高中生學(xué)習(xí)自我效能感培養(yǎng)的心理健康課程設(shè)計(jì)探究

鄭婉瑜

摘 要：高中是學(xué)習(xí)生涯中最為重要的一個(gè)時(shí)期，各項(xiàng)研究表明針對(duì)高中生學(xué)習(xí)自我效能感的培養(yǎng)有助于提升學(xué)業(yè)成就。學(xué)校心理課程仍處于普及與探索的階段，針對(duì)學(xué)習(xí)自我效能感培養(yǎng)的課程系列相對(duì)較少。本文分析了近些年來(lái)關(guān)于這方面的研究，設(shè)計(jì)了系類課程在高二年級(jí)進(jìn)行教學(xué)實(shí)踐。旨在以后關(guān)于這方面的課程設(shè)計(jì)上為更多的教師提供有效的參考。

關(guān)鍵詞：高中生；學(xué)習(xí)自我效能感培養(yǎng)；心理課程設(shè)計(jì)

中圖分類號(hào)：G633.55文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號(hào)：2095-9214（2016）09-0049-02

一、引言

學(xué)習(xí)自我效能感是班杜拉提出自我效能感在學(xué)習(xí)這一領(lǐng)域的具體表現(xiàn)。學(xué)習(xí)自我效能感是對(duì)完成學(xué)習(xí)任務(wù)的自信程度的評(píng)價(jià)，是個(gè)體對(duì)控制自己學(xué)習(xí)行為和學(xué)習(xí)成績(jī)能力的一種主觀判斷。相關(guān)研究將學(xué)習(xí)自我效能感分為學(xué)習(xí)能力自我效能感和學(xué)習(xí)行為自我效能感兩個(gè)維度。其中學(xué)習(xí)能力自我效能感是指?jìng)€(gè)體對(duì)完成學(xué)業(yè)，取得良好成績(jī)和避免學(xué)業(yè)失敗的能力評(píng)估。學(xué)行為自我效能感是指?jìng)€(gè)體對(duì)學(xué)習(xí)行為能否達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)的評(píng)估。

目前有許多的學(xué)術(shù)研究都致力于學(xué)習(xí)自我效能感作為變量之一與學(xué)習(xí)策略、學(xué)習(xí)目標(biāo)、歸因方式、心理健康等因素之間相關(guān)分析。與一般學(xué)科相結(jié)合的研究結(jié)果多集中在具體學(xué)科學(xué)習(xí)的建議分析上。各種研究都證實(shí)了學(xué)習(xí)自我效能感在高中生學(xué)習(xí)生涯中的重要性。在學(xué)校學(xué)校心理健康課逐步普及的今天，設(shè)計(jì)系列有針對(duì)學(xué)習(xí)自我效能感的心理健康課程是必要的。

二、針對(duì)高中生學(xué)習(xí)自我效能感培養(yǎng)的實(shí)證研究分析

在針對(duì)高中生學(xué)習(xí)自我效能感培養(yǎng)的研究中，有良好效果的是采用是班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)課、同質(zhì)性團(tuán)體輔導(dǎo)課、以心理健康教育課為載體的干預(yù)方案進(jìn)行的實(shí)證實(shí)驗(yàn)。以下對(duì)三種方案進(jìn)行對(duì)比分析：

（1）班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)課：針對(duì)職校學(xué)生。課程以活動(dòng)為主導(dǎo)。課程設(shè)計(jì)分為四個(gè)主題：自信心訓(xùn)練、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)激發(fā)、學(xué)習(xí)方法與策略、合理歸因與心態(tài)調(diào)節(jié)。每個(gè)主題再設(shè)計(jì)不同課程，共13節(jié)課。每次課40分鐘，每周一次課。研究結(jié)果顯示班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能感產(chǎn)生顯著影響。但在學(xué)習(xí)能力效能感維度上的差異不顯著。原因分析主要是方案沒(méi)有涉及具體學(xué)科的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

