對羽毛球運動扣球技術的分析①

湛江（遵義職業(yè)技術學院　貴州遵義　563000）

對羽毛球運動扣球技術的分析①

湛江
（遵義職業(yè)技術學院貴州遵義563000）

羽毛球運動中扣球技術是參與者最常采用的進攻手段，羽毛球運動的技術結構相對于其他技術較難把握。筆者通過查閱文獻資料和在平時教學過程中的經驗總結，分別從羽毛球扣殺技術概念、從技戰(zhàn)術的發(fā)展角度分析扣殺技術的重要性；從優(yōu)秀運動員的技術特點分析扣殺技術的重要性、專項身體素質的重要性分析扣殺球動作技術和練習及應用注意事項等。針對羽毛球運動中扣殺技術在羽毛球運動中的重要性、特點及扣球的練習注意事項等進行了相應的技術分析，以期能對羽毛球運動員和愛好者們提供幫助。

羽毛球運動扣球技術技術分析

在觀看羽毛球比賽時，無論比賽選手使用哪種技戰(zhàn)術，都不難發(fā)現(xiàn)不論是雙打還是單打比賽過程中最具有殺傷力，最能突顯其威力和比賽得分是扣殺技術。殺球技術有速度、力量、路線、角度等多種打法的變化，其中攻擊力最大的是扣殺之后的球速。因此，后場殺球技術具有比其他技術更好的功效，最主要的就是集中表現(xiàn)在可直接得分，創(chuàng)造有利的得分機會，抑制對方的進攻等［1］。

1860年現(xiàn)代羽毛球（Badminton）運動在英國誕生，1873年世界上第一部關于羽毛球比賽、用品、裝備、場地等內容的規(guī)則在印度普那起草。1899年，英國倫敦舉行史上首屆羽毛球比賽［2］。

經過了一百多年的發(fā)展，從開創(chuàng)初期到發(fā)展過度期到現(xiàn)在的成熟期，現(xiàn)在羽毛球技術正在向“快、準、多變”方面發(fā)展?？v觀羽毛球運動史，不難發(fā)現(xiàn)在比賽中無論是單打還是雙打最具有殺傷力和提高運動成績的是扣殺球技術，特別是后場殺球更是比賽得分的重要手段。不僅有像如今羽壇健將林丹和陶菲克這樣的單打，還有像李龍大、傅海峰那樣的雙打選手，沒有一個不是擁有一手漂亮的殺球技術，而且還能直接提高比賽成績。殺球技術最常用在后場，且效果明顯，進而創(chuàng)造得分的機會和起到抑制對方的作用。羽毛球運動除了擁有良好的技戰(zhàn)術之外，還必須擁有良好的體能、彈跳、出眾的胸部肌肉及熟練的殺球技術。羽毛球的殺球動作是將全身有限的力量集中于殺球瞬間，使球速達到最快。目前，雖然羽毛球殺球技術被大家所熟知，但是國內對羽毛球的后場殺球的研究還很少。目前大家對羽毛球的研究大致可以分為運動的原理和特點的相關分析與歸納，主要采用的運動生物學與后場擊球技術綜合研究。因此研究羽毛球運動扣球技術的技術分析具有一定的意義。

1　羽毛球扣殺技術的重要性

1.1羽毛球扣殺技術概述

羽毛球的基本技術是由發(fā)球、平擊球、高遠球、扣球、殺球和吊球等組成。在羽毛球比賽中，往往能夠直接得分和提高運動比賽成績的是扣球?？蹥⑶蚣夹g的高低，往往能夠左右一場比賽，而最具攻擊性和威力最大就是扣殺球，而扣殺球效果的好壞又反應在殺球的球速上。

