邱伯聰 何展強

摘要：體育舞蹈集健身、娛樂、藝術于一體，在高中體育課開設體育舞蹈選項教學，不但可以激發(fā)學生的學習興趣，鍛煉學生的健康體魄，而且還可以培養(yǎng)學生正確的身體姿勢和高雅的氣質(zhì)風度，提高學生的審美能力、自我表現(xiàn)能力、社會交往能力和適應社會能力，既有現(xiàn)實價值又有長遠意義。

關鍵詞：體育與健康;體育舞蹈;選項教學

中圖分類號：G632.0 ? ? 文獻標志碼：A ? ? 文章編號：1674-9324（2015）46-0234-02

一、研究目的

體育舞蹈在我國是一項新興項目，在學校體育中更是一項新興的體育內(nèi)容。體育舞蹈在豐富學生精神生活和增強學生體質(zhì)方面已顯示出不可估量的作用和強大的生命力，深受學生的歡迎和喜愛。通過高中體育課開展體育舞蹈選項教學的實踐，探索在學校開展體育舞蹈的作用、價值以及可行性，旨在宣傳、推廣開展這一新興的體育項目提供依據(jù)。

二、研究對象與方法

1.研究對象：實驗班：2012級廣州市增城區(qū)某中學高二年級體育舞蹈課程班（共106人，其中男生50人、女生56人）對照班：2012級廣州市增城區(qū)某中學高二年級籃球課程班（共106人，其中男生54人、女52人）。

2.研究方法：（1）文獻資料法。查閱有關體育舞蹈的文獻、收集相關資料進行分析研究。（2）問卷調(diào)查法。對學生的學習動機、效果、延伸作用進行問卷調(diào)查。共發(fā)出106份問卷，收回106份，回收率100%。（3）實驗對比法。實驗班與對照班安排的教學課時相同（2013學年度第二學期），同一個教師任教，學生在教師的引導下，都以自主、探究、創(chuàng)新的學習方法。不同的是教學的內(nèi)容，實驗班進行的是體育舞蹈教學，而對照班進行籃球的教學。在實驗前后均對兩個班進行身體素質(zhì)3個項目[50米、立定跳、800米（女）/1000米（男）、坐位體前屈]測試，收集兩班學生幾項指標數(shù)據(jù)用體育統(tǒng)計學進行統(tǒng)計處理、對比。

三、結(jié)果與分析

1.對學生選擇體育舞蹈課程學習動機調(diào)查（見表1）。從表1中明顯看出參與體育舞蹈課程學習的學生，學習目的明確，100%的學生對學習體育舞蹈感興趣。而引起學生學習興趣原因是多方面的：（1）教材內(nèi)容新穎，符合目前學生的個性。（2）老師的表演構(gòu)成一幅幅剛健、優(yōu)美、豐富多彩的動態(tài)畫面，看到了形體美、姿態(tài)美、動作美、服飾美和音樂美融合起來，得到美的享受;學生受到了感染。（3）學生對健康美、形態(tài)美的渴望和追求。（4）為班集體在“五四”、“元旦”表演節(jié)目做準備，滿足自己的表演欲望。（5）當離開學校走向社會時，可以通過體育舞蹈與社會不同層面的人士交往，更好地完善自我，改造自我，達到適應社會需要的目的。通過問卷調(diào)查，學生是從以上五個方面對體育舞蹈產(chǎn)生興趣的，對促進學生自主學習，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣起到很大的作用。教師要把握這些有利的因素，并在教學中以學生為主體，因材施教，使學生學會自主學習、合作學習和探究學習，從而使學習目標真正落到實處。

2.對學生教學效果的調(diào)查（見表2）。從表2中可以分析學生在上課時，能感覺心情愉快、舒緩壓力、身體鍛煉價值大、教學效果明顯，主要原因是：（1）體育舞蹈也是一項全身性娛樂運動，對參加者的身心很有好處，對調(diào)節(jié)學生因?qū)W習負擔、考試壓力、相互間的競爭而產(chǎn)生持續(xù)的焦慮反應，有明顯的舒緩作用。從心理學角度來講，人的注意是受指向性刺激制約的，在翩翩起舞的過程中，人的注意力很容易集中在欣賞優(yōu)雅的舞曲和依照音樂節(jié)奏將內(nèi)心情感抒發(fā)在舞姿上，可以轉(zhuǎn)移學生不愉快的意識、情緒和行為，使人從煩惱和痛苦中擺脫出來。（2）體育舞蹈這項活動具有其他運動所沒有的特點，它不像太極拳那樣柔緩，也不像田徑運動那樣劇烈，它的動作幅度大，節(jié)奏快（拉丁舞中牛仔舞、恰恰舞、快步舞等），靈活多變，動作的銜接很緊密，身體的各個關節(jié)都在運動。從而，調(diào)動起人體各器官系統(tǒng)運動，促進了人體血液循環(huán)，提高心臟功能。同時也促進了呼吸、循環(huán)、消化、神經(jīng)等系統(tǒng)機能的增強，滿足肌肉負荷后的需要，維持機體在新的情況下的平衡。（3）動作簡、易、難并存，可以力求統(tǒng)一，也可以不完全統(tǒng)一，只須掌握每個舞種的基本動作，按照音樂節(jié)奏去跳。所以，學生在自主學習、探究、創(chuàng)作動作中有廣闊的空間和前景，可以讓學生發(fā)揮自己的想象力、模仿力（恰恰舞是從模仿企鵝而成）自由地去創(chuàng)作，并表演出來，迎合當前學生的好動、好表現(xiàn)的個性。一旦每個學生的個性得到張揚，學習的興趣更濃厚、學習的自覺性就會加強。同時，體育舞蹈的教學內(nèi)容，不僅訓練了學生的體形，端正了坐、立、行時的姿態(tài)，而且培養(yǎng)了學生活潑、開朗、堅毅、樂觀的性格，增強了判斷生活中美與丑的能力，促進了學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平的提高。