（2）同質(zhì)性團(tuán)體心理輔導(dǎo)課：針對(duì)普通中學(xué)高一年偏科生。課程以活動(dòng)為主導(dǎo)。課程設(shè)計(jì)包含以下幾個(gè)內(nèi)容：團(tuán)隊(duì)初識(shí)、歸因訓(xùn)練、積極暗示、目標(biāo)與理想、勵(lì)志故事、積極思維方式，共6次課。每次課40分鐘，為期6周干預(yù)。研究結(jié)果顯示團(tuán)體心理輔導(dǎo)課能有效提升偏科生的學(xué)習(xí)自我效能感。但在學(xué)習(xí)行為效能感維度上的差異不顯著。原因分析主要是因?yàn)檎n程設(shè)計(jì)的過(guò)程中沒(méi)有針對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)行為進(jìn)行指導(dǎo)與訓(xùn)練，并且課時(shí)保證不夠。

（3）以心理干預(yù)方案為主：針對(duì)高一年。課程以講授、討論、師生互動(dòng)為主。課程為初識(shí)高中、了解認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)自我效能感、時(shí)間管理、如何適應(yīng)高中學(xué)習(xí)生活、學(xué)習(xí)積極歸因模式、榜樣示范、學(xué)習(xí)策略輔導(dǎo)、自信心團(tuán)體訓(xùn)練，共8次課，每次課40分鐘，為期21周。每一次干預(yù)基本都分為三個(gè)階段，以講授理論、問(wèn)題探討為主。研究結(jié)果顯示8次心理干預(yù)方案提升學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能感顯著，在學(xué)習(xí)自我效能感的兩個(gè)維度上的差異也是顯著的，原因分析在學(xué)習(xí)行為自我效能感維度上有專門(mén)設(shè)計(jì)改掉不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣的干預(yù)有關(guān)。

綜上：雖三個(gè)實(shí)證研究的對(duì)象、課時(shí)量、干預(yù)方式不完全相同，但通過(guò)三個(gè)實(shí)證研究可以發(fā)現(xiàn)，有針性對(duì)高中生學(xué)習(xí)自我效能感進(jìn)行培養(yǎng)，都會(huì)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)自我效能感。在學(xué)習(xí)自我效能感的兩個(gè)維度學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)行為自我效能感上的培養(yǎng)結(jié)果上有所差異，在設(shè)計(jì)課程上更有區(qū)分性的從這兩個(gè)維度來(lái)設(shè)計(jì)相應(yīng)的心理健康課程，效果值得探究。三個(gè)實(shí)證研究都有涉及歸因、自信心訓(xùn)練、目標(biāo)管理三方面。第三個(gè)實(shí)證研究之所以差異效果顯著與其在前期對(duì)學(xué)生進(jìn)行問(wèn)題收集再來(lái)進(jìn)行干預(yù)方案設(shè)計(jì)有關(guān)系。以學(xué)生為主體，課程的設(shè)計(jì)會(huì)提升學(xué)生的參與度。同時(shí)針對(duì)個(gè)別學(xué)生開(kāi)展相應(yīng)的指導(dǎo)，收集學(xué)生案例共性分享會(huì)在課程的進(jìn)行中更能引起學(xué)生共鳴。

三、心理健康課程設(shè)計(jì)

根據(jù)《中小學(xué)心理健康教育綱要》中指出，在中小學(xué)的心理健康教育課中，心理健康教育的形式在高中以體驗(yàn)和調(diào)適為主。心理健康課程主要是在活動(dòng)中體驗(yàn)、分享、學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)。心理健康課設(shè)計(jì)要符合以發(fā)展性目標(biāo)為主，預(yù)防性目標(biāo)為輔，在全體學(xué)生心理體驗(yàn)基礎(chǔ)上，通過(guò)活動(dòng)的主要形式，體現(xiàn)學(xué)生為主體的課程特征。筆者在總結(jié)前期相關(guān)實(shí)證研究的基礎(chǔ)上，根據(jù)《綱要》設(shè)計(jì)了針對(duì)高中生學(xué)習(xí)自我效能感培養(yǎng)的系列課程。課程設(shè)計(jì)初期也采用華東師范大學(xué)邊玉芳在《學(xué)習(xí)自我效能感量表編制》中運(yùn)用的開(kāi)放式問(wèn)卷調(diào)查表。用于了解學(xué)生學(xué)習(xí)中遇到的困難和認(rèn)為學(xué)習(xí)上自信的學(xué)生應(yīng)具備的特點(diǎn)以及自我在學(xué)習(xí)上自信與否的評(píng)價(jià)，為后期課程設(shè)計(jì)提供更切實(shí)的方向。為期一學(xué)期20周，按照學(xué)校開(kāi)課要求，高二17個(gè)班級(jí)共852人，每個(gè)班周次開(kāi)課，一個(gè)班級(jí)一學(xué)期總共9節(jié)課。

