利用器材多種功能，充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)

宋小飛 （山西省長(zhǎng)治市城區(qū)上南街小學(xué)，046000）

利用器材多種功能，充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)

宋小飛 （山西省長(zhǎng)治市城區(qū)上南街小學(xué)，046000）

點(diǎn)擊游戲：研究運(yùn)用方法 體現(xiàn)游戲價(jià)值

山西宋小飛

眾所周知，在體育教學(xué)和各種競(jìng)技比賽中，若運(yùn)動(dòng)之前不做準(zhǔn)備活動(dòng)或者準(zhǔn)備活動(dòng)做不充分，不僅會(huì)影響運(yùn)動(dòng)技術(shù)和身體機(jī)能的發(fā)揮，還會(huì)影響健康甚至導(dǎo)致?lián)p傷。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，使人體盡快進(jìn)入緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，并達(dá)到最高水平；可以克服內(nèi)臟器官的惰性，使內(nèi)臟器官首先進(jìn)入工作狀態(tài)，并與運(yùn)動(dòng)器官的工作協(xié)調(diào)起來(lái)，避免運(yùn)動(dòng)損傷。

準(zhǔn)備活動(dòng)分為一般性準(zhǔn)備活動(dòng)和專(zhuān)項(xiàng)性準(zhǔn)備活動(dòng)兩大類(lèi)，一般性準(zhǔn)備活動(dòng)主要是一些全身性的身體練習(xí)，如慢跑、徒手操、游戲等活動(dòng)，作用是增加肌肉、韌帶的彈性和伸展性，提高肌肉的收縮和舒展的速度以及動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，使身體盡快進(jìn)入緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。筆者在教學(xué)實(shí)踐中經(jīng)常結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，利用體育器材的各種功能，設(shè)計(jì)一些有趣好玩的體育游戲來(lái)做準(zhǔn)備活動(dòng)，取得了理想的教學(xué)效果。

一、利用短繩游戲“抓尾巴”做準(zhǔn)備活動(dòng)

目的：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)、靈敏、協(xié)調(diào)和快速奔跑能力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

方法：兩人一組，將繩對(duì)折，繩的一端插在腰上，另一端在外變成了小尾巴，游戲開(kāi)始后保護(hù)自己尾巴不被抓住的同時(shí)，用手去抓同伴的尾巴或用腳去踩尾巴（見(jiàn)圖1）。

圖1

游戲拓展：

1.三人一組，甲抓乙，乙抓丙，丙抓甲；也可全班學(xué)生每人身后一個(gè)小尾巴，散點(diǎn)站在一塊籃球場(chǎng)地內(nèi)，哨響之后，互抓尾巴，規(guī)定時(shí)間內(nèi)抓住尾巴多的學(xué)生獲勝。

2.兩人分別站在前后相距1.5～2米的兩條線上，哨響之后同時(shí)出發(fā)，后面學(xué)生去抓（踩）前面學(xué)生的尾巴，前面的學(xué)生能跑至對(duì)面15米左右（根據(jù)年級(jí)不同來(lái)調(diào)節(jié)距離）的線后且不被抓（踩）到尾巴為勝。

二、利用條幅游戲“斗?！弊鰷?zhǔn)備活動(dòng)

目的：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)、靈敏、協(xié)調(diào)和躲閃能力，增強(qiáng)合作意識(shí)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

方法：兩人為一組，一名學(xué)生雙手持短條幅于體側(cè)扮“斗牛士”，另一名學(xué)生兩手的食指、中指、無(wú)名指彎曲，放于頭上扮作“西班牙小?！?，“斗牛士”通過(guò)甩動(dòng)紅布引誘小牛，牛低頭沖向紅布，斗牛士躲閃避讓?zhuān)谝魳?lè)的伴奏下進(jìn)行游戲，數(shù)次之后兩人互換角色進(jìn)行（見(jiàn)圖2）。

圖2

游戲拓展：

1.“舞獅”、“舞龍”：8人為一組共同舉起一條長(zhǎng)條幅舞動(dòng)。

2.“拋接繡球”：兩人持一條短條幅的四角，條幅上放一個(gè)籃球，用力拉動(dòng)條幅，利用條幅的彈力將籃球拋向空中，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，拋接次數(shù)多者獲勝（見(jiàn)圖3）。

圖3

三、利用小體操墊游戲“舞龍”做準(zhǔn)備活動(dòng)

目的：發(fā)展學(xué)生協(xié)同動(dòng)作的能力。

方法：多人一組，將體操墊雙手舉過(guò)頭頂連接在一起，組成一條長(zhǎng)龍，在教師手拿繡球的帶領(lǐng)下，忽上、忽下、忽左、忽右，時(shí)而上躥下跳，時(shí)而縱橫交錯(cuò)，利用音樂(lè)伴奏會(huì)更佳（見(jiàn)圖4）。

