食后

呢？這里介紹幾點(diǎn)食后的養(yǎng)生經(jīng)，簡單易行，效果明顯。先漱口 孫思邈在《備急千金要方》中指出“食畢當(dāng)漱口數(shù)過，令人牙齒不敗口香”，食后漱口，可保持口腔濕潤度和清潔，可刺激舌上味蕾，增強(qiáng)味覺功能，還能去除口腔內(nèi)食物殘?jiān)筒糠周浌?，減少口腔內(nèi)細(xì)菌的數(shù)量，有效防治口腔及牙齒的疾病，并可降低胃腸的患病幾率。正確的漱口方法是，將漱口水或清水含在口內(nèi)，閉上嘴，然后鼓動(dòng)兩腮與唇部，使溶液在口腔內(nèi)與牙齒充分接觸，并利用水力反復(fù)沖洗口腔各個(gè)部位，這樣就能清除掉存留在牙齒各處縫隙

第4、5 天采集食后0、1、3、5 h 和 7 h 的瘤胃液。將試羊瘤胃瘺管塞去除后用燒杯接取瘤胃食糜，然后用4 層紗布過濾，過濾后的瘤胃液裝入15 mL 離心管， 隨后立即在-80 ℃進(jìn)行保存，用于揮發(fā)性脂肪酸（VFA）和氨態(tài)氮的測(cè)定。1.3.2 動(dòng)態(tài)pH 數(shù)據(jù)采集 參考胡紅蓮等（2009）的方法測(cè)定瘤胃動(dòng)態(tài)pH。 在每期試驗(yàn)正試期前2天， 采用動(dòng)態(tài)pH 監(jiān)測(cè)系統(tǒng)對(duì)試羊瘤胃pH 進(jìn)行24 h 動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)。在每次進(jìn)行動(dòng)態(tài)pH 連續(xù)監(jiān)測(cè)時(shí)，用pH 4.00 和

吸收功能。因此，食后欣賞輕柔明快、美妙動(dòng)人的音樂，對(duì)人體大有裨益。食后摩腹——能除百病唐代大醫(yī)學(xué)家孫思邈曾說：中食后，以手摩腹，行一二百步，緩緩行。食畢摩腹，能除百病。食后按摩腹部，既可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和腹腔內(nèi)血液循環(huán)，有益于增強(qiáng)胃腸功能，又可作為一種良性刺激，通過神經(jīng)傳入大腦，有益于中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能的調(diào)節(jié)和發(fā)揮，有益于健身防病。具體做法：以掌心著腹，以臍部為中心，慢而輕柔地順時(shí)針和逆時(shí)針方向按摩各20圈，但要等飯后半小時(shí)再揉腹。飯后慢走——大益于人《攝養(yǎng)枕中

齒不敗而口香。”食后漱口可保持口腔濕潤度和清潔，還能去除口腔內(nèi)食物殘?jiān)筒糠周浌?，減少口腔內(nèi)細(xì)菌的數(shù)量，降低胃腸的患病率。正確的漱口方法是將漱口水或清水含在口內(nèi)，閉上嘴，然后鼓動(dòng)兩腮與唇部，使溶液在口腔內(nèi)充分與牙齒接觸，并利用水力反復(fù)地沖洗口腔各個(gè)部位，清除存留在牙齒的各處縫隙的食物殘?jiān)蛙浌浮Ｊ诒仨毘种院悖颐?span id="j5i0abt0b" class="hl">食后必及時(shí)漱口，尤以淡鹽水和茶葉水為佳。如此，老年人就會(huì)感覺吃得香、身體好，健康長壽。2.歇一會(huì)兒?！帮柺硠t臥生百病”，很多老人選擇散步，但此

庭行五六十步，中食后，行一二百步，緩緩行，勿令氣急”。緊接著又說：“食畢行步，踟躕則長生”?！稊z養(yǎng)枕中方》還有介紹：“食止行數(shù)百步，大益人”。清代著名養(yǎng)生家曹庭棟也十分注重“以動(dòng)助脾”的養(yǎng)護(hù)后天法。他在《老老恒言》中是這樣說的：“飯后食物停胃，必緩行數(shù)百步，散其氣以輸于脾，則磨胃而易腐化，步所以動(dòng)之?，槶h(huán)記曰，古之老人，飯后必散步，欲動(dòng)搖其身以消食也”。進(jìn)食后，立即臥床休息睡覺，于消化不利。古代即有“飽食勿便臥”，食后便臥會(huì)使飲食停滯，食后急行又會(huì)使血流于

