楊建偉 （浙江省舟山市舟山教育學(xué)院，316021）

2021年，教育部發(fā)布了《〈體育與健康〉教學(xué)改革指導(dǎo)綱要（試行）》，提出深化體育教學(xué)改革，要求強化“教會、勤練、常賽”。這對體育課提出了新的要求，也就是學(xué)練要精準(zhǔn)，比賽要常態(tài)，評價要靈活，呈現(xiàn)“學(xué)、練、賽、評”新樣態(tài)，進而打造優(yōu)質(zhì)體育課堂。學(xué)是基礎(chǔ)，練是過程和手段，賽是檢驗，評是導(dǎo)向。“學(xué)”是練和賽的基礎(chǔ)，“練”是學(xué)的手段和必經(jīng)之路，“賽”是學(xué)和練的檢驗，也是評的一個方面，學(xué)中有評、練中有評、賽中有評，貫穿學(xué)練賽始終。

一、學(xué)、練、賽、評視角下的教學(xué)實施策略

筆者以《排球墊球的動作方法：正面雙手墊球》的數(shù)學(xué)為例，進行“學(xué)、練、賽、評”的教學(xué)設(shè)計，讓學(xué)生們在體育課堂教學(xué)中享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、錘煉意志，體現(xiàn)體育學(xué)科的育人價值。

1.在單一練習(xí)中學(xué)會的方法

在《排球墊球的動作方法：正面雙手墊球》一課的單一練習(xí)中，教師可以從2名學(xué)生1組墊固定球的練習(xí)入手，持球?qū)W生將球置于腹部高度，在練習(xí)中體會墊球的手部動作，邊體會邊學(xué)習(xí)墊球的部位、重心高低和身體協(xié)調(diào)性。然后讓學(xué)生進行“自拋自墊”練習(xí)，通過拋墊接的串聯(lián)練習(xí)提高學(xué)生的墊球能力。

隨后讓學(xué)生進行拋球接反彈球練習(xí)，要求在球反彈落地前墊球并接住，提高學(xué)生的控球能力和身體移動速度，然后引導(dǎo)學(xué)生“展示—糾正—再復(fù)習(xí)”，學(xué)生在練習(xí)時通過探索、發(fā)現(xiàn)，自然地掌握了墊球的動作要領(lǐng)，學(xué)會了正面雙手墊球的動作方法，增加了學(xué)生學(xué)習(xí)的趣味性和積極性，營造了活躍的課堂氛圍。

2.在組合練習(xí)中練會的方法

在《排球墊球的動作方法：正面雙手墊球》一課的組合練習(xí)中，練習(xí)方法1:在正面雙手墊球的基礎(chǔ)上加入轉(zhuǎn)身、移動的技術(shù)，重點強調(diào)拋球后轉(zhuǎn)身移動的方向和重心。每名學(xué)生自己向上拋球并轉(zhuǎn)身后找球+墊球，學(xué)生可以根據(jù)自身的實際情況進行拋球高度以及轉(zhuǎn)圈圈數(shù)的調(diào)整，提高或降低練習(xí)的難度，進行分層教學(xué)。同時小組內(nèi)進行相互指導(dǎo)與幫助，組內(nèi)相互學(xué)習(xí)與提高，再進行整組練習(xí)成果展示。

練習(xí)方法2:組織4名學(xué)生1組進行拋墊球+跑動練習(xí)，2人拋球、2人墊球，墊完后跑至下一個點交換練習(xí)，要求學(xué)生在練習(xí)過程中球不掉落，同時保證墊球動作正確。這樣的設(shè)計進一步提高了學(xué)生的墊球技術(shù)和控球能力和對速度、空間、方位變化的適應(yīng)能力，加入的跑動練習(xí)發(fā)展了學(xué)生的體能，同時提高了團隊合作意識，集中了學(xué)生的注意力。

3.在游戲比賽中會用的方法

教師可以組織墊球接力比賽，4名學(xué)生1組，再均分成2個小組，2人1球平行站立，學(xué)生A墊完球后，學(xué)生B接力墊球，要求連續(xù)墊球接力，使球不落地，每組至少能夠連續(xù)墊球5次以上，最后以2個小組墊球數(shù)總和計分，墊球最多的組獲勝。通過墊球接力，為今后的對墊技術(shù)練習(xí)打下基礎(chǔ)，引領(lǐng)學(xué)生在賽中練，弱化技術(shù)要求，注重使學(xué)生學(xué)會練習(xí)方法，強化活動過程與趣味性，不僅促使學(xué)生進一步鞏固并運用所學(xué)技術(shù)，還有利于培養(yǎng)學(xué)生堅毅、勇敢、頑強的意志品質(zhì)和團結(jié)協(xié)作的精神。賽中有練、練中有賽、賽練結(jié)合，提升了課堂教學(xué)的實效性。