1.2從羽毛球技戰(zhàn)術發(fā)展角度分析扣殺技術的重要性

羽毛球運動的技戰(zhàn)術得到全面發(fā)展是在20世紀50年代到60年代中期，男子技術優(yōu)勢從歐洲轉向亞洲，形成了亞洲人在世界羽壇上稱雄的局面。自1958年起，羽毛球技術以印尼陳有福為代表的快速、靈活為主，開啟了羽毛球的印尼派。此時期，我國羽毛球技戰(zhàn)術水平也發(fā)展迅猛，很快達到了世界先進水平。其中，扣殺球、最高點擊球上網(wǎng)、發(fā)球搶攻等方面，形成了“快、狠、準、活”的獨創(chuàng)風格，以其絕對的優(yōu)勢抑制了歐洲派和印尼派，為世界羽毛球運動的發(fā)展做出了巨大的貢獻。從此，我國的快攻技術慢慢被世界羽壇所接受。到60年代末70年代初，羽毛球愛好者在研究中國羽毛球技術的基礎上，從速度和進攻的方面研究出了一套新的劈殺技術以印尼的梁海量為代表，雙腳起跳扣球的林水鏡為代表，使得世界羽壇技術水平得到了快速的發(fā)展。80年代，世界羽壇的技戰(zhàn)術開始向全面、多變、快速方面發(fā)展，世界羽毛球運動健將開始不斷的研究屬于自己的獨特打法。80年代中后期，以楊陽、趙劍華為代表的“快、狠、準”發(fā)展到吊拉進攻和快速突擊。直到90年代，羽毛球運動成為奧運會正式比賽項目，運動員們的技術已達到爐火垂青的地步，又開啟了羽毛球的新時代。印度尼西亞年輕集團軍和韓國兇狠拼搏的作風、馬來西亞西德克兄弟的拉吊技術以及中國的快攻型打法在世界羽壇上各領風騷［3］。

1.3從優(yōu)秀運動員的技術特點分析扣殺技術的重要性

進攻型選手以趙劍華為代表，具有力量大、速度快、反應靈敏、后場扣殺有力、網(wǎng)前兇狠、落點準確等技術特點。其不足在于他身體素質跟不上，就像我們常說的房子的地基不牢，易倒塌同樣的道理。因此，在其羽毛球的運動生涯中曾出現(xiàn)過兩次中斷，而且也未能與奧運金牌結緣。楊陽技術特點是步法靈敏，速度快，落點不規(guī)律，跳起扣殺兩角兇狠，具有一定的殺傷力。林丹左手握拍，以拉吊突擊為主，其技術特點是進攻意識強，速度快，落點準，步伐到位，后場頭頂劈殺極具威力，鮑春來打法較細膩，網(wǎng)前控制和壓底線技術爐火純青，防守范圍大，控球能力強。

1.4專項身體素質的重要性

專項身體素質練習是針對我們體育運動項目的特征做的相應的輔助練習，一般由我們專項動作的一些常用動作做相應的復習和鞏固練習，同時還能起到熱身的作用。要像優(yōu)秀運動員林丹和陶菲克一樣扣殺出令人贊嘆和漂亮的球，除了技戰(zhàn)術和彈跳外，做相應的專項身體素質訓練是不可少，同時也是羽毛球運動的基礎。

1.4.1出眾的胸肌

在羽毛球運動中，不僅能鍛煉彈跳力和臂力，同時我們還能練出強健的胸肌。打過羽毛球的人都知道，在打羽毛球時常會像上體育課做的擴胸運動，都是利用兩臂打開做身體拉伸動作。不同點是我們上體育課時的擴胸運動是有節(jié)奏的進行，而羽毛球運動則是無節(jié)奏，速度快。一般而言這主要是用于羽毛球運動中的跳殺技術，使用得最多是我們的男運動員，比如：林丹和陶菲克；一般女運動員用的相對較少。