，每日2～3次，食后溫開水送服。香砂養(yǎng)胃丸有燥濕和胃功效，適用于氣滯濕阻、不思飲食、脘腹脹痛的消化不良，服用方法：水丸每丸9克，每次1丸，每日2～3次，食后溫開水送服。人參健脾丸有健脾運(yùn)滯的功效，適用于脾氣虛弱、停食不化等癥，服用方法：蜜丸每丸6克，每次2丸，每日2次，食后溫水送服。木香順氣丸有行氣化濕、健脾和胃功效，適用于脘腹脹痛、惡心噯氣，服用方法：水丸每丸9克，每次6～9克，每日2～3次，食后溫開水送服。食療粥：出現(xiàn)消化不良、積食者，要注意飲食清淡，

，避免飲食不節(jié)和食后劇烈運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成規(guī)律排便習(xí)慣)。配合中藥外敷(大黃、黃芩、黃柏、黃連各200 g，冰片5 g，芒硝200 g，研制成末，調(diào)成糊狀，按照腹部腫塊大小攤開置于紗布約0.5 cm，外敷于患處，加紗布固定，每日調(diào)換1次)。聯(lián)合頭孢克肟口服，2次/d，1次0.1 g。2019年2月16日復(fù)診：患者訴腹部脹痛較前緩解，刻下：小便調(diào)，大便略干，胃納可，夜寐尚可，舌紅，苔白膩，脈數(shù)。查體：體溫：36.9 ℃，右下腹部壓痛及反跳痛緩解。血常規(guī)：白細(xì)胞：13

于胃下垂的恢復(fù)。食后平臥。進(jìn)食后平臥，可減輕胃對(duì)食物重量所承受的負(fù)荷，以減輕癥狀。重癥病例食后最好平臥30分鐘。服用藥物。在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用胃動(dòng)力藥物，加強(qiáng)胃蠕動(dòng)，避免食物在胃內(nèi)停留過久。試用抗膽堿酯酶藥，增強(qiáng)胃肌力，使胃下垂程度減輕，改善腹脹癥狀。還可服用具有益氣升陽、調(diào)補(bǔ)脾胃的補(bǔ)中益氣丸，日服9克，或補(bǔ)中益氣湯，一日2次煎服。外科治療。如發(fā)生急性胃擴(kuò)張、胃扭轉(zhuǎn)壞死等嚴(yán)重并發(fā)癥，應(yīng)立即手術(shù)，千萬延誤不得。

板栗，甘而芳香，食后余味不盡。香芋營養(yǎng)豐富，色、香、味俱佳，曾被譽(yù)為“蔬菜之王”。香芋有散積理氣、解毒補(bǔ)脾、清熱鎮(zhèn)咳之藥效。香芋粗蛋白、淀粉、聚糖（粘液質(zhì)）、粗纖維和糖的含量均較高，蛋白質(zhì)含量比一般的高蛋白植物如大豆等都要高。據(jù)測(cè)定，每百克鮮香芋含蛋白質(zhì)5.15 g，為山藥的2.1 倍。香芋中的多聚糖能增強(qiáng)人體的免疫機(jī)制，增加對(duì)疾病的抵抗力，長期食用有解毒、滋補(bǔ)身體之功效。去皮后的香芋塊莖可以紅燒、清煮、煲湯或與葷菜搭配。有豆的清香，久煮不糊，粉而不散，入

減退、皮膚黃染、食后飽脹等癥狀，部分患者還可出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀。在本文中，筆者對(duì)江蘇省盱眙縣中醫(yī)院肝病科收治的58例黃疸型乙肝患者的臨床資料進(jìn)行了回顧性分析，旨在研究用中藥穴位敷貼療法輔助治療此病的效果。1 資料與方法1.1 一般資料將江蘇省盱眙縣中醫(yī)院肝病科收治的58例黃疸型乙肝患者納入本研究。這58例患者入院的時(shí)間均為2015年11月至2018年2月。這些患者均存在乏力、食欲減退、皮膚黃染、食后飽脹等癥狀，其血清總膽紅素的水平均超過17.1 μmol/

大益人?！闭f的是食后緩行，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收，益于人體健康。飯后賞樂益健康《壽世保元》中：“脾好音聲，聞聲即動(dòng)而磨食?！笔钦f聽柔和輕快的音樂，乃至賞心悅目的環(huán)境，可以作為一種良性刺激而通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)人體的消化吸收功能。因此，飯后欣賞輕柔明快、美妙動(dòng)人的樂曲，對(duì)人體大有裨益。飯后漱口齒留香飯后漱口，可保持口腔濕潤度和清潔，增強(qiáng)味覺功能，還可有效防治口腔及牙齒疾病。保護(hù)好口腔和牙齒，有益于增進(jìn)食欲和幫助消化吸收。漱口

