盧德彬

摘要：黑龍江省雞西市第四中學(xué)重視心理健康教育工作，在學(xué)校層面整體構(gòu)建了“預(yù)防—預(yù)警—干預(yù)”心理健康防護(hù)體系。在“預(yù)防”方面，積極探索并實(shí)施多元的心理校本課程，開設(shè)了“情感體驗(yàn)課”“拓展訓(xùn)練課”“教練技術(shù)課”“心理輔導(dǎo)課”“生涯指導(dǎo)課”；在“預(yù)警”方面，識(shí)別高危個(gè)體、識(shí)別警示訊號(hào)、建立學(xué)生健康普查制度、建立心理健康匯報(bào)制度、建立學(xué)生心理危機(jī)評(píng)估制度；在“干預(yù)”方面，建立社會(huì)支持系統(tǒng)、建立校內(nèi)干預(yù)系統(tǒng)。有效地推動(dòng)了學(xué)校心理健康教育工作的完善和質(zhì)量的提高。

關(guān)鍵詞：心理健康教育；校本課程；預(yù)警體系；危機(jī)干預(yù)

中圖分類號(hào)：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1671-2684（2022）99-0064-04

黑龍江省雞西市第四中學(xué)是一所市教育局直屬公辦完全中學(xué)，國家首批多樣化特色化試點(diǎn)學(xué)校，高中是省級(jí)示范性高中，在校學(xué)生1287人。學(xué)校位于非主城區(qū)的城鄉(xiāng)結(jié)合部，生源主要以礦區(qū)和農(nóng)村學(xué)生為主，貧困家庭、單親家庭、留守家庭居多，原生家庭的復(fù)雜性給孩子帶來諸如自卑、孤獨(dú)、焦慮、萎靡、逃避、敏感等心理問題，如果不及時(shí)干預(yù)和糾正，將嚴(yán)重影響學(xué)生身心健康成長。此外，校園欺凌、極端事件出現(xiàn)幾率不斷上升，給學(xué)校教育工作順利開展增加了難度。

我校采用SCL-90檢測(cè)2017年、2018年、2019年的起始年級(jí)，檢出率分別為40.54%、49.65%、37.21%。2021年，采用北師大“綠蘿”綜合檢測(cè)系統(tǒng)檢出率為16.96%。經(jīng)分析顯示，構(gòu)建系統(tǒng)的校園心理防護(hù)體系迫在眉睫。

面對(duì)學(xué)校心理健康教育存在的普遍問題——師資力量短缺，心理健康教育課邊緣化，普及性心理健康教育不足，團(tuán)體咨詢和個(gè)體咨詢不專業(yè)，家長和孩子理解有誤區(qū)，心理問題和品德問題混淆等。結(jié)合教育部2021年印發(fā)的《教育部辦公廳關(guān)于加強(qiáng)學(xué)生心理健康管理工作的通知》中進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)過程管理和結(jié)果管理，突出“測(cè)評(píng)”“干預(yù)”“預(yù)警”“輔導(dǎo)”等關(guān)鍵詞，學(xué)校整體構(gòu)建了“預(yù)防—預(yù)警—干預(yù)”心理健康防護(hù)體系。

一、預(yù)防

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提出“上醫(yī)治未病，中醫(yī)治欲病，下醫(yī)治已病”，即醫(yī)術(shù)最高明的醫(yī)生并不是擅長治病的人，而是能夠預(yù)防疾病的人。這也是學(xué)校心理問題防護(hù)機(jī)制建立基本思想。

學(xué)校心理防護(hù)體系建立重在預(yù)防，體現(xiàn)“上醫(yī)治未病”思想。并基于問題和學(xué)生心理特點(diǎn)，立足實(shí)際，積極探索并實(shí)施多元的心理校本課程，分年級(jí)梯度開展不同主題的內(nèi)容。先后開設(shè)了“情感體驗(yàn)課”“拓展訓(xùn)練課”“教練技術(shù)課”“心理輔導(dǎo)課”“生涯指導(dǎo)課”課程，在這些課程中，普及心理知識(shí)，解決心理困惑。采取體驗(yàn)式的方式，在參與中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中感悟，在感悟中成長，進(jìn)而達(dá)到預(yù)防的效果。

