梁臣鳳　耿春華

【摘要】敘事療法作為一種后現(xiàn)代心理治療方式，倡導(dǎo)通過外化技術(shù)將人與問題分開，蘊(yùn)含積極的教育價(jià)值理念。文章將敘事療法的基本理念及技術(shù)引入初中心理健康教育課堂，結(jié)合優(yōu)秀課例探索敘事療法在心理健康教育課堂中的運(yùn)用，運(yùn)用“故事敘說—問題外化—敘事解構(gòu)—故事重構(gòu)—強(qiáng)化敘說”的路徑，豐富心理健康教育課的活動(dòng)形式和方法。

【關(guān)鍵詞】敘事療法；心理健康教育；課堂教學(xué)

【基金項(xiàng)目】本文系廣西教育科學(xué)“十四五”規(guī)劃2023年度資助經(jīng)費(fèi)A類重點(diǎn)課題“基于學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)的中小學(xué)心理健康教育課程一體化研究與實(shí)踐”（立項(xiàng)編號(hào)：2023A001）階段性研究成果。

作者簡(jiǎn)介：梁臣鳳（1976—），女，廣西壯族自治區(qū)南寧市教育科學(xué)研究所。

耿春華（1967—），女，廣西壯族自治區(qū)南寧市教育科學(xué)研究所。

心理健康教育課程是中小學(xué)開展心理健康教育的基本途徑，它以活動(dòng)為主，采用問題辨析、心理訓(xùn)練、情境創(chuàng)設(shè)、團(tuán)體輔導(dǎo)、角色扮演等多種形式，充分開發(fā)學(xué)生的心理潛能，全面促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展?！吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》明確指出，心理健康教育總目標(biāo)為，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，為學(xué)生健康成長和幸福生活奠定基礎(chǔ)。敘事療法作為一種新興的、具有前瞻性的心理治療方式，旨在幫助個(gè)體成為解決自己的問題的專家，這一目標(biāo)理念與心理健康教育總目標(biāo)不謀而合。本文將敘事療法引入心理健康教育課堂，豐富心理健康教育課的活動(dòng)形式，為中小學(xué)心理健康教育課程改革提供新的思路和有益的借鑒。

一、敘事療法的基本理念

敘事療法是指通過引導(dǎo)來訪者在安靜的、沒有外界干擾的環(huán)境中敘述自己的生命故事，喚起來訪者內(nèi)在力量的心理治療方法［1］。敘事療法的理念主要涵蓋以下幾個(gè)方面。一是人不是問題，問題才是問題。來訪者要想解決問題，面對(duì)問題，就要先意識(shí)到問題只是問題本身，而不是自我缺陷，自身才是問題的發(fā)現(xiàn)者和解決者，擺脫傳統(tǒng)治療方法將人看作問題的觀念。二是人類根據(jù)故事而生活。鼓勵(lì)來訪者訴說自己的生命故事或轉(zhuǎn)述他人故事，幫助他們重新解讀自己的生命故事，就可以幫助來訪者改變對(duì)待生活、未來的態(tài)度。三是故事是由語言構(gòu)成的。敘事療法理論認(rèn)為，建構(gòu)或塑造主觀經(jīng)驗(yàn)的故事是經(jīng)由許多人參與、經(jīng)過多次對(duì)話后的產(chǎn)物。通過敘事治療，來訪者可以以語言的方式與咨詢師進(jìn)行交流，在對(duì)話中形成自己的故事。四是對(duì)自己的問題負(fù)責(zé)。只要來訪者能夠察覺到自身對(duì)環(huán)境有主動(dòng)的行為反應(yīng)，就會(huì)產(chǎn)生一種能動(dòng)的控制感，從而形成推力，使自己脫離當(dāng)前的境遇。采用敘事療法，為來訪者提供一個(gè)安全、有效的環(huán)境，可以幫助他們重新審視自身，重新認(rèn)識(shí)生活的價(jià)值，最終恢復(fù)到正常的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)。

二、敘事療法的基本技術(shù)