在上，頭悶?zāi)烤耄?span id="j5i0abt0b" class="hl">食后嘈雜，口干無味，身肢力軟，脈息左關(guān)弦緩，右寸關(guān)沉滑。治法 輕揚(yáng)肺胃。藥物組成 桑葉一錢五分，陳皮五分，菊花二錢，葛根一錢，金石斛二錢，神曲（炒）一錢五分，青果十個(gè)。藥引 荷梗一尺。胃氣壅滯 脾運(yùn)不快癥狀 嘈雜欲嘔，喉間咽微干痛，頭作眩暈，肩臂強(qiáng)痛少減，背熱如舊，脈息左寸仍弱，右寸稍滑，余部均緩。方劑 補(bǔ)益健脾湯。藥物組成 黨參三錢，白術(shù)（生）三錢，茯神三錢，白芍（炒）五錢，當(dāng)歸（土炒）二錢，柴胡（醋）六分，麥冬（去心）二錢，菊花二錢五分

性潰瘍患者易出現(xiàn)食后胃痛胃脹，故進(jìn)食后保養(yǎng)十分重要，保養(yǎng)得法，既可消除或減輕食后胃痛胃脹，又能幫助胃腸消化，食后保養(yǎng)尤應(yīng)注意食后忌臥、食后忌思考、食后忌劇烈活動(dòng)等。還有幾種簡單食療方法，例如：消化性潰瘍而脾胃偏虛寒者，可用羊肉與大米煮成羊肉粥；胃酸過多，用干墨魚1條，大米100克，水發(fā)香菇50克，先將墨魚煮爛，加入大米、香菇，煮成粥，放點(diǎn)鹽及小量胡椒粉便可食，還可以煮黃魚粥服，將糯米粒煮開時(shí)，再加入黃魚肉丁及調(diào)味品豬油，消化性潰瘍者可多吃一些脂肪，減少胃酸

性潰瘍患者易出現(xiàn)食后胃痛胃脹，故進(jìn)食后保養(yǎng)十分重要，保養(yǎng)得法，既可消除或減輕食后胃痛胃脹，又能幫助胃腸消化，食后保養(yǎng)尤應(yīng)注意食后忌臥、食后忌思考、食后忌劇烈活動(dòng)等。還有幾種簡單食療方法，例如：消化性潰瘍而脾胃偏虛寒者，可用羊肉與大米煮成羊肉粥；胃酸過多，用干墨魚1條，大米100克，水發(fā)香菇50克，先將墨魚煮爛，加入大米、香菇，煮成粥，放點(diǎn)鹽及小量胡椒粉便可食，還可以煮黃魚粥服，將糯米粒煮開時(shí)，再加入黃魚肉丁及調(diào)味品豬油，消化性潰瘍者可多吃一些脂肪，減少胃酸

，常以食欲不振或食后飽脹為主訴，故以消積導(dǎo)滯之保和丸為基礎(chǔ)方加減治療，療效頗佳，今例舉驗(yàn)案二則以饗同道。1 餐前納呆案患者女性，59歲，2017年3月1日初診。主訴納呆6年有余。自訴6年來反復(fù)納差不知饑，食后亦感飽脹痞滿，得噯則舒。2015年4月28日胃鏡示：慢性胃炎伴糜爛、胃息肉。病理顯示：胃角重度慢性萎縮性胃炎，腺體重度腸化，局灶伴輕度非典型增生；胃底腺息肉，輕度黏膜慢性炎癥。來診時(shí)癥見：納呆，伴見燒心，胃脘墜脹不適，飲食后則甚，大便量少不成形日一行，

骨香，肉味濃郁，食后回味無窮。4.吮指香雞排。吮指香雞排外焦里嫩、香脆可口，食后唇齒留香，包括炸雞腿等系列產(chǎn)品。5.超牛雞腿飯。噴香米飯配上秘制香雞腿、鹵蛋、秘制醬肉、臺(tái)灣美味烤腸、香辣小菜和五彩蔬菜，好吃好看，營養(yǎng)美味，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，能讓人大快朵頤，味道超過黃燜雞米飯。以上五項(xiàng)特色小吃技術(shù)一律采取實(shí)體店現(xiàn)場(chǎng)面授培訓(xùn)，現(xiàn)場(chǎng)操作，包教包會(huì)。這些技術(shù)操作簡單，有無基礎(chǔ)都能在1～3天內(nèi)學(xué)會(huì)。學(xué)費(fèi)：學(xué)習(xí)單項(xiàng)1萬元，兩項(xiàng)1.8萬元，三項(xiàng) 2.5萬元，四項(xiàng)3萬元，五項(xiàng)全學(xué)

