大學生體育鍛煉的現狀調查與分析*

李佳凝劉坤孟張佩雯陳瑞雪白冰楠龐林旗高鈺杰

（1.北京中醫(yī)藥大學管理學院，北京100029；2.中國疾病預防控制中心慢病中心，北京102206）

大學生體育鍛煉的現狀調查與分析*

李佳凝1劉坤孟1張佩雯1陳瑞雪1白冰楠1龐林旗1高鈺杰2

（1.北京中醫(yī)藥大學管理學院，北京100029；2.中國疾病預防控制中心慢病中心，北京102206）

通過問卷調查和數據分析相結合的方法，了解D大學大學生的體育鍛煉情況，并結合最近五年該校大學生體質健康測試的結果，為學生提供改善目前體育鍛煉不良狀況的參考性建議。

D大學大學生；體育鍛煉；體質健康測試

1 調研背景和目的

大學階段是青年學生系統(tǒng)接受體育教育的最后階段，也是健身意識形成，健身能力培養(yǎng)的關鍵階段。近年來，全國各高校全面啟動和廣泛開展大學生“走下網絡、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動，旨在幫助大學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，樹立終身鍛煉的意識，全面提高大學生的身體素質。［1］

在這樣一個大背景下，我們對D大學大學生的體育鍛煉情況進行了調查研究，并且結合近五年該校學生體質健康測試的數據結果，進一步了解該校大學生參加體育鍛煉的態(tài)度和目的、影響體育鍛煉的因素以及體育鍛煉情況與體質健康測試結果之間的關系等，并且結合實際情況提出針對性建議。

2 調研對象與方法

2.1 調研對象

調研對象是D大學1～4年級的在校大學生，包括管理學院、人文學院、基礎醫(yī)學院、針推學院等非體育專業(yè)的大學生。

2.2 調研方法

2.2.1 采用問卷調查法：查閱相關文獻資料，設計了《D大學大學生體育鍛煉調查問卷》，經過反復修訂檢驗，最終確定所用調查問卷。本次調研共發(fā)放200份問卷，回收188份，有效問卷188份，有效率為94%。

2.2.2 數據分析法：結合該校近五年大學生體質健康測試合格率的統(tǒng)計結果，通過縱向分析與對比，進一步研究其與體育鍛煉之間的關系。

3 結果與分析

問卷首先對調查對象的性別和年級進行了初步了解。在所有調查對象中，男生有65人，女生有123人，男女比例約為1∶2，基本符合該校男少女多的事實。且以大二同學居多，大一同學次之，大四同學最少。

在此次調查研究中，性別差異對體育鍛煉情況有較大影響，所以在數據結果的統(tǒng)計分析過程中，我們不僅整體把握，還對男女進行對比分析，從而得出更加真實準確的結果。

3.1 小運動量學生居多

在本次調查中，次數和時長是反映體育鍛煉運動量的重要指標，了解學生體育鍛煉的次數、時長的目的是確定大中小運動量學生各自的比例。我們把每周參與體育鍛煉0～2次、單次鍛煉時間在1小時以內的定義為小運動量，符合此情況的學生則為小運動量學生。以此類推，把每周參與體育鍛煉3～4次，單次鍛煉時間在1～2小時的定義為中運動量，符合此情況的學生則為中運動量學生。每周參與體育鍛煉5次及以上、單詞鍛煉時間在2小時以上的為大運動量，符合此情況的學生則為大運動量學生。

調查結果顯示，該校超過60%的學生處于小運動量，只有不到10%的學生屬于大運動量。由此可見該校學生體育鍛煉的次數、時數均少，普遍未能達到每天體育鍛煉60分鐘的要求。尤其是小運動量的學生，在與體育相關的很多方面都表現較差；而那些少數大運動量的學生，不僅有著較好的身體素質，在很多方面也體現出他們堅持體育鍛煉的益處，例如1000/800米成績相對較高，積極參加學校的運動會或比賽等等。

3.2 學生運動量普遍減少

顯然，單純調查目前學生運動量的大小是不全面的，縱向比較學生前后運動量的變化情況是非常必要的，只有這樣，才能更加全面的了解學生體育鍛煉的基本情況。通過統(tǒng)計分析我們可以得出，在被調查者中，有超過50%的學生的運動量不如以前，而運動量有所增加的學生少之又少。一般來說，隨著社會、學校等對體育鍛煉重視程度的不斷加強，學生的運動量應該有所明顯增加才是，但結果卻不盡人意，尤其是女生，其運動量減少的現象非常嚴重。