3.課后對學生延伸性學習的調(diào)查（見表3）。從表3中表明：（1）學生學習后余興未盡，反射了學生中樞神經(jīng)興奮的延續(xù)作用，促進學生課后通過各種形式進行練習來鞏固已學到的知識和技能。（2）體育舞蹈不受場地、器材的限制，可以利用任何一塊空地進行練習，適合目前老城區(qū)普遍中學占地面積不足，體育場地設施緊張的學校廣泛開展。（3）課后通過自主學習或合作練習，學生之間起到協(xié)調(diào)人與人之間關系的作用，消除因同學之間的隔閡而產(chǎn)生的心理緊張和壓抑，讓他們在真摯的交往中培養(yǎng)良好的道德情操。對培養(yǎng)學生集體主義精神，教育學生團結(jié)友愛相互幫助起到很大的作用，有利于學生的身心健康的發(fā)展。（4）學生能通過學習掌握體育舞蹈的技能運用到慶?；顒拥奈枧_上，創(chuàng)造性地編排成節(jié)目在全校師生面前表演，并獲得了全校師生的喝彩、好評。充分體現(xiàn)了學生學以致用的能力、表演的能力，為終身體育奠定了基礎。

4.實驗班與對照班實驗后的身體素質(zhì)方面對比（見表4）。從表4中實驗班與對照班三項素質(zhì)的實驗后對比，實驗班比對照班在速度、彈跳、柔韌性素質(zhì)上均有顯著的提高，特別是“坐位體前屈”（男）t值為3.15大于t（001）=2.617 p<001;而（女）t值為2.79大于t（001）=2.617 p<001說明了在柔韌性方面的差異是非常顯著的。而且學生在練習后通過心率測定，平均心率保持在120～140次/分之間，從生理學實驗證明，心率在120～140次/分情況下活動，身體各組織能得到充分的血液供應，代謝狀態(tài)最好;對學生生理機能有明顯的改善作用。從統(tǒng)計數(shù)據(jù)說明：體育舞蹈對提高學生跑、跳的能力，發(fā)展學生的柔韌、靈敏、力量素質(zhì);塑造健美的體形，增強學生的體質(zhì)起到非常重要的作用。

四、結(jié)論與建議

1.結(jié)論。（1）體育舞蹈可以培養(yǎng)學生正確的身體姿勢和高雅的氣質(zhì)風度，提高學生的審美能力、自我表現(xiàn)能力、社會交往能力和適應社會能力。（2）學習體育舞蹈可以發(fā)展學生柔韌性、協(xié)調(diào)性以及肌肉的控制能力，發(fā)展速度和力量素質(zhì)，同時在練習成套動作中還可以發(fā)展學生的耐力素質(zhì)，使學生的身體素質(zhì)能夠得到全面發(fā)展。（3）學習體育舞蹈能起到調(diào)節(jié)心理、消除疲勞、康復機體、陶冶情操、消除心理障礙的作用。通過對音樂、體育舞蹈的理解，提高學生的藝術修養(yǎng)。（4）體育舞蹈融藝術、體育、音樂、舞蹈于一體，是健與美結(jié)合的典范;是當今社會人們喜聞樂見的體育運動項目，也是學生鐘愛的一項運動，值得倡導。可以作為一項體育項目在學校普及與推廣。

2.建議。（1）加強師資培訓的力度，開設培訓課程。（2）舉辦公開課、研討會、體育舞蹈比賽、交流經(jīng)驗，提高教學效果。（3）在教學中，要不斷激發(fā)和保持學生的學習興趣，關注學生的個體差異和不同要求，重視學生學習的主體地位，提倡自主的學習、合作的學習、探究的學習和創(chuàng)造性的學習，發(fā)揮學生的學習積極性和潛能，確保每一個學生終身受益。

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