吳大真

愛(ài)美是女人的天性，而皮膚白皙、無(wú)色斑，是許多女性的不懈追求。

色斑，在中醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)為“肝斑”，可見(jiàn)與肝關(guān)系密切。中醫(yī)認(rèn)為色斑的產(chǎn)生是肝郁氣滯，氣滯血瘀所致。在正常情況下，人體內(nèi)新陳代謝產(chǎn)生的廢物很快被血液帶走并排出體外，所以不會(huì)出現(xiàn)色素沉著。而一旦出現(xiàn)血運(yùn)不暢，這些代謝廢物便逐漸沉積下來(lái)，產(chǎn)生色斑。

刮痧法有助于祛除色斑。刮痧穴位選肝俞穴、太沖穴、血海穴、足三里穴。肝俞穴有疏肝利膽、養(yǎng)血之效，為肝臟的常用保健穴。太沖穴具有疏肝理氣、活血、通調(diào)三焦氣機(jī)等功效。人在生氣后按壓此穴，能幫助疏泄、消氣，因此太沖穴又被稱(chēng)為“消氣穴”“出氣筒”。血海穴隸屬足太陰脾經(jīng)，是全身的血脈之海。血海穴是我們調(diào)養(yǎng)氣血離不開(kāi)的穴位。足三里穴隸屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，可通經(jīng)活絡(luò)，配以血海穴可使氣血下行。刮拭這些穴位，使經(jīng)絡(luò)穴位處充血，改善局部微循環(huán)，可起到疏肝理氣、活血化瘀的作用，進(jìn)而淡化色斑。

刮痧治療時(shí)，可取刮痧板，蘸植物油或清水后，在確定的體表部位，輕輕向下順刮或從內(nèi)向外反復(fù)刮動(dòng)，逐漸加重，刮時(shí)要沿同一方向刮，力量要均勻，采用腕力，一般刮10-20次，以出現(xiàn)紫紅色斑點(diǎn)或斑塊為度。第一次刮完等3—5天痧退后再進(jìn)行第二次刮治。一般刮拭后兩三天內(nèi)患處會(huì)有疼痛現(xiàn)象，這是正常反應(yīng)。值得注意的是，用刮痧術(shù)治療后1小時(shí)內(nèi)，不要用冷水洗臉及手足。如有特殊情況，只能用熱水洗。刮拭后，可飲用一大杯溫?zé)衢_(kāi)水以加快新陳代謝。

肝俞穴在背部，第九胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。太沖穴位于大腳趾和第二個(gè)腳趾之問(wèn)的縫隙_向上1.5厘米的凹陷處。血海穴在大腿內(nèi)側(cè)之前下部，股內(nèi)側(cè)肌的隆起上，距膝蓋上2寸。足三里穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)穴，在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。

刮痧法簡(jiǎn)單易行，且療效明顯。當(dāng)然也可以喝花茶。取玫瑰花3克，白菊花9克，紅花3克，炙甘草5克，將它們放入鍋內(nèi)，倒入2碗清水，用文火煎至1碗即可服用。每日1劑，15日為1個(gè)療程，連服3個(gè)療程。對(duì)于疏肝理氣、幫助月經(jīng)順暢、去除臉上色斑有很好的效果。

人人都希望自己有紅潤(rùn)而光潔的面容，因?yàn)樗粌H給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。大家可以選取自己適用的方法，也可以?xún)烧卟⑴e以獲得更好的效果。在個(gè)人調(diào)養(yǎng)方面應(yīng)注意保持心情舒暢，不要為一些小事整日悶悶不樂(lè)，并適當(dāng)做一些戶(hù)外活動(dòng)以促進(jìn)氣血運(yùn)行。另外，輕柔的面部按摩也是一種良好的輔助療法。