齒不敗而口香?！?span id="j5i0abt0b" class="hl">食后漱口，可保持口腔濕潤度和清潔，刺激舌上味蕾，增強(qiáng)味覺功能，還可有效防治口腔及牙齒疾病，保護(hù)好口腔和牙齒，有益于增進(jìn)食欲和幫助消化吸收。摩腹 唐代大醫(yī)學(xué)家孫思邈曾說：“中食后，以手摩腹，行一二百步，緩緩行。食畢摩腹，能除百病?！?span id="j5i0abt0b" class="hl">食后按摩腹部，既可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和腹腔內(nèi)血液循環(huán)，又可健身防病。具體做法：以掌心著腹，以臍部為中心，慢而輕柔地順時(shí)針和逆時(shí)針按摩各20圈。賞樂 《壽世保元》中：“脾好音聲，聞聲即動(dòng)而磨食。”道家書中亦有“脾臟聞樂則磨

過：“清晨略進(jìn)飲食后，如值日晴風(fēng)定，就南窗下，背日光而坐，列子所謂負(fù)日之暄也。脊梁得有微暖，能使遍體和暢。日為太陽之精，其光壯人陽氣，極為補(bǔ)益。過午陰氣漸長，日光減暖，久坐非宜?！比展庠〉姆椒ㄊ菗袢∪涨鐭o風(fēng)之日就南窗背光而坐，時(shí)間以上午為宜。同時(shí)，他還提出，日光浴的時(shí)間不要太長，否則反而不利。食后漱口 我國古代還把洗漱當(dāng)作一種養(yǎng)生法，漱是漱口，目的是清潔口腔，防止口齒之疾。唐代孫思邈在《千金要方》中說：“食畢當(dāng)漱口數(shù)過，令人牙齒不敗口香。”《老老恒言》中也

“怒后不可便食，食后不可發(fā)怒”。此話出自清代文學(xué)家梁章矩的《退庵隨筆》，意為莫要吃飯前后動(dòng)怒。中醫(yī)認(rèn)為，大怒傷肝。肝臟是人體消化系統(tǒng)中最大的消化腺，還是人體最大的解毒器官，體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物，吃進(jìn)去的毒物、藥物等必須依靠肝臟解毒。所以，吃飯前后發(fā)怒，甚至一邊吃飯一邊生氣，不但不利于消化，還相當(dāng)于在“服毒”。發(fā)怒之后，人們往往還會(huì)左思右想。中醫(yī)認(rèn)為“思傷脾”，傷脾會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等消化道癥狀，還會(huì)導(dǎo)致氣血不足，出現(xiàn)乏力、頭暈、心慌、貧血等。西醫(yī)

爛，滋味特美，且食后余香滿口。因而，以其獨(dú)具一格的風(fēng)味，受到來合肥旅游的中外食客好評(píng)，曾留言贊美：“名不虛傳，堪稱一絕”。相傳三國時(shí)期，合肥因地處吳頭楚尾，為兵家必爭之地。在漢獻(xiàn)帝建安十三年（公元208年），曹操統(tǒng)一北方后，從都城洛陽率領(lǐng)83萬大軍南下征伐孫吳（歷史上著名的赤壁大戰(zhàn)），行至廬州（今安徽合肥）時(shí)，曾在教弩臺(tái)前日夜操練人馬。曹操因軍政事務(wù)繁忙，操勞過度，頭痛病發(fā)作，臥床不起。行軍膳房廚師遵照醫(yī)囑，選用當(dāng)?shù)刈须u配以中藥、好酒，精心烹制成藥膳雞。曹

以上腹部燒灼感、食后飽脹和早飽為主要臨床表現(xiàn)的功能性胃腸疾?。?］。筆者用小柴胡湯加減方治療功能性消化不良肝郁脾虛型收效頗佳，報(bào)道如下。1 臨床資料共20例，均為2016年6月至2016年12月門診患者。男6例，女14例；年齡最小20歲，最大30歲；反復(fù)發(fā)作在2個(gè)月以上。診斷標(biāo)準(zhǔn)：胃脘部痞塞、脹滿或脹痛不適，病情時(shí)輕時(shí)重，反復(fù)發(fā)作在2個(gè)月以上。2 治療方法用小柴胡湯加減方。柴胡12g，黃芩10g，姜半夏10g，黨參10g，炒枳殼10g，干姜5g，甘草3g。

