谷 利

(江蘇省淮陰中學(xué)教育集團(tuán)漣水濱河高級(jí)中學(xué) 江蘇 漣水 223400)

高中英語(yǔ)是學(xué)生高中階段學(xué)習(xí)的重點(diǎn)科目，作為語(yǔ)文，數(shù)學(xué)，英語(yǔ)三大教學(xué)巨頭之一的學(xué)科，可以說(shuō)高中英語(yǔ)是貫穿了學(xué)生的整個(gè)高中時(shí)代，在每一天的高中課程中，幾乎都會(huì)有高中英語(yǔ)的課堂，英語(yǔ)教師與學(xué)生也會(huì)比較熟悉。高中階段，學(xué)生需要面臨的是嚴(yán)峻的高考，每個(gè)學(xué)生或大或小都會(huì)有一些學(xué)習(xí)中的壓力，特別是最后的高考沖刺100天，每天看著黑板上的數(shù)字逐漸減少，學(xué)生的學(xué)習(xí)焦慮感也會(huì)與日俱增，三年的高中生活轉(zhuǎn)瞬即逝，學(xué)生仿佛沒(méi)有來(lái)得及抓住高中的尾巴，高中就結(jié)束了，而留下的，是在學(xué)生腦海中的知識(shí)?，F(xiàn)代青少年的焦慮現(xiàn)象非常多，青少年抑郁癥的病例也在逐年遞增，這不僅僅來(lái)自于家庭方面的壓力，也來(lái)自于學(xué)習(xí)方面的壓力，教師應(yīng)當(dāng)在教學(xué)過(guò)程中采取一些教學(xué)措施，讓學(xué)生一邊學(xué)習(xí)，一邊減壓，實(shí)現(xiàn)輕松愉快的學(xué)習(xí)，擁有傲人的考試成績(jī)的同時(shí)，也能夠擁有一個(gè)健康的心理，從而實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化的高質(zhì)量教學(xué)，彰顯現(xiàn)代教育的特點(diǎn)。

1.高中英語(yǔ)課堂中存在的問(wèn)題以及原因

1.1 教師的教學(xué)方式太過(guò)嚴(yán)肅。在傳統(tǒng)的教學(xué)理念的影響下，教師對(duì)學(xué)生的分?jǐn)?shù)寄予非常大的期望，在教學(xué)的過(guò)程中，也更加注重學(xué)生的學(xué)習(xí)結(jié)果，而不是學(xué)習(xí)的過(guò)程，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中體會(huì)不到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，完全是被教師半推半就式的學(xué)習(xí)。高中生的學(xué)習(xí)認(rèn)知能力不強(qiáng)，可能不能夠做到全身心的投入在學(xué)習(xí)中，教師往往會(huì)采取嚴(yán)格的課堂監(jiān)管與課下的監(jiān)督的方式，來(lái)促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)，這樣的教學(xué)使學(xué)生在學(xué)習(xí)中的地位更加被動(dòng)，不利于課堂教學(xué)的開(kāi)展，缺乏一些學(xué)習(xí)上的興趣引導(dǎo)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中體會(huì)到的只有壓力與焦慮，沒(méi)有體會(huì)到一些學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，這在一定程度上，也給學(xué)生增加了一些學(xué)習(xí)的焦慮感，讓學(xué)生雖然內(nèi)心排斥學(xué)習(xí)，但是行為上還要踐行教師的教學(xué)，長(zhǎng)此以往，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力慢慢累計(jì)，不利于學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