敘事療法認(rèn)為，治療過程一般是從一個(gè)充滿問題的主線故事轉(zhuǎn)移到一個(gè)支線故事的過程。為了達(dá)到這個(gè)治療目的，咨詢師通常會(huì)使用3種技術(shù)。一是問題外化技術(shù)。很多心理問題都是因?yàn)閬碓L者將問題和自己融為一體，問題外化技術(shù)可以將個(gè)體與問題隔開，使問題成為一個(gè)外在的獨(dú)立存在［2］，從一個(gè)被主流文化既定的個(gè)人問題（如“我很抑郁”），外化為以經(jīng)驗(yàn)為特征的敘述（如“抑郁有時(shí)會(huì)擾亂我的生活”）。外化后，問題本身會(huì)變得更加客觀、清晰，使來訪者成為解決自己的問題的專家。二是解構(gòu)技術(shù)。主線故事有助于發(fā)現(xiàn)問題，而支線故事能夠使來訪者從主流文化和自身既定的主線故事中解放。尋找支線故事（也叫解構(gòu)）是一種技術(shù)，用來幫助來訪者確定，在他們的生活中什么時(shí)候問題沒有發(fā)生，即特殊事件。解構(gòu)是指和來訪者共同研究問題，引導(dǎo)來訪者說出對(duì)問題的感受和問題對(duì)自己的影響，分析問題可能帶來的后果等。三是重構(gòu)技術(shù)。咨詢師的任務(wù)就是和來訪者一起研究故事是怎樣形成的，能夠給個(gè)體帶來怎樣的影響，探索和發(fā)現(xiàn)故事中的閃光點(diǎn)，填充故事內(nèi)容。找到特殊事件后，來訪者就能在不斷豐富新故事的過程中，重構(gòu)自我認(rèn)知，提升解決問題的能力。經(jīng)過串聯(lián)與整合之后，來訪者就可以重塑更為積極的自我，建立自我認(rèn)同感。四是見證技術(shù)。咨詢師在征求來訪者意愿的前提下，邀請(qǐng)來訪者的父母、老師、同學(xué)或有相同遭遇的人，讓來訪者把自己的故事講給見證人聽，然后讓見證人復(fù)述聽到的內(nèi)容［3］，并對(duì)來訪者進(jìn)行引導(dǎo)，讓他們回歸現(xiàn)實(shí)，相信自己有能力和水平解決問題，勇敢地面對(duì)未來。

三、敘事療法在心理健康教育課堂教學(xué)中的實(shí)踐路徑

敘事療法作為一種心理輔導(dǎo)的新思潮，對(duì)心理健康教育工作有重要影響。本文將敘事療法的基本理念和操作技術(shù)融入心理健康教育課堂教學(xué)中，探索出了“故事敘說—問題外化—敘事解構(gòu)—故事重構(gòu)—強(qiáng)化敘說”的路徑。

（一）敘說故事，探索問題

敘事像一條故事線，把個(gè)人選擇的事件聯(lián)結(jié)起來，并找到解釋或理解的方式，從而編織成自己的故事。當(dāng)學(xué)生想描述自己的成長故事、交友故事或家庭故事等生命中的故事時(shí)，就會(huì)從眾多事件中選擇某些事件，按照自己的方式整理成一個(gè)故事，并對(duì)這個(gè)故事加以詮釋和理解，在對(duì)他人講述故事的過程中不斷證明、充實(shí)這個(gè)故事，從而形成所謂的“主線故事”，也稱為“問題故事”。在這個(gè)階段，咨詢師需要為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)舒適的環(huán)境，讓學(xué)生感到被尊重，從而激發(fā)他們講述故事的內(nèi)在動(dòng)力。咨詢師可以在課前開展調(diào)查研究或布置作業(yè)，讓學(xué)生提前收集相關(guān)的材料，便于在課堂上順利敘述故事。

（二）問題外化，現(xiàn)實(shí)分離

在學(xué)生講述自己的故事后，咨詢師要采用問題外化技巧，引導(dǎo)學(xué)生擺脫內(nèi)傾向歸因，剝離問題與個(gè)體，以便為敘述積極的生命故事版本創(chuàng)造空間。為了幫助學(xué)生更好地理解故事中的問題，咨詢師需要鼓勵(lì)他們自己探究故事。如果學(xué)生不能用一個(gè)詞表達(dá)，咨詢師可以提供一些關(guān)鍵詞，如恐懼、焦慮、煩躁、憤怒等，供他們選擇。同時(shí)，咨詢師要注意強(qiáng)調(diào)問題對(duì)個(gè)人的影響，如以“抑郁干擾了我的生活”“我被壓力影響著”替代學(xué)生問題故事中的“我變得抑郁”“我很有壓力”，幫助學(xué)生更好地理解自身的情緒和壓力，并從中發(fā)現(xiàn)問題的根源，而不是歸因于其內(nèi)在心理或人格特征。

（三）解構(gòu)敘事，尋找支線

在問題故事講述結(jié)束后，咨詢師應(yīng)及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生深入探索其背后的其他經(jīng)歷，從中挖掘出有價(jià)值的信息，并精心描繪其中的細(xì)節(jié)和過程。幫助來訪者深入挖掘主線故事之外的故事，可以挖掘更多具有激勵(lì)作用的支線故事。咨詢師應(yīng)輔以專業(yè)的提問，如“它給你生活的哪些方面造成了影響？”“它影響你多久了？”，引導(dǎo)學(xué)生探索被主線故事掩蓋的支線故事，幫助學(xué)生從問題故事中抽離出來，關(guān)注特殊事件，探究支線故事，從而在主線故事之外尋得一個(gè)新的替代故事、支線故事。

