避免超限效應(yīng):中小學(xué)體育課堂亟待解決的問題

王巔　王毅

摘? 要：隨著作業(yè)總量的減少和課外培訓(xùn)的叫停，中小學(xué)課堂暴露出了很多的問題。尤其是由超限效應(yīng)引起的課堂問題，束縛了課堂質(zhì)量的提升。超限效應(yīng)的產(chǎn)生，嚴(yán)重阻礙了高質(zhì)量體育教學(xué)的建設(shè)。基于此，本文主要通過邏輯分析法、課堂觀察法，探析課堂中的超限效應(yīng)，并從五個角度提出了相應(yīng)的對策，旨在提高中小學(xué)體育課堂教學(xué)質(zhì)量，助力學(xué)校體育高質(zhì)量發(fā)展。

關(guān)鍵詞：中小學(xué)體育課堂；超限效應(yīng)；高質(zhì)量發(fā)展

中圖分類號：G623.8? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ?文章編號：1005-2410（2023）03-0056-02

超限效應(yīng)是指由于刺激過多、過強(qiáng)或作用時間過久而引起心理極不耐煩或逆反的心理現(xiàn)象。心理學(xué)家認(rèn)為：超限效應(yīng)的產(chǎn)生反映了輸出者對接收者內(nèi)心活動的漠視[1]。在中小學(xué)體育課堂上，教師給予的教學(xué)刺激一旦超過學(xué)生心理承受閾值，就會引起學(xué)生心理感應(yīng)上的零效應(yīng)或負(fù)效應(yīng)，教學(xué)的有效性將會受到嚴(yán)重的影響[2]。體育課堂的任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)超限效應(yīng)，都會直接影響該環(huán)節(jié)的教學(xué)效果，甚至其負(fù)面影響會漸漸蔓延至整個課堂教學(xué)中。因此，作為我國學(xué)校體育高質(zhì)量發(fā)展的核心構(gòu)件，中小學(xué)體育想要實現(xiàn)高質(zhì)量發(fā)展，就必須要剔除由超限效應(yīng)引起的無效課堂，甚至負(fù)效課堂。

一、超限效應(yīng)的類型及其課堂表現(xiàn)

（一）單一性超限

由于單一性刺激引起的超限效應(yīng)，主要表現(xiàn)為教學(xué)內(nèi)容、課堂評價老套且單調(diào)。在部分中小學(xué)體育課堂上，教學(xué)內(nèi)容作為知識和技能的載體，沒有與學(xué)生的興趣和需要相結(jié)合，使得學(xué)生對課堂內(nèi)容的適應(yīng)性和可接受性較低。教學(xué)評價作為教學(xué)的常規(guī)武器，也未能完成消滅學(xué)生消極情緒，調(diào)動學(xué)生運(yùn)動熱情和積極性的任務(wù)，反而使得學(xué)生課堂參與度降低，教學(xué)效率低下。

例如，熱身活動作為準(zhǔn)備部分的一個重要環(huán)節(jié)，經(jīng)常因為單調(diào)、陳舊而受到學(xué)生們的抵觸。不論是新授課、復(fù)習(xí)課還是考核課，不管是球類運(yùn)動還是無球運(yùn)動，熱身活動千篇一律，普遍都是從擴(kuò)胸運(yùn)動開始的“老八套”；課堂小結(jié)作為課堂評價的主要環(huán)節(jié)，形式一成不變，普遍采用教師點評的方式，“教師說、學(xué)生聽”，抑制了學(xué)生的課堂參與和自主思考，而且反饋效果極低。

（二）重復(fù)性超限

由重復(fù)性刺激引起的超限效應(yīng)，主要表現(xiàn)為教學(xué)模式、教學(xué)方法固定且頻繁使用。部分教師對教學(xué)方式的選擇，依賴于個人的習(xí)慣和愛好，只關(guān)注自己怎樣教舒適，不關(guān)心學(xué)生的實際情況與心理需求，以及教學(xué)方式與教學(xué)內(nèi)容的契合度，致使同一種教學(xué)模式和方法在不同類型的課堂上重復(fù)出現(xiàn)。

例如，無論是體能課、球類課還是武術(shù)課，中小學(xué)體育教師采用的體育教學(xué)模式，普遍以運(yùn)動技能掌握式為主要教學(xué)模式，講解示范法為主要教學(xué)方法，抑制了學(xué)生的自主思考與合作探究；其次，表揚(yáng)與批評作為課堂教學(xué)的常用手段，教師沒有把握好表揚(yáng)和批評的強(qiáng)度與量度，對犯錯誤的學(xué)生不依不饒，表揚(yáng)的方式和語言如出一轍，經(jīng)常出現(xiàn)“批評無效”“表揚(yáng)貶值”等負(fù)面效應(yīng)，使得學(xué)生厭惡教師、厭惡學(xué)習(xí)。