1.2 學(xué)生的學(xué)習(xí)方法不夠科學(xué)合理。作為教師，不僅僅要傳授學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)，還要給學(xué)生傳遞一些學(xué)習(xí)的方式，讓學(xué)生在最短的時(shí)間內(nèi)，學(xué)習(xí)更多的內(nèi)容，實(shí)現(xiàn)高效率，時(shí)間短的學(xué)習(xí)。高中英語(yǔ)中有許多的英語(yǔ)單詞需要記憶，教師通常會(huì)讓學(xué)生進(jìn)行死記硬背，將每個(gè)單詞反復(fù)認(rèn)讀拼寫(xiě)，在課下的家庭作業(yè)中，也會(huì)留大量的家庭作業(yè)，讓學(xué)生在課下完成，比如，將某單元的所有單詞寫(xiě)十遍等等，認(rèn)為”好記性不如爛筆頭”，只要肯下功夫，一定會(huì)有收獲。但是，學(xué)生往往會(huì)把這種記憶單詞的方法當(dāng)成一個(gè)任務(wù)，真正的在拼寫(xiě)的時(shí)候，并沒(méi)有從心里進(jìn)行學(xué)習(xí)，而是進(jìn)行機(jī)械式的動(dòng)作，身體上的動(dòng)作，大腦并沒(méi)有進(jìn)行思考。并且這種死記硬背式的教學(xué)，會(huì)占用學(xué)生大量的時(shí)間，讓學(xué)生感受到學(xué)習(xí)的壓迫感。高中生的學(xué)習(xí)科目比較多，每天都要學(xué)習(xí)各種各樣的科目，而試卷也會(huì)像雪花一樣飄向?qū)W生，蜂擁而至。調(diào)查顯示，高中生晚上平均睡覺(jué)時(shí)間是11:30，而平均睡眠時(shí)間不到8個(gè)小時(shí)，這種現(xiàn)象嚴(yán)重影響了學(xué)生的休息時(shí)間，學(xué)生的大腦休息時(shí)間變少，不利于學(xué)生在課堂上的聽(tīng)課效率，并且給學(xué)生增加了一些負(fù)擔(dān)，讓學(xué)生每天都非常的忙碌，卻沒(méi)有收獲學(xué)習(xí)的效率，學(xué)習(xí)成績(jī)始終得不到提升，缺乏學(xué)習(xí)的動(dòng)力，沒(méi)有掌握更好的學(xué)習(xí)要領(lǐng)，逐漸增強(qiáng)學(xué)生學(xué)業(yè)中的壓力。

1.3 學(xué)生的家庭因素影響。家長(zhǎng)是學(xué)生的避風(fēng)港，家庭式學(xué)生溫暖的港灣，當(dāng)學(xué)生在學(xué)校以及社會(huì)外界受到委屈或者心中不快的時(shí)候，通常都會(huì)回到家里，選擇自己最熟悉的環(huán)境。高中生的心理是敏感的，特別是越臨近高考的時(shí)候，情緒波動(dòng)越大。這個(gè)時(shí)候，學(xué)生非常需要家長(zhǎng)方面的認(rèn)可與鼓勵(lì)，但是有一些家長(zhǎng)只是對(duì)學(xué)生施壓，給學(xué)生報(bào)名更多的課后補(bǔ)課班，或者每天都只詢問(wèn)學(xué)生學(xué)業(yè)方面的問(wèn)題，忽略了學(xué)生其他方面的問(wèn)候，讓學(xué)生感覺(jué)到家長(zhǎng)只在乎自己的成績(jī)，或者對(duì)學(xué)生說(shuō)，為了學(xué)生的學(xué)業(yè)，投入了多少資金，希望學(xué)生能夠怎樣用成績(jī)回報(bào)等等語(yǔ)言，這也會(huì)在一定程度上，加深學(xué)生學(xué)習(xí)上的壓力。家長(zhǎng)望子成龍，望女成鳳的思想是正確的，可是應(yīng)該注意應(yīng)該怎樣教導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生減少一些學(xué)習(xí)的壓力，教師也應(yīng)當(dāng)采取一些措施，給家長(zhǎng)普及一些教育的方式，與家長(zhǎng)共同努力，進(jìn)行教育教學(xué)。

