邱伯聰

摘 要：《全日制義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》新修訂，再一次把培養(yǎng)“學(xué)生養(yǎng)成良好鍛煉身體的習(xí)慣，作為教學(xué)目標(biāo)之一”明確提出。可見，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣仍然是當(dāng)前體育教學(xué)目標(biāo)的價(jià)值訴求之一。提高對(duì)培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的認(rèn)識(shí)，有目的、有計(jì)劃地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣和終身體育能力，提升課堂教學(xué)效果，對(duì)促進(jìn)學(xué)生身心健康地發(fā)展有著重要的意義。

關(guān)鍵詞：體育鍛煉習(xí)慣；體育能力；教學(xué)目標(biāo)；價(jià)值訴求

中圖分類號(hào)：G807.0 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2014.04.015

《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》強(qiáng)調(diào)指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校體育要樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作，使學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉身體的習(xí)慣”。

然而，目前的中小學(xué)體育教學(xué)，很大程度上仍然是以技術(shù)達(dá)標(biāo)為目的，忽視體育知識(shí)和健身方法的學(xué)習(xí)，忽視全面鍛煉身體，忽視發(fā)展個(gè)人興趣、愛好、特長，忽視培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。這種做法己經(jīng)越來越不適應(yīng)21世紀(jì)對(duì)人才素質(zhì)的要求?！度罩屏x務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》新修訂，再一次把培養(yǎng)“學(xué)生養(yǎng)成良好鍛煉身體的習(xí)慣，作為教學(xué)目標(biāo)之一”明確提出。培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣仍然是當(dāng)前體育教學(xué)目標(biāo)的價(jià)值訴求之一。為此，探討如何培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉習(xí)慣的方法與措施，為進(jìn)一步研究學(xué)校體育教學(xué)，提高學(xué)生終身體育能力提供參考。

一、轉(zhuǎn)變觀念，提高對(duì)培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的認(rèn)識(shí)

長期以來，許多體育教師在課堂教學(xué)中，主要是讓學(xué)生通過身體練習(xí)來掌握體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能。不注重培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉態(tài)度、興趣和習(xí)慣，有的甚至棄之不顧。其實(shí)不然，如果沒有端正的鍛煉態(tài)度，又沒有鍛煉興趣和良好的鍛煉習(xí)慣，學(xué)生是無法真正掌握體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能的，當(dāng)然也就無法實(shí)現(xiàn)全面提高身體素質(zhì)。相反，學(xué)生對(duì)鍛煉如有濃厚的興趣，又具有良好的鍛煉態(tài)度和習(xí)慣，就會(huì)以一種積極的態(tài)度，精神飽滿地參與練習(xí)。因此，體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，在課堂教學(xué)中積極主動(dòng)地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。

二、面向全體學(xué)生，改革教材內(nèi)容

教材的內(nèi)容是教學(xué)過程的實(shí)質(zhì)性要素，它是教師教，學(xué)生學(xué)的對(duì)象。教學(xué)內(nèi)容必須從實(shí)際出發(fā)，要面向全體學(xué)生，適合學(xué)生的實(shí)際，適合學(xué)生的健康，適合學(xué)生的發(fā)展。針對(duì)本校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地小的情況，我們?cè)诔浞职l(fā)揮器材使用率的基礎(chǔ)上，增加了學(xué)生喜愛的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，如踢毽球、橄欖球、舞貔貅、健身操等等，盡可能多選用教學(xué)器材，盡量安排實(shí)用性、趣味性、健身性、娛樂性和生活性的教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，使學(xué)生在體驗(yàn)體育樂趣的過程中進(jìn)行自主合作學(xué)習(xí)和鍛煉。