（一）構(gòu)建了明確的課程目標(biāo)

培養(yǎng)學(xué)生樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，懂得存在的意義和生命的價(jià)值。培養(yǎng)學(xué)生責(zé)任意識(shí)，健全人格、積極心態(tài)和抗挫折能力，為學(xué)生適應(yīng)未來社會(huì)奠基。讓學(xué)生認(rèn)識(shí)適應(yīng)未來存在的問題，掌握必備的方法和技能，提高生存本領(lǐng)。讓學(xué)生變成一個(gè)快樂、積極、熱情、有愛心、有自信、有責(zé)任心、有價(jià)值感和幸福感的人。

（二）構(gòu)建系列化的課程內(nèi)容

依據(jù)現(xiàn)代學(xué)生應(yīng)具備的素養(yǎng)，針對(duì)學(xué)生現(xiàn)存的缺失，設(shè)定了“八個(gè)模塊”課程內(nèi)容，即學(xué)會(huì)交往、學(xué)會(huì)自立、學(xué)會(huì)適應(yīng)、學(xué)會(huì)自信、學(xué)會(huì)自律、學(xué)會(huì)感恩、學(xué)會(huì)規(guī)劃、學(xué)會(huì)自強(qiáng)。每個(gè)模塊下設(shè)十個(gè)主題，各主題均有不同的設(shè)計(jì)理念及活動(dòng)目標(biāo)。如“學(xué)會(huì)交往”模塊，通過設(shè)計(jì)學(xué)會(huì)尊重、學(xué)會(huì)溝通、學(xué)會(huì)交流、學(xué)會(huì)合作等主題，讓每個(gè)學(xué)生不僅懂得交往的重要性，而且學(xué)會(huì)交往的方法和技巧，愿意付出自己的愛和友誼。

（三）構(gòu)建多元的課程載體

我們把多元課程作為實(shí)施支點(diǎn)，深度開發(fā)心理健康教育校本課程。實(shí)行“五課”并進(jìn)，通過每雙周一節(jié)的“情感體驗(yàn)”課，讓學(xué)生形成良性的情緒情感，解決心理認(rèn)知問題；通過每月一次的“拓展訓(xùn)練課”提升學(xué)生組織能力和挑戰(zhàn)精神，開展團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體觀念輔導(dǎo)；通過開設(shè)“教練技術(shù)課”形成多方育人合力，解決班主任教師和家長如何開展教育的問題。班主任雙周上一節(jié)，家長每月上一次。開展“心理輔導(dǎo)課”，實(shí)施團(tuán)體心理輔導(dǎo)，普及和疏導(dǎo)群體心理問題，守護(hù)學(xué)生心理健康。通過“生涯規(guī)劃課”，讓學(xué)生學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)他人和社會(huì)、學(xué)會(huì)規(guī)劃和時(shí)間管理。這些課程的開展，形成協(xié)同立體式心育模式，使得育人工作效果顯著，并形成了完整的課程體系。

1.注重學(xué)生內(nèi)心情感的培養(yǎng)，開設(shè)“情感體驗(yàn)”課程

只有關(guān)注學(xué)生心靈的教育，才是最有效的教育！基于這樣的認(rèn)識(shí)，學(xué)校開發(fā)了情感體驗(yàn)課程，探索出開放式課堂模式，即“參與—體驗(yàn)—交流—分享”。在課堂上，教師重視情境創(chuàng)設(shè)，將音樂、視頻、情景劇、角色互換等引入情感課，注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極的心理體驗(yàn)，通過說、唱、畫、做、辯論、小組討論、全班交流等方式展示出來，在讓學(xué)生在參與過程中有所感、有所思、有所悟，進(jìn)一步提高學(xué)生的心理認(rèn)知和思維能力，促進(jìn)優(yōu)秀品行與良好習(xí)慣的養(yǎng)成。開放式對(duì)話可以讓學(xué)生分享內(nèi)心的感受，提升認(rèn)識(shí)問題、分析問題和解決問題的能力，讓學(xué)生的行為習(xí)慣和意識(shí)在潛移默化中不斷形成良性心理積淀。