（三）持續(xù)性超限

由持續(xù)性刺激引起的超限效應(yīng)，主要體現(xiàn)在教學(xué)時間分配不合理上。教師迫切地想要傳輸更多的知識給學(xué)生，無意中混亂了課堂結(jié)構(gòu)的時間比例。例如，在一節(jié)籃球課上，教師把大量的時間用在復(fù)習(xí)部分的運(yùn)球練習(xí)中，導(dǎo)致新授課內(nèi)容和籃球競賽活動時間不夠，甚至出現(xiàn)拖堂現(xiàn)象，使得學(xué)生沒有體會到籃球課的樂趣，內(nèi)心漸漸產(chǎn)生不滿情緒。此外，部分教師在體育課堂上對于技術(shù)動作講得很詳細(xì)，講解和示范的時間過分?jǐn)D占了學(xué)生的活動時間，導(dǎo)致學(xué)生迫不及待地想要運(yùn)動而不能，當(dāng)真正開始活動時，學(xué)生們還未玩盡興就下課了，這就造成了由于時間分配不合理引起的持續(xù)性超限。

二、避免超限效應(yīng)的對策

（一）翻轉(zhuǎn)課堂，由“被動灌輸型”課堂向“主動探究型”課堂轉(zhuǎn)變

教師主導(dǎo)作用的發(fā)揮有余，學(xué)生主體地位的體現(xiàn)不足，甚至把教學(xué)看成是“教師灌、學(xué)生裝”，學(xué)生只是被動接受知識的對象，致使教師在無形之中給學(xué)生施加學(xué)習(xí)壓力，造成心理上的刺激，這是引起超限效應(yīng)產(chǎn)生的根本原因。為了改變這種狀況，教師必須轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，修正以教師為中心、重教輕學(xué)的灌輸式教學(xué)觀念，樹立“以學(xué)生為本”的現(xiàn)代教育的理念，重視創(chuàng)造性開展體育教學(xué)活動。同時，面向?qū)W生個性化、多樣化的學(xué)習(xí)和心理發(fā)展需求，實現(xiàn)學(xué)生由過去的順從型向參與型轉(zhuǎn)變，強(qiáng)迫型向自主型轉(zhuǎn)變，課堂由“被動灌輸型”向“主動探究型”轉(zhuǎn)變，營造一種寬松而和諧的課堂氣氛。只有把課堂的舞臺交給學(xué)生，讓學(xué)生成為課堂的主人，才能把超限效應(yīng)扼殺在“搖籃”之中。

（二）創(chuàng)新內(nèi)容，由“機(jī)械的”教學(xué)內(nèi)容向“靈活的”教學(xué)內(nèi)容轉(zhuǎn)變

創(chuàng)新課堂教學(xué)內(nèi)容，保持課堂內(nèi)容的靈活性，重視課堂內(nèi)容的可選擇性，是提高學(xué)生專注力，避免課堂出現(xiàn)超限效應(yīng)的有效手段。在部分中小學(xué)體育課上，教師喊喊口令、吹吹哨，指揮學(xué)生簡單地跑一跑、動一動，結(jié)束時簡單放松一下，一堂體育課就結(jié)束了。這樣機(jī)械的教學(xué)內(nèi)容，沒有新意，沒有個性化的體現(xiàn)，更談不上關(guān)注學(xué)生的心理需求?，F(xiàn)階段，教師需要關(guān)注課堂教學(xué)內(nèi)容的新穎度，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。首先，可以從熱身活動做起，用走、跳、跑、蹲、爬等形式的行進(jìn)間熱身和有球熱身的相互組合，代替原地徒手操，在課堂一開始就充分調(diào)動學(xué)生的運(yùn)動激情。其次，教師還應(yīng)該靈活地將體育情境、體育游戲、體育競賽等形式融入體育教學(xué)內(nèi)容之中，激發(fā)興趣，吸引學(xué)生的注意力，從而提高學(xué)生的體育參與度，提升課堂體驗。最后，在進(jìn)行體能練習(xí)時，教師要學(xué)會利用體能練習(xí)內(nèi)容的多樣化來消除體能訓(xùn)練本身的枯燥乏味性，靈活使用游戲練習(xí)法、重復(fù)練習(xí)法和負(fù)重法等，讓學(xué)生體驗不同類型的體能練習(xí)，消除厭煩心理。

