姚俊

一、呼吸系統(tǒng)

人是竹笛演奏的主體，全面認識竹笛在演奏過程中的呼吸，首先必須研究人的呼吸系統(tǒng)，了解人體呼吸系統(tǒng)的原理、體會日常生活中人的呼吸與演奏時的呼吸是演奏者在演奏中運用科學呼吸理論的基礎。通過對呼吸系統(tǒng)各功能、作用的認識，把這些所謂看不見、摸不著的“東西”轉化為一種心理感覺，從而體會日常生活中的呼吸和演奏時呼吸的區(qū)別，這對學習和掌握呼吸方法是很有幫助的。

（一）呼吸系統(tǒng)的組成和呼吸運動

呼吸系統(tǒng)由鼻腔、咽、喉、氣管、支氣管和肺組成。肺是氣體交換的場所，它依靠肺組織的彈性纖維擴張與回縮而吸入和呼出氣體。呼吸系統(tǒng)的其余部分是氣體進入的通道，叫呼吸道。鼻腔是呼吸道的開始部分。咽喉是空氣入肺和食物入胃的共同通道。氣管是肺與體外大氣連通的唯一通道，氣管的上端通過口、鼻腔而開向體外，其下端分成支氣管，小支氣管。氣管和支氣管的壁內都有環(huán)狀軟骨環(huán)做支架，能夠保持氣體通道的開放暢通，小支氣管分支為更小的管，最小的支氣管為盲管，盲端膨大，形成許多泡狀物，像一串葡萄似的，叫肺泡，肺泡壁只有一層細胞，它的周圍有許多毛細血管包圍著，氣體交換就是在這里進行的。

肺的換氣是由吸氣和呼氣兩種動作來完成的。呼吸動作非常重要，因為肺本身不能自動地擴張和收縮，必須依靠胸腔的擴大和縮小來完成。胸腔擴大時肺也隨之擴大，胸腔縮小時肺也隨之縮小。吸氣時，肋間肌收縮，使肋骨和胸骨上舉，膈肌收縮，使其位置下降，從而使胸腔擴大，肺也隨之擴張，空氣就從體外通過呼吸道進入肺里。呼吸時，肋間肌和膈肌又恢復原位，肺隨著胸腔縮小而被壓縮，肺內的氣體就被排出體外。由于肋間肌、膈肌一收一舒，使肺一張一縮，就產生了呼吸運動。

（二）日常生活中的呼吸與演奏時呼吸的區(qū)別

日常生活的呼吸與演奏時呼吸的區(qū)別：1、日常生活中的呼吸，呼吸的兩個階段（呼氣和吸氣）在時間上大致相符，而演奏過程中就沒有這種兩階段的均等性。因為吸氣時間短而呼氣時間長，也就是我們通常說的吹的時間長;2、日常生活中的呼吸，是下意識的，相隔一定均等的時間，在演奏過程中，呼吸的兩個階段是要根據(jù)演奏者的意愿，歸根到底是要根據(jù)樂句的結構，強迫地進行著;3、日常生活中的呼吸，人們不使用最大的呼吸容量或肺活量，因為對于人們平穩(wěn)的呼吸來說容量為500毫升的呼吸空氣就足夠了。演奏要求助于強行呼吸，必須是肺的呼吸變化達到很大的程度，實際上要使用整個肺活量;4、日常生活中的呼吸我們主要是通過鼻子來呼吸，而演奏進行的呼吸基本是用口，并得到鼻子的幫助。

二、竹笛演奏中三種呼吸方法之比較

分辨呼吸方法的正確與錯誤是演奏者在演奏中運用科學呼吸理論的前提。呼吸運用的方法，決定著竹笛演奏的水平和效果。呼吸運用不當，不僅難以正確地表現(xiàn)樂曲的節(jié)奏、音色、聲調，不利于演奏，而且吹一會兒演奏者就會感覺累，還有可能出現(xiàn)胸悶、氣短的現(xiàn)象，演奏時間長了，影響演奏者的身體健康。相反，呼吸方法得當，不僅能使演奏效果更加出色，還能使演奏者的肺活量增加，從而擴大血液和氣體的變換，促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，同時，橫膈膜的運動也能促進腸胃蠕動，增強消化功能，這樣有益于演奏者的身體健康。

