陳 仙

（南充職業(yè)技術學院，四川 南充 637000）

茶文化不僅是我國民族之魂，更是促進我國可持續(xù)發(fā)展的神奇力量。眾所周知，我國信息技術飛速發(fā)展，加快了人們生活和工作節(jié)奏。而在新時代背景下，休閑體育運動與飲茶成為人們對休閑生活的追求。通過休閑體育運動，增強人們的身體素質；通過茶的品用，陶冶人們身心健康，兩者在融合過程中能夠相輔相成、相互促進。鑒于此，根據傳統茶文化與休閑體育融合式發(fā)展深入分析，并提取可融入休閑體育中的茶文化內容，使二者融合發(fā)展成為人們追求慢生活節(jié)奏的精神意旨。

1 傳統茶文化與休閑體育概述

1.1 茶文化概述

茶的最早起源是作為食用和藥用的，現如今茶的飲用是在食用和藥用基礎上所形成。中國是茶的故鄉(xiāng)，同時也是茶文化起源地。而茶葉作為遠近聞名的保健飲品，是從古至今我國人民對飲食文化的貢獻。因茶樹喜濕潤氣候，在我國云南省地區(qū)廣泛培育。茶樹葉子從生長到摘取，晾曬制成茶葉，用一百度沸水進行沖泡，并于沖泡后使用，有清熱、祛濕作用。而隨著我國優(yōu)秀傳統文化不斷發(fā)展與傳承，茶文化也隨之興起，現如今，我國各個地區(qū)也越來越重視茶文化傳承與發(fā)揚，并以茶為載體，促進我國社會經濟全面發(fā)展。茶文化不斷傳承和發(fā)揚，使得茶文化內容逐漸豐富，包含茶道、茶禮、茶歌、茶舞等。在新時代下，飲茶已是人們對休閑生活的一種追求，飲茶具有獨特功效，不僅可用于現代社交之中，還對人們自身身心健康起到一定積極影響，不斷受到廣大人民群眾青睞。而中國茶文化不斷傳承和發(fā)揚，也反映出我國中華民族悠久文明和禮儀。因茶文化是我國優(yōu)秀傳統文化中重要組成部分，也是中華民族靈魂支柱，國家對傳承優(yōu)秀傳統文化越發(fā)重視，為此，傳承茶文化是中華民族義不容辭的責任和義務。

1.2 休閑體育概述

休閑體育是指人們在休閑時間里自主進行體育運動，并以豐富人們自身社會文化生活、增強身體素質為目的的一項體育活動。擁有閑暇時間且情趣較高的人是參加休閑體育的兩種必備要素。我國社會經濟飛速發(fā)展，使得大多數人們都忙于工作，并未富有充分時間進行休閑體育活動。而休閑體育運動是需要擁有一定閑暇時間進行，且開展強度、速度、進度以及難度沒有時間限制，也沒有年齡限制，在20世紀發(fā)展下受到了人們認可和歡迎。休閑體育是一種社會現象，通過休閑體育活動，不僅能夠促進人們身體健康正常發(fā)育成長，還能提高人們身體技能和身體機能，有助于人們在生活中保持身體健康和延緩衰老。在新社會不斷發(fā)展中，人們展開勞動需要消耗自身體力和精力，而在閑暇時間，人們通過展開休閑體育活動，能夠減緩工作中身心疲憊狀態(tài)。因網絡信息技術飛速發(fā)展，大多數人們需運用信息技術展開工作，不需要耗費大量體力進行活動開展，這也造成了我國人民身體肥胖不斷增長，從而引發(fā)了一系列疾病，對人類健康造成了較大威脅。而在工作之余，人們選擇休閑體育項目進行身心解放，不僅能降低生活和工作中的緊張與不安，還能改善人們出現的心理和精神壓力等心理負擔和問題。