2.注重團(tuán)隊(duì)教育，開設(shè)“拓展訓(xùn)練課”

為了培養(yǎng)學(xué)生良好的組織、溝通、合作、交流能力，每月開展一次全員拓展訓(xùn)練。創(chuàng)設(shè)了“150”“無敵風(fēng)火輪”“穿越死亡線”“空中運(yùn)動(dòng)會(huì)”“諾亞方舟”“黃馬甲”“蜈蚣爬行”“不倒森林”等50多個(gè)拓展項(xiàng)目。開展基于學(xué)年、班級(jí)、小組的競(jìng)賽活動(dòng)，讓每個(gè)學(xué)生真切地感受到了合作的魅力和團(tuán)隊(duì)的力量。這些拓展活動(dòng)既鍛煉了學(xué)生的心理品質(zhì)，又培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)，讓學(xué)生在體驗(yàn)中做出分析判斷。每年春秋兩季的“徒步游學(xué)”活動(dòng)和每學(xué)期的“校園吉尼斯”已經(jīng)成為了學(xué)生最為喜愛的學(xué)校品牌活動(dòng)。拓展課程的開發(fā)和實(shí)踐，極大提升了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)、溝通能力、集體精神、人文素養(yǎng)。

3.強(qiáng)化合力作用，開設(shè)“教練技術(shù)課”

家長和教師不僅是學(xué)生的人生導(dǎo)師，更是心靈陪伴師和心理輔導(dǎo)師，教師和家長的能力和水平直接影響到孩子的成長質(zhì)量。對(duì)此，學(xué)校通過每月一次的家長心理和家庭教育培訓(xùn)課，提升家長對(duì)孩子心理規(guī)律的認(rèn)識(shí)，指導(dǎo)家長掌握家庭教育的方法和技巧，了解孩子年齡特點(diǎn)，掌握溝通互動(dòng)技巧，發(fā)揮家庭教育應(yīng)有的作用。例如，如何應(yīng)對(duì)學(xué)生不良情緒、如何學(xué)會(huì)鼓勵(lì)欣賞、親子溝通的藝術(shù)、如何與老師溝通、如何解決矛盾沖突、如何監(jiān)督學(xué)習(xí)和作息、如何化解壓力等。

學(xué)校圍繞鼓勵(lì)欣賞策略、民主管理策略、情感溝通策略、自我管理策略等八大主題，開展班主任專題培訓(xùn)，全年十期。采用開放式、對(duì)話式的培訓(xùn)模式，極大地提高了班主任的工作能力和綜合素養(yǎng)。同時(shí)，鼓勵(lì)、表揚(yáng)專兼職心理教師全員參加市本級(jí)培訓(xùn)、進(jìn)修，有10人取得了國家二級(jí)心理咨詢師資格，其中省級(jí)心理會(huì)員3人，市級(jí)心理學(xué)會(huì)6人。

4.及時(shí)排解學(xué)生心理困惑，開發(fā)“心理輔導(dǎo)課”

為滿足學(xué)生的實(shí)際需要，每年設(shè)計(jì)了學(xué)會(huì)適應(yīng)、學(xué)會(huì)交往、釋放壓力、高效學(xué)習(xí)、心靈成長、和情緒交朋友、時(shí)間銀行、高考考前心理調(diào)適等團(tuán)體心理輔導(dǎo)課程，引入沙盤游戲技術(shù)、繪畫藝術(shù)治療、敘事治療技術(shù)進(jìn)入課堂，各班分批教學(xué)，得到了學(xué)生的歡迎。在團(tuán)體輔導(dǎo)課中，學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、自我管理能力、適應(yīng)能力、克服心理的能力等都有很大的提升。讓學(xué)生在團(tuán)體的情境中了解自己與自己、自己與他人、自己與世界的關(guān)系。

5.關(guān)注學(xué)生生涯發(fā)展，開發(fā)“生涯指導(dǎo)課程”

