畢首金 趙成富

摘 要：探索如何在學(xué)校采用簡(jiǎn)易方法制作保齡球，開(kāi)設(shè)保齡球項(xiàng)目，使廣大的城市學(xué)校、農(nóng)村學(xué)校師生都能投身到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，從而把貴族運(yùn)動(dòng)平民化、大眾化的可行路子。我校的實(shí)踐證明這一運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展深受廣大師生的喜愛(ài)。

關(guān)鍵詞：保齡球；制作；應(yīng)用

中圖分類(lèi)號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2014）10-0071-01

一、制作過(guò)程

（一）準(zhǔn)備工作

1.工具準(zhǔn)備

鋸子一把，砍刀一把，鋼卷尺一個(gè)，記號(hào)筆一支，銼子一把，砂紙一張，油漆刷子一把，刨子一個(gè)，圓規(guī)1個(gè)，50m皮尺1個(gè)（圖1）。

2.材料準(zhǔn)備

長(zhǎng)39cm以上，直徑為13cm以上的圓木材一段，廢棄的排球1個(gè)，廢棄的各種車(chē)的內(nèi)胎多個(gè)（重量3kg以上），1kg重的油漆1桶，白乳膠一瓶等（圖2）。

（二）制作過(guò)程

1.保齡球球的制作

第一步：將準(zhǔn)備好的膠條制成小顆粒狀。

第二步：將排球的任意一塊皮拉起一半，把內(nèi)膽劃開(kāi)一個(gè)3cm長(zhǎng)的口（圖3）。

第三步：先把膠顆從開(kāi)口處填充到球內(nèi)，填充要飽滿。然后，再把拉起的皮用萬(wàn)能膠粘貼。保齡球便制成了。

2.保齡球球瓶的制作

第一步：先把準(zhǔn)備好的木材制成長(zhǎng)38.1cm、直徑為12.1cm的圓柱體（圖4）。

第二步：把圓柱體（木材）平均分成三等分（圖5）。

第三步：在木柱的其中一端上用圓規(guī)畫(huà)上一個(gè)直徑為5.02cm的圓（保齡球球瓶的瓶底，圖6）。

第四步：在木柱的另一端上用圓規(guī)畫(huà)上一個(gè)直徑為6.307cm的圓（保齡球球瓶的瓶口，圖7）。

第五步：按照標(biāo)記線（第二、三、四步）用砍刀削成如圖8形狀。

第六步：打磨光滑，如圖9所示。

第七步：用油漆刷上漆，陰干，便制成保齡球球瓶。照此方法制作10個(gè)。

3.保齡球球道的制作

選擇長(zhǎng)20m、寬2m的光滑的水泥地面。

4.“魔三角”的設(shè)計(jì)及畫(huà)法

第一步：在選好的球道的一端縮進(jìn)1m處，用油漆畫(huà)一個(gè)等邊（邊長(zhǎng)91.4cm）三角形。

第二步：

把等邊三角形的三邊分別分成三等分，然后確定保齡球球瓶的位置點(diǎn)（圖10）。

二、使用方法（以右手持球?yàn)槔?/p>

首先，距起投線1步，左腳在前，右腳在后（兩腳間距離略大于肩寬），雙手伸直、五指分開(kāi)持球于頭頂上方站立（圖11）。

其次，持球的雙手由上向身體前后擺動(dòng)，當(dāng)球快要擺至身體右側(cè)時(shí)放開(kāi)左手，右手持球繼續(xù)向身后擺動(dòng)，同時(shí)瞄準(zhǔn)球瓶，緊接著彎腰上步（上前一步），右手持球用力快速由身后向前擺動(dòng)，將球滑出，力爭(zhēng)擊中①的左側(cè)后擊中③的右側(cè)，或①的右側(cè)后擊中③的左側(cè)命中倒伏率會(huì)更高（圖12）。

三、建議

1.保齡球可以用實(shí)心球（1kg或2kg）代替。

2.球道可根據(jù)學(xué)生年齡決定長(zhǎng)短。

3.球瓶可用1.2L的飲料瓶裝（鋸末、沙石、水）代替。

4.制作保齡球時(shí)，填充物還可以用鋸末、沙石、水、布料等代替。

5.可以在起投線處設(shè)置裝球桶、掛毛巾的架子，配毛巾、洗手用的桶及水等設(shè)施，以解決衛(wèi)生問(wèn)題。

6.因地制宜，制定規(guī)則及常規(guī)

根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況，因地制宜，制定活動(dòng)規(guī)則及活動(dòng)常規(guī)如下：

（1）參加比賽（或鍛煉）的同學(xué)必須站立在排隊(duì)處先排隊(duì)后方可參加，否則算犯規(guī)（違反常規(guī)）。

（2）球出手時(shí)腳踏線（犯規(guī)線）為犯規(guī)，該輪成績(jī)?yōu)榱惴帧?/p>

（3）比賽（課間鍛煉）分為三輪，每輪投一個(gè)球，擊倒1個(gè)瓶得1分，用三輪累計(jì)分論勝負(fù)。

（4）參加鍛煉者，不玩時(shí)，必須把瓶置好，球放回桶內(nèi)，洗手時(shí)不要把水弄到地上，擦手后掛好毛巾。