“怒后不可便食，食后不可發(fā)怒”。此話出自清代文學(xué)家梁章矩的《退庵隨筆》，意為莫要吃飯前后動(dòng)怒。中醫(yī)認(rèn)為，大怒傷肝。肝臟是人體消化系統(tǒng)中最大的消化腺，還是人體最大的解毒器官，體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物，吃進(jìn)去的毒物、藥物等必須依靠肝臟解毒。所以，吃飯前后發(fā)怒，甚至一邊吃飯一邊生氣，不但不利于消化，還相當(dāng)于在“服毒”。發(fā)怒之后，人們往往還會(huì)左思右想。中醫(yī)認(rèn)為“思傷脾”，傷脾會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等消化道癥狀，還會(huì)導(dǎo)致氣血不足，出現(xiàn)乏力、頭暈、心慌、貧血等。西醫(yī)

口苦，惡風(fēng)多汗，食后腹脹，納可，寐欠安，大便溏薄，小便正常。舌淡紅，苔薄白，脈弦細(xì)。中醫(yī)診斷：癮疹。證屬膽熱脾寒，衛(wèi)表不固。予柴胡桂枝干姜湯加減。處方：柴胡24 g，桂枝10 g，干姜9 g，天花粉10 g，黃芩10 g，生牡蠣10 g，炙甘草6 g，防風(fēng)10 g，5劑。水煎服，每日1劑，早晚分服。二診自訴服藥后皮膚風(fēng)團(tuán)消失，無瘙癢，口干口苦及食后腹脹減輕，仍有惡風(fēng)多汗，納可寐安，二便正常。舌淡紅，苔薄白，脈弦細(xì)。一診方加生黃芪20 g，繼服7劑。三診自訴

女性患者，因反復(fù)食后飽脹2年，惡心、嘔吐1個(gè)月入院治療。詢問病史，患者于2年前出現(xiàn)食后飽脹，開始只是偶爾出現(xiàn)這種感覺，后來變得越來越頻繁，幾乎每天都是一吃就飽，肚子總感到鼓鼓的。曾多次去醫(yī)院檢查，均未發(fā)現(xiàn)大的問題，診斷為消化不良。但服用各種助消化藥也未見明顯好轉(zhuǎn)，并逐漸加重。查體發(fā)現(xiàn)，該女性神清語明，呼吸平穩(wěn)，呈痛苦面貌，血壓130/80毫米汞柱，心肺未見異常，肝脾不腫大，腹部無壓痛、反跳痛和肌緊張，神經(jīng)系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)均未見明顯異常。實(shí)驗(yàn)室檢查血糖正常，各

“怒后不可便食，食后不可發(fā)怒”。此話出自清代文學(xué)家梁章矩的《退庵隨筆》，意為莫要吃飯前后動(dòng)怒。中醫(yī)認(rèn)為，大怒傷肝。肝臟是人體消化系統(tǒng)中最大的消化腺，還是人體最大的解毒器官，體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物，吃進(jìn)去的毒物、藥物等必須依靠肝臟解毒。所以，吃飯前后發(fā)怒，甚至一邊吃飯一邊生氣，不但不利于消化，還相當(dāng)于在“服毒”。發(fā)怒之后，人們往往還會(huì)左思右想。中醫(yī)認(rèn)為“思傷脾”，傷脾會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等消化道癥狀，還會(huì)導(dǎo)致氣血不足，出現(xiàn)乏力、頭暈、心慌、貧血等。西醫(yī)

烤鴨，值得一嘗。食后小歇：逛逛通州運(yùn)河公園，放放風(fēng)箏是不錯(cuò)的選擇。第二站：天津——狗不理包子狗不理包子創(chuàng)始于清朝咸豐年間，是“天津三絕”之首、中華老字號(hào)之一。它不僅用料精、口味好，做工上還特別要求褶花勻稱，每個(gè)包子都是18個(gè)褶，品嘗的朋友們可以數(shù)一數(shù)?，F(xiàn)在除了傳統(tǒng)口味的豬肉包、三鮮包，還有海鮮包、野菜包、全蟹包等六大系列，100多個(gè)品種。食后小歇：去名流茶館聽相聲，感受傳統(tǒng)藝術(shù)的精妙與歡樂。第三站：滄州——驢肉火燒驢肉火燒是滄州的名小吃，現(xiàn)在全國各地都有賣