三、優(yōu)化課堂教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生體育能力

美國著名教育家杜威曾說過：“學(xué)校最大的浪費(fèi)在于兒童在學(xué)校中不能完全自由地運(yùn)用已有的經(jīng)驗(yàn)，采用自己的方法去獲取知識(shí)。”體育教學(xué)除了讓學(xué)生掌握一定的體育科學(xué)知識(shí)外，更重要是教會(huì)學(xué)生如何進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，掌握自我鍛煉的體育能力。但不是任何一種活動(dòng)都是體育活動(dòng)，也不是任何一種體育活動(dòng)都能鍛煉身體和增強(qiáng)體質(zhì)，不懂得用科學(xué)的方法鍛煉身體，不僅會(huì)影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。只有懂得和運(yùn)用鍛煉身體的基本原理和科學(xué)鍛煉的方法，才能達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果。我們?cè)诼鋵?shí)四個(gè)“優(yōu)化”（優(yōu)化教學(xué)目標(biāo)、優(yōu)化課堂組合、優(yōu)化教學(xué)過程、優(yōu)化教學(xué)方法）的同時(shí)，注重抓住學(xué)生體育能力的培養(yǎng)，指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體，有意識(shí)地安排學(xué)生自主課前熱身和課后整理放松以及輪流組織游戲，并通過布置任務(wù)讓學(xué)生分組協(xié)作自主學(xué)習(xí)，充分發(fā)揮學(xué)生在學(xué)習(xí)中的主體作用，通過展示對(duì)比、總結(jié)講評(píng)、互相交流學(xué)習(xí)。既充分地調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)新能力，又提高了課堂教學(xué)的效果，增強(qiáng)了體質(zhì)，培養(yǎng)了學(xué)生的體育能力，促進(jìn)了全面素質(zhì)的提高。

四、大力開展課外陽光體育活動(dòng)，養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣

學(xué)校體育工作，課堂教學(xué)是主陣地，而體育課外活動(dòng)是體育課堂教學(xué)的延伸，也是學(xué)校體育工作的重要組成部分。積極組織開展課外陽光體育活動(dòng)，不但為全體學(xué)生主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造了條件，更重要是對(duì)培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成愛鍛煉的習(xí)慣起到很好的促進(jìn)作用。在開展課外陽光體育活動(dòng)中，不單單只是著眼于讓學(xué)生活動(dòng)，出一身汗，更重要的是作為培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成愛鍛煉習(xí)慣的重要途徑。如開展踢毽球、舞貔貅、健身操的活動(dòng)，不但要教會(huì)學(xué)生掌握基本技術(shù)動(dòng)作，而且還要求學(xué)生自己多想辦法，創(chuàng)設(shè)花樣。同時(shí)，為使活動(dòng)得以持久開展，還需引入了競(jìng)爭(zhēng)激勵(lì)體系，實(shí)行“評(píng)比—驗(yàn)收—競(jìng)賽”等系列活動(dòng)。評(píng)比是以班級(jí)為單位，評(píng)全校各班學(xué)生參與群眾性體育活動(dòng)的情況；驗(yàn)收是對(duì)每個(gè)學(xué)生進(jìn)行檢測(cè)，看達(dá)到學(xué)校制定的哪級(jí)指標(biāo)（優(yōu)秀、良好、及格、不及格）并統(tǒng)計(jì)各班的整體水平；競(jìng)賽是以年級(jí)為單位舉行比賽，看哪個(gè)班、哪位同學(xué)做得最好。讓學(xué)生在參與活動(dòng)中，不知不覺地培養(yǎng)了興趣，學(xué)會(huì)了鍛煉，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

五、改革評(píng)價(jià)體系，激勵(lì)自覺鍛煉

如何去評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)，關(guān)系到學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。在教學(xué)實(shí)踐的學(xué)生學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)體系中，引入激勵(lì)機(jī)制。堅(jiān)持以鼓勵(lì)為主，堅(jiān)持終結(jié)性評(píng)價(jià)與過程性評(píng)價(jià)相結(jié)合。根據(jù)《體育與健康》課程的要求，分別從“參與程度”、“知識(shí)習(xí)慣”、“身體素質(zhì)”、“形態(tài)機(jī)能”“個(gè)性特長”、“協(xié)作能力”等方面，通過自評(píng)、互評(píng)、教師評(píng)，讓學(xué)生自己與自己比較，全面客觀地評(píng)價(jià)每位學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。讓每位學(xué)生都能感受到參與運(yùn)動(dòng)成功的樂趣，讓每位學(xué)生都能看到自己的進(jìn)步。對(duì)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和自覺性，培養(yǎng)愛鍛煉的習(xí)慣起到很好的促進(jìn)作用。

六、結(jié)語

體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生鍛煉習(xí)慣主要在教學(xué)目標(biāo)確定、教材內(nèi)容選擇、教學(xué)方法制定、教學(xué)評(píng)價(jià)、第二課堂活動(dòng)中激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生在樂學(xué)、樂練、常練的過程中發(fā)揮體育的德育功能，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

[基金項(xiàng)目：本文系廣州增城市教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃第三批（專項(xiàng)）立項(xiàng)課題“體育有效教學(xué)促進(jìn)學(xué)校素質(zhì)教育開展的研究”（課題編號(hào)：ZC1336）階段性成果]

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（廣州市增城區(qū)派潭中學(xué) 511385）endprint