2.實(shí)施減壓的高中英語(yǔ)課堂教學(xué)策略

2.1 利用趣味教學(xué)法，降低學(xué)生學(xué)習(xí)壓力。為了在降低學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的同時(shí)，進(jìn)行強(qiáng)而有效的教學(xué)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的高中英語(yǔ)高水平的學(xué)習(xí)，教師可以利用一些趣味教學(xué)法，增強(qiáng)學(xué)習(xí)過(guò)程中的趣味，吸引學(xué)生學(xué)習(xí)的注意力，提高課堂的趣味性，教師應(yīng)當(dāng)突破傳統(tǒng)的教學(xué)，進(jìn)行創(chuàng)新教學(xué)，使用更加新穎的元素引入課堂，讓高中英語(yǔ)的課堂與現(xiàn)代化的社會(huì)接軌。以記憶英語(yǔ)單詞為教學(xué)案例，英語(yǔ)單詞的繁多讓學(xué)生在學(xué)習(xí)英語(yǔ)的過(guò)程中中非?？鄲?，明明已經(jīng)很用心的去記憶，過(guò)了一段時(shí)間，就會(huì)與其他的單詞混淆，或者完全忘記如何拼寫(xiě)，英語(yǔ)單詞不像漢字一樣具有特點(diǎn)，反反復(fù)復(fù)都是由26個(gè)英文字母組成，所以，教師要減少學(xué)生在記憶英語(yǔ)單詞中的焦慮感，教授學(xué)生一些記憶單詞的小技巧，讓學(xué)生輕輕松松記憶英語(yǔ)單詞。例如兩個(gè)很相似的英語(yǔ)單詞，floor(地板)，flour(面粉)，這兩個(gè)單詞的不同之處在于o和u，兩個(gè)o就像是人的雙腳，可以踩在上面，讓學(xué)生進(jìn)行區(qū)分這兩個(gè)單詞，或者是socks(短襪)和sockings(長(zhǎng)筒襪)，長(zhǎng)筒襪要比短襪長(zhǎng)，所以用英語(yǔ)來(lái)表示，長(zhǎng)筒襪的英語(yǔ)組成的字母也更多，來(lái)讓學(xué)生進(jìn)行識(shí)別，同時(shí)加強(qiáng)對(duì)于英語(yǔ)詞匯的記憶力?；蛘呃糜⒄Z(yǔ)詞匯外形的特點(diǎn)，來(lái)進(jìn)行記憶，比如，doom(注定)與mood(心情)，loot(贓物)和tool(工具)，這種類型的單詞是可以將首位字母倒置，重新以一種完全不同的含義展現(xiàn)出來(lái)，又或者是madam(夫人)，單詞內(nèi)部之間的對(duì)稱，中間的”ada”呈現(xiàn)對(duì)稱，通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)英語(yǔ)單詞中的規(guī)律，來(lái)進(jìn)行單詞的記憶，進(jìn)行更加簡(jiǎn)便的英語(yǔ)單詞記憶教學(xué)，減少學(xué)生死記硬背的情況，讓學(xué)生愉快輕松的學(xué)習(xí)英語(yǔ)。音樂(lè)是一個(gè)緩解壓力的重要工具，很多學(xué)生在壓力非常大的時(shí)候，會(huì)聽(tīng)一些音樂(lè)，來(lái)放松身心，教師可以在課堂上播放一些英文的歌曲，曲風(fēng)盡量輕柔愉悅，學(xué)生在聽(tīng)英文歌曲的過(guò)程中，能夠提高學(xué)生的英語(yǔ)聽(tīng)力的能力，給學(xué)生累積更多的英文單詞，讓學(xué)生學(xué)會(huì)更多的英文時(shí)態(tài)的用法，比如英文歌曲《我心永恒》中”I believe that the heart does go on”，這句歌詞中有一個(gè)詞匯go on，這個(gè)短語(yǔ)有繼續(xù)的含義，在歌曲中又帶有永恒之意，這首歌曲的曲調(diào)比較柔和，適合學(xué)生在課堂或者閑暇之余聆聽(tīng)，緩解壓力的同時(shí)，促使學(xué)生主動(dòng)去了解歌詞的含義，從而累積更多的英語(yǔ)單詞與用法，實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量的英語(yǔ)教學(xué)。針對(duì)高中英語(yǔ)學(xué)科可以開(kāi)展的實(shí)踐教學(xué)有很多，教師在設(shè)計(jì)實(shí)踐活動(dòng)的時(shí)候，以高中英語(yǔ)為活動(dòng)的主線內(nèi)容，設(shè)計(jì)過(guò)程要求風(fēng)趣幽默，學(xué)生會(huì)主動(dòng)的參與其中。比方說(shuō)，在學(xué)校內(nèi)舉辦英語(yǔ)文化節(jié)，每個(gè)月都要求每個(gè)班級(jí)出一些英語(yǔ)相關(guān)的表演節(jié)目，可以是英文歌曲演唱，又或者是英語(yǔ)話劇，或者是英語(yǔ)相關(guān)的其他內(nèi)容，最終評(píng)比出哪個(gè)班級(jí)的學(xué)生的節(jié)目最有創(chuàng)意，能夠體現(xiàn)出新時(shí)代高中生英語(yǔ)學(xué)習(xí)的真實(shí)水平。學(xué)校設(shè)置一定的獎(jiǎng)品，在每個(gè)月的英語(yǔ)文化節(jié)的表演中評(píng)比出最佳作品，并進(jìn)行記錄，將獲獎(jiǎng)的班級(jí)記錄下來(lái)，以積分的形式，進(jìn)行累積。在一個(gè)學(xué)期結(jié)束的時(shí)候，學(xué)校針對(duì)本學(xué)期的歷屆英語(yǔ)文化節(jié)節(jié)目的評(píng)選，選出獲得積分最高的班級(jí)，授予一些獎(jiǎng)項(xiàng)與獎(jiǎng)品，獎(jiǎng)品暫時(shí)不對(duì)外公布，一定要具備創(chuàng)意，給學(xué)生制造一些懸念。而雖然積極參與，但是積分比較少的班級(jí)，學(xué)校也要給與一些鼓勵(lì)獎(jiǎng)，鼓勵(lì)其再接再厲。英語(yǔ)文化節(jié)的活動(dòng)設(shè)計(jì)由不同年級(jí)組的英語(yǔ)教師設(shè)計(jì)并充當(dāng)評(píng)委，不僅僅要考察學(xué)生的節(jié)目創(chuàng)意，還要考察學(xué)生在參與實(shí)踐活動(dòng)中英語(yǔ)發(fā)音的標(biāo)準(zhǔn)性與英語(yǔ)語(yǔ)法運(yùn)用的準(zhǔn)確性，從而促使學(xué)生在排練節(jié)目的過(guò)程中，實(shí)現(xiàn)英語(yǔ)知識(shí)能力的提升。通過(guò)這種趣味英語(yǔ)實(shí)踐活動(dòng)，能夠增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)的熱情與學(xué)習(xí)的興趣，從而培養(yǎng)學(xué)生的興趣核心素養(yǎng)，讓學(xué)生實(shí)現(xiàn)玩中學(xué)，學(xué)中有所收獲。