最后1d在食前及食后2，4，6和8h從綿羊的瘺管中抽取50mL瘤胃液，立即測(cè)定瘤胃液的pH值，然后用4層紗布過濾，收集于采樣瓶中，并加入1mL飽和HgCl2溶液使酶滅活，放入－20℃冰箱冷凍保存。飼料、糞、尿中干物質(zhì)，粗蛋白質(zhì)，中性洗滌纖維，酸性洗滌纖維，鈣和磷的測(cè)定采用常用方法［8］；瘤胃液pH用Sartorius PB－10型酸度計(jì)測(cè)定；瘤胃液氨氮采用馮宗慈和高民［9］改進(jìn)后的比色法測(cè)定；瘤胃液尿素氮采用二乙酰一肟法測(cè)定（試劑盒購自南京建成生物工程所）

糖尿病性心臟病、食后嗜睡、老年夜尿頻多癥、老年性癡呆等病，履獲事半功倍之效。補(bǔ)中益氣湯；臨床應(yīng)用；醫(yī)案；經(jīng)方中醫(yī)治療疑難雜癥療效顯著，筆者運(yùn)用補(bǔ)中益氣湯，根據(jù)家父王箴三主任中醫(yī)師多年的臨床與教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合臨床辨證施治，治療糖尿病性胃輕癱、糖尿病性心臟病、食后嗜睡、老年夜尿頻多癥、老年性癡呆等病，獲得較好療效?，F(xiàn)略述管見，以益于經(jīng)方的臨床應(yīng)用。故報(bào)告如下。1 糖尿病性胃輕癱張某，女，62歲。2007年9月12日初診?；颊呤洽蛐吞悄虿。延惺瓴∈?，近1年來逐

的主題為“思前·食后·厲行節(jié)約”.中國環(huán)境報(bào)特刊發(fā)一組稿件,為環(huán)境日的到來預(yù)熱.2013年世界環(huán)境日即將到來,今年世界環(huán)境日的主題為“思前·食后·厲行節(jié)約”.食物浪費(fèi)和食物損失是今年環(huán)境日關(guān)注的主要問題,也是今年全球的熱點(diǎn)話題.早在今年年初,聯(lián)合國環(huán)境署和聯(lián)合國糧農(nóng)組織就共同發(fā)起了一項(xiàng)名為“思前·食后·厲行節(jié)約,減少你的耗糧足跡”的倡議.從主辦國蒙古的蒙古高原到非洲撒哈拉沙漠,從希臘愛琴海到巴西亞馬遜雨林,全球各地正有無數(shù)人,把對(duì)環(huán)境的關(guān)愛,傾注在各自的慶

癥狀主要表現(xiàn)為食后吐草或食后不久吐草，口流黏涎，吐出的草團(tuán)呈圓團(tuán)狀形，其它無異常表現(xiàn)，長期多次嘔吐，導(dǎo)致羊脫水，鼻眼浮腫，四肢疼痛，精神沉郁，日漸消瘦。嚴(yán)重者，臥地不起，多發(fā)生于老弱羊。3 鑒別3.1 與牙齒、口腔、咽喉疾病區(qū)別。牙齒、口腔疾病，羊吃草咀嚼發(fā)生困難，未經(jīng)吞咽隨即吐出，吐出的草比較粗糙。咽部有病，則吞咽時(shí)有痛苦感，未咽即吐出或只能咽下少量的軟草。而翻胃吐草是在食后，草料已入胃，隨反芻而吐出，吐出的草料多較細(xì)碎，并混有胃液，有時(shí)吐出以胃液為主

豬倒地抽搐，有的食后嘔吐不止，日漸消瘦。先前懷疑是飼料有問題，然同圈中其他豬采食正常。曾肌肉注射安乃近，口服嗎丁啉、胃復(fù)安等西藥治療，均不奏效。臨床癥狀可見患豬精神沉郁，食欲不振，體質(zhì)瘦弱，膈痙攣時(shí)，不食不飲，神情不安，頭頸伸張，肷部震顫，食后嘔吐不止，并伴發(fā)急促吸氣，結(jié)合病史，診斷為豬膈痙攣。以鎮(zhèn)心安神，清熱祛風(fēng)為治則。藥用：朱砂10g，黃連、黃芩、梔子、生地、郁金、黨參各20g，防風(fēng)、白芷、遠(yuǎn)志各30g，茯苓、木通、甘草各10 g。共研末拌10kg混合