從調查結果來看，有55%的女生運動量減少，23%的女生運動量和以前差不多。再加上該校女生人數遠遠多于男生，這一結果與近年來該校體質測試合格率普遍下滑是一致的。

3.3 經常參加的體育項目

對該校大學生經常參加的體育項目調查發(fā)現，68%的學生經常參加跑步鍛煉，由此可見，跑步是男女生均喜愛的體育項目。除此之外，男生以運動量較大、對抗性較強的球類運動為主，其中，男生最愛的球類運動是籃球，有30%的男生經常打籃球；其他體育項目依選擇比例排序次是羽毛球、其他、乒乓球、足球、健身房以及自行車。女生則選擇輕巧靈活、對抗性較弱的項目進行鍛煉，除跑步外，女生更多選擇未列出的其他體育項目，可見女生的體育鍛煉方式多樣；女生對羽毛球、乒乓球、健身房、自行車、太極拳以及游泳等的選擇依次減少。

值得關注的是，大學生對體育課中的計時跑一直持有排斥心理，但調查發(fā)現，跑步是課外體育鍛煉中最受歡迎的體育項目。因此，學校應該大力宣傳和推廣慢速、輕松的健身跑，不僅可以增強體質，還可以達到減肥的目的。

3.4 參加鍛煉的態(tài)度積極、目的明確，但落實不夠

調查結果顯示，大約90%的大學生認為體育鍛煉有益身心健康或可以做到兼顧體育鍛煉與學習，每周至少參加一次體育鍛煉的比例為95%，數據表明參加體育鍛煉的態(tài)度與行動力具有一定的一致性。進一步了解發(fā)現，對于體育鍛煉的態(tài)度，有大約50%的學生持中立態(tài)度，其中女生居多，這也是女生運動量減少的原因之一。此外，“喜歡或非常喜歡體育鍛煉”的大學生為45.2%，但是大運動量的學生人數以及堅持實行鍛煉計劃的學生人數遠低于這一數據?？梢?，大學生對體育鍛煉態(tài)度比較積極，有望養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。

對鍛煉目的的調查發(fā)現，為“增強體質”而參加體育鍛煉的被調查者人數超過一半。其他鍛煉動機還包括“對某項體育運動感興趣” 、“有助于通過體質測試”、以及“以交友為目的”。結合體育鍛煉的主要價值與核心功能，大學生以增強體質、促進健康為主要目的而進行體育鍛煉活動恰好實現了其核心價值。此外，體育鍛煉的功能正走向多元化，大學生們普遍認為體育鍛煉在實現交友以及舒緩壓力方面有一定的作用?？傮w來看，該校大學生參加體育鍛煉的目的較為明確，著重于增強自身身體素質，而不是單純?yōu)橥ㄟ^體質測試。［2］

3.5 對大學生體質健康測試態(tài)度消極

《國家學生體質健康標準》的內涵是測量學生體質健康狀況和鍛煉效果的評價標準，是國家對不同年齡段學生體質健康方面的基本要求，是學生體質健康的個體評價標準。［3］D校每年都認真落實大學生健康體質測試工作。但是，從調查結果來看，大學生對健康體質測試的看法不甚樂觀。其中有超過一半的人認為無所謂，還有相當一部分同學認為沒有必要。從這些數據我們可以得出學生對于體質測試存在一定的排斥心理，這也反映了當前大學生體育鍛煉的不良狀況。

3.6 影響參加體育鍛煉的因素

調查結果顯示，近50%的學生不經常鍛煉的原因是自身主觀因素，其余50%分散分布在前三個客觀因素上。下面是對客觀因素和主觀因素的詳細分析。

3.6.1 將不經常鍛煉歸咎于客觀原因

影響體育鍛煉的客觀原因主要是“沒有時間”和“沒有場地”。結合D校實際情況，醫(yī)學生的學習壓力相對校大，因忙于課業(yè)而沒有時間參加體育鍛煉是一個普遍現象。此外，大學生認為有限的體育設施、不固定的鍛煉伙伴以及缺少教練指導等在一定程度上也影響了他們的參與度；還有部分學生因沒有發(fā)掘到自己喜歡或擅長的體育項目而拒絕參加課外體育鍛煉。綜上所述，學校在鍛煉場地和健身器材供應方面應該盡量做到符合學生需求；同時，學校要繼續(xù)開展豐富多樣的體育選修課，方便學生選擇一至兩項自己喜愛的體育項目，這將有利于大學生提高體育技能，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。3.6.2不經常鍛煉多是因為主觀因素

從主觀因素分析，“懶惰”和“沒有持之以恒的決心”成為影響大學生參加體育鍛煉的主要絆腳石。因此，除“沒有時間”這個比較富有彈性的客觀因素外，大學生更應該重視自身主觀問題。無論學習還是體育鍛煉，都要學會合理地自我管理與控制，積極嘗試各種方法克服惰性，長期堅持體育鍛煉。