2 傳統茶文化與休閑體育的淵源

2.1 傳統茶文化精神

中國傳統茶文化的不斷發(fā)展和傳承，有抽象內容，也有具象形式。無論傳統茶文化以哪種形式進行傳播，大多數是依托茶葉本身進行茶文化思想與精神體現。例如，我國生產茶葉的云南地區(qū)，對茶葉使用講究十分嚴格。我國南方地區(qū)為能夠沖泡出色、香、味俱全的茶水，不僅對茶葉本身質量有著嚴格要求以外，還格外注重茶葉沖泡過程的講究。茶葉之間也存在不同品種，每個茶葉被開水浸泡時間的需求不同，但每款茶葉被開水浸泡時間過長或過短，都會對不同茶葉品種的色、香、味產生一定影響。因此，開水溫度和浸泡時間對茶葉的口感起到決定性作用。而掌握茶葉正確沖泡方法對茶葉本身有著十分重要的影響，久而久之，人們發(fā)明出了茶藝。從古至今，茶葉沖泡過程具有一定藝術化，而這也是茶文化發(fā)展方向之一。傳統茶文化發(fā)展，誕生了茶藝師行業(yè)。茶藝是在進行茶葉一系列沖泡過程中，將沖泡步驟增加藝術表演，為人們在休閑時刻進行茶得品嘗，使人們在欣賞茶的表演時，還能享受到茶葉中韻律美和思想美。

2.2 休閑體育的形式

休閑體育與專業(yè)體育不同，休閑體育沒有時間和空間限制，而專業(yè)體育需要在指定時間和空間內進行開展。例如，我國奧運會項目都是專業(yè)體育的范疇。而休閑體育運動是人們在閑暇時間自由選擇的一種體育活動項目，可隨時隨地進行休閑體育活動。例如，慢跑、健身、俯臥撐等體育項目。休閑體育與專業(yè)教育之間區(qū)別在于，專業(yè)體育項目的開展，注重發(fā)掘人類自身存在潛力和潛能，例如速度、耐力和強度等，使人們不斷超越極限。而休閑體育是人們在日常生活中運用休閑時間進行的體育項目。休閑體育項目中也包含專業(yè)體育項目，例如，羽毛球、足球、籃球等運動，休閑體育在人們日常生活之中無處不在。在春季清晨，人們會進行慢跑項目；在夏季晚飯過后，人們會進行廣場舞運動；在秋季勞動過后，人們會利用閑暇時間進行太極鍛煉；在冬日，人們會在指定健身場所進行各種休閑體育項目。休閑體育活動的開展，不僅是幫助人們促進消化、提高身體素質，同時也使人們感受休閑體育與茶藝帶來心理和生理舒暢變化的感覺。

2.3 傳統茶文化與休閑體育的關聯性

人們進行茶的品嘗，并在飲茶過程中，無論是工作還是家庭聚會，是都能使得心理得到一定放松，而這就是中國傳統茶文化的意義和價值所在。因我國信息技術發(fā)展迅速，醫(yī)學研究表明，適當飲茶對人們生理和心理有著不言而喻的好處，而這也是中國傳統茶文化不斷傳承和發(fā)揚的重要價值。傳統茶文化和休閑體育之間，一個是對心理健康追求，一個是對身體健康追求，兩者之間相互融通，有著較強關聯性。在新時代下，廣大青年在規(guī)定時間內進行工作，閑暇時間較少，只能在休息或晚飯后飲茶，促進學生自身的消化與吸收。而我國老年人在退休后空余時間較多，在飯后無法及時進行運動時，可沖泡一杯茶進行水分補充，茶葉自身的微量元素能使老年人自身細胞延緩衰老。在略作休息之后，可進行休閑體育運動，能達到鍛煉身體的目的，還能達到愉悅心情的目的。引導我國老年人將茶葉與休閑體育相結合，對我國老年人身體素質增強有著十分重要的作用。

3 傳統茶文化與休閑體育融合式發(fā)展現狀分析

3.1 茶文化休閑體育開展形式

我國信息技術飛速發(fā)展，帶給人們的工作和生活壓力日益劇增，此時我國人民也出現了亞健康現象。在繁忙的生活和工作下，越來越多的人們希望親近自然、走出城市，希望放慢腳步進行生活，而飲茶是人們在快節(jié)奏生活下對休閑生活的追求。人們對自然生活的渴望，寄托在茶文化之中。根據茶文化精神內涵，將傳統茶文化與休閑體育運動相結合，開發(fā)與茶文化相關的休閑體育運動項目，不僅能促進我國茶文化傳承和發(fā)揚，還能增強人們身體素質，使人們的亞健康現象逐漸減少。

