陳愛君

（浙江省寧波市奉化中學(xué)，浙江 寧波 315500）

?

影響運(yùn)動(dòng)競賽勝負(fù)因素的思考

陳愛君

（浙江省寧波市奉化中學(xué)，浙江 寧波 315500）

摘 要：本文通過對運(yùn)動(dòng)員在體能類項(xiàng)目、技能類項(xiàng)目、戰(zhàn)能類項(xiàng)目的競賽中影響競賽勝負(fù)的因素進(jìn)行思考，希望運(yùn)動(dòng)員在競賽中能夠和善于動(dòng)員自己的體力、技能、智慧和勇氣，充分發(fā)揮自己的最大運(yùn)動(dòng)潛能，以期為獲取競賽的勝利有所幫助。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)競賽；實(shí)力；心理機(jī)制

運(yùn)動(dòng)競賽過程是競賽對手之間直接或間接地相互作用、相互影響，它的突出特點(diǎn)是參加者通過運(yùn)動(dòng)員之間、運(yùn)動(dòng)隊(duì)之間在身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心理方面的較量，盡可能取得優(yōu)異的成績；而運(yùn)動(dòng)水平則是以競賽結(jié)果作出評定。在運(yùn)動(dòng)競賽中，競爭的形勢復(fù)雜、變化多端，他們的體力和心理都處于高度緊張的狀態(tài)，競賽的規(guī)模越大、性質(zhì)越重要，這種緊張性就越高。運(yùn)動(dòng)員要善于利用競賽的積極因素，使它對自己產(chǎn)生良好的影響。運(yùn)動(dòng)競賽的勝敗結(jié)果，往往取決于自己本方的實(shí)力、對方的斥力和裁判的置力這3大要素的合力，但不同的類群項(xiàng)目，其3大要素的作用程度有所不同。

1　體能類項(xiàng)群

在體能類項(xiàng)群中，雖然也有技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)因素的作用及表現(xiàn)，但決定競賽成敗的主要原因卻始終是力量、速度、耐力之類體能儲(chǔ)備及其釋放率。在體能項(xiàng)目中，如中長跑比賽中，各種跑步姿勢的運(yùn)動(dòng)員均可能成為頂尖高手，摘到該項(xiàng)目的桂冠，技術(shù)規(guī)格在這里有點(diǎn)無足輕重。所以，體能類項(xiàng)目中要取得比賽的勝利，最主要的就是自己本方的實(shí)力。但實(shí)力較強(qiáng)、穩(wěn)操勝券的運(yùn)動(dòng)員、運(yùn)動(dòng)隊(duì)，在比賽中能否取勝，其心理機(jī)制對比賽水平的發(fā)揮非常重要。

1.1緊張、激動(dòng)、難以自控

競技運(yùn)動(dòng)由于是一個(gè)重要的成就性領(lǐng)域，產(chǎn)生緊張情緒是運(yùn)動(dòng)員的一種普遍反應(yīng)。例如，脈搏頻率加快、收縮壓升高等，離比賽的時(shí)間越近，脈搏和收縮壓升高的越明顯；肺通氣量、呼吸頻率、吸氧量也隨著增加，還可能有出汗、尿頻等現(xiàn)象。緊張是一種精神活動(dòng)現(xiàn)象，競賽中緊張是因某些強(qiáng)大的心理壓力或思想負(fù)擔(dān)所引起的，是高度調(diào)動(dòng)人體內(nèi)部潛力與之抗衡而出現(xiàn)的一種內(nèi)在應(yīng)激變化。緊張情緒的反應(yīng)可能是適宜的、積極的；也可能是不適宜的、消極的。這取決于個(gè)體的適應(yīng)能力，尤其是取決于個(gè)體的意識水平。處在極度緊張狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)員會(huì)表現(xiàn)出心緒紊亂程度提高，視野縮小，注意狹窄而又指向內(nèi)心世界，認(rèn)知方式不當(dāng)，甚至致使其方位知覺、時(shí)間知覺、距離知覺的判斷錯(cuò)誤，兩腿無力，全身微微顫抖，人體處于不正常的工作狀態(tài)，并帶來一系列的行為紊亂，從而造成競賽的失敗。比賽的成績比平時(shí)差，在大規(guī)模比賽中成績下降得會(huì)更為顯著。

1.2情緒低沉、沒有信心、反應(yīng)遲緩

在比賽時(shí)如出現(xiàn)狂熱的情緒狀態(tài)，便有可能破壞已掌握的動(dòng)作，并使注意力失調(diào)，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)產(chǎn)生情緒低落，表情淡漠，興奮性過低，這同樣可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)成績的降低。只有積極、振奮而又沉著、穩(wěn)定的戰(zhàn)斗情緒狀態(tài)，才能及時(shí)調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的一切體力和心智能力，充分發(fā)揮已掌握的良好的動(dòng)作技術(shù)，獲得優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績，取得比賽的勝利。為了消除運(yùn)動(dòng)員在競賽情境中的焦慮情緒，運(yùn)動(dòng)員可以運(yùn)用積極的自我陳述，給自己一些心理暗示，如“我能夠控制局面”“我會(huì)投得很好”等這些肯定的語言，以控制自己的情緒，給自己足夠的信心。