3.7 本校近五年體質健康測試合格率呈下滑趨勢

學生體質健康測試結果可從側面反映出學生個體體育鍛煉的成效，因此，分析學生體質健康測試的結果，可以初步得出全校學生體育鍛煉的成效，進而從結果出發(fā)，指導學生如何安排適合自己的體育鍛煉。

對該校2009年到2013年的體質健康測試合格率統(tǒng)計數據進行分析，并對統(tǒng)計結果分析對比的結果如下：

表1 D校大學生體質健康測試結果

縱觀這五年的測試結果，每年大約有92%以上的學生成績分布在良好和及格這兩個區(qū)間。綜合考慮各種因素，我們將重點分析2012年和2013年這兩年的測試結果。

對2013年與2012年體質健康測試結果進行縱向比較，會發(fā)現優(yōu)秀率和良好率都有所下降，及格率有所上升，但不及格率幾乎增加了一倍。再看2009年到2011年，這三年的不及格率也是逐年增加。這些數據反映出D校學生體質整體下滑的現象。我們不能光看到及格率有所增加就盲目地以為學生身體素質普遍提高，相反，正是因為優(yōu)秀率和良好率的下降才導致及格率的上升，以前成績合格的同學，因為運動減少等原因出現不及格現象，導致不及格率增加。綜上所述，從該校學生體質健康測試結果來看，優(yōu)秀與良好的人數有待增加，而不及格人數必須控制在不增加或減少的趨勢之下，所以，增加體育鍛煉可謂任重而道遠。

4 結論與建議

對問卷調查結果和D校真實體質健康測試成績進行綜合分析，我們可以得出如下結論：

4.1 D校大學生參加體育鍛煉次數普遍較少；男生參加鍛煉的情況優(yōu)于女生。由于D校女生較多，女生的體育鍛煉情況對學校的體育教學有較大的影響力。因此，學校應該高度重視女大學生的體育鍛煉狀況，針對女生的具體問題開展體育教學工作。

4.2 D校大學生參加體育鍛煉的態(tài)度比較積極，目的相對明確，即為增強體質、促進身心健康。但大學生的能動性較差，真正參加體育鍛煉的成效較差。學校應加大鼓勵力度，讓學生把對體育鍛煉的熱愛轉化為實際行動。

4.3 慢跑是男女均愛的體育項目。除此之外，男生偏愛籃球、足球、器械健美等體育項目；女生偏愛羽毛球、游泳、瑜伽等體育項目。建議學校進一步深化體育選修課改革，開設形式多樣的體育選修課；并鼓勵學生自發(fā)成立體育俱樂部或體育團體，從多方面調動大學生參與體育鍛煉的積極性。［4］

4.4 影響大學生參加體育鍛煉的客觀原因主要是沒有時間、學習任務重、鍛煉設施不足等；主觀原因主要是 “懶惰”和“沒有恒心”。學校應指導大學生處理好學習、生活與體育鍛煉的關系，并且?guī)椭麄兛朔饔^原因，從而養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。［5］

4.5 學生體質健康測試能科學的反映學生身體素質。因此，無論學校還是個人都應該重視這樣的測試，認真對待，并根據自己所存在的問題進行針對性的提高。

［1］ 杜曉紅,陳永發(fā),赫忠慧.北京市大學生體育鍛煉態(tài)度和行為的調查研究［J］.首都體育學院學報,2007,19(1):70-72.

［2］ 劉正國,李莉.大學生體育鍛煉態(tài)度對其鍛煉行為影響的預測［J］.首都體育學院學報,2011,23(6):563-567.

［3］ 申秋燕.對北京聯(lián)合大學學生課余體育鍛煉現狀的調查與研究［D］.北京體育大學,2005,10.

［4］ 皺繼豪,季克異,林志超等．面向2l世紀中國學校體育［M］.大連：大連理工大學出版社,2000,8：360-361.

［5］ 宋德海.吉林省普通高校大學生體質狀況與課余體育鍛煉關系研究［D］.東北師范大學,2008,12.

The Current Situation of College Students'Physical Exercise in D University

LI Jia-ning,etal.
(Beijing University of Chinese Medicine,Beijing,100029,China)

Using method of questionnaires and data analysis,this paper tries to understand the situation of the college students’physical exercises in D University,and combining the health testing result of them in nearly five years,puts forward the reference suggestion for improving the poor situation of students'physical exercises.

D University；physical exercise；physical health test

國家教育部大學生創(chuàng)新訓練計劃項目（201510026066）。

李佳凝（1993-），山西忻州人，本科，研究方向：公共衛(wèi)生事業(yè)管理。