3.2 休閑體育中茶文化的滲透

休閑體育與專業(yè)體育不同，專業(yè)體育是奧運會中以突破人類極限而展開的體育項目，例如，羽毛球、靜跑、跳高等體育項目。而休閑項目中雖包含專業(yè)體育項目，但人們可根據自身身體情況和身體素質進行相應對應強度的訓練，在訓練結束后，通過一定量休息時間后方可飲茶。在激烈運動后忌飲濃茶，有損人們身體健康。因此，合理在休閑體育活動中滲透茶文化和茶本身，能使休閑體育運動者在運動過程中能夠邊觀賞邊運動，使得人們身心得到滋養(yǎng)，其精神也能夠得到一定升華。例如，在健身場所或高爾夫球場周圍設有與茶相關的餐廳、商店、賓館等中心，組成一個綜合性休閑場所，使人們在戶外進行休閑體育運動時，能夠受到茶文化熏陶和感染，使人們在運動時身心得到有效滋養(yǎng)，在潛移默化中弘揚和傳承傳統茶文化。

3.3 體育教學改革中茶文化滲透

網絡信息技術飛速發(fā)展，人們從勞動工作逐漸轉向腦力工作，大多數人們從事信息技術行業(yè)，運用信息技術進行相關工作的開展。在健康中國背景下，高校體育專業(yè)也逐漸趨向休閑體育形式進行體育教學活動的展開。在休閑體育活動中引入茶文化，一改傳統強度高、難度系數大的體育運動，逐步靠向身心健康和休閑體育運動項目靠攏，并潛移默化地將傳統茶文化滲透到體育教學活動之中，豐富體育教學內容，充分展現出休閑體育對學生身心健康發(fā)展起到的積極促進作用。另外，將傳統茶文化精神內涵和思想理念融入到體育教學活動之中，使教師改變傳統教學模式，讓學生成為體育課堂中的主導者。根據學生身心發(fā)展情況展開針對性休閑體育教學，并在休閑體育項目活動展開時，進行傳統茶文化思想和內涵滲透，使學生成為符合時代發(fā)展需求的傳統茶文化繼承者和發(fā)揚者。

4 傳統茶文化在休閑體育重點應用分析

4.1 茶文化精神融入休閑體育

傳統茶文化精神融入到休閑體育運動中，二者相結合，不僅能挖掘出現代休閑體育項目，還能促進我國優(yōu)秀傳統茶文化的繼承和發(fā)揚。例如，休閑體育項目的挖掘，應努力貼近人們的生產和生活方向。可將休閑體育項目拓展到茶葉種植基地周圍，并發(fā)展體育體驗式旅游，使人們在展開休閑體育運動時，也能夠進行茶的理解和茶文化的認知。南方地區(qū)到了茶葉采摘季節(jié)，茶葉種植基地茶樹會呈現出綠油油的生機色彩，并拓展休閑體育項目。在茶葉基地中邀請游客近距離進行采茶方法和采茶氛圍的學習與融入，并親手在茶葉基地中進行茶葉制作，用自己加工的茶葉進行茶水沖泡，這不僅是休閑體育運動中的一項重要項目，還能使游客在進行休閑體育中收獲快樂，并體會到茶文化的意義和價值。

4.2 茶文化融入休閑體育內容

將傳統茶文化應用到休閑體育內容之中，并挖掘出新型休閑體育項目，不僅能擴大我國茶葉生產知名度，還能為我國人們身體健康的維持打下良好基礎。因南方地區(qū)盛產茶葉，也是茶樹種植基地，開展茶葉基地的旅游項目，不僅能使游客們在體驗茶葉生產過程中的勞動意義和茶文化價值，還能在采摘茶葉、加工茶葉過程中進行體育活動，而這也是休閑體育活動開展的重要過程。采摘文化是中國傳統茶文化中重要組成部分，在茶葉產業(yè)中進行休閑體育項目開展，挖掘出休閑體育運動形式，傳承和發(fā)揚中國傳統茶文化，使人們在傳播中國傳統茶文化精神的同時，還能有效進行休閑體育活動開展，二者相互促進、相輔相成。