2.2 利用游戲教學(xué)法，讓學(xué)生在玩中學(xué)習(xí)。高中生也是未成年的青少年，也有一顆童心，對(duì)于玩游戲也是非?？释?，在壓力很大的時(shí)候，進(jìn)行一場(chǎng)游戲?qū)Q是一件非常解壓的事情，教師可以設(shè)計(jì)一些游戲教學(xué)，讓學(xué)生在玩游戲的過(guò)程中，實(shí)現(xiàn)英語(yǔ)的教學(xué)。比如說(shuō)，教師帶領(lǐng)學(xué)生玩英文版的”蘿卜蹲游戲”教師讓每個(gè)學(xué)生給自己起一個(gè)英語(yǔ)的代名詞，比如說(shuō)同學(xué)A是watermelon(西瓜)，同學(xué)B是giraffe，同學(xué)A說(shuō)watermelon蹲watermelon蹲，watermelon蹲完giraffe蹲，通過(guò)這樣的方式，讓學(xué)生在游戲的過(guò)程中，加深對(duì)于一些比較復(fù)雜的詞匯的認(rèn)識(shí)，并且將課堂變成一個(gè)游戲，學(xué)生在這個(gè)教學(xué)模式下，可以盡情的放松自己的身心，努力想要記住對(duì)方的英文代名詞，不是強(qiáng)制學(xué)習(xí)為目的的記憶，而是為了更好的游戲而進(jìn)行的記憶，轉(zhuǎn)移學(xué)生學(xué)習(xí)的目標(biāo)，讓學(xué)生實(shí)現(xiàn)玩中學(xué)，學(xué)中玩，降低學(xué)生學(xué)習(xí)中的目標(biāo)性與焦慮，讓學(xué)生在不知不覺(jué)中進(jìn)行了學(xué)習(xí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率的同時(shí)，也讓學(xué)生在枯燥乏味的學(xué)習(xí)生活中尋找到一些學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，讓學(xué)生的心理更加開(kāi)朗，減少焦慮，減少壓力。