（四）重構(gòu)故事，由薄及厚

豐富積極的新故事才足夠?qū)惯^去消極的故事。新故事從單薄到豐厚是一個(gè)動(dòng)態(tài)積累的過程，在這一過程中，咨詢師要引導(dǎo)學(xué)生累積積極力量，將焦點(diǎn)放到過去曾經(jīng)歷過卻忽視的美好故事上，通過探索新形象、演繹新形象等重要環(huán)節(jié)強(qiáng)化支線故事，增加支線故事細(xì)節(jié)，豐富新敘事，在實(shí)踐中釋放積極力量，增強(qiáng)自我效能感，重建新的敘事框架。咨詢師可以提問學(xué)生“這個(gè)事情是怎么做到的”“ 現(xiàn)在想想這件事會(huì)有什么感覺”等，使學(xué)生不斷肯定自己，強(qiáng)化自我改變的決心和內(nèi)在的力量，使學(xué)生可以用新的視角看待自己的過去，對(duì)未來充滿希望。

（五）強(qiáng)化敘說，頒發(fā)證書

在一些重要事件中，人們常常會(huì)舉辦一些儀式，邀請(qǐng)其他人見證這些時(shí)刻，給新開啟的生活賦予儀式感。敘事療法也非?？粗剡@樣的儀式，當(dāng)重要的改變發(fā)生時(shí)，當(dāng)事人會(huì)向自己在意的見證人講述自己的故事，見證人則通過各種方式對(duì)當(dāng)事人的故事進(jìn)行回應(yīng)，表達(dá)自己對(duì)故事內(nèi)容的興趣等。值得注意的是，見證人不會(huì)對(duì)當(dāng)事人的故事進(jìn)行評(píng)判、批評(píng)或下結(jié)論，而是盡可能地表達(dá)自己的感受。在心理健康教育課堂上，當(dāng)有學(xué)生取得進(jìn)展與收獲時(shí)，咨詢師可以組織一場(chǎng)見證儀式，有意識(shí)地為該生尋找外部見證人。

四、敘事療法在初中心理健康教育課堂教學(xué)中的應(yīng)用探析

初中階段是學(xué)生生理和心理急劇變化的重要時(shí)期，身心發(fā)展的不平衡容易引起種種心理問題。筆者在中考前的一個(gè)月利用焦慮自評(píng)量表，對(duì)全市628名初三畢業(yè)班學(xué)生進(jìn)行抽樣調(diào)查。結(jié)果顯示，初中畢業(yè)生中考前焦慮癥狀發(fā)生率為25.8%，主要癥狀為不幸的預(yù)感、無法安心靜坐、呼吸困難、多汗、睡眠障礙等。敘事療法的理念和技術(shù)適用于情緒調(diào)適、壓力管理、人際溝通與交往等主題，筆者以“與焦慮同行”專題活動(dòng)為例，探析敘事療法在初中心理健康教育課堂中的應(yīng)用策略。

（一）故事敘說：焦慮故事

教師導(dǎo)入心理?。涸搫≈v述的是一名成績(jī)優(yōu)異的初三學(xué)生在一模考試失利后，信心發(fā)生動(dòng)搖，由于畏懼成績(jī)退步，因此想回避考試，出現(xiàn)失眠、煩躁不安等焦慮情緒的故事。

教師提問：“臨近中考，你們有沒有類似的經(jīng)歷？最近一個(gè)月，你在什么情況下有過焦慮的情緒？事情的經(jīng)過是怎樣的？挑選一個(gè)你覺得最重要的焦慮事件簡(jiǎn)單描述一下?！睂W(xué)生紛紛舉手，闡述個(gè)人親身經(jīng)歷的問題故事。

設(shè)計(jì)意圖：通過導(dǎo)入心理劇，使學(xué)生重溫個(gè)人經(jīng)驗(yàn)中內(nèi)心層面的問題，以提問的方式引發(fā)學(xué)生對(duì)焦慮的思考，讓學(xué)生做好敘述生命故事的心理準(zhǔn)備，為下一個(gè)課堂教學(xué)環(huán)節(jié)的開展奠定基礎(chǔ)。

（二）問題外化：焦慮繪畫

教師在這一環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)繪制焦慮活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)考試焦慮，并察覺到自己的焦慮狀態(tài)。

