高校學生體質(zhì)健康現(xiàn)狀分析及對策研究

王曉燕

【摘 要】高校學生體質(zhì)的不斷下滑令人擔憂，大學生身體健康狀況的滑坡主要表現(xiàn)在鍛煉意識的缺乏、生活結(jié)構(gòu)不合理、體育課程設(shè)置不夠，本文據(jù)此提出提高高校學生體質(zhì)健康的策略。

【關(guān)鍵詞】高校學生 ? ?體質(zhì)健康 ? ?體育 ? ? ?對象

2012年，青年學子在體育運動中頻頻發(fā)生意外，引發(fā)世人關(guān)注。然而，之前的悲劇陰影尚未散去，又一起意外再度發(fā)生：在11月18日的廣州馬拉松賽上，21歲的大三學生小陳在沖刺中倒地，經(jīng)搶救無效去世;2014年，蚌埠醫(yī)學院大一新生背細胞生物學猝死……這些事件在網(wǎng)絡(luò)上引起很多高校大學生的關(guān)注，那么到底是什么引發(fā)了這些令人瞠目結(jié)舌的意外呢？

一、高校學生體質(zhì)健康現(xiàn)狀

國家體育總局、教育部2011年9月聯(lián)合發(fā)布2010國民體質(zhì)檢測結(jié)果表明，大學生身體素質(zhì)25年來一直在下降，尤其是心肺功能。我們在全校范圍內(nèi)通過立定跳遠、坐位體前屈、握力和跑步成績等考查學生的爆發(fā)力、柔韌性、力量、耐力等身體素質(zhì)指標，發(fā)現(xiàn)19至22歲年齡組除坐位體前屈指標外，爆發(fā)力、力量、耐力等身體素質(zhì)指標進一步下降。如與2005年相比，男大學生的立定跳遠、引體向上、1000米跑等三項身體素質(zhì)指標全面下降。大學生變得越來越弱不禁風。

學生群體體質(zhì)滑坡，這其中的原因也是多種多樣的。

二、影響大學生體質(zhì)健康下滑的因素

1.體育課堂設(shè)置不合理

“大學生體質(zhì)下降是積累形成的。”清華大學體育部主任劉波曾在采訪中表示：“比如說，達標規(guī)定要跑1500米，體育教學從小學就會開始讓學生跑，一直跑到大學，出現(xiàn)事故的可能性會大大減少。相反，從小缺乏相應(yīng)鍛煉，想在大學里迅速提高心肺功能，幾乎是不可能的，讓這樣的學生去3000米長跑，去參與激烈的體育運動，難保不出事。一些學生生活作息不規(guī)律，晚睡晚起，喝酒，吃夜宵，導致腸胃功能紊亂。體育課上很小的運動量就會讓他們身體不適，反應(yīng)劇烈，這說明大學生的身體素質(zhì)下降確實太明顯了?！倍覀冏鳛榻逃芾碚咭膊⑽磳Ⅲw育鍛煉結(jié)合到體育課堂中去。

2.家庭的過度疼愛

目前在校大學生大多為獨生子女，相對優(yōu)越的學習和生活條件除給其身體的健康成長奠定了基礎(chǔ)之外，一些家長過分疼愛孩子，不愿孩子受一點委屈、吃一點苦頭，也造成了不少學生偏食、挑食，最終導致健康狀況下滑;而學生在這種“寵愛”下對體育鍛煉也越發(fā)不重視。

3.學生缺乏主動鍛煉的意識

除課業(yè)壓力使得學生群體體育鍛煉不斷減少外，高校學生自主鍛煉意識減弱，以及進入大學后，豐富多彩的校園文化活動也讓學生的體育活動時間越來越少。通過問卷、走訪等形式，我們了解到，高校學生90%認為進入大學后，他們已經(jīng)長大了，不需要浪費時間在鍛煉身體上，而應(yīng)該多參加一些校園文化活動提高自己的交際、處事能力。

4.大學生自律意識不強

調(diào)查顯示，85%的高校大學生晚上十一點后就寢，早上7：30后起床，由于醫(yī)學生課業(yè)繁重，學生起床較晚，嚴重影響了學生早飯時間，很多學生的早飯是在去教室的路上邊走邊吃的，這樣的大學生活是不規(guī)律的，學生的健康也會受到影響。

三、提高高校學生體質(zhì)健康的對策

目前在校大學生身體健康方面存在的問題應(yīng)該引起有關(guān)方面的高度重視，并采取得力措施盡快加以解決。針對造成大學生身體健康狀況滑坡的原因，我們應(yīng)從以下幾方面著手：

1.體育課堂改革——自選形式

體育課對學生的影響應(yīng)該從長遠看，如果學生在大學里能把某項運動當成一種興趣愛好培養(yǎng)起來，這對學生今后的人生發(fā)展很有幫助;如果學生為應(yīng)付體育考試和體質(zhì)測試，臨時突擊一下，考試成績和身體素質(zhì)指標也能暫時提高，但這樣的體育考試成績和體質(zhì)狀況數(shù)據(jù)又有多少實際意義呢？我們可以借鑒深圳大學的體育課堂改革，每個學生可以在學期開始前自主填報3個運動項目的志愿，學校體育部門根據(jù)學生上報的志愿順序，盡量保證學生能選到自己最喜歡的運動項目作為體育課的內(nèi)容。在深圳大學，沒有人去刻意關(guān)注反映學生體質(zhì)狀況的各項指標。在這里，學生既無須為跑多少米，做多少個仰臥起坐或引體向上去搞突擊，也不必在意自己的肺活量大小或耐力、爆發(fā)力的測試數(shù)據(jù)，而是將體育鍛煉運用到自己的生活當中。即使學生畢業(yè)，他依然喜歡體育運動，這一點已經(jīng)從深圳大學畢業(yè)的學生那里得到了驗證，他們?nèi)栽陉P(guān)心甚至參與學校體育俱樂部的各項活動。這些學生并未因為離開校園而中斷體育運動，體育運動已經(jīng)成了他們生活的一部分，而這種運動習慣正是他們在大學期間養(yǎng)成的。因此，體育課堂的制度改革已經(jīng)成為當代高校所面臨的一項艱巨的任務(wù)。

2.提高大學生體育鍛煉意識

在學校體育課堂改革的同時，我們應(yīng)積極鼓勵廣大同學參加課外體育鍛煉，提高體育鍛煉意識，通過舉辦豐富多彩的校園體育活動，使得同學們積極主動鍛煉。

3.舉辦各類健康講座，使同學們認識到身體健康的重要性

除了學生自己要從自身做起，形成正確的生活方式和合理的飲食習慣，學校應(yīng)利用多種形式開展健康知識講座，使同學們認識到身體健康的重要性，從而自主參加鍛煉。

要解決當前大學生身體素質(zhì)繼續(xù)下降的問題，也必須從加強管理等方面著手，要依靠班級的集體活動，引導大學生積極參與到體育鍛煉中去，爭取做到大學四年體育課不斷線;在體育課中增加一定比例的身體訓練要求，督促學生加強身體鍛煉，必要時進行統(tǒng)一的身體素質(zhì)測試;加大學校體育課的改革力度，真真正正地將提高高校學生的體質(zhì)健康落到實處。

【參考文獻】

[1] 高等學校體育工作基本標準[S].

[2]國家學生體質(zhì)健康標準[S].

[3]2010年國民體質(zhì)監(jiān)測公報[N].