1.4.2熟練的殺球能力

在具備了身體的外部前提下，平時從原地到后退的殺球（包括正手和頭頂）必須熟之又熟，并且落點要到位。

1.4.3保持良好的體能訓練

體能是我們身體對某項運動最基本的能力。擁有良好的體能才能更好的發(fā)揮自己在某項運動中的技戰(zhàn)術，沒有良好的體能再好的技戰(zhàn)術都是無法保證的，最終就會導致以失敗而告終。為此，保持良好的體能訓練對羽毛球運動有著不可忽視的作用。

1.4.4彈跳能力的重要性

使自己處于主動位置，擊球時應擊最高點的球，這就要求在擊球時彈跳要好跳的高，這樣殺過球才有威脅力。

2　扣殺球動作技術的分析

2.1殺球的動作要領（以右手握拍為例）

（1）步伐到位，即對方回擊球后，迅速移動到自己能發(fā)揮的最佳位置，使擊球點在身體前方仰角60度的位置。（2）側身，在準備殺球時，身體轉體要充分，有利于最大限度的發(fā)揮腰力，進而帶動手臂轉到手腕、手指最終到達球上，整過過程連貫協(xié)調、干凈。（3）合理引拍，在殺球時，一定要把擊球點控制在最高點，同時手臂伸直。（4）鞭打，擊球時，拍子盡可能的存儲更多的能力，達到鞭打的效果。（5）握拍，在擊球時，握拍的手型有小小的變化，即：拇指和食指都要彎曲些，扣緊球拍，與此同時把球拍與手之間有相應的空隙以便做相應的轉動。

2.2殺球技術的特點分析

殺球是指把對方的來球控制到能接受的條件下，利用擊球最高的優(yōu)勢扣球和壓球組成連貫的組合而成的殺球技術。羽毛球運動中的殺球技術主要特點在于球速快，球的慣性大，它是其進攻的重要技術之一。根據(jù)其位置的不同又可分為頭頂殺球、正手殺球和反手殺球。在羽毛球運動中最常出現(xiàn)的問題有，擊球點過低或太過后，從而影響手臂用力的發(fā)揮。擊球前動作不夠協(xié)調，有力使不出；揮臂時不能把身體由下肢的蹬力轉到上肢，這樣殺出的球沒有速度和力度；擊球時手臂的鞭打不夠，這樣殺出的球易出界。在羽毛球運動中，無論哪種殺球技術都可做到直線扣殺球、斜殺球、深殺球、殺后場球、殺網(wǎng)前球和重殺球等，這主要還是根據(jù)運動員對來球方向擊球點的準確判斷和回擊球的意識所決定。

2.2.1回擊球的飛行速度與揮拍速度成正比

在任何體育項目中，自身的力量并不等同于在某項運動中的力量。比如說，羽毛球運動中自身的力量很大但并不等于揮拍的力量也很大。經常運動的人都知道，若握拍太緊，擊球時的力量就很難集中到球上。這不僅造成動作的不協(xié)調，同時還會影響擊球時爆發(fā)力的發(fā)揮。學過運動力學的朋友都知道人體本身內部也有很多的肌肉在不停的內耗，也會消耗一部分能量。所以，若不能把各分散的力集中形成合力，那么在擊球揮拍瞬間的力由于不夠集中，就會造成球速不快，這就不難理解了。

2.2.2擊球后的飛行速度與“球拍”的質量有關

在羽毛球運動中擊球時，身體不僅要快速發(fā)力，而且還要做出完美有力的鞭打動作。在鞭打動作時，人體能將身體的蹬力通過身體最后傳到擊球上；若果球拍握的太緊不能將人體和球拍融為一體，從而影響擊球的質量。俗話說“臺上一分鐘，臺下十年功”，一名優(yōu)秀的運動員能蹬力、轉體、收腹、揮臂、手腕、手指的力量形成一股合力合理運用到擊球上，這樣不僅動作優(yōu)美、大方，而且打出的球速還非?？臁?/p>