每屆新生入校至少開設(shè)4天的生涯指導(dǎo)課。對(duì)高中學(xué)習(xí)生涯乃至于考什么大學(xué)，從事什么樣的職業(yè)，過什么樣的生活，進(jìn)行積極指導(dǎo)。安排每月一次的生涯指導(dǎo)課，如開展“職業(yè)影隨”（體驗(yàn)1～3種職業(yè)），然后對(duì)照自己的人生規(guī)劃，進(jìn)行集體討論。課程中還涉及職業(yè)興趣、人格、職業(yè)等心理測(cè)量，幫助學(xué)生了解自己的和社會(huì)，了解當(dāng)下和未來，確定的自己的目標(biāo)并為之奮斗。督促學(xué)生每周對(duì)自己制定的目標(biāo)的督查、每月的評(píng)比，期中期末的匯總表彰，建立輔導(dǎo)制，用心理學(xué)的專業(yè)化的技能督導(dǎo)學(xué)生的健康成長。

二、預(yù)警

據(jù)《中國國民心理健康發(fā)展報(bào)告（2019-2020）》顯示，青少年抑郁檢出率達(dá)24.6%，其中，輕度抑郁的檢出率為17.2%，重度抑郁為7.4%。2018年，北醫(yī)兒童發(fā)展中心發(fā)布了數(shù)據(jù)：在中國年約有10萬青少年死于自殺。每分鐘就有2個(gè)人死于自殺，還有8個(gè)自殺未遂[1]。青少年自殺事件是人們最不愿看到的對(duì)學(xué)校、社會(huì)家庭影響最為嚴(yán)重的事件。如何能有效防范呢？我們認(rèn)為除了預(yù)防教育外要第一時(shí)間預(yù)警。

（一）識(shí)別高危個(gè)體

對(duì)情緒低落抑郁者（超過半個(gè)月）；過去有過自殺的企圖或行為者；存在諸如學(xué)業(yè)失敗，軀體疾病，家庭變故，人際沖突等明顯的動(dòng)機(jī)沖突或突遭重挫者；家庭親友中有自殺史或自殺傾向者；性格有明顯缺陷者；長期有睡眠障礙者；有強(qiáng)烈的罪惡感，缺陷感或不安全感者；感到社會(huì)支持系統(tǒng)長期缺乏或喪失者；有明顯的精神障礙者；存在明顯的攻擊性行為或暴力傾向，或其他可能對(duì)自身、他人、社會(huì)造成危害者。

（二）識(shí)別警示訊號(hào)

談?wù)撨^自殺并考慮過自殺方法，包括在信件、日記、圖畫或亂涂亂畫的只言片語中流露死亡的念頭者；不明原因突然給同學(xué)，朋友或家人送禮物、請(qǐng)客、賠禮道歉、述說告別的話等行為明顯改變者；情緒突然明顯異常者，如特別煩躁、高度焦慮、恐懼、易感情沖動(dòng)、情緒異常低落、情緒突然從低落變?yōu)槠届o、飲食睡眠受到嚴(yán)重影響等。

（三）建立學(xué)生健康普查制度

學(xué)校每學(xué)期對(duì)全校學(xué)生開展一次心理普查，掌握全校學(xué)生心理狀態(tài)，篩查出一級(jí)、二級(jí)危機(jī)關(guān)注對(duì)象，開展訪談定級(jí)，確定危機(jī)關(guān)注學(xué)生，建立檔案，制定干預(yù)方案。我校引進(jìn)以北京師范大學(xué)心理學(xué)技術(shù)為依托的“綠蘿心理服務(wù)云平臺(tái)“心理預(yù)警系統(tǒng)，這套系統(tǒng)囊括了國內(nèi)外認(rèn)可的測(cè)評(píng)工具，同時(shí)針對(duì)青少年學(xué)生研發(fā)了學(xué)習(xí)力、心理癥狀、心理韌性等三個(gè)維度，能綜合測(cè)評(píng)出學(xué)生的心理狀態(tài)，通過大數(shù)據(jù)智能手段，操作快捷便利，效率高。測(cè)評(píng)后平臺(tái)會(huì)結(jié)合一級(jí)、二級(jí)、三級(jí)、四級(jí)關(guān)注的一手?jǐn)?shù)據(jù)，給出一份詳細(xì)的心理訪談清單，學(xué)?？梢愿鶕?jù)學(xué)生具體情況來選擇使用，分級(jí)管理。

