張全學(xué)

一、自我效能感的內(nèi)涵

自我效能感是班杜拉在1977年提出的概念，所謂自我效能感是指“人對自己能否成功地進行某種成就行為的主觀推測和判斷，是個體對成功地實施達成特定目標所需行動過程的能力的預(yù)測、感知、信心或信念?！?/p>

班杜拉認為“人即使懂得某種行為會產(chǎn)生某種結(jié)果，但如果懷疑自己能否完成必要的活動，則這種信息也不會影響行為……被知覺到的效能期待不只是影響活動和場合的選擇，也對努力產(chǎn)生影響。被知覺到的效能期待，決定努力的程度和面對困難的忍耐力。即，被知覺到的效能期待越強，越傾向于做更大程度的努力。”因此教育者可以通過影響學(xué)生的“期待”，來提高自我效能感。

二、高職學(xué)生的自我效能感現(xiàn)狀與分析

高職學(xué)生已成為學(xué)校和社會中心理問題的高發(fā)性弱勢群體。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高職學(xué)生群體中有30%左右的人存在不同程度的心理問題，如 自卑厭學(xué)心理、擇業(yè)焦慮心理以及人際交往困難和對挫折缺乏承受力等行為障礙。為什么會有這么多的心理問題和行為障礙呢？糾其原因，在高中時他們是學(xué)習和品德上的“雙差后進生?！焙苌佾@得成功的體驗，缺少老師、父母和社會的積極評價與贊許，沒有走進被社會膜拜的理想大學(xué)，從而導(dǎo)致自我效能感低下。研究表明，不同自我效能感的人其感覺不同，就感覺層面而言，自我效能感往往和抑郁、焦慮及無助相聯(lián)系，削弱個體的動機水平，誘發(fā)情緒障礙、影響心理和生理的健康發(fā)展。

三、教育實踐層面研究提高自我效能感的方法與途徑

（一）幫助學(xué)生設(shè)定目標

班杜拉認為，自我效能感通過目標設(shè)定來影響動機。根據(jù)高職院校的教育出現(xiàn)的問題，必須要把內(nèi)隱目標融合在外顯目標里，教學(xué)在實施外顯的目標時，既可以讓學(xué)生掌握知識、形成能力和工作技能，又可以內(nèi)化為學(xué)生學(xué)習的動力，使學(xué)生更加自信、自愛，體驗成功的快感，提高競爭力，從而促進自我效能感的發(fā)展。

（二）增加學(xué)生成功體驗

提高自我效能感關(guān)鍵在于幫助高職學(xué)生體驗成功，提高其自信。成功的體驗是形成自我效能感最重要的精神動力。增加成功體驗是為了讓他們擺脫以前的失敗所造成的心理陰影，這就要求在開展職業(yè)教育的過程中，教師要精心設(shè)計各種教育活動，有意識地為學(xué)生創(chuàng)設(shè)成功的機會。

（三）感染學(xué)生的積極情緒

研究表明，過于興奮或悲傷的情緒，會降低人的反應(yīng)能力，而良好的心境則有助于提高人的推測、判斷能力，從而提高自我效能感。在教育教學(xué)中，應(yīng)通過感染學(xué)生情緒的方法來規(guī)范學(xué)生的行為，提高學(xué)習與實訓(xùn)的效果。教育工作者通過熱愛尊重學(xué)生，關(guān)注關(guān)心學(xué)生的情感和期待，對學(xué)生未來的成功懷揣深沉的“期待感”，讓學(xué)生感受可以觸動心靈情緒體驗，從而誘發(fā)和鼓舞學(xué)生克服困難、積極向上的激情，產(chǎn)生“皮格馬利翁效應(yīng)”，使學(xué)生更加自信，學(xué)習更加努力，不斷地提高自我效能感。

（四）建立多元化評價機制

高職學(xué)生學(xué)習特點是對于專業(yè)理論知識的學(xué)習，雖然用功但績效不佳；而對職業(yè)技能的學(xué)習興趣較高且成績較好。教師應(yīng)利用評價的主導(dǎo)權(quán)，增加對學(xué)生在綜合課、實踐課、實訓(xùn)課等學(xué)習過程和學(xué)習效果等方面的積極性評價，讓學(xué)生更多地體驗成功快樂，提高自我效能感。學(xué)生自我評價作是對其學(xué)習過程和效果的認知與改進，也是學(xué)生學(xué)習過程反饋的信息源。研究表明學(xué)生及時了解自己的學(xué)習結(jié)果，會產(chǎn)生相當大的激勵作用，因此，課程實施過程中不斷地讓學(xué)生對自己的學(xué)習過程進行評價，并建立學(xué)習評價卡，客觀地記錄其職業(yè)化地學(xué)習情況，克服自卑、厭學(xué)心理，提高自我效能感。

總之，加強對高職學(xué)生自我效能感現(xiàn)狀的認識，掌握提高其自我效能感的對策，提高對高職生的自我效能感培養(yǎng)的責任感；從實踐角度督促教師不斷尋求提高學(xué)生自我效能感的途徑與方法，創(chuàng)新心理教育的理論和方法，提高學(xué)生實現(xiàn)人生目標的自信感、喜悅感和成就感，最終順利完成學(xué)生的職業(yè)化進程。