1.3心理壓力過大、取勝心切、對后果考慮過多

一名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員能在比賽中表現(xiàn)出良好的競技狀態(tài)，除本身的身體素質(zhì)和技術(shù)實(shí)力外，還取決于他們對競賽任務(wù)的了解和自信心；現(xiàn)代的體育競技，要求運(yùn)動(dòng)員最大限度地發(fā)揮運(yùn)動(dòng)能力，展示技術(shù)水平，并取得較好的競技名次，為本省、本校乃至本國爭得榮譽(yù)，這無形中增加了運(yùn)動(dòng)員的心理壓力，運(yùn)動(dòng)員若對比賽認(rèn)識不正確，有各種各樣的思想包袱，都會(huì)影響賽前大腦皮質(zhì)的興奮狀態(tài)，結(jié)果就有可能在競賽中造成動(dòng)作失誤而以失敗告終。

在北京舉行的2015世界田徑錦標(biāo)賽的4×100m決賽中，美國隊(duì)與牙買加隊(duì)之爭懸念重生，2隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員都求勝心切，結(jié)果牙買加隊(duì)的二三棒交接出現(xiàn)大問題，險(xiǎn)些失去4×100m接力4連冠的奇跡；美國隊(duì)更是求勝心太切，蓋伊與羅杰斯的三四棒交接更致命，2人險(xiǎn)些掉棒，羅杰斯出了接力區(qū)，美國隊(duì)原本想揮舞國旗的4名隊(duì)員都傻了，他們傳接棒的動(dòng)作失誤，結(jié)果被取消了亞軍成績。

2　技能類項(xiàng)群

在技能類項(xiàng)目中，體能依然是基礎(chǔ)，沒有體能肯定不行，但有了體能未必成功，裁判的判罰也是一個(gè)因素，最主要取決于靈活保持多種復(fù)雜用力之間的平衡。如競技體操，勝負(fù)的決定因素是技能，有的運(yùn)動(dòng)員體能較強(qiáng)，但始終未能得到冠軍的寶座。因此，要把專項(xiàng)技術(shù)水平，即技能疊加在體能之上，在增強(qiáng)自己實(shí)力的同時(shí)，多渠道采集對手的有關(guān)信息，揚(yáng)長避短，并通過拼搏風(fēng)采、人格魅力等因素提高自己對裁判的影響力，充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)效能，這樣才能在比賽中國取得好成績。另外，一些運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)，過高估計(jì)自己的實(shí)力，輕視對方的技術(shù)水平，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，導(dǎo)致在比賽場上動(dòng)作僵硬、不協(xié)調(diào)，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的失誤，不能正常發(fā)揮自己的水平，其也會(huì)導(dǎo)致比賽的失敗。

3　戰(zhàn)能類項(xiàng)群

在戰(zhàn)能類項(xiàng)目中，體能依然是基礎(chǔ)，技能也是不可缺少的前提?？墒侨羝查_戰(zhàn)能只去抓體能和技能訓(xùn)練，那種做法就頗為猜度。例如，某籃球隊(duì)，論全體隊(duì)員的體能堪屬上層，論個(gè)人技術(shù)也是精英會(huì)集，但總是“該贏”的球不能贏；又如當(dāng)時(shí)年過30歲且體態(tài)發(fā)胖的馬拉多納，卻是當(dāng)時(shí)許多大牌足球俱樂部甘出巨資相邀加盟的球星，俱樂部利用他的明星效應(yīng)，充分調(diào)動(dòng)隊(duì)員的自信性，提高球隊(duì)的凝聚力，從而取得比賽的勝利。體育實(shí)踐則一再表明，戰(zhàn)能類項(xiàng)目的競賽能力結(jié)構(gòu)中，只能以戰(zhàn)能因素為主導(dǎo)，把一切心能、智能有條件地融匯于戰(zhàn)能體系之中，充分發(fā)揮其作用，才能取得比賽的勝利。例如，在北京舉行的2015年世界田徑錦標(biāo)賽4×100m決賽爭奪中，我國的運(yùn)動(dòng)健兒莫有雪、蘇炳添、張培萌、謝震業(yè)發(fā)揮出色，以38：01的成績獲得亞軍，實(shí)現(xiàn)中國男子短跑接力賽上的重大突破。他們4人中100m最快的蘇炳添在100m決賽中也只有第9名，他們之所以能取得這么好的決賽成績，與教練的良好戰(zhàn)術(shù)安排及他們天衣無縫的傳接棒技術(shù)配合是分不開的。他們面對教練員合乎實(shí)際的戰(zhàn)術(shù)安排，產(chǎn)生“認(rèn)同”的心理，最大程度地發(fā)揮了各自的潛能，取得了比賽的勝利。

4　結(jié) 語

在體育競賽中，不承認(rèn)除個(gè)人身體和心理以外的任何不平等，體育運(yùn)動(dòng)最講法制、不徇人情，追求務(wù)實(shí)、不圖虛刻妄。名次的排列，完全按時(shí)間、距離計(jì)量出的成績或進(jìn)球、得分的分?jǐn)?shù)，優(yōu)勝劣敗，別無他據(jù)。因此，在體育競賽中要取得好的成績，最重要的還是己方的實(shí)力，充分發(fā)揮自己的水平，在競爭中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高自身的身體素質(zhì)和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平。只有體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)上超越對手，才能成為最后的勝者。

參考文獻(xiàn)：

［1］ 季瀏，胡曾葷.體育教育展望［M］.上海：華東師范大學(xué)出版，2001.

［2］ 章志光.心理學(xué)［M］.北京：人民教育出版社，1984.

投稿日期：2016-01-22

中圖分類號：G808

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1674-151X（2016）03-031-02

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.05.015

作者簡介：陳愛君（1966 ～），中學(xué)高級，本科。研究方向：中學(xué)體育教學(xué)。