我校從2021年5月至今，已經(jīng)進(jìn)行了兩次全校性的心理測(cè)評(píng)，初高中全體共1100人，排除一些特殊情況，第一次參加測(cè)評(píng)935人，系統(tǒng)篩查出重點(diǎn)關(guān)注（一級(jí)、二級(jí)）人數(shù)125人，通過心理訪談最終確定需要關(guān)注人數(shù)20人，經(jīng)過與班主任、家長了解，這20人中，在班級(jí)有明顯異常表現(xiàn)的有15人。第二次測(cè)評(píng)900人，系統(tǒng)篩查出的重點(diǎn)關(guān)注人數(shù)83人，經(jīng)過心理訪談確定17人。在一對(duì)一制發(fā)建議案和輔導(dǎo)方案，定期開展心理干預(yù)后均取得了良好結(jié)果。大數(shù)據(jù)技術(shù)的應(yīng)用，讓學(xué)校能夠快速建立重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生檔案，掌握重點(diǎn)學(xué)生信息，定期日常表現(xiàn)信息、與家長溝通數(shù)據(jù)等，讓老師和家長對(duì)學(xué)生的癥狀指標(biāo)、壓力指標(biāo)和韌性指標(biāo)都有一個(gè)較為清晰的認(rèn)識(shí)，并根據(jù)具體問題來進(jìn)行下一步的干預(yù)措施。

（四）建立心理健康匯報(bào)制度

為全面掌握學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)發(fā)展，隨時(shí)掌握高危個(gè)體的心理狀況，學(xué)校建立學(xué)生心理問題報(bào)告制度。一是設(shè)立班級(jí)心理委員，隨時(shí)掌握全班同學(xué)的心理狀況，對(duì)班上學(xué)生的心理狀況至少一周向輔導(dǎo)員或班主任匯報(bào)一次，發(fā)現(xiàn)同學(xué)有明顯的心理異常情況要及時(shí)向輔導(dǎo)員匯報(bào)，并由心理輔導(dǎo)員做好記錄及時(shí)匯報(bào)至學(xué)校心理咨詢室。二是輔導(dǎo)員要深入學(xué)生之中并通過班主任、班級(jí)心理委員、學(xué)生干部等及時(shí)了解學(xué)生的心理健康狀況。三是如發(fā)現(xiàn)有學(xué)生心理問題迅速惡化或新發(fā)現(xiàn)有嚴(yán)重心理問題的學(xué)生將立即向心理評(píng)估小組、班主任和家長電話報(bào)警，集體研判采取相應(yīng)的干預(yù)措施。

（五）建立學(xué)生心理危機(jī)評(píng)估制度

心理危機(jī)評(píng)估小組對(duì)心理委員、班主任、心理教師及值班領(lǐng)導(dǎo)等報(bào)告上來的存在心理危機(jī)的學(xué)生及時(shí)進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估。不確定或評(píng)估困難的，可邀請(qǐng)心理危機(jī)專家進(jìn)行評(píng)估，嚴(yán)重的及時(shí)轉(zhuǎn)介。

三、干預(yù)

堅(jiān)持不拋棄、不放棄、不歧視每一個(gè)學(xué)生的理念，做好一級(jí)危機(jī)學(xué)生挽救工作是學(xué)校的職責(zé)。

（一）建立社會(huì)支持系統(tǒng)

學(xué)校通過開展多種文體活動(dòng)豐富學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)他們積極向上，樂觀進(jìn)取的心態(tài)，在集體活動(dòng)中形成團(tuán)結(jié)友愛，互幫互助的良好人際氛圍。發(fā)揮“一生一案”導(dǎo)師作用，關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)生活上的困難，與學(xué)生交心談心，做學(xué)生的傾聽者和陪伴者。對(duì)有心理困難的學(xué)生發(fā)揮同伴友誼作用，真心誠意地幫助他們渡過難關(guān)。動(dòng)員有心理困難的學(xué)生的家長、朋友對(duì)學(xué)生多一些關(guān)愛與支持，必要時(shí)要求學(xué)生親人來校陪伴學(xué)生。

（二）建立干預(yù)系統(tǒng)

1.開展“定制課”和“預(yù)約課”進(jìn)行干預(yù)