圖4

游戲拓展：

1.“搶墊子”：多人一組，在圓形場(chǎng)地上擺好比游戲人數(shù)少一塊的體操墊，游戲者順同一方向慢跑，哨響之后，快速找一塊墊子坐下，沒(méi)有坐在墊上者為失?。ㄒ?jiàn)圖5）。

圖5

2.“快速移位”：兩人分別站在墊子的兩邊，發(fā)令后，兩人迅速同時(shí)向右（或同時(shí)向左）移動(dòng)換位，不碰到墊子、先雙手上舉站到對(duì)方位置者為勝。

四、利用輪胎游戲“快樂(lè)的小司機(jī)”做準(zhǔn)備活動(dòng)

目的：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)、靈敏、協(xié)調(diào)和快速奔跑能力。

方法：每人一個(gè)輪胎，在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)將輪胎滾起來(lái)，看誰(shuí)滾得又穩(wěn)又直（見(jiàn)圖6）。

圖6

游戲拓展：

1.“老鷹抓小雞”：10人為一組，將輪胎套在腰上，雙手依次抓住前一名學(xué)生的輪胎充當(dāng)小雞，一名學(xué)生充當(dāng)老鷹，通過(guò)躲閃用輪胎套住小雞（見(jiàn)圖7）。

圖7

2.“青蛙跳荷葉”：在規(guī)定場(chǎng)地內(nèi)擺放輪胎作為荷葉，游戲開(kāi)始后，學(xué)生用“單腳起跳、單腳落地；單腳起跳、雙腳落地；雙腳起跳、雙腳落地”等方法跳到荷葉上。

3.“拔河”：兩人或四人一組，雙手抓住輪胎拔河。

五、利用沙包游戲“打野鴨”做準(zhǔn)備活動(dòng)

目的：提高學(xué)生躲避危險(xiǎn)物和應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況的反應(yīng)能力，鍛煉學(xué)生的膽量和勇氣。

方法：學(xué)生分為人數(shù)相等的兩隊(duì)，沙包6～8個(gè)，一組學(xué)生圍成一個(gè)圓圈，扮作“獵人”，另一組在圈內(nèi)扮作“野鴨”，“獵人”持沙包在圈外打圈內(nèi)的“野鴨”，被打中者就要出圈退出游戲（見(jiàn)圖8）。

圖8

游戲拓展：

1.“夾包接力”：10人一組，以迎面接力的隊(duì)形站立，距離3～5米，游戲開(kāi)始之后，第一名學(xué)生雙腳夾住沙包，用力蹬地跳起將沙包拋給對(duì)面同伴，同伴雙手接住，再用雙腳傳給下一位同伴，依次進(jìn)行，最快完成的小組獲勝。

2.“巧送彈藥”：學(xué)生分為4個(gè)小組，每組6～8個(gè)沙包，在場(chǎng)地對(duì)面放兩個(gè)相距3米的呼啦圈（作為彈藥庫(kù)）。游戲開(kāi)始之后，第一名學(xué)生跑出將“彈藥”（沙包）從第一個(gè)“彈藥庫(kù)”運(yùn)至另一個(gè)“彈藥庫(kù)”中，然后返回，依次進(jìn)行，最先完成的小組獲勝。

六、利用體操棒游戲“駿馬奔馳保邊疆”做準(zhǔn)備活動(dòng)

目的：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)、靈敏、協(xié)調(diào)和奔跑能力。

方法：每人騎跨一根體操棒（駿馬），在規(guī)定的場(chǎng)地內(nèi)自由奔跑（見(jiàn)圖9）。

圖9

游戲拓展：

1.“叫號(hào)扶棒”：多人一組站在圓形場(chǎng)地外慢跑，其中一名學(xué)生扶立棒站在場(chǎng)地中央，大聲喊出場(chǎng)外任意一名同伴的名字后丟棒離開(kāi)，聽(tīng)到名字的學(xué)生快速跑向場(chǎng)地中央扶棒。

2.“立棒接力”：每人手扶棒頂將棒立于地上，面向圓心間隔一定距離站成圓形，裁判員吹哨后，所有人同時(shí)松手離開(kāi)自己的棒去扶右（左）邊學(xué)生的棒（見(jiàn)圖10）。

圖10

隨著新課改的不斷推進(jìn)，準(zhǔn)備活動(dòng)也需要更加鮮活的教學(xué)資源、更加豐富的活動(dòng)形式，從而吸引學(xué)生主動(dòng)參與到體育活動(dòng)中來(lái)。在以上游戲結(jié)束之后，可結(jié)合器材編排一些繩操、棒操、彩綢操、踏板（墊）操、輪胎操等基本體操，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，為主教材的學(xué)習(xí)做好身心準(zhǔn)備。在日常教學(xué)過(guò)程中，體育教師要結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，合理開(kāi)發(fā)體育資源，充分發(fā)揮器材作用，利用器材多功能的特點(diǎn)，一物多用地引導(dǎo)學(xué)生充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)。