教師提出要求：回憶讓你印象深刻的一次考試，按照你的感覺，畫出考試焦慮的樣子，以及自己面對(duì)它的樣子；如果考試焦慮有名字，你會(huì)怎么稱呼它？繪畫結(jié)束后，教師采訪2—3名學(xué)生。

設(shè)計(jì)意圖：引導(dǎo)學(xué)生通過繪畫這種藝術(shù)性表達(dá)方式表現(xiàn)焦慮狀態(tài)，讓學(xué)生更清晰地認(rèn)識(shí)焦慮，了解焦慮的表現(xiàn)和焦慮對(duì)自己的影響，通過外化技術(shù)將考試焦慮與人分離。

（三）敘事解構(gòu)：焦慮例外

教師提問：“焦慮和自己相比，誰比較大？ 它對(duì)你的學(xué)習(xí)、生活產(chǎn)生影響已經(jīng)多久了？它是否會(huì)在特定的時(shí)候變大，在一些時(shí)候又變?。坑袥]有哪一次你沒受到它的影響？”

教師組織學(xué)生每4人為一組，組內(nèi)交流后，選出代表進(jìn)行交流。

設(shè)計(jì)意圖：通過描述主線故事的影響，幫助學(xué)生從問題故事中抽離出來，尋找學(xué)生不受問題影響的例外事件，以此作為解決問題的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

（四）故事重構(gòu)：焦慮和解

教師追問：“你是如何對(duì)它進(jìn)行反擊，使自己的生活不被它所掌控的？你是從哪里或從誰身上學(xué)到這些方法的？”學(xué)生討論分享。

設(shè)計(jì)意圖：通過提出“如何”或隱含“如何”的問題，引導(dǎo)學(xué)生說出具有個(gè)人力量的故事，幫助學(xué)生與自己的焦慮情緒和解，使學(xué)生獲得控制感，使其他學(xué)生可以從被訪談學(xué)生的視角看到自己的生命故事。

（五）強(qiáng)化敘說：界定儀式

每名學(xué)生選擇1—2名學(xué)生作為見證人，展示并分享自己的生命故事。當(dāng)一名講述者介紹完畢后，其他學(xué)生作為外部見證人從以下幾個(gè)方面進(jìn)行回應(yīng)。

1.剛才的故事中，我對(duì)哪部分內(nèi)容最重視、最感興趣。（復(fù)述故事）

2.我聽這部分內(nèi)容的時(shí)候腦海中浮現(xiàn)出了什么樣的意象，有什么感覺。（思考故事主人公的信念、價(jià)值等）

3.聽完故事后，我是怎么被觸動(dòng)的，這些體會(huì)把我的思想帶到了哪里。（見證故事后的變化）

設(shè)計(jì)意圖：通過讓見證人見證新故事，讓學(xué)生獲得新的身份認(rèn)同，帶著新故事去開啟新的學(xué)習(xí)生活，同時(shí)也讓見證人在聽與說的過程中得到啟示和收獲。

結(jié)語

敘事療法在心理學(xué)領(lǐng)域發(fā)展迅速，它可以提供更加個(gè)體化的心理支持，幫助求助者更好地理解自己，從而達(dá)到更好的心理狀態(tài)。目前，敘事療法被廣泛運(yùn)用于中小學(xué)心理健康教育課堂教學(xué)實(shí)踐中，解決學(xué)生多種心理困惑和問題。心理健康教育課程的一個(gè)重要任務(wù)就是讓學(xué)生學(xué)會(huì)處理與自我的關(guān)系、與他人的關(guān)系和與社會(huì)的關(guān)系。本文探索出的“故事敘說—問題外化—敘事解構(gòu)—故事重構(gòu)—強(qiáng)化敘說”教學(xué)路徑，對(duì)初中生在關(guān)系問題上的處理有一定的借鑒作用，不僅可以應(yīng)用于“與焦慮同行”專題活動(dòng)中，也適用于“生活適應(yīng)”“人際交往”“壓力應(yīng)對(duì)”等其他心理健康教育的專題活動(dòng)，能夠幫助學(xué)生增強(qiáng)自我認(rèn)同感，成為擁有獨(dú)立健全人格、能夠悅納自己的人。

【參考文獻(xiàn)】

［1］高燕.敘事輔導(dǎo)法理論與實(shí)踐研究［J］.心理技術(shù)與應(yīng)用，2015（6）：46-50.

［2］邵麗.敘事療法外化技術(shù)在小學(xué)生心理輔導(dǎo)中的運(yùn)用［J］.中小學(xué)心理健康教育，2022（34）：57-60.

［3］盧婉玲，張興瑜，胡朝兵.敘事療法技術(shù)在死亡焦慮應(yīng)對(duì)中的實(shí)現(xiàn)路徑與價(jià)值［J］.心理學(xué)進(jìn)展，2021（3）：824-831.