經(jīng)過校級(jí)心理評(píng)估，將嚴(yán)重者向?qū)I(yè)醫(yī)院和機(jī)構(gòu)轉(zhuǎn)介治療。對(duì)癥狀表現(xiàn)較輕、危機(jī)程度不高者，可在癥狀穩(wěn)定后，或在專業(yè)機(jī)構(gòu)接受藥物治療的基礎(chǔ)上，在學(xué)校咨詢室開展義務(wù)咨詢。如果在同一班級(jí)或同一年級(jí)人數(shù)較為集中的，經(jīng)過研判，采取“定制課”和“預(yù)約課”的形式針對(duì)性團(tuán)體輔導(dǎo)。特別在春季，學(xué)生躁動(dòng)，容易出現(xiàn)關(guān)系緊張等問題學(xué)校就分別為學(xué)年上定制課；或者應(yīng)學(xué)年或班級(jí)邀請(qǐng)，對(duì)出現(xiàn)的心理問題較為集中的情況上“預(yù)約課”。在“定制課”和“預(yù)約課”中，學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、自我管理能力、適應(yīng)能力、克服心理的能力等都有很高的提升。它們既是對(duì)心理“五課”的有益補(bǔ)充，又是干預(yù)的重要手段，在學(xué)校干預(yù)中發(fā)揮重要作用。

2.個(gè)體咨詢與輔導(dǎo)

我校按照國內(nèi)一流標(biāo)準(zhǔn)建立心理咨詢室、沙盤游藝室、宣泄室等設(shè)施，滿足個(gè)體咨詢。建立了心理健康教育云平臺(tái)，通過網(wǎng)絡(luò)心理普查、異常篩查預(yù)警、心理檔案、網(wǎng)上心理咨詢、網(wǎng)上心理訓(xùn)練（注意力、記憶力、思維、反應(yīng)等訓(xùn)練）、問卷調(diào)研、心理案例分析、群體比較描述、方差計(jì)算等功能，積極為預(yù)警的學(xué)生開展個(gè)體心理服務(wù)，做到專業(yè)引領(lǐng)，操作規(guī)范，誠信守密，成為學(xué)生歡迎，家長放心的心靈家園。心理咨詢室等功能教室全天向?qū)W生開放，年心理咨詢室接待個(gè)體學(xué)生心理輔導(dǎo)100人次以上。能夠完成學(xué)業(yè)的達(dá)到90%以上。至今沒有出現(xiàn)一例極端現(xiàn)象。

3. 打造一支專業(yè)化的心理健康教師隊(duì)伍

為了提高專兼職教師的專業(yè)素養(yǎng)，開設(shè)了心理工作室。作為全市心理學(xué)會(huì)會(huì)長的校長親自開辦工作坊，堅(jiān)持每周開展一次心理培訓(xùn)，工作坊培訓(xùn)為期一年，每期限招10人，通過互動(dòng)式、體驗(yàn)式的培訓(xùn)，激發(fā)了教師學(xué)習(xí)心理的熱情，提高了教師的駕馭課程和個(gè)體輔導(dǎo)的本領(lǐng)，推動(dòng)了心理健康教育工作高質(zhì)量發(fā)展。

利用大數(shù)據(jù)技術(shù)的快速性、關(guān)聯(lián)性、預(yù)測(cè)性、準(zhǔn)確性、實(shí)用性等應(yīng)用價(jià)值，快速、準(zhǔn)確判斷出重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生的狀態(tài)與程度，給學(xué)校心理健康工作快速發(fā)展提供了可能。心理工作“三預(yù)”機(jī)制的建立，通過多元的心理課程，全方位地給學(xué)生以心理呵護(hù)，遵循規(guī)律，凈化心靈，全方位大密度的課程，系統(tǒng)而多元的防護(hù)機(jī)制，驅(qū)走的是陰霾，沉淀的是品格，筑牢的是防護(hù)，灑下的是陽光。

參考文獻(xiàn)

[1]傅小蘭，張侃，陳雪峰.《心理健康藍(lán)皮書：中國國民心理健康發(fā)展報(bào)告（2019－2020）》[M]，北京：社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社，2021.

編輯/黃偲聰 終校/石 雪