食后手摩腹唐代大醫(yī)學(xué)家孫思邈曾說：“中食后，以手摩腹，行一二百步，緩緩行。食畢摩腹，能除百病?！?span id="j5i0abt0b" class="hl">食后按摩腹部，既可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和腹腔內(nèi)血液循環(huán)，有益于增強(qiáng)胃腸功能，又可作為一種良性刺激，通過神經(jīng)傳入大腦，有益于中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能的調(diào)節(jié)和發(fā)揮，有益于健身防病。具體做法：以掌心著腹，以臍部為中心，慢而輕柔地順時(shí)針和逆時(shí)針按摩各20圈。食后慢慢走《攝養(yǎng)枕中方》記載：“食止行數(shù)百步，大益人?！闭f的是食后慢步行，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于胃腸消化液的分泌和食物的消化吸

情緒低落伴失眠、食后嘔吐1年,近日加重?；颊哂?年前由于工作不順心、壓力大，而出現(xiàn)情緒低落、興趣下降、焦慮心煩伴失眠、食后胃脘滿悶，嘔吐，不能控制，體質(zhì)量下降5 kg，不愿與人接觸，興趣減退，逐漸出現(xiàn)閉經(jīng)，因自卑與男友分手，伴有輕生想法。曾于2009年5月在我院心身科診治,診斷神經(jīng)性嘔吐，予以黛力新、舒樂安定治療，用藥治療后癥狀有所好轉(zhuǎn)。1月前,因得知親屬得病而特別擔(dān)心而復(fù)發(fā)，再次出現(xiàn)情緒低落、興趣減退、焦慮心煩、緊張恐懼，同時(shí)伴有輕生念頭和行為，入院時(shí)情

別于食前1 h及食后1,3,5,7 h,通過瘺管采集瘤胃液約50 mL。隨即測(cè)定pH值,然后用4層紗布過濾,濾液中加入2滴10%HgCl2溶液,使酶鈍化;將濾液分裝入3個(gè)小瓶中,冷凍(-20℃)保存,備測(cè)總氮、氨氮、尿素氮、揮發(fā)性脂肪酸(volatile fatty acids,VFAs)。正試期的第7～9天,分別按下述時(shí)間采集瘤胃液。第7天:7:00,11:30,16:00,20:30;第8天:1:00,5:30,10:00,14:30,19:00,23

齒不敗而口香?！?span id="j5i0abt0b" class="hl">食后漱口，可保持口腔衛(wèi)生，令口腔濕潤、舒暢，并有益齒、固齒之功效。同時(shí)還可以刺激舌的味覺，增強(qiáng)味覺功能，有利于防治口腔和牙齒疾病，有益于增進(jìn)食欲和消化吸收。2.餐后慢走 古人說:飯后百步走，活到九十九。飯后先休息半小時(shí)，然后做戶外散步，慢步行走有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加胃腸消化液分泌，增強(qiáng)胃腸消化吸收功能。3.餐后摩腹 唐名醫(yī)孫思邈說:“食畢摩腹，能除百病。”長期堅(jiān)持餐后揉腹，能促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸平滑肌舒縮，調(diào)節(jié)腸系膜神經(jīng)感受器，增強(qiáng)胃對(duì)

美味的風(fēng)干牛肉,食后,他頓感一股濃香沁透心脾,精神振奮。后他將家中的風(fēng)干牛肉,犒賞有功將士,大家吃后都感覺精力充沛、士氣重振。從此,成吉思汗將牛肉干作為軍糧隨軍征用。在蒙古帝國的締造過程中發(fā)揮著重要作用。蒙古騎兵縱橫于歐亞大陸,馳騁于高原海疆,不論身在何處,當(dāng)他們想家時(shí),吃上幾口隨身攜帶的風(fēng)干牛肉,就會(huì)想起“天蒼蒼,野茫茫,風(fēng)吹草低見牛羊”的壯美草原景象,口中彌漫的是草原牛肉獨(dú)特的香味,心頭縈繞的卻是濃濃的鄉(xiāng)戀。

剖洗、烹飪不當(dāng)。食后就會(huì)中毒，甚至因此而喪生。每年早春時(shí)節(jié)，總有一些“美食家”不顧食品衛(wèi)生監(jiān)督部門的警告，“拼死吃河豚”，因貪嘴而舍命者屢有所見，屢有所聞。近年來我們發(fā)現(xiàn)，即使由經(jīng)驗(yàn)豐富的名廚師掌勺，中毒事件亦難以避免。這是因?yàn)樗澈与喽嗖恍迈r，為冰箱中之物，捕撈后經(jīng)過輾轉(zhuǎn)販運(yùn)與貯藏，多天的擱置，魚體組織已發(fā)生變化，某些器官中含有的毒素溢出，滲透到肌肉中，即使里里外外徹底清洗一番，亦難以除去毒素，食后怎能不發(fā)生中毒!河豚毒素是目前自然界毒性最強(qiáng)的一種神經(jīng)毒

