的因素，他們認(rèn)為自己已經(jīng)無力改變事件，從而對(duì)事件的結(jié)果失去信心，產(chǎn)生無助感，所以那些具有積極解釋風(fēng)格的群體會(huì)低估了未來發(fā)生負(fù)性事件的概率，更有信心面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。

1.2積極的情緒

在心理學(xué)界，情緒問題一直都是心理學(xué)家最關(guān)注的問題，培養(yǎng)健康積極的情緒也是心理危機(jī)干預(yù)中最重要的因素。根據(jù)Peterson在對(duì)積極情緒的闡述中提到，消極情緒和積極情緒不僅是感覺不同，其機(jī)制也不同。消極情緒提醒我們留意環(huán)境中的威脅，而積極情緒則告知個(gè)體，目前所處的環(huán)境是安全的，擴(kuò)大了個(gè)體對(duì)于行為的選擇范圍。積極情緒產(chǎn)生的決定作用一般在未來表現(xiàn)出來，其作用在于引導(dǎo)我們參與提高行為和認(rèn)知能力的活動(dòng)。通過對(duì)積極情緒的研究，受試者能夠感知到積極情緒，他們的認(rèn)知能力，包括記憶、注意力都有所提升。另外，在Peterson（2010）撰寫的《積極心理學(xué)》中也提到，積極的情緒能夠消除消極情緒所導(dǎo)致的生理學(xué)反應(yīng)。

1.3積極的人際關(guān)系

據(jù)CNNIC最新報(bào)道，截至2020年12月，網(wǎng)民的年齡主要集中在20歲～29歲之間，比例達(dá)21.5%，即大學(xué)生為使用網(wǎng)絡(luò)的主要群體。現(xiàn)有研究表明，網(wǎng)絡(luò)成癮和手機(jī)成癮會(huì)降低社會(huì)支持，高比例的手機(jī)依賴者與現(xiàn)實(shí)的社會(huì)支持較少，對(duì)網(wǎng)絡(luò)支持多。同時(shí)，社會(huì)支持對(duì)個(gè)體幸福感也有很大的影響，幸福感取決于個(gè)體身心愉悅感的主觀感受，有益的社會(huì)聯(lián)系能提升工作成績(jī)，帶來更多晉升的機(jī)會(huì)和空間，也能增強(qiáng)創(chuàng)造力。反之，孤獨(dú)使人苛刻、畏縮、軟弱，從而造成身體不適。另外，能夠與他人保持親密關(guān)系的個(gè)體，比習(xí)慣于獨(dú)處的人，他們的主觀幸福感更加強(qiáng)烈，具有更高的成就動(dòng)機(jī)，從而提升個(gè)體價(jià)值實(shí)現(xiàn)的可能性。

2、積極心理學(xué)視域下大學(xué)生就業(yè)觀教育

2.1樹立職業(yè)規(guī)劃意識(shí)

隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，人類社會(huì)與客觀世界的信息交互系統(tǒng)的建設(shè)，當(dāng)代大學(xué)生就業(yè)價(jià)值觀由傳統(tǒng)的理想主義向現(xiàn)實(shí)主義轉(zhuǎn)變。職業(yè)規(guī)劃教育是以學(xué)生為主體，通過對(duì)學(xué)生的性格、理想、信念、價(jià)值觀等進(jìn)行分析來調(diào)動(dòng)學(xué)生的自主性。樹立學(xué)生自我預(yù)測(cè)、自我負(fù)責(zé)、自我學(xué)習(xí)的三種思想，培養(yǎng)學(xué)生與職業(yè)生涯規(guī)劃息息相關(guān)的洞察力、自我管理能力、創(chuàng)造力等。利用信息時(shí)代的便捷快速，通過建立大學(xué)生職業(yè)心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)，針對(duì)不同學(xué)段的學(xué)生開展相應(yīng)的教育，及時(shí)了解學(xué)生的發(fā)展需要，培養(yǎng)學(xué)生個(gè)體良好的品質(zhì)。

2.2正確應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)

競(jìng)爭(zhēng)是一種社會(huì)性刺激，目的在于追求具有吸引力的目標(biāo)，以獲得個(gè)人利益。職業(yè)規(guī)劃清晰、專業(yè)水平高、學(xué)習(xí)目標(biāo)明確、學(xué)習(xí)能力強(qiáng)的學(xué)生在面臨競(jìng)爭(zhēng)時(shí)會(huì)顯現(xiàn)出較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)能力。如多伊奇和克勞斯的“卡車競(jìng)賽實(shí)驗(yàn)”。實(shí)驗(yàn)過程，要求被試者分為兩人一組，兩人都必須以最快的速度使自己的車輛通向終點(diǎn)，速度越快才能獲得更多的金錢。每人都有兩條路線可選，一條是個(gè)人專用的但是較遠(yuǎn)的通道，一條是兩人共用的但狹窄的近道，每次只可有一輛車通行。顯而易見，雙方應(yīng)該合作，輪流走近道才能獲得更多的金錢，唯有合作才是上策。實(shí)驗(yàn)證明，雙方都力圖搶先通過，結(jié)果狹路相逢。無論在群體競(jìng)爭(zhēng)或是個(gè)體競(jìng)爭(zhēng)中，合作與競(jìng)爭(zhēng)是相輔相成的，高尚的競(jìng)爭(zhēng)是一切卓越才能的源泉。運(yùn)用積極心理學(xué)提高自我效能，才能提升應(yīng)對(duì)新時(shí)代競(jìng)爭(zhēng)的競(jìng)合觀念。