因此，分析竹笛演奏中的呼吸方法，分辨不同方法的特點和優(yōu)劣，從而認識正確的呼吸方法。

呼吸方法分：（一）胸式呼吸法：又稱純自然呼吸法;（二）腹式呼吸法：又稱橫膈膜式呼吸法。

三、胸腹式聯(lián)合呼吸方法的掌握

掌握正確的呼吸方法是演奏者演奏中運用科學呼吸理論的關鍵。

（一）胸腹式聯(lián)合呼吸方法的掌握

1、在呼吸時，首先要注意保持全身肌肉的松弛，一般情況下可用鼻子吸氣，如果氣的需用過急過多時（如搶氣），則可用口鼻共同呼吸;2、吸氣時，胸部（肺）、腰部周圍的肌肉和胸肋骨逐漸向外膨脹，橫膈膜有控制的下沉，使胸部也漸漸擴大，然后，小腹（丹田）部往里微收，并繼續(xù)吸氣，使腰部周圍全部擴張，胸部全面擴大;3、呼氣時，根據(jù)樂曲的強弱、快慢和感情的需要，用小腹和橫膈膜的控制逐漸呼出，同時腰部周圍的肌肉和胸肋骨也漸漸向內收縮;急吸急呼時，可把氣向上提。這時，橫膈膜和小腹更要加強運動和控制。

要強調的是：在演奏和呼吸的過程中，演奏者要保持全身肌肉的平衡，對氣息要始終保持控制，決不能像日常生活中純自然呼吸那樣全吸全呼。當呼出一口氣時，在這口氣還未呼完之際（約留五分之一左右，這時小腹、橫膈膜還處在控制之中），即應吸入第二口氣。一定要使胸部的活動與橫膈膜和腹部的運動始終保持連貫。

（二）掌握胸腹式聯(lián)合呼吸方法可以通過下列方法來體會練習

1、深吸練習法：在未吸氣之前，先將肺葉中的現(xiàn)有存氣，緩緩地呼出，呼干凈這時先不要急于馬上就吸氣，應略控制閉氣片刻。這時全身要放松，做好吸氣的充分準備，然后開始吸氣。這時的吸氣方法和氣的儲存部位就可以明顯的感覺出來，而這時的方法和部位常常就是正確的;2、聞味練習法：我們時常聞著一種花香總是以喜悅的表情，自然的吸著氣，享受著撲鼻而來的香味，這時的動作就近似竹笛演奏的正確吸氣法（胸腹式呼吸法），大家可以去體會。但不同之處是，聞花只是鼻吸而不用嘴，大家去體會它的方法和部位，再加上嘴吸就對了;3、腹肌訓練法：腹肌的靈活運用和有力的控制作用，對竹笛演奏的呼吸也很重要。要達到此目的，就要對腹肌加強練習。練習的方法可以選擇跑步、仰臥起坐等，每天堅持鍛煉，久而久之就會有很明顯的效果;4、呼吸時也要多琢磨體會，氣吸到肺、胸、肋之后就像一個氣球，這時要呼出去，就必須有所控制的均勻的往外呼出，不能像球劃了個大口子，氣一下子散沒了。氣息壓擠的輕與重、急與緩要隨著樂曲情緒的變化而變化。

四、竹笛演奏中呼吸方法的一般規(guī)律與技巧運用

掌握正確的呼吸方法固然重要，但掌握方法的最終目的要求我們了解竹笛演奏中呼吸方法的一般規(guī)律，使我們在演奏中能夠熟練自如的掌握與合理運用。這就要求演奏者必須理論聯(lián)系實際，循序漸進，通過長期的練習努力使自己的演奏達到：急（強）奏時急（強）而不高，急（強）而不刺，急（強）而不散;緩（弱）奏時緩（弱）而不低，緩（弱）而不斷，緩（弱）而不虛的演奏最高境界。