2.3 教師加強(qiáng)與學(xué)生家長(zhǎng)方面的溝通。當(dāng)代的人們都非常重視教學(xué)，這對(duì)于社會(huì)的發(fā)現(xiàn)來(lái)講是一件好事，但是也催生了許多的”虎爸虎媽”，意思是說(shuō)，對(duì)待孩子的學(xué)習(xí)，非常嚴(yán)格，希望自己的孩子能夠超過(guò)別人家的孩子，當(dāng)同齡的學(xué)生聚在一起，家長(zhǎng)之間就會(huì)默默地進(jìn)行對(duì)比，形成了家長(zhǎng)之間的”內(nèi)卷”，這也會(huì)讓學(xué)生感受到一些壓力，一旦自己的成績(jī)沒(méi)有別人家的孩子高，就會(huì)被家長(zhǎng)”吐槽”，或者報(bào)名更多的輔導(dǎo)班，希望能夠提高自己孩子的學(xué)習(xí)。這種教學(xué)方式是不可取的，在一定程度上，也會(huì)影響到正常的課堂教學(xué)，讓學(xué)生在課堂上心不在焉。教師可以尋求一些機(jī)會(huì)，了解學(xué)生的內(nèi)心與家庭狀況，對(duì)于一些對(duì)學(xué)生過(guò)分要求的家長(zhǎng)，進(jìn)行一些教育，為其普及一些教育的知識(shí)，引導(dǎo)家長(zhǎng)在學(xué)生的家庭生活中，對(duì)其進(jìn)行正確的引導(dǎo)，鼓勵(lì)，或者推薦家長(zhǎng)一些有教育意義的書(shū)籍，提高家長(zhǎng)的思想覺(jué)悟，共同為學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)與學(xué)習(xí)做出努力。