不佳，見食生厭，食后腹脹，神疲乏力，口淡乏味，是疰夏的表現(xiàn)。(3)食欲尚可，但吃油膩食物后右上腹疼痛，這種病情很可能是患了膽囊炎或膽道疾病。(4)食欲旺盛且易饑餓，身體逐漸消瘦，并有口渴、多飲、多尿，則很可能是得了糖尿病，或體內(nèi)免疫代謝發(fā)生改變。(5)食欲不正常，常有腹脹，往往食后腹脹加重，平臥時(shí)腹脹能減輕，并有惡心、噯氣、胃痛等，乃是胃下垂的表現(xiàn)，或是有胃幽門梗阻的可能，應(yīng)去醫(yī)院作進(jìn)一步檢查。(6)食后原因不明性中上腹部飽脹、年齡在40歲以上，食欲減退，

減、口味的變化和食后的反應(yīng)等，可以觀察您的身體是否健康，韭幫助您了解自己的癥結(jié)所在，及時(shí)得到有效的治療。1經(jīng)常食欲果鈍，見食生厭，聞到食氣就感到不快，大便不正常，或吃些油膩就腹瀉，這是胃中不和、脾運(yùn)不健的表現(xiàn)，是由于腸胃消化機(jī)能不良所引起的。2突然不知饑餓，不思食，口淡無味，鼻塞頭痛，覆寒怕風(fēng)，舌苔白膩，多是感冒風(fēng)寒。3食欲正常，而進(jìn)食油膩食物后，右上腹疼痛，并放射到右肩背部，很可能患有膽道疾患，應(yīng)去醫(yī)院作有關(guān)檢查。4突然食欲呆鈍，見食生厭，尤其見到油膩就

，不但有味，而且食后不覺得于渴，這叫“以熱襯冷”。而到寒冬，由于驅(qū)寒的需要，牛、羊肉多配生姜與胡椒，這樣抗寒的效果更好，能暖脾胃、助消化，增加人體的溫度。這叫“以熱襯熱”。襯以淀粉間接吸收動(dòng)物的脂肪過多，往往膩不適口，不易吸收，采用以含淀粉高的萊類襯之，通過淀粉的問接作用，脂肪更容易溶解，為人體吸收。如老母雞湯中襯以山藥，肥豬肉中襯以粉絲、茨菇或芋頭，就是這個(gè)道理。菜襯助消化消補(bǔ)兼施高蛋白的食物或高脂肪的食物，常用菜襯，以助消化，例如炒雞蛋、炒鱔魚、炒豬肉

小朱清淡的口味，食后饑餓感適度，補(bǔ)償與消耗平衡，這是樂翠玉給自己的工作制定的要求。早上六點(diǎn)鐘離家，或到食堂觀察小朱進(jìn)餐，或親自提籃奔波于幾十個(gè)公私菜攤。上午，到田徑場(chǎng)了解訓(xùn)練情況，下午，核對(duì)晚餐中最后應(yīng)補(bǔ)充的營養(yǎng)數(shù)量，晚上，翻閱有關(guān)的資料。這是樂翠玉每天的工作量。比賽臨行前，樂翠玉騎著自行車跑遍上海市，千方百計(jì)買到了最理想的蘋果、柑桔和牛肉干。在比賽中，朱建華成為世界上跳得最高的人?；販?，他去看的第一個(gè)人就是自己的營養(yǎng)師——樂翠玉。摘自《光明日?qǐng)?bào)》

欲苦飽”，“不欲食后便臥及終日穩(wěn)坐”等，都是飲食養(yǎng)生的可貴經(jīng)驗(yàn)。為此，我們綜合古代養(yǎng)生家和醫(yī)學(xué)家關(guān)于進(jìn)食前后的養(yǎng)生方法，歸納出如下幾點(diǎn)，可供大家參考。1、先饑而食、先渴而飲飲食要有正常的規(guī)律，不要過分饑渴以后才進(jìn)食和飲水。因此，宜適當(dāng)安排飲食的時(shí)間，不使相距太遠(yuǎn)和太近。早在春秋戰(zhàn)國時(shí)期的《尚書》中，就有“食哉惟時(shí)”的記載，《千金要方》中又說“飲食以時(shí)”。我國傳統(tǒng)的一日三餐飲食制，是符合科學(xué)道理的。有人主張多餐制?不分時(shí)間隨意進(jìn)食，這會(huì)打亂胃腸消化的正常規(guī)律