2.3團(tuán)體輔導(dǎo)增強(qiáng)大學(xué)生就業(yè)體驗(yàn)感

以團(tuán)體輔導(dǎo)為主要形式增強(qiáng)大學(xué)生就業(yè)體驗(yàn)感指的是，利用團(tuán)體的心理輔導(dǎo)以及積極心理學(xué)視野對(duì)大學(xué)生就業(yè)心理問題進(jìn)行輔導(dǎo)。通過讓大學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身與團(tuán)體之間的相通之處，利用趣味性的人際互動(dòng)，在保證大學(xué)生具備積極情緒的條件下對(duì)大學(xué)生就業(yè)心理進(jìn)行學(xué)習(xí)。通過積極心理學(xué)視野下的團(tuán)體輔導(dǎo)促進(jìn)大學(xué)生塑造積極的人格品質(zhì)，從而引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會(huì)助人與自助。與此同時(shí)，可以通過積極心理學(xué)創(chuàng)設(shè)就業(yè)條件，模擬就業(yè)情境，讓大學(xué)生在積極體驗(yàn)中釋放自身心理上的就業(yè)壓力。通過在不同的就業(yè)情境中感受自己所扮演的角色，學(xué)會(huì)應(yīng)聘的技巧，使大學(xué)生在團(tuán)體中通過親身體驗(yàn)解決就業(yè)心理問題，進(jìn)而收獲成長(zhǎng)。特別是要大力開展與就業(yè)相關(guān)的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，使大學(xué)生能夠在學(xué)會(huì)客觀評(píng)價(jià)自我的基礎(chǔ)上，樹立就業(yè)信心。

2.4開展大學(xué)生積極就業(yè)心理咨詢服務(wù)

開展大學(xué)生積極就業(yè)心理咨詢服務(wù)，主要針對(duì)教師提出。積極心理學(xué)視野最主要的任務(wù)就是開發(fā)大學(xué)生的積極心理，在開發(fā)大學(xué)生積極心理的過程中就能夠很大程度上預(yù)防大學(xué)生就業(yè)心理危機(jī)事件的發(fā)生。通過開展大學(xué)生就業(yè)積極心理咨詢服務(wù)，增強(qiáng)大學(xué)生對(duì)于就業(yè)問題的心理免疫力。因此，要求教師在輔導(dǎo)有就業(yè)心理問題的大學(xué)生時(shí)應(yīng)該將注意力放在發(fā)掘大學(xué)生優(yōu)秀品質(zhì)以及內(nèi)在潛力方面，幫助大學(xué)生建立就業(yè)信心，意識(shí)到自己的能力，能夠在面對(duì)就業(yè)困難時(shí)采取積極的態(tài)度。要學(xué)會(huì)設(shè)身處地地理解大學(xué)生的就業(yè)心理壓力，動(dòng)員大學(xué)生通過自身力量來解決問題，給大學(xué)生灌輸就業(yè)希望，進(jìn)而幫助大學(xué)生能夠正確面對(duì)就業(yè)問題。

結(jié)語

大學(xué)生就業(yè)心理問題作為社會(huì)熱點(diǎn)問題，必須給予足夠的重視。目前，國(guó)內(nèi)對(duì)積極心理學(xué)視野在大學(xué)生就業(yè)心理問題中的應(yīng)用大多存在局限性，研究不夠全面。通過進(jìn)行積極心理學(xué)視野下的大學(xué)生就業(yè)心理問題研究，希望可以引起更多學(xué)者對(duì)于積極心理學(xué)應(yīng)用的關(guān)注度。本文不足之處在于，沒有針對(duì)積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生就業(yè)心理問題、研究的指導(dǎo)意義方面進(jìn)行具體的、深入的研究，期望這一點(diǎn)可以作為筆者日后重點(diǎn)研究的內(nèi)容。

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注：本文系西安電子科技大學(xué)基本科研業(yè)務(wù)費(fèi)資助項(xiàng)目（人文社會(huì)科學(xué)類）課題“積極心理學(xué)視域下‘00后大學(xué)生就業(yè)觀培養(yǎng)的路徑探索B22B7373-4DEC-4753-A110-A474BB5AF2DF