（三）調(diào)整模式，由“說教式”教學(xué)模式向“互動式”教學(xué)模式轉(zhuǎn)變

體育課堂不同于其他課堂，它所表現(xiàn)的活躍性、主動性、實踐性是其他學(xué)科無法比擬的，但是由于部分體育教師采用的教學(xué)模式過于陳舊，出現(xiàn)了教師“一言堂”的現(xiàn)象，使得生生間互動較少，師生間無用互動偏多，學(xué)生的課堂活躍性、主動性大大削弱，成為了引起超限效應(yīng)的“導(dǎo)火索”。因此，教師要進(jìn)一步提高教學(xué)水平，根據(jù)具體教學(xué)內(nèi)容，改變傳統(tǒng)的“說教式”教學(xué)模式，采用更加符合中小學(xué)生身心特點的情境式、發(fā)現(xiàn)式、探究式、小群體學(xué)習(xí)式等教學(xué)模式，促進(jìn)師生互動和生生互動，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和課堂的活躍性，避免沉悶課堂。

（四）革新方法，由“填鴨式”教學(xué)方法向“精準(zhǔn)式”教學(xué)方法轉(zhuǎn)變

由教學(xué)方法引起的超限效應(yīng)，主要表現(xiàn)在沒有與學(xué)生的心理需求以及時代特點緊密聯(lián)系。中小學(xué)體育課堂的教學(xué)方法依然停留在教師的灌輸式教學(xué)上，使得學(xué)生沒有學(xué)習(xí)的主動性，更沒有創(chuàng)新性，學(xué)生內(nèi)心不認(rèn)同教師的教法，但又無法改變，久而久之便消極怠工，漸漸產(chǎn)生厭煩心理。因此，在教學(xué)實踐過程中，教師要改變“填鴨式”“滿堂灌”的傳統(tǒng)而單一的教學(xué)方法，根據(jù)變化了的環(huán)境與條件、目標(biāo)與任務(wù)、內(nèi)容與手段及教育對象的特點等客觀狀況，堅持與時俱進(jìn)，實現(xiàn)精準(zhǔn)教學(xué)，靈活運(yùn)用研究式教學(xué)、討論式教學(xué)、新媒體式教學(xué)、啟發(fā)式教學(xué)、案例式教學(xué)等多種教學(xué)方法，使教學(xué)方法具有先進(jìn)性的同時更具備準(zhǔn)確性，以適應(yīng)學(xué)生學(xué)習(xí)心理的需要，避免超限效應(yīng)的產(chǎn)生。

（五）注重評價，由“單一化”課堂評價向“多元化”課堂評價轉(zhuǎn)變

中小學(xué)體育課堂現(xiàn)行的以老套的、單一的和片面的為特征的課堂評價，忽視了對個體的差異發(fā)展，忽視了對學(xué)生的全面評價，忽視了對教師的學(xué)生評價，輕視了評價主體多元化、評價方式多樣化的重要性，不僅沒能起到激勵和調(diào)動學(xué)生積極性的作用，反而給予了“超限效應(yīng)”可乘之機(jī)。因此，在課堂教學(xué)過程中，教師要啟動多元化評價方式，激勵學(xué)生勇于挑戰(zhàn)，采用個人評價和團(tuán)隊評價相結(jié)合、結(jié)果評價與過程評價相結(jié)合、教師評價與學(xué)生評價相結(jié)合的方式，實現(xiàn)對學(xué)生全面的、人性化的評價，使得教學(xué)評價深入到每個學(xué)生的發(fā)展過程中。

三、結(jié)語

在新時代高質(zhì)量發(fā)展的背景下，避免由超限效應(yīng)引起的低質(zhì)量課堂，是目前中小學(xué)體育課堂亟需解決的問題。中小學(xué)體育教師要及時更新教學(xué)觀念，革新教學(xué)方式，防止出現(xiàn)“一個教案年年用，一個模式固定用，一種方法反復(fù)用，一種評價課課用”的現(xiàn)象。同時，在具體的教學(xué)實踐中，還要講究“留白”藝術(shù)，保留內(nèi)容，啟迪思維，激發(fā)興趣，這樣才能有效避免超限效應(yīng)的產(chǎn)生。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉儒德.教育中的心理效應(yīng)[M].上海：華東師范大學(xué)出版社，2013．

[2]徐峰.“超限效應(yīng)”的主要表現(xiàn)及對小學(xué)體育教學(xué)的啟示[J].中國學(xué)校體育，2019，39（11）.