4.在學(xué)、練、賽中評價的方法

在練習(xí)中，各環(huán)節(jié)都應(yīng)有明確的練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)，并在練習(xí)中觀察學(xué)生的完成情況，及時評價?！皩W(xué)”的部分，在球性練習(xí)結(jié)束后，學(xué)生開始墊固定球練習(xí)，每人練習(xí)20次，要求每次徒手練習(xí)的動作正確。教師巡回指導(dǎo)，檢查并詢問學(xué)生完成情況。達(dá)到目標(biāo)后再進行自拋自墊練習(xí)，每人至少練習(xí)30次，要求墊球部位準(zhǔn)確，不跑球，教師巡回指導(dǎo)后組織優(yōu)生展示，教師進行點評。隨后再進行復(fù)習(xí)和分層教學(xué)，動作熟練的學(xué)生提高難度，練習(xí)結(jié)束后再對本次練習(xí)進行小結(jié)，進行下一個單一練習(xí)。之后教師檢查學(xué)生完成情況，對學(xué)生予以表揚和幫助。

組合練習(xí)是對墊球技術(shù)的進一步提升，其練習(xí)和評價圍繞不同墊球動作之間的連貫性，如，在組合練習(xí)拋球轉(zhuǎn)身+墊球中，要求轉(zhuǎn)身和墊球動作要連貫，并在轉(zhuǎn)身時觀察球下落的位置。因此，在練習(xí)中，教師要求學(xué)生身體要隨著球進行快速移動，在盡量對球不失去控制的前提下，在一定時間內(nèi)移動到球的下方完成墊球練習(xí)，要求身體移動快速和拋球的準(zhǔn)確性，在提高墊球技術(shù)的基礎(chǔ)上，提高學(xué)生的身體移動意識。

在游戲或比賽中，以4人合作比賽的形式展開，提高學(xué)生的小組合作學(xué)習(xí)意識，為贏得比賽的勝利，要求小組內(nèi)成員加強合作，完成合作墊球接力，這樣可以有效增進小組的凝聚力，增強小組的合作、競爭意識，并客觀地檢驗本課的學(xué)習(xí)效果。

二、“學(xué)、練、賽、評”的教學(xué)實施建議

1.全面把握“學(xué)、練、賽、評”的特點及關(guān)系

要在體育課中做好“學(xué)、練、賽、評”，既需要把握它們各自的特點，還要能夠明確它們之間的相互關(guān)系，否則難以充分發(fā)揮各自的作用。

“學(xué)”是由外而內(nèi)的過程，即從外界獲取知識、技能和方法的過程。“練”是自我主導(dǎo)的過程，是通過身體的不斷體驗和試錯過程，最終達(dá)到對技術(shù)動作的熟練掌握，甚至是自動化。要想達(dá)到這一目標(biāo)，對技術(shù)的“練”要持久，刺激量與強度不夠都難以達(dá)到熟練掌握，自動化也就無從談起?！百悺笔怯蓛?nèi)而外的展示，即把練習(xí)獲得的技能等通過比賽的方式展現(xiàn)出來，這個過程要把握賽的目的、賽的內(nèi)容、賽的形式、賽的結(jié)果等，通過“賽”對“練”進行高層次強化，通過“賽”培養(yǎng)拼搏進取、團結(jié)協(xié)助等體育精神。“評”要貫穿于學(xué)、練、賽的始終，通過“評”檢驗學(xué)練的結(jié)果，激發(fā)學(xué)生對運動的熱愛等。

體育課實施過程中對“學(xué)、練、賽、評”各種形式的活動開展要想達(dá)到一定的效果，必須合理組織，不僅要注重單一形式的活動，還要把握聯(lián)合的組織，更要強化創(chuàng)新性活動形式。既充分考慮學(xué)段特征，根據(jù)課程內(nèi)容進度，綜合把握學(xué)、練、賽、評的具體內(nèi)容和方法，還要體現(xiàn)進階變化，更要充分調(diào)動學(xué)生的積極主動性。

2.有效評價“學(xué)、練、賽、評”的過程及應(yīng)用

對體育課“學(xué)、練、賽”的評價至關(guān)重要，既包含對“學(xué)、練、賽、評”過程的評價，也包含對結(jié)果的評價。關(guān)于過程的評價，要將評價聚焦在學(xué)、練、賽、評的應(yīng)用是否合理和適宜上。其中，合理性體現(xiàn)在“學(xué)、練、賽、評”方式應(yīng)用合乎體育教育教學(xué)規(guī)律；適宜性體現(xiàn)在“學(xué)、練、賽、評”方式符合學(xué)生發(fā)展實際和發(fā)展需求。

通過“學(xué)、練、賽、評”多種評價形式的應(yīng)用，不僅能夠及時了解和把握“學(xué)、練、賽、評”過程是否合理、適宜，而且能夠作為改進提高的依據(jù)，使后續(xù)教學(xué)的“學(xué)、練、賽、評”各項活動更加精準(zhǔn)。在應(yīng)用“學(xué)、練、賽、評”的過程中，要能夠?qū)⑵湟暈槁菪窖h(huán)推進的過程，不斷優(yōu)化。