前期開(kāi)放性問(wèn)卷收集信息反饋中：17個(gè)班級(jí)自評(píng)自信度每個(gè)班級(jí)答“是”的概率不足50%，最低只有10%。即使是成績(jī)最好的班級(jí)概率也只有36%（理科班），34%（文科班）。主要在學(xué)習(xí)困境反饋上主要集中在記不住、自律性差、時(shí)間不夠、聽(tīng)不懂四個(gè)方面。在認(rèn)為在學(xué)習(xí)上自信學(xué)生的應(yīng)具備特點(diǎn)主要集中在自律性高、自信、勤奮等幾個(gè)方面。根據(jù)調(diào)查結(jié)果以及相關(guān)實(shí)證研究分析，制定了9節(jié)課。第一節(jié)課解析心理咨詢及介紹學(xué)期課程安排，為后期給個(gè)別學(xué)生提供針對(duì)性的輔導(dǎo)做鋪墊。做心理咨詢的六年中發(fā)現(xiàn)，到高三年再針對(duì)學(xué)生的考試焦慮進(jìn)行方法指導(dǎo)和考前講座，能起到的效果并不明顯。特別是一些調(diào)節(jié)情緒的方法，沒(méi)有經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)踐練習(xí)，效果不顯著。在每節(jié)心理課的課前3分鐘，帶領(lǐng)學(xué)生做正念觀息，通過(guò)9次課的集體練習(xí)，學(xué)生反饋效果良好。

在課程的實(shí)施過(guò)程中不斷有學(xué)生前來(lái)針對(duì)學(xué)習(xí)上的具體問(wèn)題尋求輔導(dǎo)。輔導(dǎo)的主要問(wèn)題包括：上課效率不高、情緒波動(dòng)大、自律性低等。收集資料共性，在課程中相應(yīng)的滲透教學(xué)，學(xué)生反饋貼近他們生活的實(shí)例極具啟發(fā)性。在課程結(jié)束后，請(qǐng)學(xué)生對(duì)這八節(jié)課的內(nèi)容進(jìn)行反饋。問(wèn)卷改編至鄭永莉《高一學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能感對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)影響的研究》中自編的課程反饋表，每節(jié)課分為三個(gè)反饋程度A代表好，B代表一般，C代表不好。課程反饋結(jié)果學(xué)生認(rèn)可度較高92%學(xué)生認(rèn)為整體八次課體驗(yàn)好。對(duì)于第一次課34.2%的學(xué)生認(rèn)為一般，個(gè)別學(xué)生0.4%認(rèn)為不好。最受學(xué)生喜歡的課程是第2次課冥想與白紙穿越活動(dòng)、第5次課重視運(yùn)用多種感覺(jué)學(xué)習(xí)、第7次課從記憶的過(guò)程看學(xué)習(xí)、第8次課晚自習(xí)時(shí)間管理。學(xué)生在評(píng)價(jià)印象最深的課程多次提到活動(dòng)全員參與。課程建議中學(xué)生提及較多的是多活動(dòng)、少講述、多開(kāi)課時(shí)。通過(guò)學(xué)生和市心理教師聽(tīng)評(píng)課反饋后，對(duì)課程再進(jìn)一步修改，為課題后期進(jìn)行相應(yīng)的實(shí)證研究做準(zhǔn)備，更好的將實(shí)證研究的轉(zhuǎn)化成心理課程。充實(shí)校本課程，為更多的教師提供有效的參考。

更改后8次心理課課程安排：

（作者單位：漳州第一中學(xué)）

參考文獻(xiàn)：

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