2.4 鍛煉口語(yǔ)應(yīng)用能力。其實(shí)，一些高中英語(yǔ)教學(xué)中，教師在教學(xué)生說(shuō)英語(yǔ)的時(shí)候，在發(fā)音上多多少少存在一些問(wèn)題。我國(guó)是一個(gè)多民族的國(guó)家，國(guó)土遼闊，地大物博，而每個(gè)地方的人從出生開(kāi)始，接觸的語(yǔ)言就是當(dāng)?shù)胤窖裕?，一些高中英語(yǔ)教師在教學(xué)的時(shí)候，會(huì)夾雜一些地方性的語(yǔ)言，也就是口音。在一些特大城市中的高中這種現(xiàn)象不太常見(jiàn)，但是在三四線城市乃至農(nóng)村高中，這種不專業(yè)的英語(yǔ)教學(xué)現(xiàn)象還是比較常態(tài)化的。為了能夠讓學(xué)生接觸到更加專業(yè)的英語(yǔ)教學(xué)，讓學(xué)生的英語(yǔ)口語(yǔ)標(biāo)準(zhǔn)，減少口音對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的影響，教師可以采用多媒體設(shè)備進(jìn)行教學(xué)。教師在日常的英語(yǔ)教學(xué)任務(wù)之外，利用多媒體設(shè)備為學(xué)生播放一些有關(guān)英語(yǔ)的情景對(duì)話或者是英語(yǔ)短片，英語(yǔ)演講內(nèi)容，學(xué)生在觀看的過(guò)程中，可以實(shí)現(xiàn)從視覺(jué)——聽(tīng)覺(jué)——語(yǔ)言的學(xué)習(xí)。英語(yǔ)短片能夠豐富課堂教學(xué)，裝飾英語(yǔ)課堂，讓課堂更加多元化，教師在尋找教學(xué)材料的時(shí)候，要從高中生的實(shí)際需求與性格特點(diǎn)出發(fā)，使用具有趣味性，并且能夠吸引學(xué)生的電子課件材料。比方說(shuō)深受學(xué)生歡迎的外國(guó)影片《生活大爆炸》，影視情節(jié)風(fēng)趣幽默，是當(dāng)下英語(yǔ)教學(xué)中很常用的電子課件材料，教師可以講影視片段進(jìn)行節(jié)選，插入課堂，讓學(xué)生跟隨影視劇中的演員謝爾頓和他的朋友們的對(duì)話中，對(duì)話進(jìn)行英語(yǔ)口語(yǔ)練習(xí)，教師可以讓不同的學(xué)生扮演不同的人物角色，例如學(xué)生A扮演謝爾頓，學(xué)生扮演艾米，與影視片段同步溝通:

艾米(同學(xué)A):Could you pass me the salt

謝爾頓(同學(xué)B): Of course. I don't have anything to do anyway, okay·

艾米(同學(xué)A):Are you gonna keep talking to me like this?

謝爾頓(同學(xué)B):Maybe. I can’t tell the future·

……

通過(guò)同學(xué)之間跟隨多媒體設(shè)備情景對(duì)話的方式，來(lái)訓(xùn)練學(xué)生的英語(yǔ)口語(yǔ)能力。學(xué)生在跟隨影視人物說(shuō)英語(yǔ)的時(shí)候，也能夠?qū)W習(xí)其中正確的發(fā)音。教師也可以搜集一些英語(yǔ)演講內(nèi)容，讓學(xué)生在聽(tīng)演講的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)一些英語(yǔ)的正確讀法，比方說(shuō)馬丁路德金的演講《I have a dream》，英語(yǔ)發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)化，對(duì)于高中生來(lái)講能夠起到一個(gè)很好的指導(dǎo)示范作用。同時(shí)，教師可以為學(xué)生推薦一些積極向上的國(guó)外影片，讓學(xué)生在閑暇之余進(jìn)行觀看，在觀影的同時(shí)也能夠提高學(xué)生自身的英語(yǔ)口語(yǔ)水平。

結(jié)束語(yǔ)

學(xué)生本人應(yīng)該樹(shù)立學(xué)習(xí)信心，在家長(zhǎng)的支持和教師的引導(dǎo)下，避免外界不良因素的干擾，化壓力為動(dòng)力，制定合理的時(shí)間表，科學(xué)安排作息、娛樂(lè)時(shí)間，恰當(dāng)運(yùn)用減壓的方法緩解覺(jué)得過(guò)重的壓力。