2.2.3殺球與殺球的角度不夠“尖銳”有關

殺球“尖銳”是指在羽毛球運動中擊球者在擊對方的來球時的角度大于0度小于90度，并扣壓對方的球在剛能過網(wǎng)或擊球的軌跡與網(wǎng)成切線關系。這就要求擊球者要充分利用對方來的最高點和合理利用自身的身體優(yōu)勢及充分伸直手臂的力量傳手腕至拍面的扣壓過程。我們知道羽毛球是一個半圓的軟木，即：球托和16根羽毛，以球托為擴散點，16根羽毛組成不斷擴散形圓柱體軌跡。這就造成了球在雙方的擊打過程中容易受空氣的阻力影響。為此，若擊球點與球網(wǎng)平行或低于球網(wǎng)，球要么挑高被對方扣殺，要么就“上”網(wǎng)，最終球就無法過網(wǎng)。

2.2.4殺球時擊球球拍面與球觸及的部位有關

羽毛球是由一個半圓的軟木和16根羽毛所組成，球拍是由拍框和一根完整的線織成的一個平面網(wǎng)，若擊球時拍面打在羽毛球的羽毛上，那么羽毛球的羽毛不僅會被打毛同時還可能擊不過網(wǎng)。在其他條件一樣的情況，若擊球時擊到羽毛球的球托（羽毛球的半圓軟木）上，那么我們的球就會很輕易的擊過網(wǎng)，同時在扣殺對方的來球時的球速還會大大的縮短。

2.3殺球時易出現(xiàn)的錯誤

擊球點過低就會直接影響手臂伸直從而導致?lián)羟驘o力或被對手輕易的回擊；揮臂時的力來自于腳蹬地的力傳送到上身，加之身體的轉身傳到持拍手臂到手腕最后到達拍面?zhèn)髟俚角蛏?，整個動作連貫協(xié)調。在此前提下，不管在比賽的過程中用何種殺球動作都可得心應手。

3　扣殺球的練習及應用注意事項

羽毛球的扣殺球是扣球和殺球組合而成的一種進攻技術，其原因是對方的來球過高，在練習時應盡可能的把球控制在最高點擊球，盡可能把手臂伸直注意揮拍動作的連貫性。在平時練習時可以采用多球練習，可以把訓練球裝在制定收納箱里，一個人“喂”球，一個人擊球，擊球時一定要有目的和判斷準確。不能一味的為了殺球而殺球。只有長年累月強化訓練，殺球才會達到理想的效果。

4　結語

（1）羽毛球比賽中扣殺球是最有效的得分手段之一。

（2）羽毛球技術中扣殺球是最難掌握最復雜的一個進攻技術，應重視扣殺球基本功練習。

（3）比賽進攻時，運動員要對球來方向和自己所占位置多采用吊殺網(wǎng)前小球、吊殺后場球、殺對手的無人區(qū)、殺對角球、殺邊線球及中線球的進攻戰(zhàn)術，不管使用哪種殺球路線都必須提高殺球的準確性和殺球的意識。

（4）重點提高殺球質量，通過靈活運用各種技、戰(zhàn)動作為殺球來創(chuàng)造機會，力爭通過殺球爭取直接得分。

（5）在一場比賽中若沒有好的口殺球技術和不斷的殺球進攻技術，要想取得好的比賽成績和成為一名優(yōu)秀的高水平運動員很難。因此應強化殺球技術在比賽中的運用。

（6）羽毛球的專項身體素質練習可以通過做米字型的做前后左右的滑步加并步，擴胸運動加高抬腿跑和蛙跳等動作來練習。

［1］羅恒.羽毛球騰空正手大力殺球動作的生物力學分析［D］.西安：西安體育學院，2011.

［2］肖杰.羽毛球運動理論與實踐［M］.北京：人民體育出版社，2005：1-2.

［3］王援兵.論羽毛球扣殺技術環(huán)節(jié)的重要性［J］.華章，2012（25）：219.

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2095-2813（2015）12（b）-0029-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.35.029

①湛江（1965.9—），男，漢，江蘇南京人，本科，助教，研究方向：羽毛球運動及教學。