4.3 茶文化融入休閑體育項目

茶文化是我國優(yōu)秀傳統文化中重要組成部分，傳統茶文化融入到休閑體育項目中，不僅能夠使人們在進行休閑體育運動中，傳承和發(fā)揚傳統茶文化，還能不斷擴大我國茶葉知名度，對促進我國優(yōu)秀傳統文化不斷發(fā)揚和傳承起到十分重要的作用。茶與茶文化之間有著緊密聯系，茶文化體現的哲理是以柔克剛，做事不應過急或過緩。將傳統茶文化滲透到休閑體育項目之中，對提升休閑體育展開效果有著十分重要的作用。在人們日常生活當中，最常見的體育休閑項目之一是慢跑。慢跑這一休閑體育項目更注重考驗人的耐力和意志力。慢跑是需要人們每天堅持鍛煉，人們在堅持慢跑過程中，一直盡量保持相同頻率和強度以及速度，就能達到一定體育鍛煉效果。且人們在慢跑體育項目進行一段時間后，人們的身體素質能得到較大顯著提升效果。因此，將傳統茶文化融入到休閑體育項目之中，以茶文化中慢、柔、緩為基礎進行設計與融合，使人們在休閑體育運動慢跑項目開展過程中，根據傳統茶文化中慢、柔、緩為基礎進行體育活動展開，久而久之，便能達到鍛煉效果。

5 傳統茶文化與休閑體育融合式發(fā)展路徑

5.1 創(chuàng)設季節(jié)性茶文化休閑體育活動內容

我國南方地區(qū)在進行茶葉生產和加工過程中，力求在茶葉銷售方面進行突破。而在休閑體育運動中滲透茶文化，并將茶文化與休閑體育運動有機結合，為人們開發(fā)出新的休閑體育項目和新品茶葉，這需要以傳統產業(yè)為基礎，進行休閑體育運動項目和新品茶葉沖泡形式的創(chuàng)新。之所以將中國傳統茶文化與休閑體育活動相結合，是因為茶文化與休閑體育二者本身有著相似之處，對人們身體健康起到一定積極影響。將傳統茶文化與休閑體育項目相結合，茶葉中的微量元素不僅能提高人們自身免疫力，還能創(chuàng)新出新的休閑體育項目，使人們熱愛休閑體育活動，并積極展開休閑體育活動，為人們身體素質的不斷提升和價值觀念的正確樹立打下良好基礎。因此，二者相結合時，應對茶葉本身進行深入研究，開發(fā)出符合快節(jié)奏時代下人們所需的茶產品，以便更多運動愛好者和工作者能夠代替混合飲料進行茶產品飲用。

5.2 開發(fā)多樣化茶文化休閑體育活動項目

將傳統茶文化融入到休閑體育活動項目之中，不僅是我國傳統茶文化進行傳承和發(fā)揚的重要途徑，還是休閑體育活動可持續(xù)發(fā)展的必經之路。因此，在將中國傳統茶文化融入到休閑體育項目之中，應根據時代發(fā)展趨勢，在內容上和形式上進行創(chuàng)新和完善，正確、合理將傳統茶文化融入到休閑體育活動之中。例如，在南方地區(qū)或其他地區(qū)進行茶葉采摘式休閑體育項目開展，使人們在采摘茶葉時能夠進行茶文化的學習和了解。茶文化不僅能有效融入到休閑體育運動之中，還能融入到休閑體育運動精神之中。將傳統茶文化融入到休閑體育項目之中，需要一定的創(chuàng)新和變通，如此，才能充分發(fā)揮出傳統茶文化融入到休閑體育活動中的精神價值和體育價值。

6 結語

綜上所述，我國傳統茶文化在長時間積累和發(fā)展過程中，逐步呈現了與其他文化的互通性和融合性。其中，茶文化與休閑體育相融合，所展現出來的對健康理念和身心健康追求，是茶葉身上的承載。因此，不僅要將傳統茶文化在內容上與休閑體育進行融合，還應追求理念上的融合，為休閑體育內容和理念提供借鑒模板，以此呈現出休閑體育項目鍛煉的效果。