健康新知

小睡提升記憶力

最新研究發(fā)現(xiàn)，短短45分鐘的小睡，就能夠?qū)⒂洃浟μ嵘?倍。德國薩爾蘭大學科學家發(fā)表在《學習和記憶的神經(jīng)生物學》雜志上的報告稱，人在睡眠過程中，被稱為睡眠紡錘波的大腦活動在鞏固新學到的知識上起著重要的作用。梅克林格爾教授說，僅需45分鐘到1個小時的小睡，就能夠使人從記憶中提取信息的能力提高5倍。在全神貫注地學習一段時間后，進行短時間的睡眠，是很有必要的。

頭發(fā)受壓會脫落

加拿大西安大略大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，一定程度上講，頭發(fā)可以說是壓力水平的“晴雨表”。因為長期的巨大壓力會干擾人體的激素平衡，植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機能發(fā)生紊亂，頭發(fā)的生長功能被抑制，毛發(fā)進入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。一般來講，每天掉發(fā)50—70根以上就算是脫發(fā)了。洗頭和梳頭時大量頭發(fā)脫落是主要癥狀，頭頂最易掉發(fā)。保證心理健康對防脫有一定幫助。

4類食物比香煙更易致癌

為了預(yù)防癌癥，戒煙并改善飲食的人應(yīng)該為數(shù)不少，然而，實際上在我們身邊的很多食品中就含有致癌物質(zhì)，比如薯片，炸薯條，蛋糕、派類食物，速溶咖啡。以上食物富含致癌物質(zhì)丙烯酰胺，丙烯酰胺不僅能夠致癌，大量食用吸入或與皮膚接觸的話，據(jù)說會影響神經(jīng)系統(tǒng)。該物質(zhì)在煙草中被發(fā)現(xiàn)，然而無論怎樣戒煙，如果大量食用富含丙烯酰胺的食物的話，也會有危險。