王釗

摘 要：本文對高職體育教學(xué)中普遍存在的問題進行了教學(xué)探索，對各類運動項目進行了歸類普及教學(xué)，建議針對一個項目進行一次課或兩次課的全方位教學(xué)與引導(dǎo)，要充分利用體育課的教學(xué)推動社團活動開展，同時引導(dǎo)學(xué)生對自己喜歡的運動項目形成終身體育。

關(guān)鍵詞：高職體育 歸類引導(dǎo) 技術(shù)規(guī)則 社團 終身體育

高職學(xué)生多來源于高中或中專。通過前期的體育學(xué)習(xí)和練習(xí)，他們的技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)能力都已基本掌握和定型。到高職院校學(xué)習(xí)后，他們會根據(jù)自己的興趣愛好發(fā)展自己喜愛的運動項目，逐步形成終身體育。因而，教學(xué)內(nèi)容單一的傳統(tǒng)教學(xué)模式很難取得理想的教學(xué)效果。

學(xué)生對擅長的項目已經(jīng)沒有了學(xué)習(xí)和練習(xí)的興趣和動力；對能力、水平較低的項目他們不喜歡，就更沒有興趣學(xué)習(xí)。老師一旦宣布自由練習(xí)，基本就是解散。有共同愛好的同學(xué)聚在一起活動，沒有愛好的學(xué)生則無所事事，這樣達不到體育教學(xué)的目的。另外，受目前的師資和場地器材的制約，專修和選修教學(xué)還不能普遍開展。

為此，我們根據(jù)學(xué)生的心理和學(xué)校自身條件，在不能開設(shè)專修或選修的情況下，把普通的“撒芝麻”體育教學(xué)內(nèi)容進行了壓縮和整理，將熱門項目歸納整理，進行集中教學(xué)，取得了很好的效果。

一、教學(xué)項目的歸納

1.根據(jù)學(xué)校社團活動的情況

每所學(xué)校都有很多社團，體育類的社團也有不少，籃球、排球、羽毛球、瑜伽、武術(shù)、健美操等。這些項目在學(xué)生中已經(jīng)有了很好的基礎(chǔ)，適宜于在體育課中進一步開展。

2.根據(jù)學(xué)生的情況

在男生較多的機械類學(xué)?？砷_展運動強度較大、對抗強、競技激烈的項目，如籃球、足球、田徑、輪滑等。女生多的學(xué)校可以開展排球、羽毛球、健美操、瑜伽等。

3.根據(jù)學(xué)校的資源情況

可根據(jù)學(xué)校的資源情況靈活選擇場地條件、師資力量、地區(qū)傳統(tǒng)項目，開展具有本校特色的體育教學(xué)。

二、教學(xué)項目的建議

筆者根據(jù)教學(xué)實踐總結(jié)出幾類項目的教學(xué)。這些項目的學(xué)習(xí)內(nèi)容全面，而且規(guī)則、場地、動作技術(shù)多，但練習(xí)難度相對較低，很容易吸引學(xué)生的興趣。

1.健美操

踏步、跑步、跳步、踢腿跳、開合跳、弓步跳、彈踢腿跳，這些內(nèi)容只要學(xué)生跟著音樂進行，兩節(jié)課就學(xué)會。在基本掌握健美操的韻律節(jié)奏，并對健美操有一定的了解后，學(xué)生如果感興趣，就會在課余時間進行更深入地學(xué)習(xí)，進而養(yǎng)成愛好。再通過一段課余時間的學(xué)習(xí)，就能進行簡單的編排和選擇合適的音樂。

2.健身類

仰臥起坐是基本項目，它可以把所有腰腹肌的練習(xí)內(nèi)容歸結(jié)在一起?？梢詫⒁唤M15個直腿仰臥起坐—仰臥舉腿—仰臥兩頭起—俯臥背起—俯臥左右側(cè)背起—肩肘倒立5秒—燕式平衡等組合在一起。這類練習(xí)開闊了學(xué)生的視野，并增加了學(xué)習(xí)興趣。

3.武術(shù)

以基本功為教學(xué)目標(biāo)，將常見的手、眼、身、法、步等進行集中學(xué)習(xí)，要求學(xué)生掌握拳、掌、勾，馬步、弓步、仆步、虛步，正踢、側(cè)踢、外擺、里合等基本技術(shù)。教師對太極拳可以進行簡單的介紹，并可以把它的基本要求介紹給學(xué)生：兩臂自然下垂，頭頸正直，下顎回收，口微閉，上齒輕叩下齒，舌抵上腭，全身放松……太極拳的呼吸是自然的深、勻、細、長的腹式呼吸。還可以將簡化二十四式太極拳的起式如野馬分鬃、白鶴亮翅、摟膝拗步、云手等簡單動作組合成一個90分鐘教學(xué)的套路讓學(xué)生學(xué)習(xí)。

4.羽毛球

可以將羽毛球的規(guī)則、場地、基本步法、手法、基本戰(zhàn)術(shù)等內(nèi)容在一次課上解決，并進行小比分的教學(xué)比賽。

5.排球

與羽毛球類似，先進行傳、墊、發(fā)球練習(xí)。發(fā)球練習(xí)，第一次課可以先在3～5米的地方發(fā)球，在一次課后就可以進行簡單的教學(xué)比賽，通過教學(xué)比賽再促進技戰(zhàn)術(shù)的提高。

6.技巧項目（適合女生）

可將前滾翻交叉腿—交叉腿轉(zhuǎn)體180度—后滾翻成跪撐—跪跳起—肩肘倒立等項目組合。

7.瑜伽

主要包括站立呼吸式、半月式、笨拙式、鳥王式、樹式、仰臥起坐式等，在條件允許的情況下可增加肩肘倒立式，并強調(diào)練瑜伽講究的是心境和呼吸的調(diào)節(jié)與引導(dǎo)。

總之，在兩年的歸類教學(xué)中，每經(jīng)過一個教學(xué)輪次，相關(guān)社團的新成員都會有一定的增加。歸類教學(xué)對所有的項目基本都可以適用。只要教師以基本技術(shù)、基本知識和基本規(guī)則為出發(fā)點，以點帶面，就能設(shè)計出很好的教學(xué)模式。歸類教學(xué)對教師教學(xué)的方法、方式以及教學(xué)組織都有進一步的要求，也對教學(xué)項目的理論以及動作示范提出了更高、更全面要求。

（作者單位：廣東省高級技工學(xué)校）